HOCD: Homoseksuele OCS en seksuele geaardheid OCS

OPMERKINGEN: Dit artikel heeft een actieve commentaarsectie waarbij de dokter vragen beantwoordt. Merk op dat hij elke discussie over internetporno vermijdt, zelfs wanneer deze in de commentaarsectie wordt genoemd. Het gebruik van exposure-therapie voor een verslaving (internetporno) kan contraproductief zijn.

In april 12, 2012, in OCD, Seksuele symptomen, "Pure-O" -symptomen, door Steven J. Seay, Ph.D.

Angst om homo te zijn (homoseksuele ocs / hocd)

Opkomende seksualiteit kan verwarrend zijn voor elke tiener of jong volwassene, en homoseksuele tieners hebben te maken met een verscheidenheid aan unieke uitdagingen in de loop van de adolescentie.

Naast het leren begrijpen van hun eigen seksualiteit, moeten homoseksuele tieners navigeren door complexe situaties en druk die mogelijk niet relevant zijn voor tienerjongeren. Ze moeten ook omgaan met koppige ouders, vrienden en anderen die soms verschillende opvattingen hebben over seksualiteit. Angst, leed en verwarring maken vaak deel uit van dit proces.

Deze post gaat niet over de angst geassocieerd met homo zijn of met "coming out", maar in plaats daarvan gaat het over homoseksuele OCD ("HOCD"), een angststoornis die een klein aantal individuen treft. HOCD is niet uniek voor tieners, maar kan op elke leeftijd voorkomen.

Wat is HOCD?

Homoseksuele OCD ("HOCD") is een specifiek subtype van obsessief-compulsieve stoornis (OCD) het gaat om terugkerende seksuele obsessies en opdringerige twijfels over iemands seksuele geaardheid.

Rechte individuen met homoseksuele OCD ervaren obsessieve angsten over de mogelijkheid om homo te zijn. Hun HOCD-obsessies bestaan vaak uit ongewenste gedachten, impulsenof beelden die onbeheersbaar in het bewustzijn komen. Om de angst die wordt veroorzaakt door hun obsessies te verminderen, nemen mensen met HOCD deel aan verschillende rituelen die zich richten op "het bewijzen van hun ware seksualiteit" of het verminderen van hun gepercipieerde "kwetsbaarheid" om homo te worden.

Seksuele obsessies kan ook homoseksuele mannen, lesbiennes of biseksuele personen treffen met OCS, die bang kunnen worden voor de mogelijkheid om hetero te worden ("Straight OCD"). Het gemeenschappelijke element dat deze schijnbaar tegenovergestelde seksuele obsessies verenigt, is de angst zich aangetrokken te voelen tot iets ongewenst, taboe of "onaanvaardbaar" gebaseerd op iemands specifieke wereldbeeld. Voor de eenvoud zal ik HOCD-gecentreerde taal gebruiken in dit bericht. Dezelfde basiselementen zijn echter rechtstreeks van toepassing op alle mensen met obsessieve twijfels over hun seksuele geaardheid.

Mensen met HOCD zijn bang dat ze in het geheim homo zijn of homo kunnen worden, ondanks dat ze in het verleden hun seksualiteit niet in twijfel hebben getrokken. Vóór het begin van HOCD hadden ze misschien weinig twijfels over hun seksuele geaardheid. Veel mensen met homoseksuele OCS hebben ook een geschiedenis van heteroseksuele relaties in het verleden. Pas nadat de eerste ongewenste gedachte 'opdook', werden ze overdreven bezorgd over het vooruitzicht homo te zijn. Het optreden van deze ongewenste gedachte zorgt ervoor dat ze hun seksuele identiteit in twijfel trekken en eerdere ervaringen opnieuw analyseren, in het licht van de mogelijkheid dat ze mogelijk homo zijn.

Mensen met homoseksuele OCS willen 'zeker' weten dat ze geen homo zijn en doen vaak hun best om voor zichzelf te bewijzen dat ze hetero zijn. Echter, door de manier waarop OCS wordt versterkt en versterkt door rituelen, werken deze pogingen uiteindelijk averechts. Het resultaat is dat sommige mensen met HOCD extreem gehandicapt worden. Om symptoomtriggers te voorkomen, is het niet ongebruikelijk dat mensen met homoseksuele OCS depressief worden en stoppen met school, hun baan opzeggen, relaties beëindigen of andere levensveranderende beslissingen nemen die hun symptomen paradoxaal genoeg verergeren.

In sommige gevallen experimenteren mensen met HOCD met homoseksuele relaties of nemen ze een homoseksuele levensstijl aan vanwege twijfel over hun heteroseksualiteit. Deze twijfel zorgt ervoor dat ze hun huidige echtgenoten / partners verlaten, "naar buiten komen", en beginnen met dezelfde personen van hetzelfde geslacht. Echter, in tegenstelling tot lesbiennes en homoseksuele mannen die "naar buiten komen" en geluk vinden, vinden mensen met HOCD hun nieuwe leven zorgelijk, verwarrend en onbevredigend. Bovendien blijven ze twijfels en onzekerheden ervaren over hun seksualiteit.

HOCD symptomen

Homoseksuele OCD heeft meestal elementen die parallel lopen controleren, besmetting en Pure-O OCD. Sommige mensen met HOCD hebben voornamelijk een controlegerelateerde variant van OCD. Als ze in de buurt zijn van personen van hetzelfde geslacht, 'controleren' ze hun eigen lichaam op tekenen van seksuele opwinding. Andere mensen met homoseksuele obsessies hebben een besmettingsgerelateerde variant van HOCD en zijn bang dat contact met homoseksuele mannen, lesbiennes, biseksuele individuen of verwijfde / androgyne mensen “besmettelijk” is of op de een of andere manier hun latente homoseksualiteit kan “activeren”. Weer anderen maken zich zorgen over het reageren op ongewenste seksuele impulsen. Ze zijn bang dat als ze in de buurt zijn van homo's of individuen van hetzelfde geslacht, ze de controle kunnen verliezen en seksueel kunnen handelen. Sommige mensen met HOCD zijn bang dat andere mensen zullen denken dat ze homo zijn, en ze besteden buitensporig veel tijd en energie aan het proberen om 'eerlijk te handelen'. Veel mensen met HOCD ervaren alle bovenstaande symptomen.

Wat houdt intrusieve seksuele obsessies in? Zoals elke vorm van OCS, worden symptomen van HOCD gehandhaafd door verkeerde overtuigingen, rituelen en vermijdingsgedrag. Onjuiste opvattingen over seksualiteit en seksuele geaardheid bestendigen de angst voor de mogelijke gevolgen van weerstand tegen OCS-gerelateerde compulsies. Dit is schadelijk omdat elke keer dat een ongewenste gedachte wordt vermeden of geneutraliseerd, deze wordt versterkt en in de toekomst waarschijnlijk weer wordt geactiveerd. Vermijding en rituelen voorkomen dus het optreden van corrigerende leerervaringen die er uiteindelijk toe zouden leiden dat deze ongewenste gedachten in frequentie en intensiteit zouden afnemen.

Rituelen geassocieerd met homoseksuele OCD omvatten mentale rituelen en gedragsrituelen.

Homoseksuele OCD mentale rituelen

Zelf vragen: "Vind ik die persoon aantrekkelijk?" (Vaak toegepast op mensen van het andere geslacht en personen van hetzelfde geslacht).
Zelf vragen: "Ben ik momenteel opgewonden?"
Zelf vragen: "Ben ik hier behoorlijk afkeerig van?" Bij het zien van paren van hetzelfde geslacht.
Andere vragen zoals het bovenstaande die zijn ontworpen om 'te achterhalen' of iemands seksuele geaardheid te bepalen.
Re-analyse van eerdere romantische of seksuele ervaringen om er zeker van te zijn dat je hetero bent.
Probeert zich definitief te overtuigen van iemands seksualiteit.
Zelf geruststellen over iemands seksuele geaardheid ("Ik ben absoluut eerlijk").
Mentaal vergelijken met rechte mensen versus homoseksuele mannen (of lesbiennes).
Herhaaldelijk de aandacht verleggen van personen van hetzelfde geslacht naar personen van het tegenovergestelde geslacht.
Andere mentale rituelen ontworpen om ongewenste gedachten te "resetten" of te neutraliseren (bijv. Geestelijke wasrituelen).
Herhaaldelijk tegen jezelf zeggen dat je geen homo bent.
Probeer te achterhalen waarom vorige relaties faalden (om zeker te weten dat het niet gerelateerd was aan je partner omdat je dacht dat je homo was).
Plannen en anticiperen op alle waarschijnlijke gevolgen van 'coming out', ook al heb je geen zin om 'naar buiten te komen' of een homoseksuele relatie te hebben.
Plannen hoe je je partner of belangrijke ander kunt verlaten (als je dit niet echt wilt doen).
"Gay-gedachten" neutraliseren met "rechte gedachten".
Mentaal seksuele geslachtsdelen of heteroseksuele handelingen voorstellen om de angst voor indringende gedachten te verminderen.
De omgeving scannen om mensen te identificeren die mogelijk homo zijn.
"Magische" rituelen die zijn ontworpen om afstand te nemen van ongewenste gedachten (bijvoorbeeld zich voor te stellen dat je ziek wordt of moet overgeven als je ongewenste gedachten hebt).
Ontsnappen aan ongewenste gedachten door prettige seksuele ervaringen uit het verleden terug te roepen of te herzien.
Ongewenste homoseksuele gedachten vervangen door gewelddadige gedachten.

HOCD-rituelen en -dwang (gedrag)

Het eigen lichaam controleren op fysieke tekenen van opwinding (kan ook een mentaal ritueel zijn).
Lopen in een overdreven mannelijke (als een man) of vrouwelijke (als een vrouw) manier om "recht te lijken."
Interactie op een overdreven mannelijke of vrouwelijke manier.
Praten alleen over 'gepaste' mannelijke of vrouwelijke onderwerpen.
Het wassen van rituelen (handen, enz.) Als iemand in contact komt met homoseksuele mannen, lesbiennes of biseksuele personen.
Kijken naar rechte pornografie om zichzelf gerust te stellen dat je er door wordt geprikkeld.
Kijken naar homoporno om te ‘bewijzen’ dat je er walgelijk van bent of er niet door opgewonden raakt.
Andere mensen vragen of ze mensen van hetzelfde geslacht aantrekkelijk vinden.
Anders vragen "Is het normaal om ...?" - typ vragen steeds opnieuw in om geruststelling te krijgen.
Andere mensen om geruststelling vragen over je seksualiteit.
Meermaals vragen ex-vriendinnen / vriendjes waarom uw relatie eindigde.
Overdwalend om te 'bewijzen' dat iemand hetero is en / of dat hij zich aangetrokken voelt tot het andere geslacht.
Dwangmatige masturbatie tot hetero pornografie om te 'bewijzen' dat men zich aangetrokken voelt tot het andere geslacht.
Op een manier die agressief, beledigend of respectloos is voor homoseksuelen.
In sommige gevallen een homolevensstijl aannemen omdat het voelt alsof het onvermijdelijk is (vanwege OCD-twijfel). Echter, het vinden van deze levensstijl schrijnend en ongewenst.
In sommige gevallen, daterende personen van hetzelfde geslacht of zich bezighouden met homoseksuele handelingen om de betekenis van deze ervaringen te achterhalen, maar deze activiteiten schrijnend en ongewenst vinden.

Homoseksueel OCD-vermijdingsgedrag

Vermijd homoseksuele mannen, lesbiennes en biseksuele mensen.
Vermijden van dingen die zijn aangeraakt door homoseksuele mannen, lesbiennes of biseksuele mensen.
Vermijd fysiek contact met personen van hetzelfde geslacht (handshaking, knuffels).
Vermijden om alleen te zijn met individuen van hetzelfde geslacht.
Vermijden van gesprekken met personen van hetzelfde geslacht.
Plaatsen vermijden die worden bezocht door homo's.
Vermijden van openbare toiletten, kleedkamers en andere situaties waarbij mogelijk sprake is van naaktheid van hetzelfde geslacht.
Vermijden van aantrekkelijke personen van hetzelfde geslacht of afbeeldingen / films met aantrekkelijke personen van hetzelfde geslacht.
Vermijden van activiteiten die niet stereotypisch mannelijk (als een man) of vrouwelijk (als een vrouw) zijn.
Dressing op een stereotypisch mannelijke of vrouwelijke manier (bijvoorbeeld roze dragen [voor mannen]).
Vermijd muziek van homoseksuele personen of films met vrolijke acteurs of personages.
Vermijd romantische relaties en seksuele activiteit uit angst voor ongewenste gedachten die tijdens seks binnenkomen.
Vermijd oogcontact met personen van hetzelfde geslacht.
Wanneer u in het openbaar probeert te vermijden naar de lies, achterkant of borst van personen van hetzelfde geslacht te kijken.
Masturbatie vermijden vanwege angst voor een ongewenste gedachte.
Vermijden van tv-shows met homoseksuele personages of homoseksuele thema's.
Vermijd paarse items, regenbogen en andere symbolen die verband houden met homoseksualiteit.
Vermijd androgyne of flamboyante kleding.
Je stem manipuleren zodat deze mannelijk of vrouwelijk klinkt.
Niet eten in het openbaar (voor het geval voedsel werd bereid door een homoseksueel persoon).

Homoseksuele OCD onaangepaste opvattingen

Rechte individuen zouden mensen van hetzelfde geslacht niet aantrekkelijk moeten vinden.
Rechte mensen moeten geen twijfels hebben over hun seksualiteit.
Elke gedachte betekent iets. Ik zou deze gedachten niet steeds opnieuw willen hebben als ze niet zinvol waren.
Als ik homo bleek te zijn, zou het mijn leven verpesten.
Rechte mensen moeten alleen rechte gedachten hebben. Homoseksuele mensen zouden alleen homoseksuele gedachten moeten hebben.
Als ik niet 100% rechtdoor, betekent dit dat ik homo ben.
Als ik een gedachte heb die niet overeenstemt met mijn gewenste oriëntatie, betekent dit dat ik 'overgestoken' ben.
Seksualiteit kan besmettelijk zijn.
Elke keer dat ik me seksueel opgewonden voel, moet daar een reden voor zijn.
Het voelen van seksuele opwinding moet betekenen dat ik seks met deze persoon wil hebben.
Als mijn huidige partner erachter kwam dat ik deze gedachten had, zou hij me verlaten.
Als ik deze gedachte blijf houden, zal ik er uiteindelijk iets aan moeten doen.
Misschien is de enige manier waarop ik vrij kan zijn van deze gedachten, door ernaar te handelen.

Behandeling van HOCD (homoseksuele OCS)

"Wat als dit geen OCD is? Wat als ik echt homo ben? "Dit zijn belangrijke vragen die u misschien met uw therapeut wilt bespreken. Als je HOCD hebt, weerspiegelt twijfel over je seksualiteit een OCD-gerelateerd 'vals alarm' dat niets te maken heeft met je werkelijke seksuele geaardheid. Als je homo bent, worden je homoseksuele gedachten eerder geassocieerd met plezier dan met angst (hoewel je mogelijk angst zult ervaren voor de sociale gevolgen van 'coming-out').

Als je homoseksuele OCS hebt, zijn wat-als-vragen over seksualiteit uiteindelijk niet te beantwoorden op de manier waarop OCS eist dat ze worden beantwoord. In mijn psychologische praktijk in Zuid-Florida (Palm Beach County) zijn mensen die een HOCD-behandeling zoeken in beslag genomen door pogingen om het onkenbare te kennen. Helaas is er eenvoudigweg geen objectieve manier om uw "ware" seksualiteit te bepalen. Als er een simpele oplossing was, had je die nu al gevonden.

Omdat er geen objectieve manier is om uw "ware" seksualiteit te bewijzen aan uw OCD (het zal altijd vragen: "Wat als ...?" En "Hoe weet u het zeker ...?" Vragen), moet uw HOCD-behandeling zich richten op het doel van leren leven met de twijfel. Met andere woorden, de behandeling moet zich niet richten op "bewijzen" of u nu al dan niet homoseksueel bent, maar u eerder concentreren op het bieden van betere vaardigheden om het onkenbare te verdragen. Onthoud dat HOCD werkt net als andere versies van Pure-O OCD: hoe meer je je gedachten en lichaam analyseert om te proberen "de waarheid te achterhalen", hoe groter de kans dat je onbewust je symptomen versterkt.

De beste strategie voor het verminderen van uw symptomen is gebaseerd op blootstelling en reactiepreventie voor HOCD. Blootstellingen voor HOCD zijn gebouwd rond doelbewust zoeken naar situaties die u vermijdt en vervolgens weerstaan aan mentale en gedragsmatige rituelen. Het ontwikkelen van een goede belichtingshiërarchie kan verwarrend zijn, dus zoek een goede HOCD-therapeut om je te begeleiden. Bovendien zal je HOCD-therapeut je ook helpen om consistent te blijven in het doel om te leren leven met onzekerheid. Omdat je waarschijnlijk behoorlijk veel tijd hebt besteed aan het bewijzen van je seksuele geaardheid, is het gemakkelijk om terug te vallen in dit nutteloze doel.

Als je potentiële therapeuten interviewt en een suggereert dat ze je kunnen "genezen van je homoseksuele gedachten" of je kunnen helpen "zeker te weten dat je eerlijk bent", beschouw dit dan als een rode vlag. Die persoon is geen HOCD-specialist. Dit soort beloften is niet consistent met hoe effectief HOCD-behandeling daadwerkelijk werkt. Hoewel iedereen met HOCD van zijn homoseksuele gedachten wil afkomen, zijn technieken voor het onderdrukken van gedachten op de lange termijn ineffectief.

Om te begrijpen waarom, of om meer te lezen over mijn algemene behandelaanpak in mijn psychologische praktijk in Zuid-Florida (Palm Beach), zie mijn berichten op seksuele obsessies, gedachtenbeheersing en gedachte onderdrukking. Het overwinnen van de symptomen van HOCD vereist hard werken, maar mensen herstellen elke dag van deze uitdagende vorm van OCD.

Vragen? Opmerkingen? Leven met HOCD of een andere obsessie voor seksuele geaardheid? Geluid uit hieronder.