Ik vond de informatie over het opnieuw opstarten op YBOP op een dag via een willekeurige zoekopdracht en het heeft mijn leven veranderd op manieren die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik heb de reeks video's en de uitleg over hersenchemie bij YBOP bekeken en dit was het keerpunt en het gaf me de tools om te begrijpen om een ernstige verslaving te helpen bestrijden.
Vandaag ben ik 70 dagen vrij van P / M / O en heb ik dit bereikt door Fap ook volledig uit te schakelen - extreme maatregel, maar ik zie dat het allemaal te maken heeft met het resetten van de Dopamine-patronen van de hersenen die YBOP helpt uit te leggen.
Ik was verslaafd aan porno op een manier die enorm veel tijd in beslag nam en veel leven uit me opliep. Niet alleen video's of foto's bekijken, maar ook hardcore cammen, seks chatten in chatrooms en mijn eigen hardcore foto's posten. Het gebruik van porno begon toen ik twaalf was en is min of meer mijn hele volwassen leven bij me geweest, zelfs in relaties. Ik schaamde me voor de tijd die ik had verloren aan de gewoonte, maar voel me hier nu niet zo slecht over sinds ik deze veranderingen heb aangebracht. Niemand is echt verantwoordelijk in de wereld van online seksfoto's of streamingvideo’s, iedereen is maar een stukje vlees, we verkopen onszelf alleen maar tekort. Maar hier is nu een kans om eindelijk verantwoordelijk te zijn en te handelen.
9. Ik ben SUPER PRODUCTIEF geworden in mijn vrije tijd! In het begin voelde ik me echter een tijdje overweldigd, alsof niets goed ging, maar uiteindelijk zag ik dat ik zoveel projecten had gedaan en dat mijn leven veel gemakkelijker te navigeren is.
10. Ik ontdekte dat als je eenmaal besluit om dit programma te doen, het na verloop van tijd gemakkelijker wordt.
[dag 70 vervolgd] Mijn beste antwoord zou zijn om je te vragen of je tevreden bent met het soort alledaagse bestaan dat porno en fap je geven. Ik ga ervan uit dat je nu porno vrij gaat (geen P / M / O) waarvan ik weet dat het NIETS is om het geile niveau dat je ervaart van dag tot dag te verwijderen (vooral in de ochtenden die ik vond).
Zoals ik al zei, waren de eerste paar weken een echte test hiervan, dus tegen dag 20 kan ik zien waarom iemand zich misschien in zou willen nestelen. Dit is echt een moment waarop we ontdekken wat onze echte prioriteiten zijn. Gaat het er allemaal om plezier te hebben en onze eigen egoïstische verlangens te hebben ontmoet? Of is dit het moment waarop we eindelijk een stap terug kunnen doen en goed kunnen nadenken over wie we zijn als mannen en waar we voor staan? Soms wordt het echter zonder de onmiddellijke antwoorden belangrijker om ons te concentreren op onze acties. Heb een ruggengraat in plaats van zich te gedragen als een labrat die altijd op de muis klikt.
Je stelt echt een diepere vraag over troost vinden door ooit monogaam te zijn. Ik zou die brug oversteken als je ernaartoe komt, je weet niet waar je hiermee bent totdat je een geweldige relatie hebt gevonden, dan is het mogelijk dat je je afvraagt waarom je dit in twijfel hebt getrokken.
Ik denk dat als je eenmaal voorbij de fap-verslaving bent, je misschien ook andere verslavingen hebt. Verslaafd zijn aan losse seksuele ontmoetingen (vrijblijvende relaties, fb's, enz.) Is ook iets om op een gegeven moment van af te stappen als je het herkent als een patroon dat je nergens toe leidt.
Wat me in die doodlopende relaties dreef, was absoluut gebrek aan respect voor mezelf, aangezien mijn "losse" partners me ook niet respecteerden en uiteindelijk alleen seks wilden. (Of misschien wilden ze meer en kon ik dit emotioneel niet geven, wat echt erg is als je mensen aan het rijgen bent alleen voor seks). Ik wil niemand op die manier pijn doen of mezelf pijn doen door de mogelijkheid te ontkennen dat een relatie zou kunnen verdiepen in iets dat veel meer voldoening geeft.
Ik zie daten nu als een nieuwe kans om eindelijk meer verantwoordelijk te worden. Ik ga nu niet met iemand uitgaan alleen om aan mijn onmiddellijke behoeften te voldoen. Ik zal de tijd nemen om die persoon te leren kennen en als er niets anders is, zal het mogelijk zijn om een hechte vriendschap te hebben met dit soort benaderingen. We zijn zoveel meer dan de delen die onder onze gordels zijn geplooid.
In plaats van seriële dating, zal het nu maar één persoon tegelijk zijn die mijn focus zal zijn. Als je weet dat je niet gelukkig bent met doorsnee meisjes, maar misschien verlangt naar iemand met meer intelligentie of meer prestaties of een meer inhoudelijk spiritueel leven (of welke goede dingen je ook waardeert in een persoon), bedenk dan hoe geweldig het ooit zal zijn om dat te hebben soort meisje in je leven. Denk na over de goede dingen die u die persoon ook wilt geven. Je zult ze niet vinden als je uitgaat met iemand die je alleen voor seks gebruikt, toch?
Ik zeg: hou vol en leer over geduld hebben. Het internet heeft ons zo gehersenspoeld om te denken dat direct genot NU moet worden gevonden, wat niet de echte wereld is. We moeten dit verwrongen denken overwinnen en betere keuzes maken. Het is eigenlijk een heel goed begin om hiernaar te vragen, daarom beveel ik u daarover aan.
bijwerken: Ik ben ongeveer twee weken verwijderd van het voltooien van 90-dagen. Er zijn goede dagen geweest en niet zo goed, maar over het algemeen zie ik de echte vooruitgang van waar ik begon. Ik ben van plan om gefocust en porno vrij te blijven vanaf nu.
Vandaag markeert de 90-dag van mijn No Fap / No P / M / O Reboot. Ik kan bevestigen dat de wijzigingen (zoals aangegeven aan het begin van deze thread) nog steeds worden ervaren en ik ben vrij van pornoverslaving.
Toen ik 90 dagen geleden stopte met PMO, kreeg ik te horen dat ik andere problemen had (zoals losse sekspartners) die me niet hielpen bij het bereiken van mijn doel om een diepere intimiteit met een speciaal persoon te vinden en te bevredigen. Ik was niet van plan om dat (losse contacten) gedrag te veranderen met het opnieuw opstarten, maar dit werd uiteindelijk een belangrijk onderdeel van een nieuw bewustzijn terwijl ik pornovrij werd. Ik blijf eraan werken om mijn verslavende afhankelijkheden en wat ik in het verleden als ongezond gedrag beschouw, achter me te laten. Ik ben van plan me te blijven inzetten voor deze vooruitgang en er tegelijkertijd van te genieten om me beter te voelen over deze persoonlijke prestaties.
Ik ben erg blij te kunnen zeggen dat ik de volledige 90 dagen heb gemaakt zonder een enkel incident van P / M / O. Het was in mijn gedachten om dit vanaf het begin te doen. Ik wist niet zeker of ik 100% flapvrij kon blijven, maar ik heb ook de volledige 90 dagen gedaan zonder mezelf een keer naar O te strelen. Ik geef toe dat er een paar momenten waren van wat 'voorzichtig' kantelen een paar keer onderweg (meestal was ik dat verbaasd en nieuwsgierig naar hoe moeilijk ik werd na de eerste paar weken na het opnieuw opstarten) maar ik vond dit frustrerend en deed wat ik kon om het ook te vermijden. ik betrapte mezelf er een paar keer op dat ik porno scande in een paar verstrooide zoekopdrachten die vreemd waren keer, maar eindigde deze vrij snel. Door fap uit te schakelen, waren mijn hersenen al snel 'geconditioneerd' om de beelden NIET met fap te associëren, en het werd op dat moment gemakkelijk om me af te wenden. Ik heb nu ervaren dat fap-free zijn de juiste manier was om het naar voren gebrachte dopaminepatroon te doorbreken door YBOP. Ik herinnerde me dat een dokter me eens vertelde dat de hersenen echt vast komen te zitten in sleuven, zoals de chemische stoffen in de hersenen neurale 'loopgraven' creëren die heel moeilijk te overschrijven zijn. Maar met echte vastberadenheid kan het worden gedaan. Dit was een geweldige reis en een echte uitdaging. Op verschillende momenten was het zowel fysiek als emotioneel moeilijk (meestal in de eerste 40 of 50 dagen, vooral in de eerste weken). Maar toen leek er een wolk op te stijgen! De dingen begonnen te stabiliseren. Dagenlang verbaasde ik me erover hoe hard ik werd, elke keer dat ik wakker werd met prachtig ochtendhout. Het komt nu heel regelmatig voor en soms was de hardheid EXTREEM! lol Ik vatte dit op als een goed teken dat mijn lichaam herstelde en veel gevoeliger werd. Zoals ik hierboven al zei, voelt dit als een geschenk dat aan mij wordt gegeven (of aan mij wordt teruggegeven). Het is volledig natuurlijk en hiervoor is absoluut GEEN elektriciteit, toetsenbord, muis of lcd-scherm nodig.
Een ding dat ik moet vermelden, is dat er zoiets lijkt te bestaan als het 'Chaser-effect'. Kijk uit ... jongens melden hier en bij Redit dat als ze terugvallen met MO of PM tijdens het opnieuw opstarten, ze vaak kort daarna PMO of MO willen doen. Ik geloof dat dit precies is hoe de dopaminecyclus werkt, dus het kan inderdaad heel moeilijk zijn om die cyclus te doorbreken. Je moet je gewoon ERG bewust zijn van dit "effect", zodat je die impulsen kunt overwinnen als je serieus probeert om het herstartprogramma effectief te maken. In mijn geval had ik op een gegeven moment een paar dates en uiteindelijk een zeer plezierige intimiteit. En het was net als de volgende dag dat ik een ongelooflijke drang naar MO had (ik was zo opgeladen dat het lijkt op de intieme ervaringen). Maar ik wist van het "jager-effect" en kwam met succes voorbij die driften.
Bedankt: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper en The Underdog voor de steun die je hier voor mij hebt overgehouden. Weten dat andere jongens eraan werken om deze moeilijke verslavingen te beëindigen, maakt een groot verschil. Blijf waakzaam en toegewijd, deze voordelen en gemoedsrust zijn de moeite waard.
Ik ben er niet zeker van dat ik op dit punt fap heb genomen nadat ik het doel van 90-dagen heb volbracht en ik verwelkom hierover ideeën van anderen die soortgelijke wijzigingen aanbrengen. Bedankt.
LINK - Fapless wildernis
by NewCalmGuy
;