304 dagen hardmodus; vandaag trouwen!

Hallo jongens! Ik ben een lange tijd op de loer bij deze onderzeeër en ik heb hier veel van geleerd. Het heeft me bijna 3 jaar gekost om eraan te werken, maar ik geloof eindelijk dat ik heb bereikt wat ik wilde doen, namelijk bijna volledige controle over mijn seksualiteit krijgen. Ik heb lang over dit moment nagedacht en ik kan niet geloven dat ik het gehaald heb. Ik weet dat mijn flair zegt dat het 312 dagen geleden is, maar ik denk dat dat het mooie is van deze laatste run die ik heb gehad: het gebeurde na slechts een terugval van 8 dagen. Mijn beste reeks daarvoor was slechts 84 dagen en daarna 57 dagen daarvoor. Ik viel VEEL terug. Ik dacht niet eens dat ik het deze keer zou redden, dus ik veranderde mijn flair niet. Hoewel ik geen onthoudingsgoeroe ben, zijn er een paar dingen waarvan ik denk dat ze me hier hebben geholpen. Ik hoop dat je ze nuttig vindt.

Heb een duidelijk omschreven doel om dit te doen: ik denk niet dat dit per se moeilijk is voor de mensen die deze sub hebben bereikt, maar dit is echt rot. Ik had nachten waarin ik maar een uur of twee kon slapen, simpelweg omdat ik aan het uithangen was. Ik kon terugvallen op mijn doel om dit pijnlijke proces te starten, namelijk om me volledig en alleen tot mijn vrouw aangetrokken te voelen en om op een dag tegen mijn kinderen te kunnen zeggen dat we wachtten terwijl dat niet nodig was.

Bijt meer af dan je kunt kauwen: voor mij werd het onthouden van elke vorm van seksuele ontlading altijd als een ultieme uitdaging beschouwd. Ik heb onbewust veel uitdagingen daaronder geplaatst en ik geloof dat dit voor de meeste mensen hetzelfde is. Als je gaat proberen te stoppen met masturberen (of seksueel te zijn in het algemeen), heb je waarschijnlijk het mentale vermogen om de meeste dingen te doen die je als uitdagend beschouwt. In mijn geval zag ik vegetariër zijn en 6 dagen per week sporten als behoorlijk uitdagende taken. Als ik kon stoppen met masturberen, zou ik deze dingen ook kunnen doen. Dit leidt natuurlijk onvermijdelijk tot een burn-out en dat is oké! Zet je schrap voor je "mindere uitdagingen" in plaats van dan te masturberen! Het is een win / win-situatie.

Zoek een hobby (niet iets uitdagend) Seksuele bevrijding is vooral een dopamine-afgifte en een enorme. Het wegnemen van zoveel dopamine kan duidelijk een ontmoedigende taak zijn (denk aan ontwenning met een drugsverslaafde). Zoek dus een aanvaardbaar dopaminesubstituut. Ik speel graag videogames, maar met school, werk en betrokkenheid bij mijn kerk heb ik tijd verloren in mijn schema om te spelen. Ik heb veel te veel van mijn succes te danken aan deze vlucht naar halo. Als ik geil werd, speelde ik gewoon wat super raar klinkt, maar het werkte. En dit bedroog mijn geest op een rare manier: ik was opgewonden om geil te worden, want dat betekende dat ik halo moest spelen. Klassieke conditionering is een teef.

Trainen: ik weet dat ik dit eerder heb opgesomd en dat dit ook onder een van uw "uitdagingen" kan vallen, maar ik raad ten zeerste aan om veel te bewegen als u nofap doet. Het aanpakken van een flapprobleem nodigt meestal uit tot verdriet, zelfmedelijden en depressie in je leven. Trainen zal je zelfbeeld helpen, je chemisch uit een gat van depressie helpen en chemisch helpen om je seksuele verlangens te bevredigen. Toen ik thuiskwam van het sporten, was ik te moe om geil te zijn en mijn toenemende zelfbeeld (hoewel oppervlakkig). Ik denk dat ik onbewust heb geholpen in te zien dat ik een 'sterk' persoon ben, iemand die in staat is om gedurende tien jaar geen seksuele ontlading te hebben maanden.

Nog een ding: het is duidelijk niet nodig om tot een bepaalde religie of filosofie te behoren om dit soort dingen te doen. Iedereen is in staat om hun verleidingen te weerstaan ​​en mijn succes is sowieso niet legendarisch. Maar de waarheid van mijn situatie is dat zonder Jezus en God ik een te zwak persoon ben om dit voor elkaar te hebben gekregen. Mijn kracht kwam van God. Ik zou dit niet eerlijk kunnen posten zonder dit aspect op zijn minst te noemen voor mijn succes

Hoe dan ook bedankt voor de hulp nofap: ik ben blij om te zeggen dat ik deze sub (voorlopig) ontgroeid ben. Ik wens jullie allemaal veel succes dit komende jaar!

LINK - 304 dagen hardmodus; vandaag trouwen!

by jcash111