In de gemeenschap van mannen die porno hebben opgegeven (2017)

Link - Independent UK

Door Rachel Hosie


Pornoverslaving is geen klinisch gediagnosticeerde aandoening. Maar dat weerhoudt niet dat groepen mannen - want het zijn voornamelijk mannen - van alle leeftijden over de hele wereld schijnbaar verslaafd raken aan het kijken naar porno.

Erectiestoornissen bij jonge mannen zijn in opkomst, maar meningen zijn verdeeld over de vraag of dit het gevolg is van porno of gewoon masturbatie.

Studies hebben aangetoond dat pornografie ongeveer 25 procent van alle zoekmachine-aanvragen vertegenwoordigt en de hersenen op vrijwel dezelfde manier beïnvloedt als medicijnen. 

Het heeft de potentie om relaties, sekslevens te verwoesten en geestelijke gezondheidsproblemen te veroorzaken, maar voor veel mannen is het schijnbaar onmogelijk om op te geven. Toch hebben sommigen.

Er is een gemeenschap van 'PornFree'mannen op Reddit waar degenen die met succes hebben opgegeven porno helpen die worstelen met een verslaving. Het is anders dan de beroemde 'NoFap'-gemeenschap, waarvan de leden de masturbatie helemaal hebben opgegeven.

"De NoFap-crowd is iets meer 'out there' vergeleken met de PornFree-subreddit, 'reguliere poster Jack * uitgelegd aan The Independent

"Ik denk dat mensen zich meer met het laatste zouden verhouden, omdat we niet geloven dat masturbatie zelf een slechte zaak is, alleen moderne pornografie waarin mannen in een uur meer virtuele partners kunnen hebben dan ze in een mensenleven zouden hebben meegemaakt toen onze hersenen zich voor het eerst ontwikkelden . "

En de mannen die hun verslavingen hebben overwonnen, willen oprecht helpen door hun advies door te geven.

"Mijn doel in dergelijke gemeenschappen is dat mensen zich goed voelen om met deze situatie om te gaan," vertelde PornFree lid Jason *, die onlangs het twee jaar durende pornovrije merk heeft gepasseerd, The Independent. “Dat het prima is om [een pornoverslaving] te hebben en dat te erkennen. 

"Omdat het vanuit een extern perspectief, en dit spreekt uit ervaring, extreem isolerend is."

Zoals veel leden van de gemeenschap, vertelde hij niemand die hij kende van zijn verslaving, maar zocht hij online troost: "Ik was te bang om als iets minder bekeken te worden," legde Jason uit.

Veel van de mannen hebben zeer vergelijkbare verhalen en redenen om eindelijk te besluiten om porno op te geven. Voor sommigen is het de uitputting van je als een slaaf voelen voor iets dat je niet kunt beheersen: "De belangrijkste stimulans voor mij om porno op te geven was omdat ik het moe was om op het hamsterwiel van verslaving te zitten," 44-jarige Dave * uit Florida verteld The Independent.  

Voor 21-jarige Jacob * uit Idaho was het besef dat porno zijn relatie verpestte, waardoor zijn vriendin zich 'onzeker en emotioneel verwaarloosd' voelde. 

"Het was een wake-up call toen ik het risico liep iemand van wie ik hield te verliezen", legt hij uit. Hij voegt eraan toe dat hij niet wil dat porno een coping-mechanisme is wanneer hij problemen heeft en hij hoopte ook dat porno-vrij zou verbeteren zijn seksleven. 

George, die van middelbare leeftijd is, wendde zich tot PornFree nadat hij voor het eerst betrokken was geraakt bij de NoFap-gemeenschap, maar besefte toen dat het te extreem was: "Ik besloot over te schakelen naar PornFree omdat ik begin te geloven dat masturbatie gezond is en porno het probleem is, ”Legde hij uit The Independent.

De mannen praten over porno zoals een herstellende alcoholist over drank praat. En net zoals elke verslaving te stoppen, is het niet gemakkelijk.

Voor Dave, die al meer dan 30 jaar naar porno kijkt, was het 'buitengewoon moeilijk'. Hij begon porno te kijken op 12-jarige leeftijd, wat niet ongewoon jong is. Jacob was van dezelfde leeftijd - hij ontdekte voor het eerst porno toen hij acht of negen was, maar begon er pas goed naar te kijken toen hij 13 was.

"Porno opgeven is een van de meest uitdagende dingen die ik ooit heb gedaan", zegt hij. "Tegenwoordig kijk ik zelden naar porno en heb ik heel veel vooruitgang geboekt in mijn herstel, maar helaas ben ik nog steeds niet helemaal hersteld en heb ik af en toe 'terugvallen'." 

Jacob legt uit dat terugval voor mannen die porno opgeven zich op verschillende manieren kan manifesteren - sommige mensen missen bijvoorbeeld werk of school en gaan door met porno, net zoals iemand die van een dieet afvalt, besluit dat ze net zo goed een heel pak koekjes kunnen doorploegen. na er maar één te hebben gehad. 

"Persoonlijk bestaat mijn terugval uit het bekijken van één tot drie video's per dag gedurende niet meer dan drie dagen achter elkaar", geeft Jacob toe. "Het is echt een verslaving voor mij, maar gelukkig wel eentje die mijn leven niet hindert."

Maar George, die porno heeft gezien sinds hij 11 was en het nog niet volledig heeft opgegeven, vond het stoppen met porno veel gemakkelijker dan stoppen met masturbatie en hij is van plan de laatste keer weer op te geven als hij een vriendin heeft.

"[Porno ophouden] is nog steeds moeilijker dan stoppen met roken of een andere veel voorkomende verslaving tegenwoordig, omdat porno kijken zo eenvoudig is om te doen tegen praktisch geen geld," benadrukt hij. 

George meet hoe lang hij gaat zonder in 'strepen' porno te kijken en gelooft dat het opgeven twee keer zo moeilijk is als stoppen met heroïne.

Maar alle mannen die met succes pornolevrij leven, zijn nu bijna evangelisch over de voordelen van stoppen met porno.

Jack zegt dat hij "beter af is zonder het op zoveel niveaus."

"Ik ben zelfverzekerder, emotioneel gevoeliger, energieker en over het algemeen meer tevreden met het leven", zegt Jacob. Hij voegt eraan toe dat zijn seksuele prestaties zijn verbeterd, hij heeft een diepere waardering en respect voor vrouwen (en alle mensen) en ook een duidelijker brein.

Een van de belangrijkste manieren waarop het leven van Dave is veranderd sinds hij gestopt is met porno, is dat zijn relaties met zijn familieleden 'sterk zijn verbeterd'. 

Hij zegt dat hij 'meer toegewijd is aan persoonlijke groei', beter slaapt, zich beter kan concentreren op het werk en ook niet meer wegloopt voor zijn angsten: 'Mijn leven draait niet langer om mij, maar om wat ik kan doen om te verbeteren, waar ik ook ben. "

En allemaal crediteren ze het forum op Reddit met hun succes.

"De PornFree-gemeenschap was een baken van hoop, motivatie en aanmoediging voor mij", erkent Jacob. "Het hielp me mijn ongezonde gewoonten te realiseren, verwelkomde mijn tekortkomingen en biedt een gemeenschap van mensen die zich in dezelfde boot bevinden als jij. 

"Het nuttigste aan de PornFree-gemeenschap is de opluchting dat ik niet de enige ben, en dat ik een uitlaatklep heb om hulp te krijgen en discussies te voeren met andere pornoverslaafden."

De PornFree-gemeenschap is aanzienlijk kleiner dan die van NoFap, met 29,000-abonnees in vergelijking met 227,000. Maar het is verrassend hechter en buitengewoon ondersteunend.

"In de begintijd van mijn herstel was het erg belangrijk om te weten dat ik niet alleen was en om contact te maken met anderen voor ondersteuning," zegt Dave.

Alle mannen die we spraken, zeiden dat ze absoluut zouden aanraden om iedereen porno op te geven, en het zou moeilijk zijn om hun verhalen te horen en geen bewondering te voelen.

Jacob gelooft dat het stoppen met porno vereist dat je eerlijk tegen jezelf bent: "Toegeven dat je verslaafd bent, beslissen welke inhoud je uit je leven wilt verwijderen en je aan een strikte persoonlijke code houden, zijn allemaal erg moeilijk", zegt hij, eraan toevoegend dat het opgeven van porno veel heeft. mentale en fysieke voordelen voor iedereen, al dan niet verslaafd.

Dave is het daarmee eens, maar vindt het gewoon niet genoeg om porno op te geven: "Mensen die het opgeven, moeten echt onderzoeken waarom ze het in eerste instantie consumeerden. Ze moeten het gebruik vervangen door positievere gewoonten. 

"Ze moeten verbindingen maken met echte mensen. Werken aan het verbeteren van de relaties met mensen is essentieel voor succes op lange termijn. "

Aan het eind van de dag is masturbatie natuurlijk en zowel mannen als vrouwen doen het al millennia (waarschijnlijk). Porno, echter, vooral hoe we het nu weten, is een grondig moderne uitvinding.

George vertelde The Independent hoeveel van zijn jonge mannelijke vrienden hadden overwogen viagra te krijgen om hun erectiestoornis te genezen. Maar nadat hij voorstelde met masturbatie of porno te stoppen, verdwenen hun problemen.

Maar voor George zelf is de mentale uitdaging de belangrijkste reden om te proberen met porno te stoppen: “Door jezelf toe te staan ​​de pijn van het stoppen met porno te omarmen, zul je meer bereid zijn om andere pijnen te omarmen, zoals assertief zijn tegenover mensen, hard werken, werken. uit en andere dingen die u normaal niet wilt doen. 

'En waarom zou je porno kijken als je buiten meiden zou kunnen ontmoeten? Dat zou een man op de lange termijn veel gelukkiger maken dan sommige kinky pixels op een scherm. "

* De namen zijn veranderd