Hé mensen. Gisteren was mijn laatste dag van nofap, ik dacht dat ik wat snelle gedachten zou delen over mijn ervaringen van de afgelopen 230 dagen. Ik begon nofap met als doel te herstellen van pornoverslaving. Ik worstelde al minstens anderhalf jaar met af en toe stoppen met porno, waarschijnlijk meer dan twee jaar. Het zou me lukken om een paar weken geen porno te kijken en dan toe te geven aan de drang om het nog een keer te kijken, en uiteindelijk net zo vaak te bingen en te kijken als altijd. Ik besefte hoe hard ik moest veranderen nadat een aantal ernstige ED- en seksuele prestatieproblemen in een relatie aan het licht kwamen.
Ik stopte met fokken om een paar verschillende redenen ... ik was vooral op zoek naar de "reset". Ik keek al zo lang naar porno dat het mijn seksualiteit volledig had overgenomen. Zonder dat was ik in wezen aseksueel. Ik wilde mezelf het orgasme ontnemen om een "reboot" mogelijk te maken... Ik wilde een nieuw gevoel van seksualiteit opbouwen, een gecentreerd rond echte vrouwen en volledig los van porno.
Het werkte! Mijn aantrekkingskracht op echte vrouwen is vergroot tot niveaus die het nooit eerder had bereikt voor nofap. Ik waardeer de schoonheid van, en voel me sterk aangetrokken tot, een veel breder scala aan vrouwen dan vóór nofap. Wat meer is, als ik nu aan seksuele bevrijding denk of ernaar verlang, denk ik aan echte vrouwen, niet zittend op een computer en starend naar het scherm.
ED-gewijs krijg ik niet zo vaak spontane erecties als ik zou willen, maar ik weet zeker dat ik goed zal reageren op seksuele intimiteit en goed zal presteren. En mijn algemene kijk op seksualiteit is een miljoen keer gezonder dan toen ik constant naar porno keek.
In de afgelopen week begon ik het gevoel te krijgen dat ik mijn doel had bereikt om mezelf te bevrijden van de afhankelijkheid van porno, en alsof ik klaar was om een gevoel van pornoloze persoonlijke seksualiteit terug in mijn leven te brengen zonder dat het ongezond voor me aanvoelde. Dus ik sluit de balie.
Blijf erbij mensen. Het maakt echt een enorm verschil om jezelf te bevrijden van pornoverslaving. De drang is het moeilijkste deel omdat ze zo krachtig zijn... Ik krijg ze soms nog steeds. Met oefening ontwikkel je je eigen strategieën om die drang te herkennen en te negeren, en uiteindelijk, wanneer een drang toeslaat, herken je het als niets anders dan het verslaafde deel van je hersenen dat hoopt op een andere oplossing, en negeer je het. En elke keer dat dat gebeurt, verzwakken de driften, en wat nog belangrijker is, hun macht over je geest verzwakt.
Net als bij anderen, merkte ik tijdens nofap enkele interessante veranderingen op ... meer zelfvertrouwen, een neiging om emoties rijker en dieper te voelen ... prachtige en verrassende veranderingen (ik wil niet sensationeel zijn, maar ik merkte vooral positieve veranderingen op!). Ik geloof nog steeds dat deze veranderingen meer te maken hebben met een verslavingsvrije geest dan met directe effecten van fokken.
De belangrijkste les die ik hieruit zal trekken, is dezelfde les die ik op dag 90 heb geleerd. Als je negatieve patronen in je leven ziet; dingen die bijdragen aan angst of onzekerheid, of ongezonde afhankelijkheid van niet-substantiële dingen, of herhaalde mentale "spiralen" die ongeluk en pijn veroorzaken, je hebt de macht om ze te veranderen. Met vastberadenheid, en steun van anderen, en positiviteit (motiveer jezelf door positiviteit, het werkt veel beter dan negativiteit), kun je veranderen wat er veranderd moet worden om een rijker leven te leiden.
LINK - Dag 230 - ermee stoppen
OPMERKINGEN;
Zeker! Ik ben een van die mensen van de jongere generatie die tijdens hun puberteit naar porno keek, dus het speelde een zeer sterke en centrale rol in mijn gevoel voor seksualiteit. In een relatie had ik gedurende deze tijd allerlei gênante problemen ... meestal een totaal falen om helemaal niet hard te worden, of zeer voortijdige ejaculaties. Hoe dan ook, het was niet leuk, en het maakte me ervan bewust dat ik moest veranderen.
Nadat ik gestopt was met porno, voelde ik me een hele tijd bijna totaal aseksueel in de zin dat ik zelden fantaseerde of erecties kreeg, hoewel het niet lang duurde voordat ik me veel, veel meer aangetrokken begon te voelen tot vrijwel alle echte vrouwen (die vond het erg spannend!). Na verloop van tijd begon het ochtendgevoel terug te keren, evenals fantaseren over seks met echte vrouwen (wat ook leuk was, aangezien een van mijn doelen was om mijn seksualiteit weer te concentreren op echte seks waar het thuishoort). Nu is het ochtendhout grotendeels terug en beginnen willekeurige erecties terug te keren, meestal veroorzaakt door interactie met echte vrouwen op de een of andere manier.
Ik moet de disclaimer toevoegen dat ik in deze periode niet seksueel actief ben geweest, dus ik kan niet rapporteren over hoe ik heb gepresteerd in echte seksscenario's.
;