Hallo mede-fapstronauten -
Ik ben dertig dagen bezig, nog steeds tien dagen verwijderd van mijn aanvankelijke doel van 40 dagen. Mijn doel was niet helemaal gedefinieerd toen ik begon. Ik wilde gewoon stoppen met porno doen. Na verloop van tijd heb ik het ingesteld als helemaal geen porno doen. Ik vind masturberen niet erg, zolang het maar niet meer dan een paar minuten duurt om klaar te zijn en ik het niet vaak doe, en ik ben zeker pro-seks-met-mijn-vrouw. Ik wilde gewoon porno volledig uit de situatie verwijderen.
Hoewel het lijkt alsof het na verloop van tijd een beetje moeilijker is geworden, zijn de resultaten binnen: afgelopen weekend, na een aantal jaren ED, hadden mijn vrouw en ik de beste seks die we ooit hebben gehad! Twee keer binnen een periode van 24 uur. Dit is een GROTE opluchting, en mijn vrouw is natuurlijk ook heel blij. Ik kan het niet helemaal geloven. Ik denk dat mijn vrouw en ik allebei berustten in een gebrekkig seksleven.
Ik heb de porno buiten de deur gehouden, en ik heb de masturbatie ook tot een minimum beperkt (slechts drie keer tijdens de eerste 30 dagen, en elke keer was binnen 5 minuten voorbij en in één geval binnen 2 minuten).
De pornodrang komt op, soms heel sterk (meer als ik moe ben). Maar het punt is, als ik me gewoon kan vasthouden en diep kan ademen, GAAN DE DRINGEN WEG. Ik moet toegeven dat ik dit ding niet vanuit een heel slechte plek ben begonnen. Jaren geleden besteedde ik 5 of 6 uur per dag aan porno als ik kon. Maar zelfs meer recentelijk, toen we getrouwd waren en een kind kregen en een druk leven hadden waardoor er minder tijd beschikbaar was voor fokken, slaagde het er nog steeds in om uit te barsten in elk stukje privé-tijd dat beschikbaar kwam, genoeg om ED en andere ernstige gevolgen te veroorzaken. (Kijk hier: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Nadat ik het doel van 40 dagen op 3 mei heb bereikt, neem ik aan dat ik op de trein van mei spring. Ik wil geen groots doel stellen van 90 dagen of nog iets groters, ik ben blij om gewoon voortdurend een cyclus van 30 dagen aan mijn doelen toe te voegen en mijn teller te laten lopen.
Dus ga zo door, mensen. Het is moeilijk voor iedereen, maar beloningen wachten op je
by rietblazer
Draad: Resultaten na 30 dagen
Gegroet, fapstronauten,
Ik schrijf vandaag ter gelegenheid van mijn 91ste schone dag, hopelijk om het soort inspiratie te geven dat zo vriendelijk aan mij werd verstrekt door anderen die terugkeerden uit de diepten van pornoverslaving om het verhaal te vertellen.
Zoals bij alle herstelacties waarover ik heb gelezen, kostte het veel doorzettingsvermogen, in mijn geval vele jaren. Mijn verslaving aan internetporno begon halverwege de jaren negentig. In sommige opzichten heb ik geluk gehad, want het drong pas tot me door toen ik eind twintig was, nadat ik al seks en gezonde relaties met vrouwen had ervaren. Maar het duurde heel, heel lang voordat ik onder ogen zag dat ik een serieus probleem had, deels omdat ik op een bepaald niveau wist dat ik geen idee had hoe ik ermee om moest gaan. Het was pas in 1990 dat ik me openstelde voor mijn toenmalige vriendin en een therapeut dat het serieus uit de hand liep en mijn leven verpestte.
Maar dat betekende niet dat ik een oplossing kon vinden. Hoewel ik wist van het probleem, ging ik door met mijn leven, soms ging ik er redelijk goed mee om, andere keren verzonk ik echt in seriële binging. Door te trouwen, een kind te krijgen en een carrière te hebben, is de beschikbare tijd voor fokken aanzienlijk verminderd, maar in de afgelopen 5 of 6 jaar barstte het vaak los in alle vrije tijd die beschikbaar was. Ik haatte de manier waarop porno me naar vrouwen liet kijken en erover nadacht, omdat het botste met het respect dat ik ten diepste voelde voor vrouwen in het algemeen, en vooral voor de vrouwen in mijn leven, zowel familie als vrienden. Dit veroorzaakte ernstige depressies, gevoelens van waardeloosheid, zelfhaat, enz.
Ik vond NoFap afgelopen maart een jaar geleden en bouwde strepen op van ongeveer 50 dagen, daarna 40, maar ik kon dat niet verslaan, en toen kon ik lange tijd niet voorbij de 4 of 5 dagen komen.
Wat me er uiteindelijk uit trok, was NoFap Academy. Het programma is buitengewoon krachtig. Misschien wel het allerbelangrijkste dat echt een diepe verandering teweeg heeft gebracht, was gewoon de voorbereiding en toewijding om mijn leven te veranderen die Mark van mensen in het programma verlangt. Gewoon fysiek opschrijven "Ik beloof te stoppen met porno en een geweldiger leven te leiden", en het vervolgens te ondertekenen en te daten, was veel belangrijker dan het op dat moment leek. Met alle andere tools die je in de cursus leert, zoals het wilskrachtproces, methodes om zelfbewustzijn te vergroten, leren observeren hoe je geest werkt, kom je pas echt verder als ze voortkomen uit de diepe, weloverwogen inzet die Mark van ons verlangt als we aan de cursus beginnen.
Het is zo krachtig dat het verschillende andere dingen in mijn leven heeft veranderd. Ik had al de vervullende disciplines (voornamelijk muziek), die we volgens de cursus moeten ontwikkelen om de tijd op te nemen die beschikbaar komt na het stoppen met het gebruik van porno. Maar het gaat dieper dan het gewoon doen om porno te vermijden. Het is nu moeilijk geworden om te stoppen met sporten, om te stoppen met muziek beoefenen, en ik wil het minstens net zo moeilijk maken om met deze dingen te stoppen als het was om te stoppen met porno doen toen ik op mijn slechtst was.
Heel, heel lang (meer dan een decennium!) Geloofde ik serieus dat dit probleem altijd bij mij zou blijven, dat ik het gebruik van porno gewoon moest accepteren als iets dat nooit zou verdwijnen, en er gewoon zo goed mogelijk mee om moest gaan. IK KAN NIET GELOVEN dat ik meer dan 90 dagen heb doorgebracht zonder te foppen! En hoe langer het duurt, hoe makkelijker het wordt! (Ik moet mijn geweldige vrouw bedanken voor mijn harde inzet, ze heeft 90 dagen gewacht omdat ze weet hoe belangrijk dit was voor mijn persoonlijke ontwikkeling, en uiteindelijk voor onze relatie en voor onze zoon.)
Dus voor iedereen die het gevoel heeft dat ze in een gat zitten dat zo diep is dat er onmogelijk een manier is om te ontsnappen, weet dat DIT NIET WAAR IS!! Je KUNT dit oplossen. Het vereist een zeer diepe en sterke toewijding om je leven te veranderen, en je zult eruit komen als een sterker, menselijker persoon die meer in harmonie leeft met jezelf, je vrienden en je dierbaren.
Tot slot moedig ik IEDEREEN STERK aan om zich in te schrijven voor de NoFap Academy-cursus. Ja, het kost wat geld, maar man, op de lange termijn, als je je aan het programma houdt en je echt inzet om je leven te verbeteren, zal het lijken alsof je een gigantisch cadeau voor jezelf hebt gekregen met vrijwel geen geldelijke investering. De echte investering is het werk dat je in jezelf stopt.
Veel succes en sterkte voor ons allemaal,
Reedman
;