Dit is mijn langste streak tot nu toe en ik voel me heel goed en blij met mezelf! Ik zal in deze post het in categorieën onderverdelen waarin ik de stadia zal beschrijven die ik heb doorgemaakt.
Begin:
Ik begon deze verslaafde net als vele anderen op een zeer jonge leeftijd. Ik ben momenteel 17 en begon te foppelen naar P, toen ik 13 jaar oud was. Ik begon allemaal op school, een paar van mijn vrienden waren aan het voetballen op het schoolplein en ik scoorde een doel, ik herinner me een meisje van toen ik iets heel seksueels tegen me zei, waar ik onterecht net werd weggeblazen. Later die dag begon ik te fronsen en kort voordat ik het wist was ik verslaafd. Ik zat in de val. Voelde me als totale shit, en het ergste van alles wist ik niet waarom ik me zo rot voelde over mezelf.
Toen ik 16 draaide, was ik ECHT depressief, had ik geen vrienden en bleef ik thuis voor 14-18 uur per dag. Vaak zelfs zonder weg te gaan van mijn spellen. Het enige dat ik echt deed, was eten en winkelen. Natuurlijk waren mijn ouders ongerust, maar mijn verslaving had me al overgenomen en ik werd agressiever en boos.
Hoe ik NoFap heb ontdekt:
Ik ontdekte Nofap ook op 16-leeftijd. Het begon allemaal toen ik ging op reis naar de VS. Ik had een hele leuke reis en voelde me heel goed. Je weet waarom? Omdat ik gedurende die periode geen toegang tot P had. Dus ik begon dingen met elkaar te verbinden. Ik deed ontelbare keren op het internet over de nadelen van P, en vond een koppeling waar 100 redenen aangaf om te stoppen met P. Alle dingen in die lijst waren wat ik ervoer. Dus ik probeerde te stoppen, maar al snel daarna was ik weer op de goede weg en had ik een terugval. Hierdoor leerde ik het meest belangrijke. Zoek uw triggers en voorkom dat ze opnieuw optreden.
Wat ik heb geleerd tijdens dit jaar van mij proberen:
Ik hoorde ongeveer een jaar geleden over deze subreddit. Ik heb het reguraly 2-3 maanden geleden gebruikt. Waar ik echt spijt van heb is dat ik wou dat ik dit vaker had gebruikt! Jullie zijn geweldig en ik heb wat tips en trucs van jullie jongens opgepikt! Ik heb geleerd dat deze verslaving erg moeilijk is en erg stressvol kan zijn en dat je SUPPORT nodig hebt! Heb je een vriendin? Vertel haar hierover! Laat haar je helpen. Ik weet dat het erg hard en hard klinkt, maar serieus voordat je nog meer schade doet, probeer je te herstellen en hulp te krijgen! Dat is wat jij en ik nodig hebben!
Voordelen die ik heb als ik stop:
- Beter geslapen, ik zat letterlijk gevangen door Insomina en dacht dat ik maar 5-6 uren slaap nodig had. Ik heb geleerd over mijn slaaproutines en slaapschuld en kwam erachter dat ik waardevolle slaapuren heb gemist! Slaap is belangrijk, niemand hoeft je dat te vertellen, maar ik zou aanraden er meer over te lezen! Op dit moment betaal ik jaren slaaptoeslag.
- Geen ‘hersenmist’ meer, dit was vroeger de dood van me tijdens lessen op school en tests.
- Meer energie. Ik voel me levendiger en verser.
- Meer zelfvertrouwen! Ja, ik heb nog steeds meer verbeteringen nodig, maar het komt eraan!
- Mijn geest is "scherper".
- Ik voel me niet meer geproefd, maar heel zelden.
- Geen PANIEK-aanvallen meer! Hoera !
- Ik zorg meer voor mezelf. Ja, kleine dingen in het leven zijn voor mij belangrijker geweest, ik heb mijn bed niet elke ochtend schoongemaakt of de ramen gewassen enz. Nu ben ik het!
- Ik wil nu uitgaan en met andere mensen praten!
- Ik ben meer gezonde gewoontes begonnen als lezen.
Tips die ik echt aanbeveel en wat ik gebruik:
- Ik beloofde mezelf altijd dat ik dit nog een laatste keer zou doen, BULLSHIT! Kijk in plaats van zelf beloften te maken, kijk dan naar je triggers! Wat triggert u bij PMO? en vooral waarom? Hoe kun je het voorkomen, zodat het niet meer gebeurt?
- Neem elke ochtend een koude douche! Dit doodt niet alleen al je driften, maar het werkt je ook op en zorgt ervoor dat je de dag gemakkelijker kunt naderen.
- Bezet je tijd! Ga trainen of waarom niet een boek lezen? Het meisje waar je altijd al van hebt gehouden, waarom je niet met haar praat en ziet of je ergens kunt komen;)?
- Probeer een 2-3-maandperiode om uw tijd op een computer te verminderen. Ik vond het computerwerk een trigger, dus ik stopte het voor een korte periode, weet je wat? Ik WEET nu dat er een leven is waar je kunt communiceren met vrienden, wat echt leuk is!
- Gebruik wat software voor het blokkeren van porno, ja ik meen het. We glijden allemaal wel eens uit, en dit is waar pornoblokkerende software van pas komt! OpenDNS is een gratis blocker die ik ten zeerste aanbeveel! Het blokkeert de websites die u niet wilt openen op de daadwerkelijke router, dus het blokkeert verschillende platforms en niet alleen op een specifiek apparaat!
BEDANKT JONGENS, 31-DAGEN VERDWENEN, HOOP MEER DAGEN TE KOMEN!
LINK - 30 DAGEN RAPPORT! Waaronder tips over hoe JIJ deze verslaving kunt verslaan !!
by Feyli
;