110 dagen - de ultieme vorm van zelfbeheersing / zelfactualisatie

Het proces van NoFap is een levensveranderende ervaring geweest. Merk op dat ik het schreef als een proces, voortdurend aan de gang, elke dag als een andere en unieke uitdaging. Als een fapstronaut met 13 jaar onder zijn riem, deed het concept van het inschakelen van mijn computer, het openen van mijn voorraad en het f'en van mezelf op een dag me letterlijk en figuurlijk aan mijn hele identiteit twijfelen.

In plaats van verder te gaan en pagina's te schrijven op pagina's van een autobiografie met details over mijn reis en gebeurtenissen die leidden tot NoFap, wilde ik een paar van de belangrijkste punten delen die uit mijn korte ervaring naar voren kwamen, ik ben 110 dagen fap-vrij geweest. In feite besloot ik deze uitdaging van NoFap aan te gaan als een vorm van zelfdiscipline, plezier versus beloning voordat ik deze geweldige beweging had ontdekt. Om mijn ervaring samen te vatten: No-Fap is de ultieme vorm van zelfbeheersing / zelfactualisatie geweest. Er zijn waarschijnlijk een miljard analytische perspectieven die u op NoFap zou kunnen aannemen, maar ik zal er enkele bespreken die in me opkomen.

Ik ben tot het besef gekomen dat het concept van NoFap allemaal neerkomt op plezier / dopamine en de voorkeur van een individu voor uitgestelde bevrediging. Het is duidelijk dat je kunt analyseren hoe / waarom je bent gekomen waar je bent in je eigen persoonlijke voorkeur, maar focus je op je NU. Identificeer en begrijp wat er is gebeurd en kom tot de gemoedstoestand dat u er vandaag het beste van zult maken. Ik vraag me bijvoorbeeld af hoeveel nofappers daar hebben geworsteld / worstelen met het concept van tijdmanagement (Crutch)? Ik weet dat ik het heb! Door omstandigheden en geluk ben ik het grootste deel van mijn leven een luie klootzak geweest. Of dat nu via sport, school, relaties of het leven in het algemeen is, het concept van boven en buiten gaan leek komisch. In de loop der jaren heb ik ontdekt dat de dopamine-rush van videogames, flappen, interwebz, seks, tv, plezierige sportactiviteiten, dwz hedonisme, enz. EXTREEM VERSLAVEND kan zijn. Uiteindelijk worden deze rushes oud en merken we dat we op zoek zijn naar een nieuwere oplossing, net als een drugsverslaafde. Nieuwe games, nieuwe tv-series, nieuwe vriendinnen, nieuwe SHIT, verschillende locaties voor dezelfde rush. Uren verspillen door deel te nemen aan activiteiten die goed aanvoelen, maar niet geweldig. Door kanalen bladeren, door het internet bladeren, willekeurig googlen, zinloze shit, enz. Vallen allemaal in deze categorie van zelfbevrediging versus discipline. Uiteindelijk was de enige andere locatie die ik kon bedenken om aan deze verlangens te voldoen, recreatief drugsgebruik, gelukkig kon ik wat discipline tonen en dit is niet de NoDrugs-subreddit.

Nofap is begonnen met het proces om mezelf toe te staan ​​deze discipline opnieuw te bekijken en te beseffen dat uitgestelde voldoening vereist is in elk aspect van het leven. Zodra een persoon in staat is om de controle over zijn eigen kruk (NoFap) over te nemen, kunnen ze vrijelijk de controle nemen over verschillende aspecten in hun eigen leven. Het ontsteekt een vuur en introduceert het idee van uitgestelde bevrediging dat het tegenovergestelde is van WATCHING PEOPLE BANG, TERWIJL JE JEZELF PLEZIER MET JE EIGEN HAND, TERWIJL JE DODE RELATIEVEN JE VANUIT DE HEMEL / HEL / GEESTVORM KIJKEN. (Ingevoegd voor komedie / demotivatie om te fappen). Ik weet dat veel mensen motivatie vinden via deze subreddit, maar ze zullen hier urenlang door op de loer liggen, net zoals ik mezelf heb gedaan. Om niet te zeggen dat dit verkeerd is, maar als je eenmaal het concept / doel van motivatie voor NoFap of je gespecificeerde subreddit-onderwerp hebt, sluit je je venster, sluit je reddit, ga je eropuit en leef je je LEVEN. Internet / porno zijn stiefbroers / schoonouders / verre broers en zussen. Een boek lezen, sporten, werken, als je geen baan hebt ... Kijk !, ga naar school, jaag een droom na.

Het andere aspect dat NoFap voor mij aan het licht heeft gebracht, is het ideaal van 100% in alles. Als je echt wilt resetten, MOET je de harde modus doorstaan, nadat ik deze uitdaging een paar maanden geleden aanvankelijk had aangenomen, besloot ik om een ​​heel weekend uit mijn vriendin te slaan na een maand van onthouding. Ik weet niet zeker of het te maken had met het feit dat mijn dopaminereceptoren niet helemaal resetten of het verlies van sperma / testosteron, maar die maandag voelde als een kater. Als je een droom wilt nastreven, is het noodzakelijk om elke druppel van je hele wezen aan dit doel te wijden. NoFap is NotEasy (HardMode). In het grote geheel van dingen, ongeacht je doelen en ambities, waar zou NoFap hierin spelen? Zal ik mezelf aan het eind van de dag letterlijk met mijn eigen hand f'en terwijl ik kijk naar andere mensen die iets anders doen, me een paar seconden plezier geven?

Samengevat

Testosteron Gemiddelde cyclus / piek is 7-dagen, ik geloof dat chronische fapping en extreem overmatig gebruik je test uiteindelijk zullen uitputten. en laat je zo zwak als stront. Ga naar huis, versla 3-tijden vlak voor je training en vertel me dan of je je maximale max kunt uitschakelen. Ik zal ook bevestigen dat buitensporige masturbatie gedurende lange perioden Wolk van je zal maken (Fog-beschrijving gedetailleerd door veel fapstronauten.). Deze wolk begon voor mij te verdwijnen rond de 2-weekperiode.

Dopamine receptoren ALLEEN in de harde modus. De gemiddelde herstarttijd is ongeveer 3 maanden van wat ik heb gelezen tot u zich terugzet naar een natuurlijke basislijn. Zodra je reset is voltooid, is de wereld van jou! Doe wat je wilt, maar onthoud altijd de zelfdiscipline die je heeft gebracht waar je bent.

Discipline “Anderen beheersen is kracht. Jezelf beheersen is echte kracht. " Als je jezelf deze gewoonte laat beheersen, zal dat wonderen doen voor andere aspecten van je leven.

Uitgestelde gratificatie NoFap is een levensstijl die moet worden belichaamd, ik moedig je niet aan om de rest van je leven abstinent te zijn, maar om deze destructieve gewoonte te doorbreken en toe te passen op verschillende aspecten in je leven. Wat is het doel van NoFap doen, deze gewoonte doorbreken en doorgaan om een ​​slaaf te worden van een andere vorm van bevrediging.

LEVEN Zoals Cliche zoals het is, LEEF JE FAPSTronauten VAN HET LEVEN. Ja, er zijn ups en downs, maar ik moedig je aan om elke uitdaging aan te gaan. Duw jezelf voorbij je eigen grenzen en neem geen toevlucht tot zelfdestructieve gewoonten.

Ja! Ik geloof in de discipline en wilskracht die NoFap bij een individu kan inbrengen, maar verwacht niet willekeurig magische krachten te ontwikkelen. Het voordeel van NoFap komt niet op magische wijze voort uit een overschot aan froyo, het is eerder het proces dat de discipline en wilskracht kan inboezemen die je als individu ontbrak. DEZE actie stelt je in staat om deze methode te isoleren en toe te passen op verschillende aspecten van je leven, waardoor je in wezen je "superkrachten" krijgt. Het is geheel aan JOU om deze krachten op te bouwen door je keuzes die elke seconde worden gemaakt, je dagelijkse acties die zich zullen opstapelen en veranderen in je dagen, weken, maanden, jaren, levens, enz. Ik hoop dat ik in staat was om mijn perspectief en motiveer enkele fapstronauten die er zijn. Leef je leven ten volle en put alles uit wat je hebt gekregen. "Het meest trieste in het leven is verspild talent."

LINK - My NoFap Experience, Self Discipline, Deferred Gratification, LIFE

by KobeRobe


 

BIJWERKEN - Mijn NoFap Journey Deel II

Na 4 1/2 maand onthouding te hebben beoefend, ben ik tot een enigszins definitieve, SUBJECTIEVE conclusie gekomen dat NoFap op bepaalde punten effectief is. Ongeveer een maand geleden begon ik weer grote hoeveelheden seks te hebben en begon ik onmiddellijk kennis te nemen van de hersenmist die aanwezig was voorafgaand aan mijn reis, evenals een gevoel van saaiheid in mijn geest. Die hersenmist lijkt op depressie, gevoelloosheid, een echt apathisch gevoel. Na een tijdje leidde al deze seks het ene naar het andere en merkte ik dat ik voor een korte periode terugkwam op PMO. Nadat ik mijn eigen acties had onderzocht en mijn onthoudingsreis opnieuw had beleefd, merkte ik het dramatische contrast op tussen onthouding en seksuele vrijlating in welke vorm dan ook. Ik ben momenteel 3 weken terug op mijn onthoudingsreis en flirt met een flatline en ik ben zeker van plan om in de toekomst seks / mogelijk M te hebben, maar ik weet nu dat de sleutel MODERATIE is. Na mijn eigen reis realiseer ik me nu dat er niets mis is in termen van PMO, Ejaculatie, Seks, wat je boot ook drijft, zolang het in MODERATIE is. Door mijn beproevingen met NoFap / HardMode / Abstinence voel ik echt dat mijn eigen ondergang de ejaculatie zelf was. Ik associeer nu de superkrachten met NoFap en het effect ervan in termen van PMO als alleen de O.Het is niet de P of M, het is de O die in wezen je eigen levensessentie aftapt. PMO zijn duidelijk met elkaar verbonden, dus als het nodig is om alle bovenstaande variabelen te verwijderen om een ​​gewoonte door associatie te elimineren, JUSTDOIT maar ik ben tot de conclusie gekomen dat mijn eigen probleem de O was.

Veel van de daaropvolgende woorden zullen als "Broscience" worden beschouwd, maar nogmaals, ik deel mijn eigen subjectieve ervaringen zodat ik anderen daarbuiten kan helpen. Door de geschiedenis heen hebben velen gewaarschuwd voor de heiligheid van het mannelijke mannensap en de chaos die kan ontstaan ​​door het misbruik en het verlies van deze kostbare yoghurt. Ik wil dit fenomeen vergelijken met vrijwel elke activiteit die je maar kunt bedenken ... Er is niets mis met af en toe een glas wijn, maar 2 jaar lang elke dag 10 flessen wijn drinken kan nadelige psychologische en fysieke bijwerkingen hebben. Het is goed voor uw gezondheid om elke dag te hardlopen, maar ... door 52 weken lang elke week marathons te lopen, raakt u uitgebrand. Draai dit nu om en stel je je eigen seksueel misbruik / seks / masturbatie / yada yada voor. Net als bij het kater- of opgebrand gevoel dat je krijgt na deelname aan een uitputtende fysieke activiteit of zelfs mentale test, is er een reactie op je actie. Het is duidelijk dat de tolerantie van individuen voor alcohol / fysieke activiteit vergelijkbaar is met hoe de seksuele lust van individuen op elk vlak van het spectrum terechtkomt. Voor sommige mensen en hun biologische basislijn, instincten, MO, PMO is geen probleem, maar voor anderen zoals ik heb een zekere gevoeligheid voor PMO ontdekt, met name O.

Misschien zijn generatie na generatie mensen geëvolueerd met een beperking op exploderende noten. De uitvinding van supersnel internet en de seksualisering van de samenleving hebben de aangeboren biologische gewoonten die we hebben ontwikkeld volledig veranderd. Nogmaals, dit is mijn eigen subjectieve ontdekking, het meest belastende bewijs is alleen MO. Als je niet kunt MO zonder P maar in staat bent om PMO in minder dan een milliseconde te doen, stel je dan het conflict voor tussen de verlangens van je eigen lichaam en je geest? Nogmaals, er is de wetenschap achter het loslaten van een noot, de chemische reacties die plaatsvinden in de hersenen, de afgifte van dopamine, het plezier / beloningsprincipe en de veranderingen in testosteron. Maar ik pleit persoonlijk voor matiging NADAT u bent gereset naar een basisniveau.