Voordat ik een jaar geleden NoFap tegenkwam, flapte ik 1-3 keer per dag, ja, dat was 365-1095 keer per jaar gedurende ongeveer 20 jaar.
Na het lezen van berichten, en het verkennen van meer, en hard werken, heb ik die frequentie verlaagd. Hier zijn mijn statistieken over een jaar sinds ik aan deze reis begon - let op: ik werd elke maand beter, met wat eetbuien ertussen, dus mijn gemiddelden zijn hoger dan mijn afgelopen maanden.
Jaarlijks Fapping Gemiddeld: 7 dagen per maand / 11 ejaculaties per maand, dus verlaag mijn dagelijkse sessies met 75% en als ik flap, is het minder dan 2 keer per dag. Dat is een flap om de 4 dagen, in tegenstelling tot elke dag. Klinkt niet veel, maar velen van jullie zouden moeten weten hoe het een prestatie is voor iemand zoals ik. In werkelijkheid kan ik meestal 1-3 weken gaan en dan 1-4 dagen binge. Maar mijn lichaam en geest vallen niet in de Levende Hel zoals vroeger, omdat de vrije dagen echt de hersenen en het energieniveau helpen.
Beste reeks: 60 dagen
Gemiddelde Top Streak-lengte per maand: 15-dagen
Negatieve reeks (fapping dagen achter elkaar): 7 dagen, slechts één keer
Gemiddelde negatieve reeks: 3 dagen in plaats van elke dag.
Dus hoe gaat het? Nou, ik ben veel productiever, emotioneler, gefocust, gemotiveerd, spraakzaam en boeiend.
Ik heb YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube-video's van leden hier, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Boeddhisme, Alan Watts, Anthony Robbins en andere onderwerpen bestudeerd. Het hebben van de juiste mindset en mediteren geholpen.
Ik heb mijn prefrontale cortex versterkt door alle wiskundige vakken op Khan's Academy te doen en Javascript van CodeAcademy en een tekstboek te leren.
Omdat ik niet de hele tijd flap of denk aan escorts / massagesalons / craigslist jongens of meiden, enz. Ik train eigenlijk 5 dagen per week. Even belangrijk is dat ik goed eet - ik heb junkfood afgebouwd en focus me op het krijgen van het juiste voedsel in mijn systeem.
Ik slaap elke nacht rond 7 + uur op dezelfde tijd. Geen opwinding meer.
Oh, en ik leed aan ED, maar het werkt nu prima, bedankt. 🙂 Seks is normaal.
Luiheid? Weg. Rugpijn? Weg. Gedroogde huid? Weg.
LINK - Eén jaar rapport
by lumberhulk
;
