Zou je een bijdrage kunnen leveren aan je problemen in de slaapkamer?
Januari 10 2019
Als je een droge periode in de slaapkamer ervaart, ben je niet de enige. En raad eens? Het ding dat deze spreuk veroorzaakt, is misschien gemakkelijk te verhelpen. Als je er gewoon niet zo "enthousiast" over bent geslacht zoals je vroeger was, kunnen enkele verrassende factoren in het spel zijn die je seksleven ernstig zouden kunnen schaden. Helaas leidt minder en minder tijd tussen de bladen met uw partner vaak tot een afname van een van de leukste aspecten van een gelukkige en gezonde relatie.
Er zijn verschillende redenen waarom je een 'seksuele droogte' zou ervaren, maar veel van deze redenen houden op de een of andere manier verband met problemen met het zelfbeeld. Met andere woorden, er zijn dingen waarvan je je misschien niet bewust bent dat dit kan leiden tot een laag zelfbeeld, en een laag zelfbeeld kan leiden tot ernstige problemen in de slaapkamer..
Wanneer u niet voldoende tijd vrijmaakt voor seks of 'zelfgenoegzaamheid', kan dit leiden tot frustratie, wrok, woede, angst en / of depressie - factoren die u uit de sfeer van seks kunnen halen.
Het goede nieuws is dat je de kwaliteit van je seksleven kunt verbeteren door simpelweg te bepalen waardoor het vastloopt in de neutrale stand.
Dit is misschien de reden waarom je seksleven lijdt:
Kijken naar porno met je partner
Het is gebruikelijk voor koppels, vooral die op de lange termijn, om samen porno te kijken in de hoop dat het hun seksleven "zal opfleuren". Maar, verrassend genoeg, zou het juist het tegenovergestelde effect kunnen hebben, vooral als je niet goed voorbereid bent op opname in je leven. En hoewel porno de 'perfecte' oplossing is voor sommige paren, voor anderen, kan dit leiden tot een scala aan ernstige problemen in en uit de slaapkamer. Porno kan onrealistische verwachtingen scheppen. En, laten we eerlijk zijn, het kijken naar je partner wordt gewekt door iemand of iets anders kan moeilijk zijn - echt moeilijk.
Daar komt nog bij dat te veel porno kijken, zelfs met je partner, seksuele disfuncties kan veroorzaken of verergeren, zoals porno-geïnduceerde erectiele dysfunctie en voortijdige ejaculatie. Bovendien kan het een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen uitlokken, als u of uw partner bij toeval verwacht dat u "meet" voor wat hij of zij op het scherm ziet. Als gevolg hiervan zou u uw risico op het ontwikkelen van faalangst of angstgevoelens kunnen vergroten door alleen maar aan te nemen dat u seks hebt.
En, terwijl de meeste ervan uitgaan dat porno alleen maar problemen voor mannen veroorzaakt, kan dat niet het verste van de waarheid zijn. In feite kan porno kijken ook leiden tot seksuele problemen bij vrouwen zoals lage geslachtsdrift, orgasme stoornissen, of een onvermogen om opgewonden te raken. Daarom, als je besluit om porno toe te voegen aan je seksleven, wees dan realistisch en beperk je hoeveel tijd je doorbrengt in de fantasiewereld, zodat je je kunt concentreren op de echte wereld.
Elektronica verslaving
Dit kan als een verrassing komen, maar uw elektronica kan problemen veroorzaken onder de vellen. Meer specifiek, smartphones, tablets en zelfs televisies hebben zich gestaag in de slaapkamer begeven en allerlei problemen veroorzaakt. Sterker nog, het wordt steeds moeilijker voor koppels om hun telefoons neer te zetten - zelfs als ze intiem willen zijn. Mensen zijn zo verslaafd geworden aan hun elektronica dat sommigen er zelfs naar kijken tijdens het voorspel - en meteen na seks.
Dan zijn er mensen die zich haasten door seks, zodat ze kunnen terugkeren naar de film, sitcom, videogame, sms, telefoontje, pornosite en / of sociale media-activiteit waarmee ze eerder bezig waren. Voor velen zijn deze 'dingen' belangrijker worden dan praten met anderen - persoonlijk. Ze zijn ook belangrijker geworden dan "verbinding" met een partner, hetzij door seks, hetzij door simpelweg samen te zijn. We raken ‘losgekoppeld’ van elkaar. En daardoor zijn we steeds minder empathisch, persoonlijk en authentiek tegenover andere mensen.
Deze "disconnectie" is zelfs begonnen onze seksleven en romantiek te beïnvloeden relaties. De beste manier om te voorkomen dat elektronica het overneemt en problemen veroorzaakt in de slaapkamer, is door ze te verwijderen, vooral tijdens seks en seksuele activiteiten. Stel een tijd in om de elektronica te gebruiken en leg ze dan weg tot de volgende dag. Gebruik deze tijd om elkaar weer te leren kennen - emotioneel en seksueel, samen tijd door te brengen en herinneringen van lange duur te creëren.
Wisselen van plaats
Dit is waarschijnlijk nooit in je opgekomen, maar van plaats veranderen tijdens seks kan problemen veroorzaken in uw seksleven. Sommige paren zijn van mening dat, als ze "het overstappen", de normaal dominante partner de rol van onderdanige op zich neemt en de normaal onderdanige partner de rol van de dominante partner op zich neemt; het zal het vuur opnieuw ontsteken in hun seksleven. En voor sommigen wel, maar voor anderen niet. Sterker nog, het kan problemen in de slaapkamer veroorzaken of verergeren. Hoe? Nou, door de andere partner zich onzeker of onzeker te voelen tijdens seks.
Als je gewend bent om de dominante partner in de relatie te zijn, maar vooral tijdens seks, kan dit ervoor zorgen dat je je "niet op de plaats" voelt of ongemakkelijk, wat een negatief effect kan hebben op je seksleven. Nogmaals, dit kan leiden tot zelfvertrouwen en zelfvertrouwen problemen - in en uit de slaapkamer. Daarom, voordat je de "rollen" wisselt, speel je normaal tijdens voorspel of geslacht; zorg ervoor dat jullie allebei mee aan boord zijn. En, als een partner zich ongemakkelijk voelt bij het idee of de activiteit - stop hem en bekijk hem in de toekomst opnieuw. Houd in gedachten dat beide partners zich comfortabel en zelfverzekerd moeten voelen tijdens seksuele activiteiten, als dat niet het geval is, zal dit uiteindelijk leiden tot wrok en veel minder seks.
Ten slotte is een van de belangrijkste factoren die problemen in de slaapkamer kunnen veroorzaken, een laag zelfbeeld. Zoals hierboven vermeld, beginnen meestal alle wegen of leiden ze terug naar zelfrespect. Het is belangrijk om te begrijpen dat als je een laag zelfbeeld hebt, dit over het algemeen waarschijnlijk zal filteren in je seksleven en relatie, als je het niet aanpakt.
Als je bijvoorbeeld niet tevreden bent over je uiterlijk, financiële situatie, werkprestaties of zelfs relatie, kan het je leven binnentreden op andere gebieden, zoals in je seksleven. Meer in het bijzonder kan het van invloed zijn op de frequentie en kwaliteit van het geslacht dat je hebt door je onzeker en onzeker te maken in dit gebied. Aan de andere kant kan een lage geslachtsdrift ook leiden tot angstgevoelens, gevoelens van ontoereikendheid en twijfel aan jezelf.
Als deze gevoelens vaak genoeg voorkomen, kan dit leiden tot een laag zelfbeeld in de slaapkamer. Het eindresultaat? Gekwetste gevoelens, relatieproblemen en een afname van seks. Dus, als je niet het gevoel hebt dat je je “meet”, werk dan aan het vergroten van je zelfvertrouwen en accepteer dat je partner niet bij je zou zijn als je dat niet deed!
Samengevat…
De waarheid is dat we allemaal dingen doen die ons seksleven kunnen schaden. Sommige van deze dingen liggen voor de hand en sommige zijn niet zo voor de hand liggend. Sommige zijn controleerbaar en sommige zijn niet zo controleerbaar. En sommigen zijn ronduit verrassend. Het is belangrijk om te begrijpen dat je kunt verbeteren wat er in de slaapkamer gebeurt. De eerste stap is om je seksleven een harde blik te geven. Heeft u problemen en, zo ja, wat kan deze veroorzaken? Eerlijk zijn met jezelf en je partner is de sleutel tot het verbeteren van de seks - en je relatie. Zodra u volledig weet wat het probleem veroorzaakt, kunt u het probleem oplossen. En met hulp en ondersteuning zal je seksleven nog beter zijn dan eerst!
Dr. RY Langham heeft een Master of Science in huwelijks- en gezinstherapie en een Ph.D. in de gezinspsychologie. Zij dient als een professionele consultant voor de Tussen ons kliniek, die seks-therapie online programma's biedt voor mannen en paren die voortijdige ejaculatie ervaren.
;
