Emotional Freedom Technique

Mensen bevelen vaak eenvoudige vormen van acupressuur aan: EFT en TAT.

Dit is wat twee mensen zeiden over EFT:

  • EFT (emotionele vrijheidstechniek) is een geweldig hulpmiddel om te helpen bij problemen met het gevoel van eigenwaarde / relatie. Het is een vorm van acupressuur en heeft verbluffende resultaten. Ik raad je ten zeerste aan om een ​​paar rondes te doen over een probleem dat je dwars zit.

    www.emofree.com is de hoofdsite. Je zult veel getuigenissen vinden, maar ik denk niet dat ze je precies vertellen hoe je het moet doen zonder de video's te kopen. Er is ook http://eft.mercola.com/ met een YouTube-video over hoe je dit moet doen. Het is heel eenvoudig en effectief, en als u niet meteen resultaten ziet, betekent dit dat u de rondes blijft doen of een beetje gedetailleerder moet zijn in uw bevestiging.

    Ik zou ook graag een positieve bevestiging willen aanbevelen dat je in een notitieboekje schrijft. Ik heb dit van mijn therapeut vernomen en het lijkt goed te werken. Je hebt 15 regels nodig om een ​​positieve affirmatie op te schrijven, zoals "Ik hou van mezelf en accepteer mezelf volledig en volledig". Elke keer dat je het opschrijft, let dan op je gedachten en schrijf het eerste op dat in je opkomt. Het is waarschijnlijk iets negatiefs als "Ik denk dat ik waardeloos ben", dus dat zou je op de volgende pagina opschrijven. Je gaat heen en weer en je merkt meestal aan het einde een verandering in het denkpatroon. Doe dit elke dag zodat je de affirmatie in je onderbewustzijn kunt hameren.

  • Er zijn zo veel leuke tips gratis online. Hier is een YouTube-video die ik leuk vind:

    Hoe gek dit ook mag lijken voor nieuwelingen, het is echt verbazingwekkend. Ik heb deze video 's ochtends nog nooit gebruikt en heb geen geweldige dag gehad. Het is echt ongelofelijk.

TAT is ook aanbevolen op het forum:

  • TAT is een eenvoudig te gebruiken psychologische acupressuurtechniek
    www.tatlife.com. Het is een zeer goede zelfgenezende techniek die kan helpen bij angstgevoelens. Je kunt het gebruiken op "Deze angst", "Ik ben bang om gek te worden" en welk oud onderwerp dan ook in je sombere geest opduikt.

    Op de site is er een sectie waar u de instructies kunt downloaden. Koop ze, print het uit en probeer het. U zult zien dat er een verschil zal zijn en het zal u helpen.