90 dagen - Depressie en sociale angst verslaan, heb een geweldige baan en vriendin

TL; DR Nofap heeft me geholpen me een weg te banen uit de depressie, een geweldige baan te krijgen, een geweldige vriendin te worden en te vergeven en diegenen te vergeten die me in het verleden hebben geneukt. Veel dank aan al jullie mooie klootzakken.

90 dagen geleden had ik geen idee dat deze dag zou komen of enig idee zou hebben hoe mijn leven zou veranderen. Het jaar van 2013 bood me een aantal zware uitdagingen. Het verlies van mijn baan, een plotselinge dood in het gezin, de dreiging om het land te worden uitgezet en verraad door vrienden waarvan ik dacht dat ik ze kon vertrouwen, woog zwaar. Een donkere stormachtige wolk van haat, woede en depressie stuurde me in een spiraal van negativiteit. Dit was geen gewone reeks gebeurtenissen en geen gebruikelijke coping-mechanismen (alcohol, drugs, PMO) zouden deze puinhoop opknappen.

Ik wierp een lange blik op mijn leven en had een realistische blauwdruk nodig, een plan om een ​​comeback te maken en op de een of andere manier naar voren te komen. Wat ik nodig had, meer dan wat dan ook, was een sterke drive om elke dag weer op te staan ​​en meetbare stappen te nemen om mijn leven te verbeteren. Omdat ik werkloos was en wat geld op de bank had, was het gemakkelijk om mijn problemen in de bar op te lossen. Dit leidde natuurlijk tot katers, isolatie, PMO-binges. Ik wist niet hoeveel de PMO mijn motivatie had beïnvloed, wat zo integraal was in mijn doel om weer op het goede spoor te komen.

Ik wist dat ik het drinken moest stoppen en mijn hoofd moest opruimen door te sporten, goed te eten en elke nacht een gezonde hoeveelheid slaap te krijgen. Terwijl deze allemaal enorm hebben geholpen, ontbrak er nog iets ... Iets dat me over de top zou brengen en me die extra boost zou geven die ik nodig had. Ik had een paar berichten in de / r / nofap gevonden maar had er niet echt naar gekeken om het zelf uit te proberen. Het controleren van een aantal motivationele subreddi's tijdens het dagelijks versturen van honderden sollicitaties leidde me uiteindelijk naar de beroemde TED-talk, waarin de vernietigende effecten van PMO werden uitgelegd en hoe een hele generatie mannen als eerste in de geschiedenis een vrijwel onbeperkte voorraad van deze drug heeft op onze snelle internetverbindingen.

Ik begon waarschijnlijk met fokken toen ik 9 of zo oud was en eigenlijk nooit stopte (voor 20 + jaar). Toevallig waren puberteit en high speed internet in feite gelijktijdige gebeurtenissen in mijn leven en PMO werd gewoon een normale gewoonte. Ik kan me de schade niet voorstellen die zoveel jaren van deze shit aan mijn hersenchemie heeft toegebracht. Neuken. Ik vraag me af wat er zou gebeuren als ik zou stoppen?

Ik besloot toen en daar stopte ik met koude kalkoen. 4 dagen later ging ik uit voor een verjaardagsfeestje van een vriend en dronk wat. Relapse. SHIT. Dit zou niet zo eenvoudig zijn als ik dacht. Tijd om uit te checken / r / nofap en te zien wat mensen zeggen. Ben ik de enige? Zijn er manieren om me door de eerste week heen te helpen? Is het het zelfs waard? Ja. Hulp is beschikbaar. Er zijn basistips en -tricks beschikbaar. Ondersteuning en verhalen van duizenden andere jongens en meisjes worden met de minuut bijgewerkt. Blijkbaar geeft het je superkrachten ... Deze shit gaat deze keer werken.

Ik installeerde het K9-filter, ging naar een sportschool, ontdoe mijn computer van alle bestanden die een terugval zouden kunnen veroorzaken en kreeg een badge op nofap. Moeilijke modus. De eerste dagen waren ruw. Ik zou alleen de autofill in mijn adresbalk zien als ik "you" (voor YouTube) intypte en natuurlijk zouden al die vuile URL's verschijnen, wat intense driften en verlangens zou opwekken. Zelfs met het K9-filter geïnstalleerd en het wachtwoord opgeslagen op een verre plek, wist ik altijd dat ik er mee aan de slag kon als ik het echt wilde. De enige manier om een ​​nieuwe terugval te voorkomen was om de computer te sluiten en iets anders te doen. In het ideale geval zou iets productiefs of fysieks zoals trainen, hardlopen of naar buiten lopen, muziek oefenen, enz. Mijn mentale toestand breken en de driften kalmeren. Blijf een tijdje weg van de computer en verzamel je stront. Een dag tegelijk. Het zal het waard zijn.

Heb de eerste week doorgemaakt. Fuck yea! Sterke drang om 's nachts in slaap te vallen, sommige flashbacks van een of andere walgelijke video die ik in het verleden heb gezien, zouden de hele dag door voorkomen,' s morgens intenser dan ooit tevoren. Blijft sterk en is niet teruggevallen.

Heb de tweede week doorgemaakt. Ja bitch! Je goed voelen! Energie, extra hersenvermogen, afgenomen angst, borderline agressief gevoel van "levend" zijn, krankzinnige seksdrive. Meisjes lijken uw aanwezigheid meer dan vroeger op te merken. Flirten met de kassier (had dit nooit eerder durven aandurven) zonder er zelfs maar aan te denken. Emoties zijn vluchtiger en echt. Duidelijk zicht op wat ik wil doen en een duidelijk beeld van hoe ver ik ben gekomen.

Midden in de week twee, begint het een beetje rot aan te voelen. De volgende dag en dagen daarna voelt het nog steeds naar beneden. WTF? Heeft wat door de zijbalk gegraven en ontdekte de "flatline". Het is normaal om op deze manier te voelen, het is je brein dat het gaat verwerken met de realiteit dat het niet de constante stroom dopamine krijgt die het in de afgelopen 2-decennia gewend is geweest te ontvangen. Geef het wat tijd om erachter te komen hoe je hiermee omgaat en je zult er beter uitkomen dan ooit tevoren.

Halverwege de week drie, heilige shit. Flatline voorbij. HEILIGE SHIT. Ik ben niet echt mezelf meer, maar een sterk verbeterde en gerichte versie van mijn vorige zelf. Mijn lichaamstaal voelde solide aan, lachte zonder reden anders bewust van mijn eigen positieve staat, mijn lach was oprecht en meedogenloos, angst bestond niet, energielevel torenhoog omhoog, rotsvast oogcontact, en natuurlijk de motivatieboost die ik zo hard nodig had.

Het was tijdens deze fase dat ik begon te krijgen sommige oproepen voor interviews van alle cv's die ik massamailing was geweest. Historisch gezien heb ik ernstige sociale angstproblemen gehad. Deze problemen hadden invloed op mijn seksleven, mijn sociale leven, mijn studie en het beroepsleven. Jobinterviews waren daarom een ​​noodzakelijk kwaad waar ik enorm mee worstelde. Iedereen wordt nerveus tijdens sollicitatiegesprekken, maar die moeilijkheid is erger wanneer je hem voedt met ernstige sociale angst gevoed door 20 + jarenlange PMO-verslaving.

Deze keer was het anders. Deze nieuwe gevonden energie die ik in mijn buik kon voelen, blies al die verdomde angst weg die me al zo lang heeft geplaagd. Ik liep het bureau binnen met een grote grijns op mijn gezicht, absoluut klaar voor alles wat ze naar me gooiden. Het interview duurde 2-uren (zo lang!). In deze twee uur heb ik me nooit zo op mijn gemak gevoeld met twee vreemdelingen die me baarden met allerlei gekke ezelvragen. Nadat het interview was afgelopen, gaven ze me allebei onmiddellijke feedback. Ze zeiden dingen als "je lijkt helemaal nerveus te zijn, je lacht veel, je persoonlijkheid is erg warm en uitnodigend, je hebt een zeer positieve kijk, we hebben het erg leuk gevonden om je vandaag te ontmoeten." Ben ik dit echt?

Tijdens deze fase ging ik ook naar een optreden dat de band van mijn vriend bij een lokale platenzaak had. Een aantrekkelijk jong meisje dat toevallig langs kwam besloot om naar binnen te gaan en de muziek te bekijken. Dezelfde brandende energie in mijn buik duwde me naar haar toe, vertelde me dat ik mezelf moest introduceren om erachter te komen wat haar verhaal is. Na de show nodigde ik haar uit mee te gaan en een feestje te plunderen waarvan ik wist dat het in de stad aan de gang was. Ze is het daar volmondig mee eens en we hadden een gekke leuke nacht samen met heel veel nieuwe mensen, dansen, lachen, uitgaan, naast elkaar wakker worden. Wtf ben ik geworden?

Als dit is waar ik nog maar een maand in de nofap-uitdaging zit, waar moet ik dan binnen 90 dagen naartoe?

Antwoord: ik start de baan die ik volgende maand heb geïnterviewd bij een groot autobedrijf met alle voordelen die ik wilde en met geweldige mogelijkheden voor groei in mijn carrière. Het meisje dat ik heb ontmoet, is nu mijn vriendin, en ze is geweldig. Ik ben gegroeid om de onzin te accepteren die ik vorig jaar heb meegemaakt en heb ervan geleerd. Ik ben gegroeid als een persoon, alsof ik een kind was dat vastzat in mijn kutfierende, deprimerende, angstige wereld van PMO. Ik ben herboren. Ik moedig mijn vrienden aan waarvan ik weet dat ze worstelen met (maar het niet willen toegeven) deze shit om dit een kans te geven. Ik sta op een berg en kijk naar de deprimerende kleine drol die mijn vorige mentale toestand was en me afvragend hoeveel hoger ik zal klimmen. Ik kan niet eens doorgronden dat ik terug ga naar die shit en lach in het aangezicht van kleine aandrangjes die de neiging hebben hun ulgy hoofd achterover te leunen.

Ik had het zonder jullie niet kunnen doen. Ik heb je berichten gelezen toen ik inspiratie nodig had. Ik heb je advies gegeven toen ik hulp nodig had om terugval te voorkomen. Mijn leven is veel verder gegaan dan ik had verwacht en daar had je een belangrijke rol in. Heel erg bedankt.

TL; DR Nofap heeft me geholpen me een weg te banen uit de depressie, een geweldige baan te krijgen, een geweldige vriendin te worden en te vergeven en diegenen te vergeten die me in het verleden hebben geneukt. Veel dank aan al jullie mooie klootzakken.

LINK - 90 dagen. Bedankt iedereen.

 by scumbag4life