Erectiestoornissen nemen toe en experts geloven dat porno de schuld kan zijn. Dr.Aysha Butt, Dr Earim Chaudry (2020)

Kan porno erectiestoornissen veroorzaken?

Medisch beoordeeld door Dr.Juliet McGrattan (MBChB) en woorden door Paisley Gilmour

14 / 04/ 2020

Erectiestoornissen (ED) of impotentie - het onvermogen om een ​​erectie te krijgen en te behouden - is een veel voorkomend probleem voor mannen en mensen met penissen van alle leeftijden en seksualiteiten. Aangenomen wordt dat het op een bepaald moment in hun leven een derde van de mensen treft. Maar de afgelopen jaren hebben artsen en therapeuten een toename gezien van patiënten en cliënten met ED. Meer jonge mannen hebben erectieproblemen dan ooit, en experts zijn van mening dat dit kan worden toegeschreven aan hun relatie met pornografie. Dit staat bekend als door porno veroorzaakte erectiestoornissen.

Door porno geïnduceerde erectiestoornissen (PIED)

Aangezien PIED een relatief nieuw fenomeen is, weten medische en psychologische experts niet zeker of het ene rechtstreeks met het andere verband houdt en is verder onderzoek nodig. Maar volgens Daniel Sher, een klinisch psycholoog en een consulent voor de Tussen ons kliniek, weten ze wel dat 'het aantal jonge mannen dat strijdt met PIED de laatste tijd exponentieel is toegenomen'. Sher zegt dat porno dankzij internet gemakkelijker toegankelijk is dan ooit tevoren. En die geavanceerde beeldvormingstechnologie voor de hersenen heeft onderzoekers in staat gesteld om een ​​hypothese te stellen over het proces waarmee pornagebruik tot erectiele problemen kan leiden.

Het kijken naar porno kan een gewoonte worden die heel moeilijk te doorbreken is, en zoals Dr. Becky Spelman, psycholoog en klinisch directeur van Privétherapiekliniek , legt uit, omdat het hebben van een erectie geassocieerd wordt met het kijken naar porno, in sommige gevallen wordt het onmogelijk om zonder een erectie te krijgen. 'Het is duidelijk dat dit een rampzalige situatie kan zijn voor iedereen in een relatie, of voor iedereen die hoopt in een relatie', zegt ze.

Hoe vaak komt door porno veroorzaakte erectiestoornissen voor?

Recent onderzoek uitgevoerd door online arts Zava ontdekte dat 35 procent van de mannen ooit ED heeft gehad, met 28 procent van de 20- tot 29-jarigen. Van degenen die ED hebben ervaren, zei een op de 10 dat ze geloofden dat porno de oorzaak is.

Dr. Aysha Butt, medisch directeur van Van Mars, zegt dat studies aantonen dat tot 40% van de mannen onder de 40 jaar porno gerelateerde ED kan ervaren. Het aantal mannen dat ED ervaart, is de afgelopen 10 jaar drastisch gestegen en men denkt dat het probleem bij jongere mannen eerder porno-gerelateerd is dan gezondheidsgerelateerd.

Door porno veroorzaakte erectiestoornissen veroorzaken

De dopamine-hypothese

Dopamine is de chemische stof in de hersenen die verantwoordelijk is voor gevoelens van plezier en bevrediging. Sher legt uit: 'Als we porno kijken, veroorzaakt dit een explosie van dopamine-activiteit, vooral in combinatie met masturbatie. Uiteindelijk raken de hersenen "overbelast" met dopamine. Er zijn steeds grotere niveaus van visuele stimulatie nodig om dezelfde kick te krijgen. ' En als gevolg daarvan kijken mensen steeds vaker naar hardcore porno om hetzelfde niveau van tevredenheid te bereiken.

De manier waarop de hersenen reageren op porno lijkt sterk op hoe het reageert op drugsverslaving, en studies hebben uitgewezen dat sommige mannen dan verslaafd raken aan porno en alleen hard kunnen worden of masturberen en klaarkomen tijdens het kijken naar porno, legt dr. Butt uit. 'Ze kunnen hetzelfde niet repliceren met een partner en ontdekken dat het libido afneemt en ze beginnen ED te ervaren als ze geen porno kijken. De hersenen ontwikkelen een voorkeur voor onmiddellijke bevrediging, bijvoorbeeld door porno te kijken, te masturberen en een climax te bereiken, in tegenstelling tot uitstel en beloning, zoals de omgang met twee personen. '

Dr. Earim Chaudry, medisch directeur van Handmatig wijst op een Tijdschrift van de American Medical Association Psychiatry studies die ontdekten dat mannen die zich met porno bezighielden, het moeilijker vonden om opgewonden te raken tijdens daadwerkelijke lichaam-tot-lichaam seks. 'De grootste reden hiervoor was een hogere vereiste drempel van seksuele opwinding of het feit dat de porno een hogere erotische stimulans bood in vergelijking met de' normale 'seksuele ontmoeting', legt Chaudry uit. Deze in wezen verdoving van seksuele prikkels in het echte leven is een van de vormen van erectiestoornissen die een psychologische oorzaak heeft.

Lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaakt door PIED

Naast moeilijkheden om een ​​erectie te krijgen en te behouden, zeggen experts dat PIED veel gevolgen kan hebben voor de fysieke en mentale gezondheid van een persoon.

Laag zelfbeeld en slecht lichaamsbeeld

Porno kan ook valse weergaven van lichaamsbeeld en gezonde seksuele relaties voortzetten, zegt dr.Simran Deo, een online arts bij Zava UK. Dit kan 'zelfs leiden tot een laag zelfbeeld bij mannen, wat weer van invloed kan zijn op het vermogen om een ​​erectie te behouden als je met een partner bent'.

Chaudry voegt eraan toe: 'De gemiddelde man wordt zelden in porno afgebeeld, waardoor veel mannen aan het uiterlijk gerelateerde druk voelen. Wat je wel in porno ziet, zijn mannen met sterk geaccentueerde, stereotiepe mannelijke lichaamsdelen: de ongelooflijk gebeitelde kaaklijn, wasbord-buikspieren en 10-inch penissen. Deze lichamen worden zeer zelden in de natuur gevonden, dus de meeste mannen zullen zich in vergelijking daarmee ontoereikend voelen. '

Hij zegt dat wanneer mannen vergelijkingen beginnen te maken met deze onrealistische verwachtingen en lichamen, ze mentale gezondheidsproblemen kunnen ervaren, zoals depressie en angst rond het lichaamsbeeld.

Een 2017 klanttevredenheid van 2,000 mannen en vrouwen door International Andrology vond een direct verband tussen overmatig porno kijken en ontevredenheid over de grootte van je penis. 'Dit kan gepaard gaan met een onrealistische verwachting van vrouwenlichamen, en ook van seksuele handelingen en prestaties (bijv. Meerdere orgasmes, langdurige seks, enz.)', Zegt Chaudry.

Verminderde gevoeligheid en seksuele dissociatie

Mannen die aan PIED lijden, hebben vaak een verminderde gevoeligheid voor seks in het echte leven, voegt hij eraan toe. 'En ze kunnen ook loskomen van seks als een fysieke ervaring om met een partner te delen.'

PIED en pornoverslaving

Pornoverslaving is een veelbesproken onderwerp onder medische en psychologische experts, waarvan velen geloven dat er niet zoiets bestaat als een verslaving aan porno.

Murray Blackett, psychoseksuele therapeut, College van seksueel en relatietherapeuten (COSRT) specialist op het gebied van mannenkwesties, zegt dat hij worstelt met het woord verslaving en dat sommige therapeuten de term 'dwang' verkiezen.

Dr. Eduard Garcia Cruz, een expert in urologie en andrologie van de Gezond plezier collectief, is van mening dat ED geen teken is van pornoverslaving, tenzij het wordt opgenomen in een groep van ander gedrag en symptomen zoals de aanhoudende behoefte om porno te kijken, hun dagelijkse activiteiten en verantwoordelijkheden terzijde te laten en hun relaties te bederven vanwege pornagebruik. Bij verslaving 'zal de mate van wanhoop ertoe leiden dat ze meer onverantwoordelijk seksueel gedrag vertonen', voegt hij eraan toe. Maar hij is het met Blackett eens en zegt dat onderzoekers over het algemeen het idee van pornoverslaving afwijzen.

Hulp krijgen voor PIED

Onthoud dat met mate naar pornografie kijken een positieve aanvulling op uw seksleven kan zijn. Chaudry zegt dat het alleen een probleem wordt wanneer overmatige consumptie leidt tot onrealistische idealen van seks en erectieproblemen.

Raadpleeg uw arts

Deo zegt dat het de moeite waard is om naar uw arts te gaan om er zeker van te zijn dat uw symptomen niet optreden vanwege een ernstige onderliggende oorzaak. Sommige medische aandoeningen of medicijnen kunnen ED veroorzaken of verergeren. ED kan ook een symptoom zijn van andere medische aandoeningen, zoals hoge bloeddruk of hoog cholesterol.

Stop met het kijken naar porno

Als alle onderzoeken normaal terugkomen, is het raadzaam om helemaal niet meer naar porno te kijken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat alle mannen met seksuele disfuncties na acht maanden stopzetting van pornoblootstelling weer normaal werden.

'Probeer het moeilijker te maken om toegang te krijgen door materiaal van je telefoon of computer te verwijderen of ze uit de slaapkamer te houden. Ik zou zeker een periode aanbevelen om "cold turkey" naar porno te gaan om te zien of de zaken verbeteren ', zegt hij.

Probeer CBT

Voor iedereen die niet kan stoppen met het gebruik van porno en op zoek is naar gedragspatronen die schadelijk zijn geworden, te veranderen, raadt Spelman aan op zoek te gaan naar therapie zoals cognitieve gedragstherapie (CBT). 'Sommigen zullen het gemakkelijker vinden om geleidelijk af te komen van overmatige porno, terwijl anderen misschien merken dat een "cold turkey" -benadering beter voor hen werkt', zegt ze.

Breng veranderingen in levensstijl aan

Sommige mensen merken dat ze hun symptomen kunnen verbeteren door veranderingen in levensstijl aan te brengen, zoals het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel vezels, stoppen met roken en minder alcohol gebruiken (vooral vóór seks), zegt Deo.

'Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen de doorbloeding van uw lichaam te verbeteren, het zelfvertrouwen te vergroten en een gezond gewicht te behouden. Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging, vijf keer per week ', voegt hij eraan toe.

Tegen iemand praten

Uit onderzoek van Zava blijkt dat veel mannen niet met hun partner, vrienden of een medische professional over hun zorgen praten, wat de zaken erger zou kunnen maken. Daarom kan counseling helpen, vooral als je ED wordt veroorzaakt door stress, angst of een andere psychische aandoening.

Een psychoseksuele therapeut zal mannen die deze problemen ervaren, helpen om hun eigen opwinding, het effect ervan op erecties te begrijpen, hoe ze hun erectie kunnen behouden en hoe ze zich minder zorgen kunnen maken en meer kunnen genieten. Blackett zegt: 'Hoe meer de faalangst kan worden verminderd, hoe meer mannen op hun lichaam kunnen worden afgestemd, hoe meer vertrouwen ze in hun lichaam kunnen hebben en hoe meer plezierige seks er bestaat.' Hij raadt aan om te lezen De nieuwe mannelijke seksualiteit, door Bernie Zilbergeld, en noemt het de beste bron voor mannen die worstelen met PIED.

Medicijnen

Deo zegt dat afhankelijk van de oorzaken van ED, medicijnen die PDE-5-remmers worden genoemd, kunnen werken. De meest bekende hiervan zijn Viagra, Sildenafil of Cialis, maar er zijn andere opties beschikbaar. 'Medicatie is niet voor iedereen geschikt, dus het is de moeite waard om eerst met uw arts over uw specifieke omstandigheden te praten', zegt hij.