Mijn advies over OCS (aan forumlid). Gast, ik realiseerde me eindelijk dat ik al bijna mijn hele leven met OCS te maken heb. Ik realiseerde me niet wat het was tot voor kort toen ik een gevecht had met de gevreesde HOCD. Omdat ik weken bezig ben met mijn herstart, schrok het me zo erg dat ik ook zelfmoord wilde plegen. Maar ik realiseerde me eerst dat het onderliggende probleem OCS was, niet HOCD, wat slechts de laatste manifestatie van mijn OCS was. Vervolgens ontwikkelde ik een strategie waarmee ik mijn destructieve OCS-gedachten binnen enkele weken kon overwinnen of op zijn minst onder controle kon houden. Ik heb echt het gevoel dat deze aap nu van mijn rug is. Ik weet niet of dit je zal helpen, maar het heeft me zeker geholpen. Ik ben blij dat je je HOCD hebt overwonnen, maar het probleem met OCS is dat het als een kleine demon is die zich aan elk aspect van je denken kan hechten. Dit is wat ik heb gedaan en het heeft als een zonnetje gewerkt:
Stap 1 - Personaliseer uw OCS. Stel je voor dat het een soort wezen is dat je voor je ogen kunt zien. Als je op mij lijkt, zal dit wezen lelijk en verontrustend zijn. Ontwikkel er specifieke fysieke kenmerken voor. Misschien heeft het een vacht of puntige oren of lelijke tanden, wat dan ook. Zie het voor je ogen en kijk terwijl het meedogenloos probeert uit je zicht en in je hoofd te springen. Laat het niet! Mijn strategie was dat ik het in een dikke plexiglazen kooi stopte, zodat ik het in de gaten kon houden. OCS gaat dit HAATEN en het zal kronkelen van pijn als je het doet. Geniet hiervan! Het zal proberen eruit te komen en u moet het op alle mogelijke manieren beperkt houden. Dit kan eigenlijk een leuke manier zijn om je verbeeldingskracht te gebruiken en het zal je leren dat je ALLES in je hoofd kunt doen en dat je de controle hebt - niet de OCS. Dit is de belangrijkste stap, want door dit te doen, word je "de waker" en heb je de controle. De OCS dringt niet langer door in je bewustzijn. Ik heb gemerkt dat het helpt om te zeggen 'ik zie je'. Deze stap is ook enigszins in tegenspraak met mijn theorie dat de fantasie uit het bewustzijn van de ocs-lijder moet worden verwijderd. Maar onthoud dat als je een OCS-aanval ervaart, je al in fantasie bent gehuld, dus ik denk dat je dit net zo goed kunt doen terwijl je daar bent.
Stap 2 - Maak OCS je TEEF !!! OCS is de stem van de ultieme advocaat van de duivel die je al jaren teistert. Je martelen met herhaalde ongewenste gedachten die ALTIJD, ALTIJD LIGT, de waarheid slim verdraaien in perversiteiten die zo geloofwaardig kunnen lijken dat ze echt kunnen aanvoelen. Dus word MAD! De sleutel om er jouw bitch van te maken is door erop te zeggen: “We spelen je spel al X jaar en ik ben klaar. Het is tijd dat je mijn spel speelt. " Je spel is eenvoudig - leef je leven ten volle, blijf IN HET MOMENT en geniet van elke seconde van elke dag. De OCS moet proberen dat te verpesten door zijn lelijke reet in twijfel te trekken en "Wat als?" Laat het weten dat het gaat verliezen. Speel geen OCD-spel! Als je je zorgen maakt, kom dan langs en je voelt je genoodzaakt om wat actie of mentale oefening te doen om 'jezelf te bewijzen' dat de zorgen niet legitiem zijn, je speelt het spel van OCS en je zult verliezen. Ga niet in debat met OCS - onthoud dat het net zo slim is als jij, want het maakt deel uit van je eigen bewustzijn. NIEMAND is beter in u te slim af dan uzelf. Speel dat spel niet - laat het gewoon vallen, wat er ook gebeurt. Je bent OCS niet de tijd verschuldigd die het kost om ermee te debatteren - het leven is te kostbaar! Zeg zoiets als "Leuk geprobeerd trut maar je verliest weer!" Ga terug naar het moment en concentreer je op het heden. Waar ben jij? Wat ben je aan het doen? Met welk probleem wordt u momenteel geconfronteerd? Het echte antwoord is altijd "Geen probleem".
Blijf dus zoveel mogelijk in het hier en nu. Er zijn veel technieken om dit te doen. Een zeer effectieve techniek is om je eerst te concentreren op wat je doet en waar je bent, en dan op je eigen lichaam, in het bijzonder je ademhaling. Maar als OCS zijn lelijke reet erin steekt, ga dan terug naar stap 1. Het hele proces kan in het begin even duren, maar uiteindelijk duurt het maar een paar seconden. Onthoud dat ALLES WAT OCD JE VERTELT, EEN FUCKING LEUGEN IS UIT DE PIT OF DE HEL! Doe geen afstand van deze overtuiging. Probeer de leugen niet te analyseren om te bewijzen dat het zo is - onthoud dat dit het spel van OCS is. Sta gewoon koppig vast aan uw diepe kennis dat u de waarheid kent. Je doet.
Ik denk dat mijn succes met het overwinnen van OCS misschien niet had plaatsgevonden als OCS niet had geprobeerd mijn seksualiteit aan te vallen. Ik heb het tot voor kort nooit echt gezien zoals het was. OCS gedijt op stealth. De ergste beslissing die OCD ooit met mij had kunnen nemen, was proberen om me aan mijn seksuele geaardheid te hechten. Dat was een leugen die ik in geen miljoen jaar zou accepteren, ongeacht wat OCS me aan het denken of voelen bracht. Ik deed wat onderzoek en leerde over OCS en hoe het me sinds onheuglijke tijden teistert. Dat was het begin van het einde voor mijn OCS. Ik win!
Ik kan het boek ten zeerste aanbevelen Toegang krijgen tot de Kracht van Nu voor iedereen die te maken heeft met OCD. OCD plaagt zijn lijders door kwaadaardige fantasieën die ook wel 'zorgen' worden genoemd. Zonder fantasie heeft OCS geen enkele mogelijkheid om u te bereiken. Ik zou veronderstellen dat je uiteindelijk, nadat je de fantasie lang genoeg hebt losgelaten, kunt beginnen de deuren te heropenen en meer gezonde fantasieën binnen te laten, zodra OCS in de geest is uitgestorven.
;