Om te ontsnappen aan pornoverslaving is het essentieel voor pornogebruikers om te begrijpen waarom ze porno spannender kunnen vinden dan een echte partner.
UPDATES:
- Voor meer informatie zie de Porno & ED-sectie.
- Meer dan 75-onderzoeken die het gebruik van porno koppelen aan minder seksuele en relatietevredenheid.
- Ten minste 40-studies koppelen pornagebruik / seksverslaving aan seksuele problemen en verminderen arousal seksuele stimuli. De eerste 7-onderzoeken in de lijst demonstreren oorzakelijkheid, omdat deelnemers het gebruik van porno uitschakelden en chronische seksuele stoornissen herstelden.
- Over 55-onderzoeken rapportage van bevindingen die consistent zijn met escalatie van pornagebruik (tolerantie), gewenning aan porno en zelfs ontwenningsverschijnselen.
- Naast de bovengenoemde studies, deze pagina bevat artikelen en video's van experts van 150 (urologieprofessoren, urologen, psychiaters, psychologen, seksuologen, MD's) die door porno geïnduceerde ED en door porno geïnduceerd verlies van seksuele begeerte erkennen en met succes hebben behandeld.
- Peer-reviewed paper door artsen van de Amerikaanse marine - Veroorzaakt internetporno seks seksuele disfuncties? Een overzicht met klinische rapporten (2016) - Het is een uitgebreid overzicht van de literatuur over door porno geïnduceerde seksuele problemen. De beoordeling biedt de nieuwste gegevens waaruit een enorme toename van jeugdige seksuele problemen blijkt. De paper onderzoekt ook de neurologische studies met betrekking tot pornoverslaving en seksuele conditionering. De artsen geven klinische rapporten van 3 van mannen die door porno geïnduceerde seksuele disfuncties ontwikkelden.
————————————————————————————————-
ARTIKEL: Neuroscience laat zien hoe internetporno echte seks kan troeven
Het is echt moeilijk om erecties te krijgen als ik probeer [geslachtsgemeenschap te hebben]. Het duurt ongeveer 20 minuten om het op te zetten. Echt gênant. Maar als ik naar mijn pornz zit te kijken, is het bijna ogenblikkelijk. - Porno-gebruiker van in de twintig
Ben je een zware pornogebruiker die, tijdens het vrijen, niet consequent een erectie kan produceren / behouden of een echte partner kan penetreren, veel sensatie of climax kan voelen (zonder moeite)? Als uw arts organische oorzaken voor uw ellende heeft uitgesloten, zal hij / zij u waarschijnlijk een proefpakket Viagra overhandigen en u doorverwijzen naar advies voor uw "seksuele problemen". De medische veronderstelling is dat uw probleem eerder psychologisch (faalangst) is dan fysiologisch. Immers, als je het voor porno kunt krijgen, is je penisgezondheid prima.
Toenemende bewijzen suggereert dat het probleem inderdaad in je hoofd zit, niet je penis, maar dat het in de eerste plaats is Fysiek. In het bijzonder heeft overstimulatie plastische veranderingen in je hersenen veroorzaakt, waardoor je minder reageert op plezier - en toch hyperreactief reageert op internetporno. Deze verslaving gerelateerde veranderingen worden genoemd desensibilisatie en sensibilisatie, respectievelijk. Samen leggen ze uit waarom porno het werk doet en jouw hete babe niet.
Voordat je in paniek raakt, weet je dat deze veranderingen in het brein reversibel lijken te zijn - het gemakkelijkst bij mannen die op echte seks bedraad zijn vaardigheden highspeed internet is aangekomen. Jongens die stoppen met masturberen voor porno, halen over het algemeen hun reactievermogen terug tijdens seks binnen 2-8 maanden (vaak na een vervelende terugtrekking en een onthutsend, tijdelijk afwezigheid van libido):
(Leeftijd 30, 4 maanden) Vanuit het oogpunt van reboot, doe ik het spectaculair! Elke keer dat mijn vriendin en ik vrijen, strelen enz., Ik word keihard en het duurt. Ik maak me echt geen zorgen meer over de penisfunctie.
Als je prestatieproblemen hebt, neem dit dan eenvoudige test. Lijken jouw problemen pornogerelateerd? Blijf lezen om meer te weten te komen over de veranderingen in je brein. Anders kun je ten onrechte concluderen dat als je een climax naar porno kunt bereiken, u heb geen probleem, en dat het probleem ligt in uw alcoholgebruik of het gedrag of uiterlijk van uw partner, of alleen in uw angstige gevoelens. U kunt duizenden dollars uitgeven aan counseling, of uw toevlucht nemen tot dure en steeds ondoelmatigere middelen voor seksuele verbetering - en toch met uw probleem blijven zitten:
Ik heb nooit moeite gehad om hard te worden voor porno, maar toen het echt aankwam, begon ik Cialis te nemen. Na verloop van tijd nam ik meer, en zelfs dan waren er momenten waarop het maar gedeeltelijk zou werken. WTH? Toch kon ik nog steeds moeilijk krijgen voor porno.
Waarom negeert de heer Happy hotties?
Met internetporno is het gemakkelijk overstimuleren je hersenen zodat je porno spannender vindt. Elke zoekopdracht, elk nieuw beeld, elk verrassend beeld, elk nieuw genre en seksuele opwinding zelf geven allemaal dopamine vrij in je beloningscircuit. Dopamine is het gas dat het beloningscircuit aanstuurt en het komt overeen met verlangen, anticiperen, verlangen en iets in het bijzonder willen.
Helaas veroorzaakt teveel stimulatie sommige hersenen om zichzelf te beschermen door hun gevoeligheid voor dopamine verminderen, en dus tot plezier, voor een tijdje. Het is duidelijk dat als je hersenen dit doen en je vaak en intensief porno gebruikt, je hersenen nooit de kans krijgen om weer normaal te worden. Misschien merk je dat je naar extremer materiaal klikt om het verdoofde pleziercentrum van je beloningscircuit op te wekken.
Na verloop van tijd passen uw hersenen zich aan deze situatie aan met meetbare verlagingen van dopamine-signalering. U willen meer, maar ervaar afnemende tevredenheid. Dit is een verslavingsprocedure genaamd desensibilisatie. (Zie Bedwelmende gedragingen: 300 Vaginas = Veel dopamine.) Recent onderzoek bevestigt dat het voorkomt in gedragsverslavingen zoals het gokken, eten, video spelen en internet verslaving (inclusief cyber erotica verslaving). Als je ongevoelig bent, ervaar je een verdoofde reactie op alle zogenaamde "natuurlijke beloningen" - inclusief seks met lekkere dingen.
Uw beloningscircuit is de barometer voor "Hoe spannend is dit?" dus als dopamine-signalering (verlangen) laag is, zijn erecties traag. Erecties ontstaan alleen wanneer dopaminesignalen stromen van het beloningscircuit naar de hypothalamus.
Waarom geeft meneer Happy de voorkeur aan porno?
Als desensibilisatie het hele verhaal was, zouden erecties zwak zijn, of de stimulus nu een meisje was, je fantasie of porno. Maar het is duidelijk niet het hele verhaal, want porno doet nog steeds zijn werk. In feite, terwijl je probeert te stoppen met het gebruiken, is de impact van porno tijdelijk neemt toe. Dit is waar gesensibiliseerde neurale paden kom binnen.
Opmerking: Verslavings terminologie is verwarrend. desensibilisatie verwijst naar een algemene afname van uw reactievermogen op al het plezier… een basislijnverandering. Overgevoeligheid verwijst naar hyperreactiviteit / opwinding, maar alleen als reactie op de specifieke aanwijzingen die uw brein associeert met uw verslaving.
Als deze twee neuroplastische veranderingen kunnen spreken, desensibilisatie zou kreunen: "Ik kan geen voldoening krijgen" (lage dopamine-signalering), terwijl sensibilisatie zou je in de ribben porren en zeggen: "Hé maat, ik heb precies wat je nodig hebt" ... wat toevallig precies het ding was dat de ongevoeligheid veroorzaakte. Na verloop van tijd zorgt dit tweesnijdende mechanisme ervoor dat je beloningscircuit zoemt als het gaat om porno-gebruik, maar minder dan enthousiast wanneer het wordt gepresenteerd met de echte deal.
Een keer teruggevallen in porno, en hoewel ik niet helemaal rechtop werd, kon ik de intensiteit van de haast die ik kreeg toen ik naar de site klikte, niet geloven! Zeer krachtige opwinding - tintelingen, droge mond en zelfs trillen. Ik had die haast niet meer gevoeld sinds ik in de puberteit was en kreeg een onverwacht zicht op de rok van een meisje!
Je hogere brein vormt een feedbacklus
Dus hoe ontstaat sensitisatie precies? Simpel gezegd omvat sensitisatie twee zeer normale hersenmechanismen die te ver worden genomen: lange termijn potentiëring (LTP), dat is de versterking van synapsen en langdurige depressie (LTD), wat de verzwakking van synapsen is.
Lange termijn potentiation (LTP) is de basis van leren en geheugen. Het kan worden samengevat als "zenuwcellen die samen vuren, met elkaar verbinden.”Herinneringen ontstaan in twee stappen. Ten eerste geeft je beloningscircuit aan dat een ervaring belangrijk is door dopamine naar je te sturen prefrontale cortex (PFC). Hoe meer dopamine, hoe belangrijker je brein hecht aan een ervaring.
Ten tweede reageert de PFC op uw "Dit is belangrijk!" signaal door (1) alles samen te breien dat bij de beloning hoort, en (2) een neurale feedbacklus te vormen die teruggaat naar het beloningscircuit. Daarna activeert elke gedachte, herinnering of signaal dat is gekoppeld aan een bepaalde beloning het pad en zet je beloningscircuit een buzzin '. Het kunnen geuren zijn die verband houden met uw favoriete hamburgertent. Voor een kater zou het het gat in het hek kunnen zijn dat leidde tot een loops vrouwtje. Voor een vogel kan het de man zijn die de vogelvoederbak vult. Het evolutionaire doel is om u te helpen herinneren aan het wie, wat, waar, wanneer en hoe van seks, eten en rock 'n' roll.
Belangrijk is dat de feedbacklus niet op dopamine draait. Het draait door glutamaat. Beide neurochemicaliën hebben de kracht om "Ga het halen!" signalen in je beloningscircuit. Glutamaat stimulatie is de reden waarom porno je belgeluiden nog steeds kan laten rinkelen, zelfs wanneer je beloningscircuit niet meer reageert op dopamine en echte partners. Beloningscircuit (dopamine) → PFC (verenigingen gevormd) → feedbacklus (glutamaat) om circuit te belonen.
Sensitisatie: creatie van een supergeheugen
Tot nu toe verloopt het proces zoals gewoonlijk. Sensibilisatie transformeert dit normale PFC → glutamaat-feedbackpad naar het beloningscircuit echter in drie stappen in een supergeheugen:
- Bij sensibilisatie transformeren expliciete herinneringen (zoals feiten en gebeurtenissen) in gewoonten, die bekend staan als stilzwijgend herinneringen. Voorbeeld: weten hoe een fiets te rijden zonder na te denken. Aan verslaving gerelateerde impliciete herinneringen zijn als Pavloviaanse conditionering op steroïden - heel moeilijk te negeren. Wanneer een onlangs nuchtere alcoholist langs een bar loopt, kunnen alle geluiden van het lachen en de geur van oudbier dit overgevoelige circuit in een razernij slaan, een sterke hunkering opwekken ... en mogelijk alle vastberadenheid elimineren.
- LTP versterkt het feedbackpad zodat een klein straaltje glutamaat alles is wat je nodig hebt om de zenuwcellen aan te steken die signaleren: dit nu!" Gevoelige paden zijn a niet-dopamine-mechanisme voor het activeren van neuronen met een beloningscircuit - hel of hoog water. Deze stiekeme functie lijkt de kern te vormen van alle toevoegingen. Verkeersopstopping op de belangrijkste dopamine-snelweg waardoor je geen plezier voelt van echte seks? Geen probleem. Je hebt een andere manier om naar huis te gaan, maar er is maar één type voertuig (stimulatie) toegestaan: PORN.
- Voortgezet gebruik van uw verslaving activeert a derde mechanisme in het sensibilisatieproces: langdurige depressie (LTD). Het aangeboren remsysteem van het beloningscircuit (GABA) verzwakt, waardoor het 'Ga ervoor!' glutamaat signalen. In plaats van een normale hersenoperatie, wat meer lijkt op rijden in de stad, waarbij je op elk kruispunt controleert of er tegenliggers zijn, is je gevoelige pornopad de autobahn. Er zijn geen verkeerslichten en porno is de enige BMW M-5 op de weg.
De autopiloHet ding komt mij zeker bekend voor. Het is alsof je bezeten bent door een porno-gekke demon, en als je eenmaal klaar bent, keert je echte zelf terug en vraagt je je af wat er in godsnaam is gebeurd en waarom je zojuist al die tijd hebt verspild met het kijken naar walgelijke video's.
Dezelfde hoofdschakelaar voor seks / eten als voor drugsverslaving
De hoofdschakelaar die deze verslavingsgerelateerde veranderingen in gang zet, is het eiwit DeltaFosB. Hoge verbruiksniveaus van natuurlijke beloningen (geslacht, suiker, Veel vet) of chronische toediening van vrijwel elk drugsmisbruik zorgt ervoor dat DeltaFosB (een transcriptiefactor) zich ophoopt in het beloningscentrum, wat de genexpressie beïnvloedt.
Merk op dat verslavende drugs alleen verslaving veroorzaken omdat ze mechanismen vergroten of remmen al op zijn plaats voor natuurlijke beloningen. Dit is de reden waarom de American Society of Addiction Medicine ondubbelzinnige staten dat voedsel en seksverslavingen echte verslavingen zijn.
DeltaFosB's evolutionair doel is motiveren ons om "het te krijgen terwijl het goed is!" Het is een binge-mechanisme voor eten en weergave, wat goed werkte in andere tijden en omgevingen. Tegenwoordig maakt het verslavingen junk food en internetporno net zo eenvoudig als 1-2-3.
Het initieert niet alleen verslaving, maar helpt het ook om het langdurig vol te houden. Sterker nog, het blijft hangen gedurende een maand of twee nadat je bent gestopt met gebruiken, waardoor een recidief waarschijnlijker wordt. Bovendien triggeren de gevoelig gemaakte verslavingsroutes het gedurende een onbekende hoeveelheid tijd. Kortom, porno signalen kunnen je voor een lange tijd opwinden.
Verslaving neuroplasticiteit kan worden samengevat als: voortgezette consumptie → DeltaFosB → activering van genen → veranderingen in synapsen → sensitisatie en desensibilisatie. (Zie The Addicted Brain voor meer details.) Het lijkt erop dat desensitisatie leidt uiteindelijk tot verlies van uitvoerende controle (hypofrontaliteit), een ander belangrijk kenmerk van verslavingen.
Gevoelige paden en terugtrekking ... ugh
Laten we zeggen dat je besluit om het ultieme offer te brengen en geen porno meer te gebruiken. Je zult je waarschijnlijk een tijdje rot voelen. Onthoud dat je hersenen je zware porno-gebruik aanvankelijk als een genetische bonanza zagen. Het dacht dat je baby's aan het maken was met elke ejaculatie. Het legde de superherinneringen vast, zodat jij zou het niet laat je "waardevolle" schare schoonheden achter (of wat je ook maar bereikte).
Nu, terwijl je je hersenen tart door je van stemming te onthouden, ben je dat al lage dopaminedruppels verder. Ook libido-squelching hersenspanningshormonen CRF en norepinephrine schiet omhoog. Je desensibilisatie is in overdrive, dus een echte partner maakt geen schijn van kans. Geen wonder dat de meeste jongens zoiets ervaren intense ontwenningsverschijnselen. Ze voelen minder plezier dan ooit in reactie op normale stimuli, gevoel meer angstig, en proberen te stoppen met het enige dat hun beloningscircuit nog steeds kan verliezen. Er zijn solide redenen waarom verslavingen zo moeilijk te verslaan zijn.
Erger nog, tijdens onthouding de gesensibiliseerde 'kippenvel'-paden wordt nog sterker. Het is alsof je pleziercentrum schreeuwt om stimulatie ... maar alleen de verslaving kan de roep horen. De takken (dendrieten) op zenuwcellen verwerken beloningssignalen "super stekelig" worden. Deze overgroei van kleine noppen zorgt voor meer synaptische verbindingen en meer opwinding. Het is alsof je vier extra paar oren laat groeien terwijl je vastzit aan een "Spinal Tap" -concert. Wanneer signalen of gedachten (glutamaat) je beloningscircuit hameren, bereikt de craving-schaal elf.
Ik merk dat alleen willekeurige afbeeldingen in advertenties en zo de onbedwingbare trek opwekken. Zelfs als de modellen volledig gekleed zijn, wil ik echt toegeven.
Tijdens herstel is het gemakkelijk om een geactiveerde, gesensibiliseerde route te verwarren met echt libido. Dit geldt vooral als je de typische radicaal ervaart daling van het libido op een bepaald punt in uw herstel. Tijdens deze "flatline" -fase kan een porno-cue je nog steeds ontketenen en zelfs een indrukwekkende erectie veroorzaken. Dit kan je voor de gek houden door te denken dat porno de genezen voor je trage libido. De echte remedie is geduldig wachten op structuren in je brein om je nieuwe richting in te halen. Ondertussen zijn alle andere stimuli, waaronder je partner, minder opwindend.
Twee maanden na mijn herstel zag ik een eenvoudig frame van blote kont op een filmkanaal voor volwassenen. Eerlijk gezegd, het voelde alsof ik werd geïnjecteerd met een soort medicijn. Ik had de grootste drang in mijn penis en in mijn hoofd om hem weer aan te doen. Ik rende letterlijk naar boven en poetste mijn tanden. Als ik beneden was gebleven, zou ik 100% teruggevallen zijn. Ik voelde een deel van mij gaan: “WAT DE HEL MAN? GA TERUG NAAR BENEDEN !!!!!!!!! ”. Ik beefde en hijgde. Na 8 minuten non-stop tandenpoetsen, was ik weer normaal.
Herstel maakt van gesensitiseerde paden papiersuivers
Ondanks hun enorme kracht verliezen gesensibiliseerde paden uiteindelijk hun grip wanneer uw brein terugkeert naar het normale en het dagelijkse genot bevredigender wordt. Het staren naar pixels begint zich te registreren als een lege oefening en uiteindelijk zorgt het brein ervoor dat de gesensitiseerde paden verzwakken, terwijl het de paden versterkt die gerelateerd zijn aan andere veelbelovende beloningen (zoals echte partners).
Hier beschrijven jongens hoe deze verschuiving voelt. Houd in gedachten dat de meesten van hen een zware terugtrekkingsfase en een maand (of meerdere maanden) hebben doorgemaakt om porno / masturbatie te vermijden.
- In het verleden kreeg ik intense seksuele verlangens om echt extreme, hardcore expliciete scènes te bekijken. Maar nu nemen dat soort verlangens af. Ik vecht niet langer tegen mezelf om een pornosite te bezoeken - maar eerder om een werkelijk prachtige, strakke, hete vrouw te willen zien ... zelfs als ze kleren draagt. Het is alsof ik achteruitga naar een toestand vóór hardcore - wanneer subtielere seksuele signalen me opgewonden zouden kunnen maken. Dit is geweldig en opwindend! Ik herinner me dat ik jaren geleden van suikerhoudende dranken afstapte - ik dronk 5 of meer coladranken per dag. Ik had nooit gedacht dat ik verslaafd was, maar toen ik ze opgaf, wilde ik graag een cola bij elke maaltijd. Gewoon water hebben voelde vreemd aan. Maar nadat ik er ongeveer 2 maanden mee had vastgehouden, was ik er helemaal overheen. Zelfs geen onbedwingbare trek. Sindsdien heb ik ooit een cola gedronken, en ik vond het niet echt lekker - ik merkte dat ik eigenlijk de voorkeur gaf aan water.
- Tijdens de hoogten van mijn pornoverslaving keek ik nooit uit naar veel van wat dan ook: bang om naar mijn werk te gaan, en zag socializen met vrienden en familie nooit zo geweldig, vooral in vergelijking met mijn pornorituelen, die me meer plezier en stimulatie gaven Dan iets anders. Nu de verslaving weg is, worden kleine dingen me echt gelukkig. Ik merk dat ik vaak lach, zonder echte reden lach en gewoon overal een goed humeur heb. Ik dacht dat ik een pessimist was, maar eigenlijk was ik gewoon een verslaafde. Vandaag duurde een spontane erectie meer dan 25 minuten. Ik voelde niet echt de drang om te masturberen. Ik lag daar gewoon en genoot van de sensatie en dacht na over hoever ik zou komen.
- Ik merkte dat naarmate ik vorderde, mijn dromen meer seksgericht en surrealistischer werden, in plaats van mezelf te zien slaan tegen de aap voor mijn computer. Ook heb ik meer zin om te masturberen als ik een aantrekkelijk meisje zie als ik weg ben - in plaats van naar porno te kijken. Voorheen had ik nooit het gevoel dat ik 'gewoon aan het masturberen' was. Ik heb altijd al porno gewild.
- Ik krijg nog steeds pornoflashbacks: pornosterren of delen van scènes. Aan het begin van mijn herstart, de eerste paar weken, zouden deze flashbacks me sterk doen overwegen om te masturberen of naar porno te kijken. Nu, als ik ze krijg, voel ik niet echt het verlangen om die dingen te doen. Ik krijg een kleine kick van het zien van die beelden in mijn hoofd, maar dat is het zo'n beetje. Ik kan ze vrij snel en zonder gevolgen schudden. Hun kracht neemt af.
- Afbeeldingen en herinneringen vervagen: ik heb een aantal berichten gezien van mensen die zeiden dat ze sommige dingen die ze hebben gezien, niet kunnen vergeten. Ik kan zeggen dat uit mijn ervaring, ja, sommige daarvan zullen nooit helemaal verdwijnen. Maar de overgrote meerderheid wel. Ik had een 300GB-opslag en had regelmatig sessies waarbij ik op de knop Close van de browser klikte en zag een bericht met de tekst: "U hebt 130-tabbladen geopend. Weet u zeker dat u het venster wilt sluiten? ". Ik kan 95% van wat ik heb gezien niet onthouden. Maar ik kan 5% onthouden en dat kan veel zijn voor sommigen van jullie. Hier is het ding, het maakt nu niet echt meer uit. Ik kan me een paar details herinneren en het weggooien. Die beelden houden me niet meer vast omdat ik eindelijk de schaamte, de seksuele onderdrukking en de idle, afleidingsgevoelige denkwijze heb achtergelaten die me eerder terugvalt.
- In het verleden merkte ik natuurlijk schoonheid op, maar VOELDE ik nooit een VERLANGEN om bij een meisje te zijn. Ik heb al mijn zin in seks gericht op porno. Alles seksueel voor mij WAS porno. Ik zou nooit aan mij kunnen denken, deze man met deze klootzak, die echte seks heeft met een echt meisje. Nu heb ik het gevoel dat seks de normaalste zaak is om te doen. "Verdorie, het is voor mij mogelijk om seks te hebben. Hell yeah, er zijn veel meisjes die het bij me willen hebben! " Plots lijken zelfvernietigende gedachten zo stom en tijdverspillend. Ik voel eindelijk wat de meeste mannen voelen. En het is geweldig.
- Uiteindelijk besloot ik om naar porno te masturberen. Eén ding was vreemd: ik leek niet hetzelfde plezier van de porno te krijgen als ik me herinnerde. Zelfs het vinden van favoriete scènes leek niet op te leveren. Porno was op de een of andere manier een beetje saai. Ook al was het niet zo "goed" als ik het me herinnerde, ik voelde me er toch weer toe aangetrokken. Omdat de porno lang niet zo geweldig was als ik me herinnerde, zal niet teruggaan gemakkelijker zijn.
- De eerste keer dat ik weer begon te masturberen, voelde ik dat mijn hersenen op zoek waren naar porno. Dit zal moeilijk te beschrijven zijn ... er was een plek in mijn hoofd waar de porno-rommel ging (herinneringen, onbedwingbare trek, enz.). Toen ik de porno weigerde, voelde ik letterlijk een ineenstorting of een leeg gevoel in dat deel van mijn hersenen. Alsof het gewoon niet meer bestond en mijn hersenen het beseften. Het was alsof je in je handen klapte. Mijn brein verwachtte iets tussen de handen, maar realiseerde zich toen dat er niets tussen zat behalve lucht.
- Dus hier ben ik, 75 dagen na mijn herstart en voel me redelijk goed. Het lijkt nu natuurlijk om geen porno te zoeken of te masturberen. Bij de drogisterij kocht ik een tijdschrift over dragracen, zoals het was in de jaren '60 en '70. Er was een artikel over een dragracer en het bevatte prominente foto's van zijn ietwat rondborstige vriendin. Ik herinner me dat ik dezelfde foto's zag toen ze voor het eerst werden gepubliceerd, begin jaren '70. Destijds waren ze materiaal aan het meppen, vanavond voelde ik helemaal geen opwinding. Ik denk dat ik eindelijk heb geleerd naar een vrouw te kijken zonder haar te depersonaliseren en mijn gedachten naar de goot te laten gaan. Ze was een mooie vrouw, daar bestaat geen twijfel over, maar ze is gewoon een ander lid van de menselijke familie.
- Vroeger voelde ik een klein beetje kwaad als de gedachte om naar porno te kijken bij me opkwam. Het was alsof ik iets aan het stelen was. . . Ik ben er vrij zeker van dat het in feite een gevoel van opwinding was dat begon met die steek. Het was een kortsluiting van mijn normale verlangens. Hoe dan ook, die steek lijkt te zijn afgenomen. Als ik dat alleen maar kan zeggen, voel ik me geweldig. Ik ben niet uit het bos, maar ik ben beter dan ooit in mijn leven, ook gelukkiger.
- Het handjevol keren dat ik werd blootgesteld aan materialen die bijna porno waren, gedurende de afgelopen 18 maanden, had ik de neiging om sterk te reageren (in het begin). Ik denk dat het waarschijnlijk een defensief ding is, vergelijkbaar met een herstellende alcoholist die gewoon de dood is van het drinken en iemand zal bellen om te drinken, zelfs als die persoon eigenlijk geen probleem heeft. Mijn reactie op dergelijke dingen wordt op dit moment normaler. Ik was op zoek naar iets van porno en dat doe ik niet meer. IMHO, wanneer we seks verlangen, is het eigenlijk de emotionele verbinding die we verlangen. Ik denk dat dit trouwens verklaart waarom dieren de moeite nemen om een partner te zoeken in plaats van zichzelf te stimuleren. Ik ben er zeker van dat zelfs in het rijk van dieren er een emotionele component zit bij het paren, zij het veel minder complex dan voor mensen.
- Een sleutel in mijn begrip van dit probleem was toen ik me realiseerde dat ik geen zinloze seks wilde. [Dezelfde man een jaar later] Ik verbaas me steeds meer over de mate waarin dit is gebeurd. Ik heb de laatste tijd niet veel op de forums gepost en ik heb het gevoel dat ik nu verder ben met mijn leven. Ik zeg niet dat ik immuun ben, dat zou dwaas zijn om te concluderen, maar ik heb een punt bereikt waarop ik geen enkele verleiding voel om te masturberen en de stiekeme aantrekkingskracht op porno is ook verdwenen. Dat is misschien het vreemdste, porno lijkt zijn macht over mij te hebben verloren. Mijn hele leven, tot twee jaar geleden, zou porno een diepgaand effect op mij kunnen hebben. Gewoon stilstaan bij het vooruitzicht om porno te zien, zou me in een andere staat kunnen brengen. Het heeft die kracht niet meer. Het is een kwantumverschuiving die ik geweldig vind.
- Het is alsof ik er een heel andere reactie op heb. Het interesseert me niet, ik vind het niet wenselijk, het vooruitzicht om porno te kijken lijkt volkomen ongewenst. Het zit zo; het grootste deel van mijn leven keek ik naar porno en het was nooit genoeg. Nu kijk ik helemaal niet naar porno en het is meer dan genoeg. Wat ik ook zocht in porno, ik zoek niet langer.
Kortom, signalen kunnen nog steeds een krachtig gevoel oproepen anticipatie. Maar naarmate je beter reageert op echte geneugten, lijkt masturbatie tot pixels steeds nuttelozer en onbevredigender. Als je terugkeert naar exclusief pornagebruik, start je het sensibilisatieproces natuurlijk opnieuw. Met andere woorden, herstel van seksuele functie beschermt u niet tegen toekomstige overmaat.
Voor welke training heb je getraind?
Helaas hebben de jonge jongens die op onze site arriveren met porno-geïnduceerde seksuele disfunctie vaak de moeilijkste tijd om hun hersens opnieuw te bedraden (zie - Jonge porno-gebruikers hebben meer tijd nodig om hun Mojo te herstellen). Hier is een typisch scenario:
Toen ik mijn maagdelijkheid verloor, voelde het echt niet zo goed. Ik was eigenlijk verveeld. Ik verloor de erectie na misschien tien minuten. Ze wilde meer seks, maar ik was klaar. De volgende keer dat ik seks met een vrouw probeerde te krijgen, was een ramp. Ik had in het begin een erectie, maar ik verloor het voordat ik ooit doordrong. Condoomgebruik was uitgesloten - niet een erectie die hard genoeg was.
Gewoonlijk begonnen jongens zoals hij met veel internetporno op de leeftijd van 11 jaar of zo, en probeerden ze nog geen decennium seks te hebben met een partner. Ze zijn aangesloten op brandstof met een superhoog octaangehalte in de vorm van steeds nieuwe internetporno, en het is mogelijk dat hun hersenen gesnoeid terug sommige van hun onderbenutte "paring" -circuits toen ze volwassen waren.
Een tijdje nadat ze overgeschakeld zijn op echte vrienden (gewone brandstof), pingelen ze en af en toe vallen ze uit. Sommigen moeten een gezamenlijke inspanning leveren om tijd door te brengen rond echte potentiële partners, en geduldig zijn als hun brein hun nieuwe richting inhaalt. Ze hebben soms 4 maanden of langer nodig om normaal te reageren op potentiële partners. EEN knuffelvriendje helpt.
Daarentegen hebben jongens die voor high-speed internet verbinding hebben gemaakt met echte vrienden nog steeds die goed ontwikkelde 'real-partner pathways' op hun plaats. De meesten merkten prestatieproblemen pas op toen ze hun hersens overweldigden synthetische stimulatie via breedband. Wanneer ze de porno ontslaan, stuitert hun beloningscircuit terug. Potentiële vrienden worden automatisch weer hot. De meesten hebben ongeveer twee maanden nodig, maar een 50-jarige vertelde onlangs dat hij na drie jaar porno-gerelateerde erectiestoornissen alleen 8-dagen zonder porno nodig had om weer in het zadel te komen.
Als porno de enige manier is waarop je een climax kunt bereiken, betekent dit dat je je hersenen op het verkeerde doel hebt aangesloten. Het is niet dat echt giechelen en wiebelen niet aantrekkelijk zijn. Zij zijn. Maar terwijl uw beloningscircuit dat is gedesensibiliseerde op normale genoegens, is je reactie op darmniveau (eigenlijk herseniveau) op echte potentiële partners ...meh. De enige reden waarom de pornosignalen nog steeds het werk doen, is omdat je een neurale voorhamer hebt gemaakt die krachtig genoeg is om uit je verdoofde beloningscircuit te komen - tenminste terwijl je echt naar porno kijkt.
Echte seks is flirten, aanraken, aangeraakt worden, ruiken, feromonen, verbinden en communiceren met een persoon. Internetporno is 2D voyeurisme, klikken op een muis, zoeken, meerdere tabbladen, isolatie, constante nieuwigheid, een harem en alleen interactie met je hand.
Om een sportanalogie te gebruiken: voor welke gebeurtenis hebben uw hersenen getraind? Als je hoepels wilt schieten als een professional, besteed je geen tijd aan het slingeren van een golfclub. Is er door jarenlang gebruik van internetporno een discrepantie ontstaan tussen wat je hersenen verwachten en wat er werkelijk gebeurt tijdens de echte paring? Tijd om opnieuw te bedraden.
- Mijn man was zo verslaafd aan porno dat hij in het echte leven geen seks kon hebben
- Porning te veel? door Robert Taibbi, LCSW
- Seksuele disfunctie: de escalerende prijs van misbruik van porno
- "Verslaafd aan Viagra: ze zouden het meest viriel moeten zijn, maar een groeiend aantal jonge mannen kan niet zonder die kleine blauwe pillen"
- Draagt porno bij aan ED? door Tyger Latham, Psy.D. in Therapy Matters
- De arts van het Middleburry College ziet toename van ED - geeft porno de schuld
- Hij is gewoon niet dat in iemand, Door Davy Rothbart
- Welke deskundigen vertellen jongens die lijden aan ED
- TEDX praat over porno-geïnduceerde ED en het terugwinnen van iemands seksualiteit: "How to Word a Sex God" door Gregor Schmidinger
STUDIE: De rol van dopamine bij op waarde gebaseerde aandachtsoriëntatie (2016) Dit onderzoek toont aan dat signalen die ooit met 'beloning' werden geassocieerd, meer aandacht van de hersenen trekken dan niet-cue-stimuli - zelfs 'als er expliciet geen beloning is'. Onderzoekers voegden toe: "Deze bevindingen werpen ook licht op de neurochemische basis van individuele gevoeligheid voor waardegedreven aandachtsregistratie, waarvan bekend is dat het een rol speelt bij verslaving."
NIEUW: Adolescent Brain voldoet aan highspeed internetporno (presentatie van een half uur over seksuele conditionering en het brein van de adolescent)
;
Reactie van een ander forum
We horen dit vaak
Sensitisatie lijkt zichzelf om te keren, te beginnen met de meest recent verworven smaken, zoals dit forumlid meldde:
Commentaar van Psychology Today
Anoniem heeft gereageerd op: "The Sky Is Not Falling"
opmerking van Reddit die sensitisatie echt beschrijft
De draad - Een echte verslaving.
Van reddit.com
Mijn pmo / ed was zo slecht dat ik dacht dat ik al jaren aseksueel was
Als ik aan het flapperen ben, wil ik geen seks hebben
er gebeuren vreemde dingen
van reddit nofap -
Iedereen die de P van PMO vindt
Ik ben 30, dus ik zit ook in de oudere categorie
Dag 28 - Leuke dag
de mist is opgeheven.
Probeerde te foppen zonder porno ... ongelooflijk deprimerend. triggers,
het ingrijpende karakter van echte seks is wat me altijd heeft teruggedreven
echte seks voldeed niet aan mijn ervaringen als de man in de porno
Ik kan niet genieten van seks met mijn vrouw omdat mijn geest wordt overspoeld
Opnieuw beginnen en stoppen
een goede beschrijving van sensibilisatie
De ergste gevolgen van jouw
Normaal orgasme niet goed genoeg?
Ik denk dat het deel uitmaakt van een groter beeld van onze generatie.
Ik ben een 24-jarige man dat
Hier ook
Ik begrijp uw zaak echt, en het lijkt zo op de mijne ... Ik wens u veel succes!
Ik wil een herinnering aan mijn leven comapre om te pre-rebooten
GUY 2)
Kan de seks met mij niet afmaken, hij moet doodsgreep
Kan de seks met mij niet afmaken, hij moet doodsgreep
Fapism
Over je ED ..
Eenzame vrouw heeft tips nodig om haar intimiteit-fobische echtgenoot te verleiden
Ik heb een vriendin van twee jaar die heet en slim rookt
klik weg van je wildste meest intense fantasie.
omdat ik mijn hersenen heb bedraad om meer van porno te houden dan van echte seks
Wanneer werd iedereen in vredesnaam zo aantrekkelijk?
iemand anders ontdekt dat ze waanzinnig veel zin in seks hebben
Niet geïnteresseerd in seks met haar
Een week in, overtuigd meer dan dat ik een probleem heb.
Mijn brein geeft de voorkeur aan PMO boven echte seks. | Ik ben zo klaar met porno.
liever flirt dan seks hebben, gek maar waar
Porno is slecht: slechts een kort voorbeeld van hoe porno zich verschanst
Ik kan nu seks hebben met vrouwen (geen ed de of pe)
Anoniem heeft gereageerd op:
Het overmatige gebruik van internetporno door deze generatie maakt me bang.
Groeiende zorg en realisatie van verslaving
PIED vaak bij jonge homo's?
Porno heeft mijn kijk op echte vrouwen verdraaid
spurspack81 dagen
Ik stel voor forums te bezoeken
en die vragen stellen - kijk onder het tabblad Ondersteuning voor actieve forums.
Het vrijen met porno is zoveel krachtiger een orgasme
hoe de PMO van mijn vriend me onwetend in een donkere plaats duwde ... en waarom
meer Pavlovische conditionering?
Een man beschrijft hoe het voelt als de sensitisatie verdwijnt:
Porno verdwijnt uit mijn geweten: ofschoon zeer langzaam. Herinneringen aan mijn favoriete scènes zijn er nog, maar ik denk er niet zo vaak aan. Hun machtige invloed op mij is afgenomen. De beelden van echte vrouwen die ik wens, hebben de plaats ingenomen van deze scènes (niet op een "pornografische" manier, maar op een natuurlijke en mooie manier). Het IS echt als een stem die steeds verder weg komt.
Leeftijd 26 - ED bijna weg, ik ben een veel gelukkiger en zelfverzekerder persoon
Wanneer is echte seks beter dan porno?
Iedereen anders merkt dat hun
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
Porno laat je intimiteit zien als iets waar je naar kijkt, in plaats van
Porno laat je intimiteit zien als iets waar je naar kijkt, in plaats van iets waar je aan deelneemt.
Porno doet echt geweldig werk door je af te leiden van hoe ongemakkelijk