De jongens die beginnen en problemen hebben, alles wat ik kan zeggen is dat het beter zal worden, alle moeite, twijfels en moeite die je erin steekt, zullen lonend zijn en als je er eenmaal bent EN JE ER KRIJGT zul je WETEN dat het allemaal de moeite waard was het.
Dit is een quote van dag 60 "Ik ben erg blij om te leven en gewoon van het leven te genieten. De mens voelde zich vandaag zo goed, ik kan niet in werelden plaatsen hoe perfect het is. Ik heb nofap, meditatie, skateboarden, gezond eten, koude douches en ayahuasca om te bedanken 🙂 "
Ik heb in het verleden meditatie gedaan, gezond gegeten, maar het lijkt erop dat nofap en koude douches echt het verschil hebben gemaakt, het is alsof ik de twee krachtigste tools samen heb gekruist om je leven te verbeteren en wauw ik kan echt het verschil voelen, ik denk dat ik al deze dingen doe maximaliseert de superkrachten en die mensen die zeggen dat ze zich niet veel anders voelen, missen waarschijnlijk een of twee van die 4.
sinds ik nofap doe, kan ik zonder twijfel zeggen dat dit de gelukkigste is die ik ooit ben geweest.
Nog een citaat van eerder in mijn streak “Dus zoals ik al zei, ik geniet van de superkrachten, ik heb een grotere liefde voor het leven, ben nu zoveel gelukkiger en niet meer zoals ik me vroeger levenloos voelde, eigenlijk een beetje als een robot. Het voelt echt als de hemel op aarde voor mij, ook al kan het soms moeilijk worden, ik haal er doorheen en word er gewoon doorheen gegaan en glimlach gemakkelijk. Angst is er nog steeds, maar ik heb de ballen om het te overwinnen, wat ik eerder te bang zou zijn om iets te doen. veel minder angst, meer liefde. Het is zoveel gemakkelijker om met meisjes of wie dan ook te praten. Als ik dat wil en ik zie meisjes niet als fysiek vlees waar ik naar verlang, zie ik een persoon achter die schoonheid, als iemand nieuwsgierig is, ben ik net 16 geworden en zit ik hoog school."
Ik sluit het af met mijn tips.
- Wees zo gezond als je kunt, dieet belangrijker dan oefening die ik heb gevonden. (dit komt omdat hoe gezonder jij bent, des te minder driften je hebt, gebaseerd op ervaring.)
- Verwijder triggers zoals overgeseksualiseerde entertainment, media, films, enz. Zo veel als je kunt.
- In plaats van het gebruik van fapping als stressverlichter, vervang het dan eens per dag met 20min, maar meer is altijd beter, of zoek andere manieren om stress te verlichten.
- Denk niet aan de dagen, want het zal je eraan herinneren om te foppen (dit omvat ook het te veel bezoeken van de nofap-reddit, vooral wanneer de eerste paar weken), concentreer je gewoon op een normaal leven. Het doel is om het idee dat flappen zelfs bestaat volledig uit te wissen. Dit betekent ook dat je het idee van "proberen niet te fappen" wegdoet, je zal falen als je het op deze manier doet, omdat het nog steeds in je hoofd zit.
- Commit 100%, wees eerlijk tegen jezelf, wil je echt je best doen?
- Koud douchen elke dag (optioneel, maar aanbevolen)
Ik heb dit gebruikt en het bracht me bij mijn eerste poging tot 150 dagen (hard-modus), niet eens een uitdaging zo eenvoudig! Het enige dat me deed stoppen, was extreem ongezond te veel eten van een hoop junkfood. Als je alle regels volgt, kun je in principe voor altijd nofap doen, als je wilt 🙂
LINK - 90 dagrapport.
;
