De langste reeks die ik had was meer dan 130 dagen. Het leven was VEEL beter. Ik deed dingen vaker. Ik glimlachte, lachte en was klaar om het leven aan te vallen met een hernieuwd figuur. Op een dag keek ik, ik flapte, en ik viel. Een deel van mij dacht: "Wat als ik maar een beetje kijk? Zal het zijn zoals vroeger? " Ja, het was veel erger, en de verslaving kwam terug.
Wat ik heb geleerd:
A. Porno creëert zero-days versus productieve dagen
Ik had dagen niets te doen toen ik weer pornoverslaafde. Ik was moe, ongelukkig, geil en eigenlijk alleen om mezelf gegeven. Het was heel anders toen ik geen porno gebruikte.
B. Pornoverslaving is er altijd
Ik ben nooit echt hersteld van pornoverslaving, maar ik heb geleerd om ermee om te gaan, triggers te vermijden en ik maak het geen optie gedurende vele maanden van mijn leven. Zodra ik bereid was om terug te vallen in de patronen van pornoverslaving, was pornoverslaving klaar om me terug te verwelkomen.
C. Fapping is niet het probleem
Na een paar maanden sloeg ik toe op het simpele plezier van fokken en de noodzaak om eens per week uit te stappen. Ik voelde me goed nadat ik uitstapte, en ik hoefde er niet vanaf te komen om de dopaminehitte te voelen tijdens pornoverslaving en bijsnijden. Porno veroorzaakte dat ik me hyper-geseksualiseerd voelde, waar ik de hele dag last had van het jeukende of kruipende huidgevoel tot ik afstapte. Ik had het gevoel dat mijn lichaam zoemde totdat ik mijn oplossing kon vinden. De oplossing was nooit genoeg met porno, en ik had altijd een stopcontact of externe stimulatie nodig om uit te stappen. Toen ik net zonder porno flapte, was het meer dan genoeg.
D. Online Dating en Instragram zijn Triggers
Er was iets aan het eindeloos surfen op OKCupid of Plenty of Fish dat aanvoelde als pornoverslaving. Hetzelfde gevoel deed zich voor tijdens het surfen op Instragram. Online daten werd een bron van controleren, controleren, controleren, berichten verzenden, controleren, berichten verzenden, controleren en nummers uitwisselen. Ik deed het redelijk goed op die sites, maar ik kwam achter de vrouw aan van een pornoverslaafde fotolijst en schrok er veel van af. Ik zag ze als objecten voor mijn plezier en niet als mensen die iemand wilden ontmoeten. Ik realiseerde me dat ik met vrouwen stond te praten omdat ik met hen wilde slapen, maar niet durfde om met hen te daten of ze zelfs te ontmoeten vanwege hun profielen en levens. Dat moest stoppen.
E. Porn Addiction Made Me Socially Alone
Ik kon uitgaan met een vriend, bij mijn ouders of zelfs op mijn werk, en ik was niet aanwezig in mijn leven. Mijn gedachten waren ergens anders. Het rolde door verslaving en het wilde zijn oplossing. Niet aanwezig zijn in het leven is een van de redenen waarom ik oorspronkelijk pornovrij ging. Ik ben een sociale jongen, en als ik porno gebruik, ben ik minder dan sociaal - ik ben afstandelijk. Ik praat graag met mensen. Ik mis wie ik was toen ik pornovrij was.
F. Ik gaf het drinken op
Drinken werd een kruk voor mij en gaf me het gevoel dat ik een beslagen hoofd had. Ik wilde porno gebruiken om met de gevoelens van een kater om te gaan - en ik krijg vreselijke katers, hoeveel ik ook drink. Door te stoppen met drinken, kon ik voortdurend levenservaringspunten opdoen en hoefde ik niet elke week opnieuw te beginnen.
LINK - Maakte het over 130 dagen; wat ik heb geleerd
;