Ik weet echt niet eens wat ik nu moet zeggen. Ik ben super opgewonden dat ik het zo ver heb gehaald; Ik herinner me de dagen dat ik me dit letterlijk voorstelde en erover droomde. Ik voel me verplicht om mijn verhaal en motieven te delen voordat ik inga op hoe NoFap mij heeft beïnvloed.
Ik begon NoFap ongeveer twee jaar geleden, het begin van mijn eerste jaar op de middelbare school. Ik was PMOing sinds ongeveer het einde van het zesde leerjaar. De dopamine-verslaving, gecombineerd met de bijwerking van depressie van Accutane, bracht me echt in de vuilnisbelt van het achtste leerjaar. Ik was constant moe en hield niet van praten met mensen omdat ik vond dat het teveel moeite kostte. Mijn cijfers begonnen te slippen. Ik werd onzeker en een klootzak voor de weinige vrienden die ik had. Het was een slechte tijd voor mij.
En toen, de zomer voor het eerstejaarsjaar, vond ik deze subreddit. Ik wilde al een tijdje stoppen omdat ik wist dat PMO een zonde was, maar toen ik hoorde over alle andere bijwerkingen (ongemakkelijk zijn, buitengewoon moe, enz.), Ik was nog meer vastbesloten om te stoppen. Ik wilde mezelf vormgeven tot een beter persoon, een persoon die ik wilde zijn. Rond mei van mijn eerste jaar begon ik aan een reeks van 105 dagen die ik brak aan het begin van mijn tweede jaar. Ik voelde me in deze tijd niet geweldig, vooral omdat ik niets deed om mezelf te helpen en in plaats daarvan gewoon aannam dat ik me automatisch een extravert, leuk persoon zou maken als ik me onthoud van PMO. (Spoiler Alert: dat doet het niet).
Ik was in mijn tweede jaar af en aan, soms een paar dagen, soms een paar weken. Ik bing meestal na elke terugval en rechtvaardigde het opnieuw door tegen mezelf te zeggen: "Ik voelde me niet al te slecht vandaag, nog een eetbui kan geen kwaad." Het deed. Halverwege mijn tweede jaar begon een geweldig meisje interesse in mij te tonen. Ik realiseerde me dat dit misschien mijn kans was: mijn kans om hier eindelijk ergens uit te komen. Het was die dag dat ik zwoer dat ik PMO niet meer zou doen, zodat ik een persoon zou kunnen worden die ze graag zou willen hebben. Het lijkt alsof het vorige week was, terwijl het echt 180 dagen geleden was.
Helaas heb ik het nog steeds behoorlijk met haar verprutst. Ik was nog steeds erg onzeker, ik was constant bang dat mijn acties haar zouden laten denken dat ik raar was. Dus in plaats daarvan was ik gewoon timide en onhandig, en liet ik haar alle bewegingen maken. Ze werd er uiteindelijk ziek van en ging verder. Dit is een van de weinige dingen waar ik eigenlijk spijt van heb (ik ben groot in alles gebeurt met een reden en maak me meestal geen zorgen over het verleden). Ik heb het gevoel dat ik ons nooit een eerlijke kans heb gegeven, en dat stoort me tot op de dag van vandaag nog steeds.
In plaats van depressief te worden en terug te vallen als de zaken voorbij waren, raakte ik in plaats daarvan gemotiveerd. Ik was vastbesloten om zoiets nooit meer te laten gebeuren, en concentreerde me tijdens de zomer op zelfverbetering. En dat is een van de beste beslissingen die ik in mijn leven heb genomen.
Einde verhaal
Ik heb me nog nooit zo gelukkig gevoeld in mijn leven. Niet omdat ik 180-dagen heb bereikt, maar omdat Ik voel me weer mezelf. Ik word 's ochtends niet wakker en haat mezelf om wat ik de dag / nacht ervoor heb gedaan. Ik ga niet naar school met de nadruk op hoe onhandig ik zal zijn, omdat ik de avond ervoor binged. Ik loop niet rond met zorgen over wat anderen denken, want voor het eerst in zes jaar heb ik vertrouwen in mezelf. Ik hou van hoe ik eruit zie en van de persoon die ik ben geworden, en ik kan echt niet onder woorden brengen hoe geweldig dat gevoel is.
Alsjeblieft, fapstronauten, als je overweegt om nu of ooit terug te vallen, geloof me dan als ik dat zeg het is het niet waard. Ik zou nergens voor ruilen wat de NoFap-reis me heeft gegeven, vooral niet voor 5 minuten PMO. De reis hiernaartoe was niet gemakkelijk. Ik ging door mijn sterke driften en vlaktes en worstelingen. Maar de reis was het waard. Elk klein beetje. Daar is een licht aan het einde van de tunnel, en je kunt het bereiken.
Mijn laatste advies: ga er niet vanuit dat als je je na 90 dagen niet geweldig voelt, het allemaal zonde was. Ik begon me pas rond dag 130 gelukkig te voelen. Als je al een tijdje verslaafd bent geweest, zal het herstarten langer duren. Hand in hand daarmee, zal NoFap alleen je niet vormen tot de persoon die je wilt. Je zal. Werk tijdens uw reis aan zelfverbetering. Vertakken en nieuwe mensen ontmoeten. Begin met trainen. Kansen nemen. Je valt misschien een paar keer, maar dat hoort allemaal bij het proces. Het gaat erom dat u weer opstaat.
Als het moeilijk wordt, de stoere slag te gaan.
Blijf sterke jongens. Aarzel niet om eventuele vragen te stellen!
LINK - 180 dagen rapport! HET IS ZES MAANDEN GEDAAN !!
by Lightfox99
VROEGERE POST
Dag 163 - NoFap is een van de beste beslissingen die ik in mijn leven heb genomen
TL; DR - Dag 163, het leven is een miljoen keer beter dan voorheen, lees hieronder voor details. AMA
Hé jongens, inchecken op dag 163 hier (woohoo!) NoFap is tot nu toe een geweldige rit geweest en ik kan niet anders dan hopen dat het in de toekomst net zo spannend blijft.
Deelnemen aan de NoFap-uitdaging en me onthouden van PMO is eerlijk gezegd een van de beste beslissingen die ik in mijn leven heb genomen. Het heeft me mijn leven teruggegeven. Of moet ik zeggen dat ik in de eerste plaats een leven heb gekregen. De afgelopen vier jaar heb ik er echt geen gehad. Mijn enige vrouw was mijn xbox, en mijn kinderen waren mijn spelletjes. Nu ben ik eerlijk gezegd de gelukkigste waarin ik ben geweest jaar. Ik ben niet echt goed in het omzetten van ideeën, dus ik zal hieronder alle verbazingwekkende dingen opsommen die tijdens mijn reis zijn gebeurd.
I 100% echt geniet van sociaal zijn nu. Rondhangen met vrienden is niet iets waar ik me elke paar maanden schuldig aan maak, omdat ik me een loser voel die de hele dag alleen zit, elke dag. In plaats van excuses te verzinnen om te voorkomen dat ik met 'vrienden' rondhang (ik zet dat tussen aanhalingstekens omdat ik een behoorlijk waardeloze moet zijn geweest), ben ik constant op zoek naar mogelijkheden om iemand te ontmoeten en iets te doen.
Ik ben blij met mezelf en hou van mezelf. Ik word niet meer elke dag wakker met mezelf haten voor wat ik de dag ervoor had gedaan. Ik word niet wakker met de gedachte "Man, deze dag gaat klote zijn sinds ik gisteren binged". Ik word niet gestrest wakker, me zorgen te maken over hoe ik een gesprek ga verknoeien of extreem ongemakkelijk ben. En het is een geweldig gevoel om me op mijn gemak te voelen en zelfverzekerd te zijn, en ik heb het gevoel dat ik niet kan benadrukken hoe geweldig dit gevoel genoeg is. Dit alleen al is meer dan voldoende stimulans om me door te laten gaan, hoe moeilijk het ook wordt.
My Brain Fog is helemaal weg. Ik heb me nooit gerealiseerd hoe afleidend en irritant de hersenmist was, totdat hij weg was. Een heldere geest hebben is iets anders waarvan ik het gevoel heb dat ik niet genoeg kan praten; in staat zijn om een dag door te komen en je te concentreren en alles, hoe groot of klein ook, is echt verbazingwekkend.
Het voeren van een gesprek is een miljoen keer eenvoudiger. Ik heb geleerd mezelf te accepteren voor wie ik ben, en ben het ermee eens geworden dat niet iedereen mijn gevoel voor humor grappig zal vinden, of onderwerpen die ik ook interessant vind, enz. Niet iedereen zal dezelfde dingen leuk vinden als jij, je gevoel voor humor of je persoonlijkheid, en dat is oké. Verander niet voor hen. Toen ik me dit eenmaal realiseerde, werd het gesprek zo veel gemakkelijker. Ik maakte me geen zorgen meer of ze zouden denken dat wat ik zeg raar of saai is en zei het gewoon.
Ik ben minder onhandig geworden. Dit soort gaat samen met het conversieonderwerp. Over het algemeen heb ik gemerkt dat ik zoveel minder onhandig ben geworden. Word ik nog steeds een beetje nerveus als ik nieuwe mensen ontmoet? Natuurlijk. Maar nu, in plaats van in een ongemakkelijke stilte te zitten, kan ik een gesprek voeren, interesse tonen en vriendelijk handelen, wat echt opwindend is. Ik heb nog steeds problemen met het houden van oogcontact, waar ik aan werk, maar verder ben ik zo ver gekomen op het gebied van sociale vaardigheden.
Mijn werkethiek is sterk verbeterd. In plaats van te worstelen door werk met hersenmist en uiteindelijk in de verleiding te komen en te foppelen, kan ik me nu vastbinden en mijn rotzooi doen.
Ik zou ook willen zeggen dat dit niet allemaal was gebeurd tegen de 90 dagen. Ik begon waarschijnlijk veel grote verbeteringen te zien rond de 130 dagen. Wees je er dus van bewust dat 90 geen magisch getal is waar al je problemen ineens verdwijnen; het is een langzaam proces en duurt soms langer dan 90 dagen.
Ik weet zeker dat ik nog zoveel meer zou kunnen zeggen, maar het is 2 uur 's nachts en ik ben moe. Bedankt voor het lezen van dit bericht, en als je nog vragen hebt, stel ze gerust!
Blijf sterk iedereen. Zoals ik hierboven al zei, is NoFap echt een van de beste beslissingen die ik in mijn volle waarde heb genomen. Blijf hier bij, want de beloningen zijn zeker de moeite waard.
UPDATE
460 dagen geleden verloor ik het meisje van mijn dromen omdat ik onhandig was, niet zelfverzekerd en niet gelukkig met mezelf. Toen ik haar verloor, gebruikte ik het als motivatie om mezelf te verbeteren. Na een jaar vol strijd, teleurstelling, toewijding, motivatie, andere romances en doorzettingsvermogen, zijn we nu weer bij elkaar, daten, en ik ben net mijn maagdelijkheid aan haar kwijtgeraakt.
Jongens, ik was te allen tijde laag toen ik aan deze reeks begon. Ik werd elke ochtend bang voor de volgende dag, boos op mezelf omdat ik de vorige avond al had gezwoegd, hoewel ik kende de gevolgenen bang voor de sociale interacties die ik zou hebben. Op een dag wierp ik een kijkje in de spiegel en besloot ik dat ik zo zou gaan leven. Dat ik een persoon zou worden, niet alleen een persoon van betekenis, zou trots op kunnen zijn, maar dat Ik zou trots op kunnen zijn. En dat is wat ik heb gedaan. En u kunt het ook doen. Geef nooit de hoop op, mede-fapstronauten. Je bent niet zwak. Je bent sterk.
En een advies: wees jezelf. Altijd. Maak je geen zorgen over wat anderen denken. Voor elke persoon die je misschien niet mag, zijn er vijf mensen die van de echte jij zullen houden als ze de kans krijgen om het te zien.
;