“Internetporno kan gebruikers geen problemen bezorgen, want porno bestaat altijd al. Als het ons toen geen kwaad deed, zal het ons nu geen kwaad doen. "
Klinkt logisch, maar in feite is deze redenering fout. De tijden zijn veranderd - en dat geldt ook voor porno en de manier waarop porno wordt overgebracht naar onze hersenen. Streamingporno, smartphonetoegang en nu virtuele porno hebben het allemaal gemakkelijker gemaakt om de hersenen te overstimuleren.
Een Reddit-poster eens gevraagd'Zijn wij de eerste generatie die linkshandig masturberen omdat onze rechterhanden porno doorbladeren?"Ja, een hele generatie wordt" ambi-wackstrous ", zoals iemand het uitdrukte.
Ooit vergde masturbatie veel verbeeldingskracht. Het was een repetitie voor het echte werk: "Eerst ga ik dit doen ... en dan ...." Niet langer.
“Ik behoor tot de laatste generatie die begon met masturberen voordat ze internet hadden. Ik kan me niet voorstellen dat ik toegang heb tot visuele representaties van elke mogelijke seksuele smaak voordat ik de biologische drang voel om het te meppen. Toen ik een kind was, waren we allemaal wanhopig om naar borsten te kijken, maar de kans kwam maar een of twee glorieuze keren per jaar [via catalogus]. Ik vraag me oprecht af hoe tieten-van-de-tap invloed heeft op latere generaties. "
Wat betekent deze verschuiving? Internetporno gebruiken komt meer overeen met videogaming dan echte seks. Het combineert de nummer 1 prioriteit van je genen - en de grootste natuurlijke beloning (seks) - met de constant veranderende, altijd nieuwe en verrassende aflevering van 'World of Warcraft'. Je linkerhand oefent meer druk en snelheid uit dan geslachtsgemeenschap. Je rechterhand klikt weg in de "zoekmodus", terwijl je ogen van het ene scherm naar het andere gaan en gekreun je oren vult. Geen denkbeeldige orkestratie nodig.
Porno, en de manier waarop het wordt afgeleverd bij onze hersenen, is veranderd. Zien Porno nu en nu: Welkom bij Brain Training (2011).
Helaas hebben onze hersenen zich nog niet aangepast, en dit kan onverwachte problemen veroorzaken:
“Ik gebruik al jaren porno. Ik kijk gewoon graag naar mensen die seks hebben. Mijn probleem escaleerde ongeveer 18 maanden geleden toen ik snel internet kreeg. Plotseling ging ik van het bekijken van alleen maar foto's online naar het direct online bekijken van video's en films. Ik heb er nooit echt over nagedacht, maar na bijna dagelijks kijken - soms zelfs urenlang binged naar pornovideo's - begon ik echt een verandering in mijn persoonlijke seksleven met mijn vrouw op te merken. Ik had nog nooit echt ED-problemen gehad. Maar nu, wanneer mijn vrouw en ik seks beginnen te hebben, kan ik geen erectie krijgen. Soms krijg ik er een, maar dan begint het snel zacht te worden. Seks is voor ons bijna onbestaande. "
Een andere jongen:
“Er is een verschil tussen de online porno van vandaag en die van een paar decennia geleden. Nu kun je naar verschillende websites gaan en meer gratis porno vinden dan je zou kunnen zien als je je baan opzegt en je leven eraan wijdt - allemaal in levendige kleuren. Je kunt zelfs je favoriete fetisj kiezen, wat je het meest intens vindt, en gewoon video na video ervan bekijken. Als de intensiteit een paar seconden afneemt, of als je je verveelt als je twee minuten achter elkaar naar dezelfde lichamen kijkt, kun je naar een nieuwe set springen om nieuwe dingen te doen. Het heeft het potentieel om je waardering voor het echte werk veel destructiever te maken dan ooit tevoren. "
Precies. Internetporno exploiteert meer dan alleen seksueel verlangen. Het drijft gebruikers aan Verder hun natuurlijke libido: gebruikers kunnen porno in meerdere vensters bekijken, eindeloos zoeken, constante nieuwigheden bekijken, vooruitspoelen naar de stukjes die ze het meest opwindend vinden, overschakelen naar live sexchat, hun spiegelneuronen activeren met video-actie of cam-2-cam, of escaleren naar extreme genres en angstwekkend materiaal. Het is allemaal gratis, gemakkelijk toegankelijk via smartphone, binnen enkele seconden, 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar en kan op elke leeftijd worden bekeken. Tegenwoordig is het verbeterd met virtual reality en seksspeeltjes die fysiek contact simuleren.
Zoom in op de hersenen
Wat drijft deze onnatuurlijke "paringswaanzin"? dopamine. Het is de primaire neurochemische stof achter beloningszoekend gedrag. Dopamine-niveaus zijn de barometer waarmee we de waarde van elke ervaring bepalen (en onthouden). Het is niet verrassend dat seksuele stimuli dopamine veel meer verhogen dan andere natuurlijke beloningen.
De meeste mensen beschouwen dopamine als de "buzz", de "sugar high" of de drang naar een orgasme. In feite pieken het als reactie op stimuli die verband houden met overlevingsbehoeften. Haar motivatie. Het vertelt ons wat we moeten benaderen of vermijden en waar we onze aandacht op moeten vestigen. Verder vertelt het ons wat te onthouden, door ons te helpen onze hersenen opnieuw te bedraden.
Internetporno lokt toevallig pieken van dopamine uit allen van de 'meest opvallende' stimuli waarvoor we zijn geëvolueerd om op de uitkijk te staan:
- Sterke emoties: verrassing, angst, walging
- Nieuwigheid: nieuwe voedselbronnen, nieuwe roofdieren, nieuwe partners
- Op zoek naar en zoeken: gebieden, voedsel of paarmogelijkheden verkennen
- Iets dat de verwachtingen schendt: onverwachte bonanzas of gevaren
Erotische woorden, foto's en video's zijn er al heel lang. Dat geldt ook voor de neurochemische rush van nieuwe partners. Toch de nieuwigheid van een keer per maand Playboy verdampt zodra je de pagina's omdraait. Zou iemand bellen Playboy of softcore-video's die 'schokkend' of 'angstwekkend' zijn? Zou ofwel de verwachtingen van een computergeletterde jongen ouder dan 12 jaar schenden? Geen van beide is te vergelijken met het "zoeken en zoeken" van een Google-jacht met meerdere tabbladen.
(Klik om grafiek te vergroten)
De zinsnede "Afwisseling is het kruid van het leven" komt uit een gedicht van William Cowper (1785) over een man die elke week een ander meisje het hof maakte. Maar het internet maakt een eindeloze stroom Tabasco-saus mogelijk in de vorm van dopamine spikes. Mijn Google-zoekopdracht voor "porno" heeft zojuist ongeveer 1.3 opgehaald miljard pagina's (met 'Porno voor blinden' in mijn top tien). Constante stimulatie kan de manier waarop we denken, zelfs zonder erotische beelden. Recente studies hebben zelfs aangetoond dat dwangmatig gebruik van internet (videogamen) veroorzaakt aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen.
'Het werd behoorlijk slecht. Ik zou een meid mee naar huis nemen en soms niet eens mijn d * ck kunnen krijgen omdat porno mijn hersenen opnieuw had bedraad en geconditioneerd om 5-6 meisjes tegelijk te hebben. Eén meisje deed het niet, ook al was ze er persoonlijk bij. "
In 2007, Kinsey-onderzoekers waren de eersten die door pornografie geïnduceerde erectiestoornissen (PIED) en door pornografie geïnduceerde abnormaal lage libido rapporteerden. De helft van de proefpersonen die werden gerekruteerd uit bars en badhuizen, waar videopornografie 'alomtegenwoordig' was, konden geen erecties krijgen in het laboratorium als reactie op video porno. In gesprekken met de proefpersonen ontdekten onderzoekers dat hoge blootstelling aan pornografie video's hebben blijkbaar geleid tot een lagere responsiviteit en een grotere behoefte aan extremer, gespecialiseerd of "kinky" materiaal om opgewonden te raken. De onderzoekers hebben hun studie opnieuw ontworpen om meer gevarieerde clips op te nemen en enige zelfselectie mogelijk te maken. Een kwart van de geslachtsdelen van de deelnemers reageerde nog steeds niet normaal. Sindsdien, het bewijs is gestegen dat internetpornografie een factor kan zijn in de snelle stijging van het aantal seksuele disfuncties.
Waarom is constante dopaminestimulatie zo verslavend? Als neurowetenschapper David Linden legt uit dat roken een veel groter percentage gebruikers aantrekt dan heroïne, ook al zorgt heroïne voor een grotere neurochemische explosie. Waarom? Het is een kwestie van hersentraining. Elke trek van elk van die 20 sigaretten per pakje traint de roker dat sigaretten lonend zijn. Hoe vaak kan iemand daarentegen schieten? In de basis is verslaving "pathologisch leren. '
Denk in het geval van internetporno aan de constante nieuwheid, de schokkende of angstwekkende beelden en de klikken op zoek naar de perfecte opname als trekjes en orgasme als iets sterker. Beiden trainen de hersenen. We horen echter van jongens de hele tijd met porno-geïnduceerde ED, die masturbatie opgeeft om te proberen te genezen in plaats van internetporno op te geven. Ze weten instinctief waar de dopamine-infusie is:
“Ik heb de neiging om te denken dat het de porno is die de hyperprikkel is die leidt tot erectiestoornissen, niet de masturbatie. Het vreemde dat ik vind aan mijn persoonlijke experiment, is dat ik zonder online porno geen zin heb om te masturberen. Zelfs als ik het probeer, ben ik niet opgewonden genoeg om te masturberen. Mijn geest fantaseert niet meer, zoals vroeger toen ik een kind was in de dagen vóór het internet. "
Het porno-gebruik van vandaag gaat meer over dopamine-hits dan over climax
Dopamine stimuleert alle opwinding, maar een gestage stroom van steeds veranderende erotische stimulatie is een veel krachtiger mind-training ervaring dan af en toe masturberen tot een orgasme. Dit is de reden waarom online erotica krachtige verslavingen kan creëren in sommige hersenen.
Helaas is een overvloed aan dopamine niet hetzelfde als tevredenheid. De boodschap is altijd: “Tevredenheid ligt om de hoek, dus Ga zo door! " Gedragsverslavingsonderzoek op het gebied van eten, gokken en videogamen op internet laat zien dat er teveel dopamine is verdooft de plezierreactie van de hersenen. Dit geeft aan dat verslavingsprocessen binnensluipen. Een verdoofd brein leidt tot hunkering naar meer; zelfs de perfecte opname zal niet voldoen. De porno van vandaag voldoet niet alleen aan uw behoeften; het vervormt ze.
Kijken naar een zonsondergang, een kat aaien en naar je favoriete team kijken zijn niet hetzelfde als meer intense genoegens. Met normale genoegens krijg je dopaminesignalen en vervolgens keert je brein terug naar de homeostase. Sommige activiteiten hebben daarentegen het potentieel om dopamine langdurig te ontregelen.
Inderdaad, in 2011 de artsen van de American Society of Addiction Medicine een verklaring afgegeven seks, eten en gokken als potentieel verslavende activiteiten aanhalen. Ze laten er geen twijfel over bestaan dat alle verslavingen - of het nu gaat om alcohol, heroïne of seks - in wezen hetzelfde zijn. Ook psycholoog Philip Zimbardo heeft gewezen op de gevaren van "opwindingsverslaving". (TED-talk The Demise of Guys?)
Zelfs jonge mannen waarschuwen elkaar over internetporno. Ze komen er ook achter dat porno escalatie veroorzaakt en creëert nep seksuele smaken:
“De afgelopen dagen is er 4-6 uur porno geweest. Aan de positieve kant werd het wel duidelijk dat transseksuele porno geen verband houdt met mijn seksualiteit. Na meer dan 30 uur kijken in de afgelopen 5 dagen, begon transseksuele porno saai te worden! Ik ging op zoek naar andere, meer walgelijke en schokkende dingen. "
De kwaliteiten van internetporno beïnvloeden het brein op unieke manieren. Naast constante stimulatie is er geen inherente limiet aan consumptie - in tegenstelling tot eten of drugs. Escalatie is altijd mogelijk omdat de natuurlijke verzadigingsmechanismen van de hersenen niet in werking treden tenzij er een climax komt - wat misschien niet uren duurt. Zelfs dan kunnen gebruikers op iets schokkender klikken om weer opgewonden te raken. Evenmin zal internetporno uiteindelijk het natuurlijke aversiesysteem van de hersenen activeren ("Ik kan niet nog een hap / drankje / snuiven!"). Wie kan er niet naar een ander erotisch beeld kijken? Voortplanting heeft tenslotte de hoogste prioriteit van onze genen.
Word bewust van de symptomen van overmaat
De overtuiging dat "pornagebruik geen schade kan aanrichten" ontstond in het tijdperk van maandelijks Playboy. Of je het nu leuk vindt of niet, internetporno is net zo verschillend van erotiek uit het verleden als "Polemon-Go" van boter-kaas-en-eieren. Self-rapporten maak dit duidelijk. In plaats van 'gewoon porno' te zijn, is het streamen van online porno een nieuw fenomeen, waarop de evolutie niet veel hersens heeft voorbereid.
Je voorouders hadden geen internet of geheugenbanken van op porno gebaseerde fantasie. Als ze masturbeerden, hadden een normaal libido en hun eigen fantasie de klus geklaard. Als je seksuele reactievermogen afneemt, of als je porno nodig hebt om tot een climax te komen, dan geef je in feite voorrang op de natuurlijke eetlustmechanismen van je hersenen en riskeer je verslaving. Wacht tot je hersenen terugkeren naar normale gevoeligheid. Intrekking kan moeilijk zijn, maar tips en ondersteuning zijn beschikbaar.
Je brein is niet geëvolueerd om de erotica-at-a-swipe van vandaag aan te kunnen. Het ziet niet alleen video's; het neemt waar eindeloze bemestingsmogelijkheden, en het zal zijn dopamine "zweep" gebruiken om ervoor te zorgen dat u zoveel mogelijk bevrucht - wat het u ook kost. In plaats van af te stappen en door te gaan met het leven, gaan de kijkers van vandaag vaak door zolang ze wakker kunnen blijven - zich niet bewust dat ze een risico lopen op verslaving of Prestatieproblemen. Zoals Eliezer Yudkowsky ooit schreef,
“Als mensen het recht hebben om verleid te worden - en dat is waar het bij vrije wil om draait - zal de markt reageren door zoveel mogelijk verleiding te bieden als er verkocht kan worden. Marktprikkels gaan door tot ver voorbij het punt waarop een superstimulus nevenschade begint aan te richten bij de consument. "
Leer het signalen die wijzen op overmatig pornogebruik. (Lees de zelfrapporten van anderen.) Je kunt niet afgaan op wat je vrienden doen, of zelfs maar op advies van seksuologen of artsen. Ga door wat u merken.
“Op de dag van inbellen kon ik alleen af en toe een foto downloaden (zeer zachte porno) vanwege slecht / traag internet en niet wetende waar ik al het rommelige kon vinden. Maar nu met hoge snelheid, zelfs naar mobiele telefoons, zorgde het ervoor dat ik continu steeds meer en met een hogere resolutie kijk. Het wordt soms een hele dag op zoek naar de perfecte om mee af te maken. Het voldoet nooit, nooit. "Meer nodig" zeggen de hersenen altijd ... zo'n leugen. "
“Als persoon die een opiaatverslaving heeft gehad en momenteel kampt met een verslaving aan porno, kan ik zeggen dat porno absoluut een authentieke verslaving is. Ik ben op vrij jonge leeftijd begonnen met internetporno en heb op de middelbare school via internet contact opgenomen met vrouwen, en ik heb negatieve gewoonten aangeleerd die consequent mijn kwaliteit van leven beïnvloeden. Met heroïne kon ik tenminste als ik geld had naar de les gaan en relaties hebben; zelfs in het ergste geval, toen ik een willekeurig aantal harddrugs gebruikte, kon ik een relatief fatsoenlijk leven behouden. Als ik mezelf nu op een goede plek beschouw, merk ik dat ik vaak een langdurige relatie verpest voor in wezen abstracte seksuele situaties. "
In feite horen we de hele tijd van mannen die ernstige symptomen hebben van internetporno, maar liever proberen om masturbatie op te geven om hun problemen op te lossen dan om internetporno niet te bekijken.
'Puur uit persoonlijke ervaring gesproken, ben ik geneigd te denken dat het de porno is die de hyperprikkel is die leidt tot erectiestoornissen, niet de masturbatie. Het vreemde dat ik vind aan mijn persoonlijke experiment, is dat ik zonder online porno niet echt zin heb om te masturberen en zelfs als ik het probeer, ben ik niet opgewonden genoeg om te masturberen. Mijn geest fantaseert niet meer, zoals vroeger toen ik een kind was in de pre-pornodagen. "
Zie voor studies over pornogebruikers -
- ONDERZOEK koppelen van porno of porno / seksverslaving aan seksuele disfuncties, lager hersenactivatie tot seksuele stimuli en lagere seksuele tevredenheid
- Hersenstudies bij pornogebruikers
Deze lekenartikelen wijzen erop dat internet een unieke stimulans is
- (L) Dopamine maakt je verslaafd aan het zoeken van informatie (2009)
- (L) Is het web ons boos? (2012)
- (L) Is internet net zo verslavend als tabak? (2012)
- (L) Geeft het leven online je 'popcornbrein'? (2011)
- (L) High Wired: verbetert het gebruik van verslavend internet de hersenen? (2011)
- (L) We zijn verslaafd, vrij letterlijk, aan informatie (2012): John Coates, neuroscientist in Cambridge
- (L) Internet Compulsion Disorder: Moeten we het opnemen in de DSM? (2011)
Hier zijn tekenen die anderen hebben opgemerkt:
Ik escaleerde naar een van de ergste porno, en zelfs toen kreeg ik niet veel opluchting, zelfs niet na uren per dag verspillen.
In mijn geval was het een lage motivatie (kan me niet schelen), altijd moe, hersenmist, concentratiestoornissen, sociale angst, depressie, enz. Ik wist dat er iets niet klopte met mij (en goede vrienden en familie wisten het ook ), maar ik kon er gewoon mijn vinger niet op leggen (of wilde niet).
Op het hoogtepunt van mijn porno-gebruik, voelde het orgasme niet langer goed. Het was gewoon een manier van zelfmedicatie.
Ik begon naar porno te kijken op 11-12 en verloor mijn maagdelijkheid rond 22. Het meisje moest me met geweld aftrekken om te komen. Mijn penis was volledig gevoelloos voor een vagina. Ik zou hard worden tijdens het voorspel, maar ik kon niet langer dan een paar minuten seks hebben zonder zacht te worden.
Toen ik een kind was, herinner ik me dat ik erg extrovert was met veel motivatie. Dat is allemaal veranderd toen ik over 14 ging. Ik zou hele weekenden en avonden naar porno kijken.
Ik merk dat als ik een lange tijd niet kijk, ik niet zo vaak hoef te plassen. Het werd behoorlijk slecht tijdens intensief gebruik; Ik gebruikte veel het toilet! Ook maakte ik me altijd zorgen dat mijn vrienden achter mijn rug over me praatten, dus mijn perceptie van wat mensen zeggen / denken wordt vervormd als ik eet.
Na jarenlang gebruik waren de symptomen die op de leeftijd van 25 begonnen te vertonen: vreemde hoofdpijn, een zeer oppervlakkige en bijna beklemmende stem, ik kon droog aanvoelen in mijn ogen en in het algemeen een droog gevoel in mijn gezicht. 'S Morgens voelde ik een vreemd onaangenaam gevoel in mijn hele lichaam. Ik kon me niet langer dan 40 minuten op mijn studie concentreren voordat ik hetzelfde vreemde gevoel in mijn lichaam kreeg, waardoor ik een dutje deed. Ik was gek. Toen dacht ik dat ik diabetes had (lage bloedsuikerspiegel), slecht zicht (ik testte mijn zicht, wat perfect was). Ik dacht zelfs dat ik ADD of ADHD had, want ik kon van tijd tot tijd behoorlijk impulsief zijn. Bovendien voelde ik me behoorlijk onzeker tijdens sociale bijeenkomsten en voelde ik me niet veilig en op mijn gemak bij mensen in het algemeen.
Ik voelde me soms een kind. Impulsief, onrustig enzovoort. Ik kon zelfs voelen hoe mijn sexappeal op nul stond. Maar ik kon er niets aan doen! Eindelijk, na ongeveer twee weken zonder porno of masturbatie te zijn geweest, voelde ik me geweldig. Alle bovenstaande symptomen waren verdwenen en ik voelde me sociaal zo kalm en comfortabel. Mijn toespraak was vastberaden, stabiel en kalm. Ik lachte en glimlachte met mijn hele gezicht. Ik werd charmant en kon flirten. Het gevoel van gebrek aan sexappeal was weg en ik merkte zelfs betere reacties en reacties van de mensen om me heen. Ik kreeg betere verbindingen met mijn vrienden, familie, collega's en natuurlijk meisjes.
Ik ontwikkelde slopende sociale angst, depressie, gebrek aan drive, fysieke uitputting, mentale uitputting, kon geen baan houden, kon zelfs niet door de universiteitszalen lopen zonder bang te zijn voor de dood van mensen, voelde me griezelig bij vrouwen van jong tot oud enzovoort.
Mijn humeur keldert na eetbuien; Ik raak gemakkelijk geïrriteerd door mensen. Het brengt me in een eenmalige gemoedstoestand, alles waar ik aan kan denken is porno. Het verstoort mijn slaap; als ik naar bed ga, heb ik een caleidoscoop van porno in mijn hoofd. Het is vervelend om steeds weer hetzelfde te doen.
Voor velen van ons (inclusief ikzelf) was ED het eerste echte concrete / schokkende teken dat ons wakker schudt en ons doet beseffen dat er iets niet klopt.
Ik was nogal energiek toen ik 16-17 was. Mijn porno-periode begon halverwege 18. Ik begon een gekke kerel te worden en cafeïne te gebruiken als een maniak. Ik voelde helemaal geen sterke emoties.
In mijn jeugd liep ik een kamer binnen en mensen merkten me op en voelden zich tot me aangetrokken en wilden met me praten. Toen ik over straat liep, voelde ik een zelfvertrouwen en energie, en meisjes zouden dat opmerken en erkennen. Naarmate de jaren verstreken, nam het porno-gebruik toe en die energie ging langzaam weg. Mijn sociale leven leed. Ik schreef het altijd toe aan ouder worden, maar ik had het mis. Ik ben erg opgelucht dat ik de schuldige heb geïdentificeerd. Ik voel die energie nu terugkomen.
Onthoud dat je voorouders geen internetporno hadden of geheugenbanken van op porno gebaseerde fantasie. Als ze masturbeerden, was dat omdat alleen verlangen en hun eigen verbeeldingskracht het werk deden. Als je seksuele reactievermogen afneemt, of als je porno nodig hebt om tot een hoogtepunt te komen, dan geef je in feite voorrang op de natuurlijke verzadigingsmechanismen van je hersenen. En als je geen climax kunt bereiken zonder porno, wacht dan tot je hersenen weer normaal worden. Dit kan moeilijk zijn terwijl uw hersenen weer normaal worden, maar tips en ondersteuning zijn beschikbaar op veel websites.
;
