By Mike Huynh
5,517,000,000 uren porno werd alleen in 2018 geconsumeerd ... op één site.
Als je geen toss hebt gegeven, moet je dit nu misschien doen. Pornoverslaving is een groeiend probleem onder de mannen van vandaag. In het slechtste geval kan het je relaties, je carrière en je imago met je morele kompas ruïneren.
Het is ook veelzijdig, als je de statistieken gelooft. Volgens een 2017-rapport van de Huffington Post, pornosites ontvangen meer regulier verkeer dan Netflix, Amazon en Twitter gecombineerd per maand. En de uren die we besteden aan het kijken naar porno? Pornhub Analytics pegged het op 5,517,000,000 uur in 2018 alleen voor bezoekers van hun site. Met andere woorden het wordt steeds groter.
Vorig jaar hadden we de kans om te verkennen pornoverslaving met de relatiebeheerder van Channel 10, Samantha Jayne. Deze keer nemen we een meer psychologische benadering (tekenen, triggers en consequenties) met de hulp van een psycholoog Luke Vu die gespecialiseerd is in pornografie en internetverslaving.
"De jeugd van mannen van vandaag en morgen zal leren omgaan met porno, aangezien virtual reality-porno snel toegankelijker wordt."
Waarom Porno-verslaving een reëel probleem is
Voor het grootste deel is pornoverslaving het bijproduct van het internet geweest en is het niet erfelijk van aard. Vu zegt dat de toename van problematische online pornografie overweldigend te wijten is aan technologie.
"Het is gratis, het is gemakkelijk toegankelijk en er is het hele idee van 'niemand weet dat je het gebruikt'," legt hij uit. Deze eindeloze nieuwigheid en de vrijheid om te verkennen met een muisklik is de reden waarom zoveel mannen afhankelijk zijn geworden van porno voor opwinding.
"Porno in de 1990s en vroege 2000s waren pragmatisch moeilijker te krijgen - je moest naar een videotheek of een dvd kopen - en dit betekende dat je je drang naar seksuele nieuwigheid moest beheren."
Het is tegenwoordig duidelijk om te zien hoe technologie de manier waarop de maatschappij inhoud en pornografie verwerkt, heeft veranderd, maar Vu zegt dat er een nog grotere situatie aan de horizon is.
"Ik denk dat de jeugd van mannen van vandaag en morgen zal leren om hun porno-gebruik zelf te beheren, gezien het feit dat virtual reality (VR) -porno snel toegankelijker wordt."
Hoe weet je dat je verslaafd bent aan porno?
Vu legt uit dat 'verslaving' vaak andere dingen kan betekenen voor het publiek en een psycholoog. "Om de diagnose van een verslaving te krijgen, is een formele beoordeling door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg vereist, zoals een psycholoog of psychiater. Het is ook controversieel omdat het nog steeds een actief onderzoeksgebied is. '
Niettemin, dit zijn vier van de meest voorkomende signalen dat je verslaafd zou kunnen zijn aan pornografie:
- Je faalt herhaaldelijk bij je pogingen om je porno-gebruik onder controle te houden
- Je gebruikt regelmatig meer porno (of intensere porno) dan bedoeld
- Je gebruikt porno als middel om negatieve emoties of problemen te vermijden
- Je pornagebruik verstoort je dagelijkse leven, dwz werk, studeren,
relaties en gezondheid
Als je 'ja' hebt geantwoord op een paar hiervan, is het misschien de moeite waard om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten.
Waarom is het moeilijk om porno-verslaving te beheersen?
Het is zo simpel als op 'stop' drukken en uw scherm uitschakelen, nietwaar? Niet helemaal.
"Porno is een supernormale prikkel. Het is een stimulus die een reactie uitlokt die sterker is dan waarop mensen evolutionair waren voorbereid. De eindeloze variëteit aan seksuele partners, seksuele handelingen en de connectie met onze oerdrang dringt sterk aan op onze beloningssystemen en motiveert het gebruik, "legt Vu uit.
En dan is er toegankelijkheid. Tegenwoordig is porno gratis, eindeloos en on-demand, wat betekent dat er meer mogelijkheden zijn om terug te glippen in oude gewoonten, zelfs als je probeert te stoppen. De laatste reden is dat porno plezierig is om te consumeren. Het stelt gebruikers in staat om te genieten van hun seksuele fantasieën en het idee om dat op te geven is daarom vaak behoorlijk moeilijk.
Wat gebeurt er als je het onbehandeld laat?
Zoals elk probleem dat onbehandeld blijft, kan het erger worden. Degenen die te veel porno gebruiken, kunnen hun eigen persoonlijke relaties verwaarlozen omdat ze een echte connectie voor een seksuele relatie aanvullen. Deze verwaarlozing leidt vervolgens tot verbroken relaties of echtscheidingen.
Wat carrière betreft, zegt Vu dat het je werkprestaties kan beïnvloeden als je talloze uren en nachten doorbrengt op zoek naar de "perfecte" pornoclip - ontslagen worden voor pornoverslaving is tegenwoordig heel reëel. De andere kant is dat buitensporig pornogebruik enkele unieke consequenties heeft. Sommigen veranderen hun seksuele interesses. Het is niet noodzakelijk een slechte zaak, maar het kan slecht zijn. Vu zegt dat je jezelf zou kunnen vinden op zoek naar porno die niet overeenkomt met jouw waarden of erger, die als illegaal wordt beschouwd.
Meest gevaarlijke trends in pornoverslaving
Een van de meest verontrustende trends van pornoverslaving is de afstandelijkheid tot de echte wereld. Patiënten kunnen moeilijkheden ondervinden om psychologisch en fysiek opgewonden te raken met hun seksuele ontmoetingen in het echte leven - een aandoening die vaak wordt aangeduid als door pornografie veroorzaakte erectiestoornissen.
"Soms is seksuele disfunctie te wijten aan angst en voortdurende mentale vergelijking met de porno die ze hebben gebruikt. Voor anderen is het te wijten aan de chronische desensitisatie van agressieve masturbatietechnieken - in het algemeen bekend als 'death-grip syndrome'. "
Een van de meest verontrustende trends is wanneer porno-gewoonten escaleren om de opwinding van seks te vermengen met 'taboe'-onderwerpen. "Sommige klanten zijn walgen van en verontwaardigd over zichzelf na te hebben nagedacht over wat ze hebben geconsumeerd."
Hoe je hersenen traint om te stoppen met het kijken naar porno
Herstel van pornoverslaving is altijd mogelijk volgens Vu. "Herselpatronen zijn veranderlijk en je kunt altijd oude gewoonten doorbreken en nieuwe en gezondere gewoonten ontwikkelen", zegt hij.
Degenen die zich zorgen maken over hun pornogewoontes kunnen deze stappen gebruiken om het gebruik te beteugelen.
- Houd uw gebruik in de gaten - vooral als het een paar uur overschrijdt en u begint met kijken op het werk of in de pauzes
- Begrijp uw gebruik en de redenen waarom u het niet zou moeten gebruiken
- Beoordeel wat uw redelijke / beheersbare hoeveelheid is
- Wees bewust met uw gebruik - stel een tijd in, stel veilige categorieën in en definieer wat het rood is
vlaggen zijn - Accepteer en leer om te gaan met driften terwijl je probeert te bezuinigen - denk na over de gevolgen of gebruik afleidingen zoals sport of andere hobby's om porno te vervangen
;
