Ik ben vandaag super opgewonden omdat, zoals je kunt zien, ik het HEB NAAR DE GROTE DAG 90! Ik hoop dat je alles leest wat ik ga schrijven, omdat ik geloof dat het hier veel mensen kan helpen en aanmoedigen en sommige van mijn ervaringen anders zijn dan de norm. Dus leun achterover, ontspan en lees mijn tekstmuur!
Een klein verhaaltje achteraf; Ik begon te pornograferen zoals de meeste mensen toen ik 12 was. In een paar jaar begon het me te beïnvloeden op manieren die ik me nooit had voorgesteld. Ik werd een slechte student, altijd tijd verspillen, en had veel angst en een periode van depressie vorig jaar (beide zijn meestal verdwenen) was het breekpunt. Toen ik bezig was met het onderzoeken van depressies op reddit, vond ik NoFap. Iemand had het gekoppeld in hun herstelpost en zei hoe geweldig het was en hoe het hen verbeterde. Ik heb toen je hersenen op porno-videoreeksen bekeken en wist dat ik iets moest veranderen.
Het hele jaar daarop probeerde ik en faalde ik bij NoFap. In eerste instantie zou ik resetten als ik überhaupt naar porno keek. Ik realiseerde me al snel dat dit niets voor mij was, omdat ik naar porno zou kijken en dan zou denken "nou, ik viel toch terug, kan net zo goed helemaal gaan." Vanaf dat moment heb ik besloten om een aparte badge aan te schaffen / R / PornFree. Ik ben momenteel pas op dag 1 daarvan na een vervelende terugval op dag 53, maar ik heb het hier bij elkaar gehouden. Welnu, hier ben ik op de leeftijd van 17 en ik heb al 90 dagen niet geflapt. Werkt het? HELL YEA en ik ga je vertellen waarom.
Persoonlijke verbeteringen Een van de grootste veranderingen waren mijn cijfers. Ik was altijd een redelijk slimme jongen geweest, speelde altijd met LEGO's of keek naar Mythbusters, en ik haalde behoorlijke cijfers. Maar toen ik naar de middelbare school ging, kelderden mijn cijfers naar Ds en Fs. Dit was ook het hoogtepunt van mijn PMO-dagen (ongeveer 1-3 keer per dag). Het afgelopen jaar en vooral de afgelopen 90 dagen zijn echter een complete ommekeer geweest. Dit jaar heb ik voornamelijk A's en B's gehaald en mijn eerste erelijst gemaakt! Ik ben een betere student dan ooit en ben super blij dat ik volgend jaar naar de universiteit ga voor IT / Engineering, heb nog niet gekozen.
Een andere ENORME stap was mijn fysieke verschijning. Ongeveer een jaar geleden, net voordat ik met NoFap begon, besloot ik fastfood en frisdrank volledig te schrappen. Ik ben er nu al meer dan een jaar vrij van en het heeft me echt geprofiteerd. De combinatie van het veranderen van het dieet en elke dag 2 mijl hardlopen heeft ervoor gezorgd dat ik veel gewicht ben kwijtgeraakt, 2 broekmaten en een hele shirtmaat heb laten vallen en er beter uitziet dan ooit. Ik spoor ook elke man aan (sorry dames kunnen je hier niet helpen) om uit te checken / R / Malefashionadvice en / R / malehairadvice omdat ze me enorm hebben geholpen.
Hobby's en activiteiten De andere grote verbetering van NoFap zijn mijn hobby's en dingen die ik doe om plezier te hebben. Ik deed vroeger niet echt iets, maar sinds ik met NoFap ben begonnen, ben ik verslaafd geraakt aan twee van mijn favoriete stripverhalen en magie de bijeenkomst. Ik weet dat dit misschien niet de "coolste" hobby's lijken, maar het is wat ik leuk vind om te doen, ze hebben me geholpen veel vrienden te ontmoeten en ik ben zelfs een YouTube-kanaal en een podcast gewijd aan de twee begonnen. Dit is iets dat ik nooit zou hebben gedaan of waar ik tijd voor had terwijl PMO een deel van mijn leven was. Videogames zijn een belangrijk ding waar mensen hier van weggaan en daar geloof ik niet in. Het leven van mijn videogame is echter veranderd sinds ik NoFap startte. Ik speelde gewoon gedachteloos Call of Duty en andere first-person multiplayer shooters en genoot er niet echt van. Nu merk ik dat ik veel RPG's en games voor één speler speel waar ik echt van geniet en ik betrap mezelf er altijd op dat ik stop en denk "wow wat een mooie game" (naar jou kijkend AC4) iets wat ik nog nooit eerder heb gedaan of gewaardeerd.
Porno en wat is de volgende Dus nu is mijn focus porno. Zoals ik al zei, heb ik gisteren mijn 53 dagen PornFree-reeks verpest, maar gelukkig hield ik het hier bij elkaar. Porno en fokken gaan echt hand in hand. Mijn doel is om voor het leven bij NoFap en PornFree te blijven, omdat ik echt geen interesse heb in de walgelijke en nutteloze hobby van PMO. Ook ben ik van plan om aan mijn sociale vaardigheden te blijven werken en beter in vorm te komen. Een ander ding dat ik deed dat hielp, was het maken van een levenspot, waarin ik een doel voor elke dag op een stuk papier zette. Ik zou hier een apart bericht over kunnen plaatsen, maar sommige zijn persoonlijk en wil ik niet delen. Dit heeft me echt op weg geholpen. Wat meisjes betreft ben ik nog steeds vrijgezel, niet echt actief op zoek naar een partner, want ik heb het erg druk en studeer sowieso binnen een maand af. Ik heb echter geen lagere maar verschillende normen met vrouwen en beschouw ze minder als seksobjecten meer als normale mensen met wie ik bevriend wil zijn.
Dus dat is het bedankt voor het lezen van iedereen! Ik hoop dat het in ieder geval sommigen van jullie heeft geholpen en voel je vrij om me te berichten als je ooit ondersteuning nodig hebt, ik ben altijd blij om te helpen. Ook zal ik hier actief blijven omdat ik zo goed mogelijk wil helpen. Fijne dag iedereen JIJ BENT ALLES MOOI!
EDIT: de laatste paar regels over meisjes toegevoegd en single zijn geworden, gleed volledig uit mijn gedachten
EDIT 2: Bedankt aan http://www.reddit.com/user/-9- voor het geven van goud!
LINK - Ik kan niet geloven dat ik het zo ver heb gehaald! 90 dagrapport: succes, porno en meer!
by Sheehan7
Ik ben nu zo opgewonden. Ik heb het door de middelbare school gehaald en natuurlijk was PMOing ongeveer 1-3 keer per dag. Ik ben afgestudeerd met een 1.8 GPA. Precies toen ik afstudeerde, vond ik jullie en het kostte me een tijdje om op de been te komen, maar ik heb een aantal fatsoenlijke strepen gehad en ik denk dat ik nu grip heb op het hele NoFap-gedoe.
Hoe dan ook, dit jaar met de hulp van NoFap ben ik echt slimmer geworden. Knip vooral gamen uit en begon boeken te lezen en werkte ook veel moeilijker op school. Goed na mijn eerste jaar en 8 klassen heb ik een 3.28 GPA! Het had beter gekund maar ik kreeg een C + laatste semester, maar het was de overgang van HS naar de universiteit, dus niet slecht.
Ik ben gewoon zo blij om school eindelijk serieus te nemen en ik moet NoFap daarvoor bedanken. Mijn doel voor komend semester is een 3.30+, dus ik kan een plek garanderen op de school waar ik naartoe wil.
BIJWERKEN - 90 dagen! Het leven is beter en fris. Ik heb me al jaren niet zo goed gevoeld, NoFap 10/10
Ik ben 18, man en tweedejaars op de universiteit. Ik gebruikte PMO 1-4 keer per dag elke dag sinds ik ongeveer 12 was, zoals velen van jullie hier. Ik vond NoFap 2 jaar geleden per ongeluk toen ik op een dieptepunt in mijn leven was, erg depressief en verdrietig, en besloot dat ik het eens zou proberen.
Ik ben in die 90 jaar 2 dagen eerder gekomen, maar ik keek nog steeds porno, dus dat telde niet. Nu ben ik weer helemaal schoon en het is geweldig.
De harde weg Ik ga niet liegen dat dit NoFap-ding TOUGH was en nog steeds is. In combinatie met mijn behoorlijk stressvolle leven (geen vrienden, rugletsel, financiën, overstappen naar de universiteit, etc.) was het vaak heel moeilijk, maar ik hield het vol. De grootste mentaliteitsverandering die ik had, kwam van gewoon tegen mezelf zeggen "je moet gewoon door de stront kruipen om aan de andere kant te komen" en die Shawshank Redemption-tunnelscène keer op keer in mijn hoofd bekijken.
Wat te verwachten Oké, dus je wilt dit NoFap-ding uitproberen? Nou, hier is eigenlijk wat er met me is gebeurd in een tijdlijn:
- Eerste 12-dagen Ik voelde me een god verdomde god
- Dagen 16-25 behoorlijk fatsoenlijke flatline, erg moe, verdrietig, etc. maar de drang was enorm.
- Dagen 26-60 waren over het algemeen goed, maar ik had het gevoel dat er iets niet helemaal klopte, er veranderde iets in mijn achterhoofd.
- Dagen 61-76 HOLY SHIT Ik ervoer ernstige ontwenningsverschijnselen en flatline-symptomen, waaronder maar niet beperkt tot: depressie, angst, verlammende eenzaamheid, hopeloosheid, zelfmoordgedachten, nul aandrang, slapeloosheid. Het voelde echter niet alsof er echt iets mis met me was, het voelde alsof mijn brein aan het veranderen was.
- Dagen 80+ behoorlijk soepel zeilen, echt het gevoel dat ik nu op een goed punt ben.
Wat is er veranderd in mijn leven Nou, er is VEEL gebeurd in de afgelopen 3 maanden. Ik maakte voor het eerst een decanenlijst, kreeg een nieuwe baan in de detailhandel, kreeg toen weer een nieuwe kantoorbaan die ik over een week begin, begon het trainen nog serieuzer te nemen (voorheen liep ik gewoon veel vandaar de rugblessure), werd een sociale vlinder (de reden dat ik mijn nieuwe baan in de detailhandel verliet, is omdat ik 90% van de tijd alleen werkte en het niet aankon), minder gamen (dit was niet eens een keuze, het gebeurde gewoon, ik hou nog steeds van gamen, gewoon niet zo veel), mijn sociale media opnieuw uitvinden (ik ontvriend en ontvolgde een hoop negatieve mensen), en verbeterde gewoon het zelfvertrouwen en zo!
Mijn bevindingen met de / R / NoFap gemeenschap en enkele misvattingen Er zijn dus een paar dingen die ik in de loop van deze 3 maanden heb opgemerkt en ik wil daar wat licht op werpen. Ten eerste moet die hele "niet-technologische" mentaliteit stoppen. Ik zag meerdere berichten over mensen die hun laptop kapot sloegen ... wat maakt het uit? Technologie is een ENORM deel van ons leven en het doet geweldige dingen voor ons. Ik ben een IT-majoor, dus ik ben bevooroordeeld, maar zolang je het op een verantwoorde manier gebruikt, kan het een geweldig hulpmiddel zijn. Vervang reddit door fitnesssites of muzieklessen en technologie wordt een groot gebruik van tijd.
K9 en web-blockers zijn shit en weet je waarom? Een van, zo niet het beste voordeel van NoFap, is zelfcontrole. Ik heb geleerd om NEE te zeggen tegen dingen zoals porno. K9 doet dat voor u en wanneer u geconfronteerd wordt met echte verleiding, zult u niet het track record opgebouwd hebben om nee te zeggen en u zult falen.
Ten slotte moet dit echt in verband worden gebracht met geen porno. Zoals ik zei Ik heb NoFap geprobeerd, maar keek naar porno en zag geen voordelen. Knip ze allebei uit als je terugvalt op een, je reset je badge, zo simpel is het.
Laatste gedachten NoFap is geweldig, maar zoals velen zeggen dat het geen magische pil is. Je moet er daarnaast hard aan werken op het gebied van gezondheid, fitheid, kleding, studies, mentaliteit en het leven in het algemeen om succes te zien. NoFap geeft je net dat duwtje dat je nodig hebt.
En wat mij betreft, ik ga door. Ik zie geen reden om terug te gaan naar oude manieren en er geen plannen voor te maken. Veel succes voor iedereen die dit leest en je KUNT het doen.
TL; DR; NoFap duwt je om je leven te veranderen, het te gebruiken, het te omarmen, er doorheen te duwen en je zult gelukkig zijn.
Nog een laatste ding, hier is mijn favoriete motiverende video: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Eervolle vermelding: ENORME schreeuw het uit / U / propheticjoker om aardig genoeg te zijn om uit te steken en me zijn nummer te schieten in een tijd van nood een paar weken geleden. Sindsdien zijn we goede vrienden geworden en heeft hij me echt geholpen in de laatste paar benen van de reis. Veel liefdesman
by Sheehan7
BIJWERKEN - Verreweg het beste voordeel van NoFap: veel socialer zijn
Ik ben op maar liefst 316 dagen van NoFap (als ik het kan, kun jij dat ook) en godverdomme, het was geweldig, maar het BESTE voordeel dat ik heb meegemaakt, is sociaal zijn! Ik was daarvoor niet echt een introvert, maar nu beschouw ik mezelf als een extreem extravert. Ik hou van sociale interacties. Ik ben net 2 weken geleden begonnen met een nieuwe baan en ik heb al het gevoel dat ik er al een jaar ben, iedereen lijkt te genieten van mijn gezelschap (hoop ik tenminste). Ik ben meestal degene die de arbeiders begroet in winkels en winkels waar ik naartoe ga voordat ze de kans krijgen, ik lach naar willekeurige mensen, ik vroeg zelfs hoe het met een politieagent ging toen ik naar mijn auto liep.
Vóór NoFap zou ik NOOIT een willekeurig gesprek beginnen en ik weet zeker dat mijn paar sociale interacties waardig waren. Ik denk echt dat dit een van de beste en meest directe voordelen is die NoFap mij heeft gebracht. Kan meer zelfvertrouwen zijn of wat dan ook, maar het is geweldig
Bonus gerelateerd voordeel: oogcontact is nu bijna een tweede natuur. Ik begon met in mijn hoofd te denken "hey, vergeet niet om ze in de ogen te kijken" en het resulteerde in dat ik me heel moeilijk concentreerde om dat te doen en ik zou een deel van wat ze zeiden missen, maar nu is het bijna automatisch, heeft nog wat werk nodig .
UPDATE
Waarschijnlijk de lamste titel ooit, maar het zijn mijn eerlijke gedachten. Ik ben dit een beetje vergeten, maar ik kan niet geloven dat ik het meer dan een jaar heb gehaald zonder PMO! Ik denk dat ik enkele van mijn voordelen zal opsommen en dan de discussie zal openen om eventuele vragen van mensen te beantwoorden!
Ik ben btw 19
Opmerkingen:
- Zelfzekerder
- Meer motivatie
- Ik ben nu enorm extravert (voordat ik meer introvert was)
- Veel veranderingen in hobby's zoals een complete ruzie met videogames die werd vervangen door meer lonende hobby's en interesses zoals lezen, mode, schrijven en fitness
- Nul dringt na dag aan zoals 120
- Porno is het grotere probleem. Ik heb nog steeds behoorlijk grote drang naar porno
Over het algemeen merk ik meer interesse van het andere geslacht, maar ik denk niet noodzakelijk dat dit het werk van NoFap is. Ik denk dat het een klein beetje meer vertrouwen is, maar vooral het feit dat I merk ze op. Vroeger had ik geen interesse, dus realiseerde ik me de signalen van meisjes of hun aandacht niet.
Ik ben nog steeds vrijgezel, maar ik heb het nogal druk en doe niet mijn uiterste best om het veld te bespelen. Ik heb echter rondgehangen en vrienden gemaakt met meer meisjes en ik ben nu veel meer mezelf om hen heen, waar ik vroeger een puinhoop was
Ik heb veel vrienden gezien met wie ik een jaar of twee niet heb gesproken, die zeiden dat ik een nieuw mens was en behoorlijk onder de indruk waren. Nogmaals, dit is meer omdat ik actiever ben en oplet in wat ik draag en doe, maar dat kwam met NoFap, dus ik denk dat je op zijn beurt zou kunnen zeggen dat mensen een verschil merkten vanwege NoFap
Hoe dan ook, ik weet dat het nogal kort en zwak is, maar ik wil niet ronddwalen. Maar als er iets is dat u wilt weten of waarmee u worstelt, vraag het dan maar weg!
;
