Ik heb nu 95 dagen zonder masturbatie, porno of seksuele ontlading van welke aard dan ook (met uitzondering van natte dromen.) Opgebroken in voors, neutraal, tegens, volgende stappen, tips
- Hoe ik het deed: ik verminderde langzaam mijn porno-gebruik en verminderde mijn flap langzaam voordat ik nofap vond. Ik heb k9-webbescherming geïnstalleerd en geprobeerd te bezuinigen. Dit leidde tot veel flatlining en freaking out. Wat leidde tot het vinden van nofap.
- Ik had niet de krankzinnige geilheid die sommige jongens hebben, ik was al gek dat mijn zin in seks in een vrije val was, met depressie en meisjesproblemen.
Voordelen - dus ik was erg sceptisch over de verbetering van de sociale onhandigheid. Nu kan ik zeggen dat ik wel kleinere verbeteringen merk, al kan ik niet uitleggen waarom dat zo zou moeten zijn:
- Ik ben minder sociaal onhandig. Vroeger raakte ik echt in paniek voor dates, voor sociale afspraken. Moest veel dingen doen om "mezelf te creëren". Nu ben ik gewoon makkelijker. Ik zit meer ontspannen, zit lekkerder in mijn vel (yoga helpt). Een deel hiervan kan worden toegeschreven aan mijn nieuwe baan. Het heeft me geoefend om met veel mensen te praten, groepen mensen te benaderen enz.
- ik deed dit nerveuze gelach en projecteerde het 'behoeftige' gedrag dat daarbij hoort. Ik doe nu minder mijn best, geef minder om een show opvoeren
- Vroeger had ik dit ding waarbij ik nooit naar de bestuurder in de volgende auto bij het stoplicht kon kijken. Nu kan ik
- Ik trok dit onwillekeurige gespannen gezicht als meisjes naar me keken. Ik wist niet hoe ik moest reageren. Nu raak ik niet gespannen. Zie het niet als zo'n invasie van mijn luchtruim.
- Ik heb wel meer energie. Porno verspilde veel tijd.
- ik heb nogal wat dingen bereikt, heb niet het gevoel dat ik zo veel door drijfzand aan het duwen ben
- ik ben trots op mezelf. Het is een hele prestatie. Als ik dit kan, kan ik alles.
- nofap vereist dat u zich minder op uw penis concentreert. Dat is een goede zaak voor je leven, maar kan moeilijk zijn als je daar je kracht uit haalt.
- ik ben nu in uitstekende vorm, veel oefenen.
- de mist trok op. Ik kon eindelijk een plan maken voor mijn toekomst, vanuit het niets een richting creëren.
Neutraal - Ik bedank porno voor één ding: mijn geest openen. Wat je ook opwindt, het is oké als het geen kwaad kan. Verlegde mijn seksuele grenzen, liet me zien dat ik kinky ben en dat is prima.
- Mijn seksuele ontmoetingen zijn nog steeds op één hand te tellen. Nofap heeft me niet laten liggen. Maar het gaat goed in die richting, en ik sta meer open voor het ervaren van verbinding, het afwerpen van mijn diepgewortelde onzekerheden en muren.
- ik had verschillende natte dromen, waardoor het beheersbaar was. Ik hou van natte dromen, bijna meer dan fokken.
- (op dit moment nog steeds een theorie, maar ik geloof dat ik mijn voortijdige ejaculatie heb verbeterd, of er in ieder geval niet meer actief aan heb bijgedragen)
- kan nog steeds niet de hele link met sociale angst verklaren ... maar het is er
Nadelen (soort van) - fokken was mijn mechanisme voor het loslaten van stress / coping. Zonder “mijn medicatie” ben ik kortom meer gestrest en pissiger geweest. Als u stopt met het innemen van valium, zult u merken dat uw kalmte afneemt. Maar dat is oké, het leert je gewoon om beter met je shit om te gaan (nogmaals, zie hete yoga).
- mijn zin in seks is nog steeds verminderd. Vroeger was ik elke dag of elke tweede dag geil. Nu, niet zo veel. Ik vraag me dit af: mijn vriend die regelmatig porno kijkt, lijkt de hele tijd geil te zijn.
- ik heb het gevoel dat ik mijn hersenen opnieuw moet bedraden, toestemming moet geven om erecties te krijgen en mijn libido weer moet aanzetten. Maar ik ga voor de zekerheid naar 120 dagen.
- ik maak me zorgen dat mijn penis is gekrompen door onbruik
- zoals opnieuw leren lopen na een blessure, ik vraag me af of mijn pik de uitdaging aankan na zo'n lange tijd uit "het spel"
Volgende stappen: – naar 120 dagen. Ik denk dat 90 te kort is. Ik ben net aan het opwarmen (in termen van mentale vooruitgang) op 90.
- tv helemaal uitzetten (ook al kijkt mijn familie er de hele tijd naar) mijn andere enorme tijdverspiller (net teruggekomen na 5 dagen)
Tips – opendns.com (veel minder glitchy dan k9 webprotection) maakt het zoveel gemakkelijker om je te onthouden met die extra stap, zelfs als je het wachtwoord weet
- verlaat je verdomde huis. Kan niet terugvallen in de bar (toch?), kan geen avonturen beleven in je donkere kamer, kan daar geen dames ontmoeten.
- praat gewoon met mensen (alle mensen) zonder iets te verwachten behalve een praatje van 5 minuten overal
- yoga doen, sporten
- niet roken, drinken. Eet groene groenten, neem zink. (alle voorkomende redenen voor gebrek aan opwinding/erecties.)
- vergeet het tellen van dagen. kom op het punt waarop 5 dagen verstrijken en je merkt het niet)
- uiteindelijk kan ik teruggaan naar een beperkt fokken. Ik verwacht niet dat ik het nooit meer zal doen, en dat vind ik prima. Ik zal niet te hard voor mezelf zijn als ik in de toekomst terugval. "Alles met mate, zelfs met mate" De sleutel is gewoon om te beseffen hoe je je zonder voelt, onthoud dat gevoel.
Over het algemeen - ja, ik ben blij dat ik het heb gedaan. Extreem. Nu voel ik me fan fucking lekker. Ik ga bungeejumpen om mezelf te belonen. (beloningen zijn goed)
Veel succes dudes en dudettes
LINK - 95 dagen in de harde modus 🙂 Een onbevooroordeeld rapport
by ohsnapt
;
