Ik heb het gevoel dat ik alles heb wat nofap te bieden heeft. Ik vind geen reden om de nofap-uitdaging voort te zetten, omdat het belangrijkste probleem voor mij altijd de porno is geweest, niet de masturbatie zelf. Dus ik masturbeerde gisteren. Ik heb geen porno gekeken, niet aan porno gedacht terwijl ik het deed, en ik zal me nooit meer aftrekken met porno. Hoe voel ik me na een "terugval", vraag je je misschien af? Ten eerste heb ik niet het gevoel dat ik een terugval heb. Het was eigenlijk heel opzettelijk, en ik heb er de afgelopen weken aan gedacht om het te doen. Ik ben vrijgezel, dus ik doe dit wat sommigen van jullie de 'harde modus' noemen. Ik heb geen natte droom gehad, dus dit was mijn eerste orgasme na 110 dagen, en ik kan je eerlijk zeggen dat het niets bijzonders was. Op dit moment voel ik dat er een release in mijn systeem is geweest, ik ben de afgelopen weken een beetje chagrijnig en misschien zelfs een beetje verbitterd. Het zou een leugen zijn als ik je had verteld dat een orgasme me niet goed deed voelen. Maar is dat tenslotte niet wat het zou moeten? In plaats van je ziek of schuldig te laten voelen omdat je het deed voor porno of iets waar je je niet goed bij voelt...
Dus wat voelde ik dat ik heb bereikt? Ik heb het gevoel dat ik genezen ben van de pornoverslaving. Ik voel geen Coolidge-effect en ik denk dat het absoluut cruciaal is om je drang om te masturberen te kunnen weerstaan. Ik heb het 110 dagen gedaan en ik ben trots op mezelf. Ik voel dat ik nu beter uitgerust ben om met het leven om te gaan, omdat ik weet dat ik mijn leven kan leiden zonder te masturberen.
Dus zoals ik al zei, ik ga niet terug naar "eenmaal per dag", "eenmaal per week" of zelfs "eens per maand" masturbatie. Ik ga door zoals ik de afgelopen 110 dagen heb geleefd. Ik ga niet door intuïtie masturberen, omdat ik weet dat het nuttig is om dat niet te doen, maar ik ga mezelf ook niet martelen met de gedachte mezelf nooit meer te laten masturberen.
Nou, ik ben slecht in het schrijven van dit soort dingen, heb altijd zin om op een zijspoor te gaan en geen Engels in mijn eerste taal helpt ook niet, dus ik ga hier gewoon stoppen 🙂
Hoe dan ook, veel geluk voor jullie allemaal en bedankt voor jullie steun, het is een absoluut levensveranderende ervaring geweest en ik dank jullie allemaal voor het mogelijk maken ervan. Als je vragen hebt, stel ze dan gerust.
LINK - Redenen die ertoe hebben geleid dat ik mijn badge bij 110 heb verwijderd
by aff86
90 DAGEN POST - Sommige gedachten op dag 90
Er zijn zoveel rapporten van 90 dagen dat ik denk dat ik een paar van de meest opvallende veranderingen ga noemen die op dit moment bij me opkomen. Veel van de veranderingen die ik heb gevoeld, zijn misschien niet het directe gevolg van nofap, maar in plaats van dat mijn geest "nou ja, je kunt niet weglopen naar PMO, dus waarom zou je in plaats daarvan niet iets nuttigs doen?". Ik ga nooit meer terug naar PMO, ik weet het. Aan de andere kant verbied ik mezelf niet om te masturberen (zonder porno), maar op dit moment heb ik ook geen behoefte om dat te doen. Ik geniet te veel van andere dingen in het leven om mezelf daarin te ontaarden.
Betere cijfers: Ik studeer aan de universiteit en ik ben te laat voor het afstuderen, een van de belangrijkste redenen waarom ik met nofap begon, was om meer tijd en interesse te krijgen om te studeren. Op de schaal van 0-5 (1 is het eerste leerjaar waar je slaagt voor de cursus) zijn mijn cijfers van ongeveer 0-2 naar 3-4 gegaan. Ik heb het gevoel dat ik nog meer potentieel heb, en denk dat dit vooral komt door een verbeterde concentratie en zelfvertrouwen ...
Concentratie en vertrouwen: Ik heb het gevoel dat er bijna niets is dat ik tegenwoordig niet kan doen. Ik heb misschien geen superkrachten, maar ik heb eindelijk mijn faalangst overwonnen. Ik zie de wereld anders, voordat ik moeilijke dingen (zoals examens, nieuwe mensen ontmoeten etc.) als obstakels zag (waardoor ik thuis een verliezer kon zijn alleen PMO'ing), zie ik ze nu als uitdagingen en kansen. Ik ben misschien niet perfect, maar ik kan altijd verbeteren.
Voel je meer verbonden met anderen: Ik voel dat ik mezelf beter kan uitdrukken met mijn vrienden. Ik vind het leuker om sociaal te zijn en ik ben niet bang voor mensen. Toen sommige van mijn vrienden me omhelsden, herinner ik me dat ik me een beetje gekropen voelde. Nu voel ik me tegenovergesteld en begin ik vaak met lichamelijk contact. Misschien voordat ik al het fysieke contact assosieerde met porno en seks, en daardoor bijvoorbeeld bang was om een vriendin van mijn vriend te knuffelen. Nu weet ik dat niet alles geseksualiseerd hoeft te worden en het voelt geweldig om vrij te zijn van die constante gedachten.
Er zijn nog veel andere dingen die ik in deze 90 dagen heb bedacht, maar ik kan geen reden vinden om ze hier nu allemaal op te sommen. Ik zal hier op deze subreddit blijven posten en ik dank jullie allemaal voor jullie steun. Het is van tijd tot tijd onderwezen, maar het is het zeker waard geweest.
;