Ten eerste begon ik deze uitdaging meestal als een uitdaging. Ik PMO: d ongeveer een of twee keer per week, dus het was niet echt een verslaving. De reden dat ik begon, was dat ik mezelf wilde uitdagen en na het lezen van enkele berichten hier, wilde ik zien of ik enkele van dezelfde voordelen zou ervaren die velen hier in hun berichten beschrijven.
Mijn doel was om 14 dagen te verslaan, ik ervoer enorm veel voordelen van de uitdaging en besloot verder te gaan. Het probleem was dat ik in de eerste run nog steeds naar pr0n keek. Mijn reden om ernaar te kijken was om te zien of ik het foppen kon weerstaan. Ja, ik kon het weerstaan, maar pr0n verpest je hersenen en het leidde er uiteindelijk toe dat ik terugviel. Een ander probleem was dat ik soms scherpte, “zolang ik niet O ben, is het goed” dacht ik. Fout, het is ook slecht, als je wilt komen waar ik nu ben, ga dan voor de volle 100% de uitdaging aan. Pas toen ik uiteindelijk besloot om de uitdaging aan te gaan, geen randen, geen porno, heb ik het meer dan een maand gehaald.
Dus nu ben ik hier, 90 dagen, een volledige herstart. Ik kan bevestigen dat het allemaal gaat om een volledige herstart met verschillende stappen. Zo voelde ik me tijdens de challenge:
Dag 1-7: Hier was de uitdaging erg moeilijk, voelde een aantal voordelen en was een beetje meer gepompt en veel energie
Dag 7-14: Nu gebeurt het, ik voelde super veel energie, blij en opgepompt, de voordelen begonnen zichtbaar te worden, niet zo moeilijk meer.
Dag 14-30: Na een tijdje voelden de voordelen en de energie wat minder, maar het was net zo moeilijk om sterk te blijven.
Dag 30-60: Nu voelde no-fapping plotseling zo natuurlijk voor mij, ik had de ene gewoonte vervangen door de andere, veel gemakkelijker om de uitdaging aan te gaan, nog steeds geen flatline, huh?
Dag 60-80: Ah, hier komt de flatline, het raakte me niet zo hard, ik had een beetje minder energie, ik was een beetje verdrietig en het is hier dat je echt begon na te denken over wat je bent kwijtgeraakt door fokken. Bij mij ging het er vooral om geen actie te ondernemen. Er zijn kansen geweest waarbij ik me afvroeg om ervoor te gaan, als ik er gewoon voor zou zijn gegaan, had ik me misschien niet in deze situatie bevonden
Dag 80: De flatline was hier voor mij voorbij en nu voelde ik me weer zoals ik me in week 2 voelde. Wederom had ik veel energie en was ik opgepompt. Het was hier dat het weer moeilijker ging, terwijl ik op de flatline zat of erop wachtte, had ik weinig seksuele energie, maar toen het opnieuw opstarten was voltooid, had ik plotseling weer veel seksuele energie. Maar de voordelen zijn sterker dan ooit.
Tijdens deze challenge heb ik de volgende voordelen ervaren:
- meer energie
- Betere focus (Ik kon me opeens beter concentreren op dingen die gedaan moesten worden of gewoon focussen in het algemeen)
- Betere zelfcontrole (Ik wist eindelijk dat ik mijn lichaam kon beheersen. Voor deze uitdaging had ik het gevoel dat als je je eigen lichaam niet kunt beheersen, wat kun je dan wel beheersen.)
- Minder acne
- Meer bereid om actie te ondernemen (Mijn vriend vroeg bijvoorbeeld willekeurig of ik met hem mee wilde naar een concert van een artiest die ik leuk vind, maar niet echt een favoriet, elke dinsdag elke dag in een hoofdstad van een land ver weg. Ik zei ja.)
- Betere productiviteit (Betere cijfers, meer werk gedaan, andere projecten waar ik aan werk, bijvoorbeeld programmeerprojecten zijn beter gedaan.)
- Krachtiger erecties en groter penis (Dit viel me net op in de laatste week van de uitdaging, zoals "Wauw", het is veel groter. Leuk!"
- Het vermogen om vrouwen echt te waarderen (Als ik nu een vrouw zie, kan ik haar echt waarderen in plaats van een willekeurige pr0nstar
- Mooier lichaam (Ik begon naar de sportschool te gaan als een manier om andere dingen te bedenken en te doen dan fokken. Nu heb ik een mooier lichaam en een betere houding.)
- Comfortabeler en met meer gemoedsrust (Ik voel me meer op mijn gemak bij mensen en voel me nu meer ontspannen en vrediger dan voor de uitdaging.)
Tijdens de challenge kreeg ik zo'n vijf natte dromen. Ze waren niet leuk, maar het echte probleem was het chaser-effect. Wanneer je een natte droom krijgt of betrokken bent bij een seksuele activiteit de volgende dag zal een zeer zijn hard dag om sterk te blijven. De grootste drang die ik tijdens de uitdaging heb gekregen, was van het chaser-effect. Wees er dus op voorbereid en zorg ervoor dat je sterker dan ooit blijft wanneer het je raakt.
Een van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd, was genieten en begrijpen dat het echte leven alle online pr0n verslaat. Pr0n is slechts een illusie en als je dat kunt zien, zul je begrijpen wat belangrijk is en eindelijk gaan leven. Als je nog niet zo ver bent gekomen in de uitdaging, ga dan door, want als je begrijpt dat fokken nooit meer een probleem voor je zal zijn.
90 dagen, wat nu?
Ik ben blij te kunnen zeggen dat ik de uitdaging voortzet. Het concert is over ongeveer 2 weken en ik kan bijna garanderen dat ik tot die tijd sterk zal blijven. Ik wil zeker het soort energie dat ik nu heb tijdens het concert. 🙂 Daarna zullen we zien, maar hoogstwaarschijnlijk zal ik hier nog steeds zijn en mezelf dag in dag uit uitdagen.
Dat was het voor dit verslag, ik hoop dat je genoten hebt en iets hebt geleerd van mijn ervaringen met deze uitdaging. Als je niet weet of je aan deze uitdaging moet beginnen, geloof me dan maar, doe het! Als je al in deze uitdaging zit, leer dan van mijn vroege fouten en zorg ervoor dat je sterk blijft. Telkens als ik de drang kreeg, zei ik tegen mezelf; “Nee, ik blijf sterk, ik heb dit onder controle, het is beter om nu sterk te blijven dan helemaal opnieuw te beginnen.”. Zo heb ik de uitdaging voltooid, en ik weet dat jij dat ook kunt!
TLDR: Ik heb net de noFap-uitdaging voltooid, heb een aantal positieve voordelen ervaren, zie vetgedrukt, het was soms moeilijk (toen ik Pr0n op de uitdaging zag, stopte ik ermee en kwam op dag 90) maar ik heb het eindelijk gedaan. Pas op voor het chaser-effect en blijf sterk en je haalt ook dag 90!
LINK - 90 dagen! Volledig rapport
;