Zoals de meesten van jullie begonnen, flapte ik van jongs af aan, zonder te merken, flap veranderde mijn perspectief op seks, naarmate de tijd verstreek, had ik meer hardcore porno nodig dan voorheen. Ik ben onbewust van het fladderen naar tijdschriften als Playboy overgeschoten om me ontevreden te voelen over 1 fap per dag over hardcore porno.
Ik had het gevoel dat dit moest stoppen ... Maar wat moest ik doen, vroeg ik me af?
- Stop met het kijken naar porno, mompelde mijn innerlijke stem ...
-Nee ! Dat is veel te moeilijk! Zei mijn ego.
- Laten we het een tijdje proberen en kijken wat er gebeurt, zei ik tegen mezelf.
Ik heb al mijn pornovideo's verwijderd en heb mezelf beloofd niet naar pornosites te gaan en alleen met mijn eigen fantasie te fappen!
Gedurende deze periode (5 maanden) heb ik mijn fap-ratio verlaagd van 1Fap per dag naar 1Fap per week.
Hoe ik me voelde ?
Nou, ik voelde me geweldig, maar ik wist dat ik het beter kon doen!
Maar waarom zou je het beter doen? Waarom helemaal NoFap? Ben ik een gek? Wie flapt er helemaal niet?
Op 4 van februari was ik op mijn 6-dag aan het strippen en ik was bijna aan het klaarmaken om te foppen toen iets mijn leven veranderde!
Ik heb jullie gevonden. De NoFap-gemeenschap!
Ik zei wat verdomme? Wat is dit?
Ik kon mijn ogen niet geloven, ik had helemaal geen ongelijk! Er zijn echt veel "gekken" zoals ik! Op dezelfde dag kwam ik er ook achter www.yourbrainonporn.com en lees alles wat ik kon en nam een beslissing! Ik ga het doen vanaf de eerste poging! 90 dagen! Ik weet dat ik het kan!
De 90-dagperiode:
De eerste twee weken waren het moeilijkst, hoewel ik al 5 maanden geen porno heb gekeken, was het echt verleidelijk om me af te trekken, aangezien ik bijna al mijn tijd op mijn pc doorbreng ...
Gedurende deze periode heb ik een aantal regels gemaakt:
- 1. Breek de ketting niet - maak hier je eigen ketting - http://dontbreakthechain.com
- 2. Geen pornoweergave op mijn pc (zelfs geen afbeeldingen of tekst die mijn geest ertoe brengen om over seks te fantaseren)
- 3. Geen boner tijdens warme douches
- 4. Geen lul aanraken behalve douchen en pissen
- 5. Geen fantasieën over seks, als dat zo is, verander snel van gedachten naar iets anders
- 6. Indien geil - push-ups
- 7. Indien geil - koude douche
- 8. Als je geil bent, ga dan hardlopen
Dag 14-> 30, dingen begonnen beter te worden, elke ochtend toen ik wakker werd, markeerde ik een dag op de Don't Break The Chain Calendar, dat heeft me enorm geholpen!
Dag 30-> 45 Ik begon me echt goed te voelen, ik had de "superkrachten", zelfvertrouwen, focus, discipline, ik voelde echt dat "als ik NoFap zo lang kan doen, ik kan doen wat ik wil", het zat allemaal in mij en nu heb ik het ontdekt! Ik begon andere dingen in mijn leven te veranderen, vroeg wakker te worden, geen uitstel van gekke dingen, dit waren mijn goede dagen en NoFap was als een motor die andere goede gewoonten in stand hield!
Dag 45-> 70 Denk je niet dat je gedurende de 90 dagen alleen 'honing en melk'-gevoelens zult ervaren, je zult je slechte tijden hebben, dat doen we allemaal, als we slechte dagen hebben, gaf niet flappen me vertrouwen. Het voelde als een anker, hielp me om niet weg te drijven. Toen een stem in mijn hoofd twijfelde aan mijn wilskracht, speelde een ander opnieuw: 'Hoeveel vrienden heb je die je wilskracht hebben? Hoevelen kunnen zo'n lange reeks behouden? Je bent een geweldige kerel! Ga door met het goede werk! "
Dag 70-> 90 Ik had mezelf maar beter kunnen vermoorden in plaats van te foppen, dat was mijn manier van denken, na 70 opeenvolgende ochtenden toen ik dag in dag uit op de kalender markeerde om alles te verliezen voor 5 seconden plezier? ECHT NIET ! Ik ben beter dan dat!
Conclusies:
Waarom zou ik porno opgeven en fappen?
Allereerst zullen je hersenen opnieuw bedraden, dagelijks porno kijken verandert je perceptie van vrouwen, je ziet ze als een stuk vlees dat je alleen gebruikt om je verlangens te bevredigen, maar daar ben je je niet van bewust, je denkt dat vrouwen er ook van houden om geneukt te worden hardcore zoals je in films ziet. Nou, dat is maar een illusie, de meeste vrouwen zijn romantische wezens en ze vinden het zeker leuk om op deze manier behandeld te worden.
Je krijgt discipline, zelfvertrouwen, focus op wat je ook doet, een geaccentueerd gevoel van heden dan voorheen, elimineert / vermindert uitstelgedrag, enz.
Het zal je helpen tijdens je slechte tijden - Vóór NoFap toen ik slechte dagen had, voelde ik me op die dagen onbruikbaar, nergens goed voor, niet zeker van mezelf. Als ik een slechte dag heb, vraag ik me tegenwoordig af: wie kan doen wat ik kan? Wie kan zijn verlangens beheersen zoals ik dat doe? Ja dat ben ik !
Ik houd van jullie allemaal ! Ik zal mijn streak voortzetten voor… voor altijd! Verlies het vertrouwen in uzelf niet!
TL; DR
- Mijn verhaal begint als volgt: als je niet kunt afzien van porno en fappen, probeer dan een PP-voorbereidende periode van bijvoorbeeld een maand, wanneer je fapt zonder porno te gebruiken. Gedurende deze periode zul je zien dat de drang om dagelijks te flappen snel zal verdwijnen.
- De 90-dagperiode: deze moet je zelf lezen!
- Conclusies: wil je een beter mens worden? Wilt u meer zelfvertrouwen hebben? Een meer gedisciplineerd persoon? Haat je het niet als je je niet op je werk kunt concentreren?
Probeer het ! Probeer het een tijdje en kijk hoe je je voelt! U heeft niets te verliezen.
PS Ik wilde wat advies geven over hoe je van de verleiding af kunt komen om te flapperen tijdens de korte, koude douche - push-ups - hardlopen -, hoewel je voor de lange termijn een vriendin moet hebben. Ik wilde mezelf ook testen of ik deze periode zonder PMO kan doen, misschien heb ik daarom dat punt gemist. Dus dat is mijn volgende taak, ga een meisje zoeken 🙂
Hoe voel ik me nu Gemotiveerder dan voorheen, meer gedisciplineerd, ik kan me beter concentreren op mijn taken, ik heb ook meer vrije tijd die ik gebruik voor andere dingen (zoals lezen, sporten, enz.), Zelfverzekerder, ik kan veel langer oogcontact houden bij vrouwen word ik niet meer beïnvloed door de meningen van anderen, ik voel dat ik mezelf beter ken. Dat komt op dit moment door mijn hoofd.
Ik ben al een actief persoon, ik speel / speel voetbal 2-3 keer per week. Wat ik kan zeggen is dat ik meer gedisciplineerd ben dan eerst, ik stopte met het doden van mijn waardevolle tijd op Facebook, ik begon vroeg wakker te worden, ik stopte met het uitstellen van mijn taken, over het algemeen kan ik zeggen dat ik mijn aandacht heb gekanaliseerd op dingen die er echt toe doen voor mij zoals werken aan een persoonlijk project, persoonlijke ontwikkeling en gezond leven.
by meledof
;
