Handige sites / speciale dank
- Speciale dank aan alle Fapstronauts, zelfs degenen met slechts 1 dag tot nu toe. Jullie zijn allemaal erg cool. Bedankt aan iedereen voor het delen van hun gevoelens op deze subreddit en voor het kunnen opbouwen van de kracht om aan deze reis te beginnen. Dank aan alle jongens die hun 90+ dagrapporten hebben gedeeld. Als jullie er niet waren geweest, zou ik niet weten dat 90 dagen nofap mogelijk was.
- Deze site heeft de krachtigste argumenten tegen masturbatie. http://www.howtostopmasturbation.com Het wordt gerund door een christen, het heeft een mengeling van zowel religieuze als seculiere redenen om weg te blijven van masturbatie. Dus als je de christelijke dingen niet leuk vindt, klaag dan niet bij mij, want ik heb het je al verteld. De man is ook een grimmige veganist. Lol voel je vrij om de veganistische dingen te negeren, want dat deed ik zeker.
- Seksuele transmutatie http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Ik gebruikte de woorden die werden geleerd Deze video op bijna elke drang tot terugval. Als deze video er niet was geweest, denk ik niet dat ik hem had gehaald.
- Met dank aan Vegeta voor het tonen van de wereld wat te doen bij een mentale test
ZEER BELANGRIJK TIP: * Kijk altijd naar uw gezondheid wanneer u de aandrang krijgt. Ben je aan het sporten geweest? Moet je vandaag sporten? Misschien heb je een snelle meditatie nodig? Misschien heb je al te lang geen water gedronken. Of misschien heb je te negatief gedacht. Misschien stinkt je adem gewoon.
- Ik heb gemerkt dat 99% van de drang tot terugval gebeurt terwijl ik vergeet iets voor mijn gezondheid te doen.
- Uittreksel uit howtostopmasturbation.com: “Ziekten, ziekten en verslavingen hebben een fysieke basis die wordt gecreëerd door onze levensstijl. Het is net als bacteriën die alleen onder bepaalde omstandigheden kunnen groeien. Er is sprake van masturbatie en een lage wilskracht wanneer we de omgeving creëren waarin ze kunnen bestaan en groeien. Als we de gezondheidswetten die onze geest en ons lichaam beheersen, niet respecteren en negeren, creëren we omstandigheden waarin de bacteriën als het ware kunnen groeien. Nu kunt u duidelijker zien hoe belangrijk het is om uw lichaam schoon en gezond te houden
door veganistisch te eten, helder plassen en voldoende slaap krijgen. Dus bedenk samenvattend dat masturbatie, pornografie en andere gewoonten fysiek zijn en fysieke oorzaken en fysieke oplossingen hebben. Voor blijvende zelfbeheersing is het belangrijk om emotionele, mentale en spirituele factoren aan te pakken, maar als je het fysieke verwaarloost, zul je gegarandeerd falen. "(Ik heb met opzet het veganistische gedeelte doorgestreept omdat ik het er niet mee eens ben. Ik weet echter zeker dat sommigen van jullie dat wel zullen doen.)
Over mij
- Ik ben een 17 jaar oude man. Schreeuw het uit naar alle youngling fapstronauts!
- Dit is voor de jongens die terugvallen. Ik begon mijn nofap-uitdaging in juni. Ik had meerdere kleine strepen. Mijn vorige record was 44 dagen. De meeste andere strepen waren 1-10 dagen. Ik geloof dat er ook nog iets van 30 en 20 in zat. Jullie moeten harder worden. En ga niet zeggen dat ik hard voor je ben, of dat nofap moeilijk is. Ik weet dat nofap moeilijk is. Ik worstelde net als jij. Jullie moeten nog harder worden. Wij, als Fapstronauten, moeten doorgaan met dingen in het leven. Dit is uw kans om enige geloofwaardigheid te hebben achter uw daden en uw woorden. Meen wat je zegt en doe wat je zegt. Je zult een high voelen die je nog nooit eerder hebt gevoeld. Dus steek je innerlijke spartaan aan. De sleutel is om geloof in jezelf (GELOOF DAT JE HET MAAKT NAAR 90 DAGEN of wat je doel ook is), en houd je oog op de bal. Word een man, zoals jimmy van pulp-fictie hehehe
- Ik heb waarschijnlijk zoveel van de voordelen hieronder gekregen omdat ik een aan en uit flapstronaut ben geweest sinds juni. Alle voordelen die waarschijnlijk zijn opgebouwd in de afgelopen 9 maanden.
Wijzigingen / Voordelen
- Meer sociale- Ik heb altijd goede vrienden gehad, maar nu ben ik niet bang om mezelf voor te stellen aan nieuwe mensen. Een ding dat je tijdens een sociale bijeenkomst zou kunnen proberen, is door te zeggen: "Hallo, ik ben (je naam hier). Wat is van jou?" Dan zeg je: "Oké, (hun naam hier), whatdoyoulike?" Stel ze dan gewoon vragen over wat ze zeiden, en leg verbanden met andere dingen in het leven.
- Stem is dieper http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Hersenenmist bijna 100% verdwenen. Ik ben er zeker van dat dit te wijten is aan nofap. Ik legde mijn gevoelens vast na elke flap. De hersenmist zou ofwel direct na de flap beginnen, of binnen een paar dagen later. Door mijn hersenmist te verliezen, werden mijn hersenen helderder. Ik kon helder denken en met meer zin handelen. Bovendien heeft het verlies van hersenmist me geholpen om een deel van de BS om me heen op te merken. Ik begin op te merken hoe nep sommige mensen zijn, ik merk hoe karma mensen beïnvloedt, en hoe de feestgangers op mijn school de "verliezers" beginnen te worden, als je wilt (bedoel niet pretentieus te zijn, dit zijn alleen mijn observaties).
- Uitwerken voelt 100 keer beter aan. De YBOP-video sprak over hoe PMO een opwindingsverslaving is. Het zal ervoor zorgen dat je hersenen minder gelukkige chemicaliën produceren (dopamine geloof ik) voor bijna alles wat je gelukkig zou maken in het leven. Ik geloofde vroeger niet dat ik gespierd kon worden omdat ik gewoon te dun van nature was. Dat is een mythe die bestaat uit luie mensen. Het enige dat u hoeft te doen, is de juiste dingen doen: sporten en gezond eten. Veel mensen vertellen me dat ze kunnen zien dat ik aan het trainen ben.
- Vreesloos worden- Ik ben nu meer bereid mijn angsten onder ogen te zien. Ik heb meer meisjes benaderd tijdens deze nofap-uitdaging dan in mijn hele leven vóór de 90-daagse streak
- Hard werken- Ik heb altijd heel hard gewerkt om goede cijfers te halen. Seksuele transmutatie geeft me de energie die ik nodig heb om laat op te blijven wanneer dat nodig is, of om die extra stap te zetten in elk streven in het leven. Nofap doen heeft me een veel moeilijkere werknemer gemaakt.
- Optimisme- Mijn positieve energieën gaan door het dak. Ik lach bijna altijd. Optimistisch worden staat in mijn top 5 van beslissingen aller tijden. Precies daar met het worden van een Fapstronaut. Ik heb het niet over optimisme als je tegen jezelf dingen zegt als "Nou, het kan erger zijn." Of "Kinderen in Afrika hebben het veel erger dan ik." Het is meer zoals ik geloof in mijn mogelijkheden om dingen te doen. Ik geloofde dat ik de 90-dagen kon bereiken. Ik klaag niet, zelfs niet voor de grap. Ik vind klagen zonde van je tijd en energie. Het moet net als angst uit je hoofd worden verwijderd.
- Onaantastbaar- Veel Fapstronauts hebben gezegd dat nofap hun emoties naar voren brengt. Sommige mensen zeggen dat ze veel meer huilen. Idk over mij, man. Ik ben 100% eerlijk tegen je, ik ben geen huiler. Ik ben opgegroeid in een stoer huishouden. Ik was echter ooit het type man dat gemakkelijk in verlegenheid kon worden gebracht of verdrietig zou worden als er mee werd geknoeid. Nu, het kan me echt niet schelen. Ik loop lang en sta rechtop, met een glimlach op mijn gezicht omdat ik blij ben !! Ik ben nu bereid dingen te doen waarvan jongens die beweren de meeste ballen te hebben, niet eens zouden dromen. Waarom doe ik dit? Omdat het deze honingsdas niet kan schelen.
- Math is MOOI- Dit komt waarschijnlijk terug op het feit dat de opwindingsverslaving van PMO het leven saaier maakt. Ik word nu een beetje high als ik wiskundig huiswerk doe. Lol De reden waarom wiskunde geweldig is
- Koud douchen veel vaker Twee koel artikelen over koude douches : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Ik ben gestopt met het spelen van videogames en heb de televisietijd met 95% verminderd - Onthoud dat de titels van deze sectie veranderingen / voordelen zijn ... Het verminderen van videogames en televisietijd is meer een externaliteit. Ik ben meer gefocust op het volgen van mijn dromen, het behalen van goede cijfers, sporten en uitgaan met vrienden, lezen, etc. dan op tv kijken en Xbox spelen. Als ik mijn tijd beter zou kunnen indelen, zodat ik een uur of twee extra zou hebben voor videogames, is er een kans dat ik wat videogames zou spelen.
- Ik merk veel meer meisjes op Ik begin te zien hoeveel meer mooie meisjes er in de wereld zijn. Bovendien merk ik hoe de meisjes waarvan ik ooit dacht dat ze sexy waren, seksgodinnen misschien niet het beste type vrouw voor mij zijn. Ik jaag niet langer op de mooiste meisjes op school; Ik wil iemand die me kan laten glimlachen. Serieus, sommige van de meisjes aan wie ik ooit geen aandacht schonk, beginnen er nu het beste uit te zien.
Dat is alles wat ik op dit moment kan bedenken, ik heb mijn training uitgesteld om dit bericht te typen, en ik krijg echt zin om die push-ups te doen!
Stel me gerust vragen.
LINK - 90 dagen van de harde modus. Mijn verslag. (inclusief voordelen, tips en handige links)!
;