Zeer frequent gebruik van internetporno brengt bekende risico's met zich mee voor veel van de huidige gebruikers. Deze omvatten escalatie naar extremer materiaal, slechtere seksuele en relatietevredenheid en verslaving. Het kan ook het geleidelijke verlies van aantrekking tot echte partners omvatten (evenals anorgasmie en onbetrouwbare erecties). Minder bekend is dat intermitterend gebruik een aanzienlijk verslavingsrisico inhoudt. Bijvoorbeeld 2 uur porno-binge, gevolgd door een paar weken onthouding voor een nieuwe pornosessie. De redenen zijn biologisch, en er is een hele reeks verslavingsonderzoeken naar intermitterend gebruik bij dieren en mensen opheldering van de verantwoordelijke hersengebeurtenissen.
Bijvoorbeeld beide drug en junk food studies tonen aan dat periodiek gebruik er sneller toe kan leiden aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen (ongeacht of de gebruiker verslapt aan een volledige verslaving). De primaire verandering is sensibilisatie die het beloningscentrum van de hersenen ontploft met signalen die moeilijk te negeren verlangens produceren. Met sensibilisatie worden hersencircuits die betrokken zijn bij motivatie en beloning hypergevoelig voor herinneringen of signalen die verband houden met het verslavende gedrag. Deze diepe pavloviaanse conditionering resulteert in toegenomen "willen" of verlangen. Cues, zoals het aanzetten van de computer, het zien van een pop-up of het alleen zijn, veroorzaken intense hunkering naar porno. (Studies rapporteren sensibilisatie of cue-reactiviteit bij pornogebruikers: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Hersenen verandert
Nog opmerkelijker is dat periodes van onthouding (2-4 weken) leiden tot neuroplastische veranderingen die niet voorkomen bij een gebruiker die niet zo lang pauzeert. Deze veranderingen in de hersenen verhogen hunkeren naar gebruik in reactie op triggers. Verder is de stress systeem veranderingen zodanig dat zelfs lichte stress oorzaak kan zijn onbedwingbare trek om te gebruiken.
Incidenteel verbruik (vooral in de vorm van een binge) kan ook produceren ernstige ontwenningsverschijnselen, zoals lethargie, Depressie en drang naar suiker en zoet. Met andere woorden, wanneer iemand na een tussentijd van onthouding en binges gebruikt, kan het de gebruiker harder treffen - misschien vanwege de verhoogde intensiteit Van de ervaring.
Op basis van dit onderzoek hebben wetenschappers geconcludeerd dat de dagelijkse consumptie van zeg cocaïne, alcohol, sigarettenof junk food is niet nodig om verslavingsgerelateerde hersenveranderingen te genereren. Regelmatig braken kan hetzelfde doen als continu gebruik, en in sommige gevallen ook meer.
Is religie een factor?
Als je tussen religieuze en niet-religieuze porno-gebruikers zit, welke groep bevat dan waarschijnlijk meer intermitterende gebruikers? Gezien onderzoek waaruit blijkt dat religieuze porno-gebruikers gebruiken liever geen porno, er zijn waarschijnlijk meer religieuze dan seculiere gebruikers die vastzitten in een cyclus van onthouding van eetbuien. Dat wil zeggen dat religieuze gebruikers de neiging hebben om "intermitterende gebruikers" te zijn. Onderzoek bevestigt dit volgens a nieuwe studie over vrouwelijke porno-gebruikers. De onderzoekers zeiden:
In de beschikbare literatuur kunnen we bewijzen vinden dat rigide sociale normen in sommige gevallen kunnen bijdragen aan problematisch PU [pornogebruik], omdat ze periodes van onthouding van pornografie bevorderen, gevolgd door een periode van ontremming en overmatig PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko en Gola, 2017).
Seculiere gebruikers melden over het algemeen dat ze zelden pauzes nemen van meer dan een paar dagen. Tenzij ze intermitterende gebruikers worden omdat ze proberen te stoppen met het gebruik van porno. In dat geval ervaren ze maar al te waarschijnlijk een toename van de dwang als ze tussen de lange perioden van niet-gebruik vallen. Gezien het uitgebreide onderzoek dat eerder werd aangehaald, verdient deze mogelijkheid diepgaand onderzoek. Er wordt buitensporig veel aandacht besteed aan religieuze gebruikers omdat psychologen aannemen dat 'schaamte' de enige oorzaak is van het fenomeen als intermitterend gebruik + eetbuien leiden tot verhoogde dwang. De veronderstelling dat religiositeit ervoor zorgt dat mensen zichzelf als verslaafden beschouwen, is dat wel niet ondersteund door recent onderzoek.
Vermijd eetbuien
Maar terug naar het belangrijkste punt. Incidentele pornovrije masturbatie (zonder eetbuien) is minder een verslavingsrisico dan het hierboven beschreven patroon van onthouding en eetbuien. Pas op dat je niet rationaliseert om in het intermitterende eetbui-patroon te vallen, omdat het je porno-gebruik dwangmatiger kan maken. Probeer een aantal van deze ideeën als je aandrang voelt:
Hoe zit het met fantaseren tijdens een reboot?
- Urineer, wat de drang kan verminderen.
- Terwijl je je adem uitademt, trek je je billen / hamstrings langzaam zo hard als je kunt samen, zodat je het gevoel hebt dat je omhoog gaat en houd het zo totdat je het niet meer kunt en laat het langzaam los.
- Houd uw adem 30 seconden.
UPDATE
Fragmenten die bingeing en tolerantie suggereren, zijn sleutelfactoren bij problematisch pornogebruik:
In het bijzonder kan de langste pornografische kijksessie die men heeft gehad mogelijk verband houden met eetbuien, positief voorspelde behandeling zoeken, ernst van ervaren symptomen en gevoelens van verlies van controle over seksueel gedrag in de hele groep deelnemers aan de studie. Hetzelfde gold grotendeels voor de klinische en niet-klinische groepen, afzonderlijk beschouwd.
… .. Dit kan erop wijzen dat betrokkenheid bij zwaar episodisch gedrag een betere indicator kan zijn van gedragsontregeling dan hoogfrequent gedrag, dat mogelijk nauwer verband houdt met iemands basale seksuele verlangen, seksuele attitudes en voorkeuren.
... Variabiliteit van de geconsumeerde pornografische inhoud (geoperationaliseerd in de huidige studie als consumptie van pornografische scènes die in strijd zijn met iemands seksuele geaardheid - scènes met homoseksuele seks, met geweld, groepsseksscènes, scènes met seks met minderjarigen) voorspelden significant de beslissing om behandeling te zoeken ernst van de symptomen bij de deelnemers aan de studie.…. Hoewel het beschreven resultaat op zichzelf niet direct een verhoogde tolerantie of desensibilisatie impliceert, aangezien de neiging om pornografisch materiaal met specifieke kenmerken te consumeren een meer basale, aanvankelijke voorkeur kan weerspiegelen, lijkt het op zijn minst potentieel consistent te zijn met verslavende modellen van problematisch pornografisch gebruik.
;
