Ik heb misschien niet actief in deze reddit geschreven, maar ik heb het gevolgd en het heeft me tijdens deze run uit een aantal moeilijke periodes gehaald, dus, nou, tijd om het een beetje terug te betalen. Korte versie: geen superkrachten, wat meer zelfvertrouwen, veel betere seks, wat meer focus. Vertel uw SO, waarschijnlijk niet schadelijk, kan uw relatie verbeteren.
Dus waarom heb ik dit gedaan? Nou, ik heb een vriendin, reageerde niet zo goed in bed als zij of ik had gewild. Toen ik haar ontmoette, had ik een droge periode van 4 jaar. Ze was goed, ik reageerde niet zo veel als ik zou moeten. Pijpen, bijvoorbeeld, voelde gewoon "bleh".
Hoe dan ook, ik had twee miniruns van elk een week geprobeerd, gewoon om te zien wat voor effect ze hadden. Het hielp een beetje, maar geen echt effect op de lange termijn. Dus besloot ik om een maand nofap te proberen. We hebben een LDR, dus ik begon in een periode waarin ze die maand weg zou zijn. Begon nofap, sneed porno, ging sporten, mediteerde iets actiever, de "standaardtips". Af en toe flatline, maar wist niet te zenuwachtig te worden, aangezien ik er van tevoren over had gelezen. In plaats van er bang voor te zijn, omarm het, dat zijn de gemakkelijke dagen.
De eerste twintig dagen waren een hel. Er is geen andere manier om het te zeggen. Als je de eerste twintig dagen doorkomt, is alles gemakkelijker. Het vergt nog steeds inspanning, het is niet gemakkelijk geworden, maar het is veel, veel gemakkelijker geworden. Op moeilijke dagen heeft nofap echt geholpen. Na een tijdje kreeg ik het in mijn vingers geprogrammeerd, dus in plaats van naar een, nou ja, "andere" site te gaan, schreef ik uiteindelijk "r / nofap". Ik lag misschien op de loer, maar wetende dat er anderen waren die hetzelfde doormaakten, hielp.
Hoe dan ook, eind van de maand komt ze op bezoek, ze merkt dat er iets heel anders is. Ik ging wat ik beschouw als "medium mode", dat wil zeggen, uitgebreide spreuken van de harde modus, maar met pauzes ertussen met haar. Geen pauze van nofap, natuurlijk.
Hoe dan ook, die avond in bed ligt, vraagt ze wat er aan de hand is, want iets lijkt, nou ja, beter. Na even nagedacht te hebben, kom ik schoon. Ik beschrijf wat ik aan het doen ben, waarom, enz .. Er is een paar seconden pauze, en ze verklaart dat ze van me houdt. De volgende dag besluit ik mijn run te verlengen tot 90 dagen.
Nofap heeft onze relatie behoorlijk verbeterd. Het feit dat ik dit gedeeltelijk voor haar deed, bracht ons echt dichterbij. Het feit dat ik, afgezien van haar, volledig onthoudt, het windt haar ook op, zoals ze het beschrijft. Het feit dat de enige seksuele activiteit waar ik me aan overgeef, met haar is, nou, ze vindt het leuk. Ze heeft ook gezegd dat als ik de harde modus of iets daartussenin wil gaan, ze daar in plaats daarvan voor openstaat, maar persoonlijk wil ik gewoon seksueel stabiel zijn en gefocust op haar, dus dat sta ik mezelf toe. Na mijn periodes in de harde modus, houd ik het niet echt lang vol, maar dat zijn slechts de eerste paar keer, het verbetert vrij snel. Ze is meer dan ondersteunend, dus het komt goed uit :). Als zij er niet was geweest, dan was ik waarschijnlijk niet zo ver gekomen.
Oh, en pijpen? Ja, ze veranderden van een "Eh, ja, dat is oké" in "oh ... mijn ... verdomme ... god". Ze voelt zich nu een beetje gerechtvaardigd, en ze heeft er een goede reden voor.
Dus ja, ik heb 90 dagen geslagen. Wat nu? Welnu, persoonlijk vermoed ik dat ik op een dag nofap kan stoppen (hoewel ik zal proberen het tot zeer gematigde hoeveelheden te houden en proberen door te gaan met noporn), maar waarom zou ik op dit punt stoppen? Ik mikte op 30, raakte het, mikte op 90, raakte het ... wat is het volgende mooie nummer? 120 denk ik. Of 150. Iets dergelijks. Daarna? Wie weet. Ik weet niet zeker of dit advies voor iemand anders werkt, maar ik geef er de voorkeur aan om middelgrote doelen te stellen in plaats van meteen voor de grote te gaan. Richt op 30, raak het, verleng je doel. Als je voor 30 gaat, voelt het eerst "kleiner" aan, en het zal je de eerste 20 dagen helpen, wat het moeilijkste is.
Het is misschien niet het meest originele advies ooit, maar als je een antwoord hebt, vertel het hen dan. Als ze weten dat je een beetje persoonlijk opoffert voor zelfverbetering, wat hen ook veel zal helpen, schaadt het over het algemeen niet :). Anders dan dat, helpt lichaamsbeweging ECHT. Als je een zware dag hebt, ren dan tot je moe bent, til wat zware dingen op tot je spieren pijn doen ... het zal je driften voor de rest van de dag en een beetje van de volgende dag kalmeren. Het zal je ook helpen om in een betere conditie te komen, wat ook niet schadelijk is :). Ik ben nog nooit in deze goede vorm geweest, en het komt gewoon door het gebruik van oefeningen om te helpen bij nofap. Ik hoop dat ik dat specifieke deel van de gewoonte nu behoud, aangezien ik "de nieuwe ik" leuk begin te vinden.
Dat is waarschijnlijk niet het slechtste idee ooit: begin te houden van wie je aan het worden bent. Houd uw verbeteringen in de gaten en zeg tegen uzelf dat het nog beter zal worden als u het volhoudt. Heeft me echt geholpen :).
Dus bedankt voor de steun, mede-fapstronauten! Als ik 150 raak, zal ik waarschijnlijk opnieuw inchecken, en tot dan kan ik nog wat langer blijven hangen. Zonder jou had ik het niet gehaald!
;
