Leeftijd 17 - Gemoedsrust en vertrouwen

  • Over mij / mijn verhaal

Ik ben 17m woonachtig in de VS die wilde stoppen met fokken voor religieuze regio's (ja, ik ben een christen). Ik haal redelijk uitzonderlijke cijfers op school en doe het goed op het gebied van atletiek. Ik heb nog nooit drugs gebruikt of alcohol gedronken en ik ben niet het type persoon dat toegeeft aan groepsdruk. Hoewel ik geen homo ben, heb ik nooit een relatie met een meisje willen hebben. Ik zou me liever concentreren op mijn studie en een vriendin krijgen nadat ik meer vrije tijd en / of een baan heb. Ik kwam nooit in nofap op zoek naar "superkrachten" of iets daarvan.


  • Mijn reis

Ik heb het in eerste instantie ergens halverwege de herfst in 2013 geprobeerd. Ik heb het ongeveer 2 weken volgehouden, daarna mislukte het en gaf het meteen op. Ik heb deze subreddit gedurende die 2 weken regelmatig bekeken en ik kon niet achterhalen waarom ik faalde. Onnodig te zeggen dat ik het de volgende 2 maanden niet opnieuw heb geprobeerd of zelfs echt aan nofap heb gedacht. Half december kreeg ik mijn winterstop van school zoals elk jaar, en zoals je je waarschijnlijk wel kunt voorstellen. Ik flapte veel. Ik bedoel, wat moest ik nog meer doen tijdens deze pauze van 2 weken van school? Hoe dan ook, Kerstmis ging voorbij en de school begon weer. Zoals gewoonlijk begint school moeilijker te worden na de winterstop en ik had het behoorlijk druk begin januari 2014. Pas ongeveer 2 weken nadat ik niet had geflapt, merkte ik zelfs dat ik gedurende 2 hele weken niet had geflitst. (Houd er rekening mee dat ik op dit moment al 2 maanden niet bij nofap betrokken was en niet van plan was terug te keren). Toen ik me realiseerde dat ik 2 weken niet had geflitst zonder het zelfs maar te proberen. Ik was erg in de war. Vroeger, toen ik heel hard mijn best deed, kon ik amper 2 weken krijgen zonder al het mogelijke te doen om het onder controle te houden. Dat is toen ik mijn openbaring had:

  • BOREDOM EN VRIJE TIJD ZIJN DE MOORDENAARS

(Ik zal nader ingaan op WAAROM dat de moordenaars later zijn)

Toen ik me realiseerde dat ik 2 weken zonder flap was gegaan, dacht ik dat ik er net zo goed mijn nieuwjaarsvoornemen van zou kunnen maken om helemaal niet te flappen in 2014 (ik heb sinds eind december 2013 niet geflapt), dus ik sprong terug op deze subreddit om mijn teller te zetten. Hoewel het niet het gemakkelijkste was dat ik ooit heb gedaan, was het gemakkelijk om deze 90-dagenmarkering te halen als ik het vergelijk met mijn eerste mislukte poging van 2 weken in de herfst van vorig jaar.


  • Waarom ik geloof Het werd zo gemakkelijk

(Ik heb deze sectie ingekort om onder de tekenlimiet van 10,000 te blijven)

Kortom, ik bleef bezet en vermaakt. Ik denk dat het voornamelijk was door bezig te blijven.


  • Hoe je nofap moet benaderen <- BELANGRIJKSTE SECTIE !!!

Hier meteen van de knuppel, moet ik dit zeggen; als je succesvol wilt zijn met nofap en als je de echte voordelen wilt hebben, moet je in gedachten houden dat:

  • NOFAP IS NIET EENVOUDIG OVER ONTHOUDING VAN FAPPING, HET GAAT OM EEN MINDSET-VERANDERING

(wat dan LEADS naar de preventie van fapping, NIET andersom)

Gewoon afzien van fokken zonder je mentaliteit te veranderen, zal niet alleen erg moeilijk zijn, maar het zal ook weinig doen voor zover het de voordelen van nofap betreft, zoals de "superkrachten" die sommige mensen beweren te ontvangen. Over wat voor soort levensstijlverandering heb ik het? Simpel gezegd:

  • WE MOET STOPPEN MET HET DOEN VAN OBJECTIFICERENDE VROUWEN (of mannen)

Dit betekent NIET ALLEEN dat we stoppen met fokken, dit betekent dat je GEEN PUNT KIJKT, dit betekent dat wanneer je rondloopt,

  • JE KUNT NIET NAAR EEN MEISJE (of jongen) KIJKEN EN FANTASISEREN.

U moet alles doen wat u kunt om te voorkomen ALLE seksuele gedachten gedurende de dag (de enige uitzondering kan zijn bij uw partner). Als je seksuele gedachten vermijdt, kun je helemaal niet naar P of edge kijken. Ik herhaal dat:

  • JE KIJKT HELEMAAL NIET P OF EDGE (ongeacht hoeveel je denkt dat je jezelf kunt beheersen, ZELFS ALS JE KUNT, KIJK JE NOG STEEDS NIET P OF EDGE)

Houd in gedachten dat ik het hier niet over terugval heb. Als je terugvalt, is dat heel anders. Ik heb het over de mensen met de mentaliteit dat ze naar P of Edge gaan kijken om te proberen hun seksuele verlangens te bevredigen zonder M en / of O. Als dit jouw manier van denken is, mis je het punt. Een veel voorkomende misvatting bij sommige fapstronauten, met name nieuwere, is dat je op de een of andere manier de nofap-uitdaging kunt aangaan terwijl je nog steeds naar P en / of randen kijkt en succesvol bent terwijl je de voordelen van nofap plukt. Hoewel het nog steeds mogelijk is om af te zien van fokken tijdens het kijken naar P of randen, JE MIST HET PUNT VAN NOFAP en je zult NIET pluk de vruchten van nofap. Laat ik het zo zeggen: als je een alcoholist bent, ga je niet naar de slijterij om een ​​fles te kopen en ga je jezelf een kans geven om ernaar te staren. Dat slaat nergens op!

  • De voordelen / voordelen van nofap komen van het buigen van je controle over je seksuele hunkering, NIET eenvoudigweg onthouden van M of O.

  • Tips en trucs (dat werkte voor mij):

Ten eerste: houd jezelf bezig en / of vermaakt van wanneer je wakker wordt totdat je naar bed gaat. Dit is uiterst belangrijk omdat het de uitdaging NIKAP SIGNIFICANTLYS gemakkelijker maakt. Ik zou zelfs zo ver gaan om te zeggen dat als je dit doet, je uitdaging gemakkelijker over 5x zal gaan dan voorheen. Dit is vooral belangrijk in de eerste paar weken, omdat ze absoluut het moeilijkst zijn.

  • BLIJF BEZIG EN / OF VERMAAKD

Ik zou het sterk aanbevelen om een ​​hobby te krijgen (misschien zelfs een tweede hobby) als je er nog geen hebt. Plan om veel met vrienden rond te hangen om al je vrije tijd op te eten. Maak plannen om uw huis / appartement schoon te maken en dingen voor elkaar te krijgen. Wat je ook kunt doen om bezig te blijven, het is goed, er zijn hier veel opties. Vermaakt blijven helpt ook, hoewel niet zozeer als bezig blijven (maar je kunt beide tegelijkertijd doen voor een mooie boost). Vermijd om voor de hand liggende redenen activiteiten waarbij u mogelijk wordt blootgesteld aan seksuele gedachten. Deze hele stap staat open voor interpretatie, maar is erg belangrijk. Wees er gewoon slim in.

  • HEB EEN ESCAPE-PLAN ALS JE EEN URGE KRIJGT

Onnodig te zeggen dat het niet uitmaakt hoe druk u het heeft, u zult nog steeds aandrang krijgen. Een zeer effectieve methode die ik heb gevonden om voor mij te werken, is om een ​​inspirerend nummer / video te vinden en deze af te spelen wanneer je maar wilt. Het hoeft natuurlijk geen inspirerende video / song te zijn, maar dat werkte erg goed voor mij. Meer specifiek, dichter bij het eerste deel van mijn uitdaging (van ~ 2 weken tot ~ 1.5 maand) gebruikte ik dit nummer:

Witte vlag (uitgevoerd door passie)

Je kunt proberen naar dat nummer te luisteren, of je kunt iets vinden dat je zelf inspireert. Zorg ervoor dat je iets hebt dat werkt om driften af ​​te weren als je ze krijgt en vergeet niet DIT TE GEBRUIKEN als je een drang krijgt. Het zal niet werken als u het niet gebruikt.

Ten slotte:

  • Krijg een accountability partner (optioneel)

Voordat ik iets anders over deze stap zeg, wil ik deze eerst inleiden door te zeggen dat dit gemengde resultaten kan hebben. Het kan veel of weinig of helemaal niet helpen. De sleutel om deze stap te laten werken, is om een ​​verantwoordingspartner te vinden waarmee u zich zowel kunt identificeren als dichtbij kunt komen. Optimaal is dat het geweldig is om een ​​goede vriend te krijgen als verantwoordingspartner, omdat ze je zullen aanmoedigen, en eerlijk gezegd, wat ze zeggen zal je veel meer beïnvloeden dan een willekeurige persoon op internet. Dat gezegd hebbende, is het op geen enkele manier een slechte zaak om de forums van nofap.org te gebruiken om een ​​verantwoordingspartner te vinden. Houd er wel rekening mee dat u, zonder contact te maken en dicht bij uw verantwoordingspartner te komen, hier misschien geen geweldige effecten van krijgt (het kan nog steeds geen kwaad om het te proberen).

Met al deze suggesties, in combinatie met het succesvol zijn met nofap voor ~ 2-3 weken, wordt de reis gemakkelijk, tot het punt waarop je het fokken als geheel vaak dagen achter elkaar vergeet.


  • Mijn gedachten over nofap als geheel:

Allereerst wil ik het hebben over de "superkrachten" die anderen beweren te ontvangen van nofap. Ik ben gaan geloven dat deze superkrachten eigenlijk voortkomen uit een boost in zelfvertrouwen die je krijgt door deel te nemen en succesvol te zijn in nofap. Persoonlijk denk ik niet dat dit vertrouwen of "superkrachten" verkregen door nofap het gevolg zijn van het onthouden van PMO. Het komt door een boost in zelfvertrouwen omdat je iets hebt bereikt. Dat gezegd hebbende, als je een persoon bent met een goed gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, zou ik niet verwachten dat ik een enorme boost zou krijgen van nofap. (Merk op dat ik niet zeg dat het niet kan gebeuren, maar over het algemeen zal deze zelfvertrouwen-boost minder zijn bij iemand met veel zelfvertrouwen.)

Persoonlijk heb ik niet het gevoel dat ik "superkrachten" van nofap heb gekregen, maar daar ben ik ok mee. Ik ben nooit in nofap terechtgekomen met de reden dat ik helemaal geen superkrachten wilde krijgen. Als je toch in nofap komt met de enige reden om de genoemde 'superkrachten' te willen krijgen, ga je misschien met de verkeerde mindset naar binnen (houd in gedachten dat ik MIGHT zei. Voor sommige mensen is dit oké, maar in het algemeen ben ik zou zeggen dat dit niet je enige reden zou moeten zijn om nofap te starten. Ik zeg niet om nofap niet te proberen als dit ook je enige reden is, het is echter mogelijk dat het voor jou moeilijker is dan voor anderen, wat niet erg is .)

Wat ik heb gewonnen is:

  1. Gemoedsrust
  2. Bestelling
  3. Geluk (waarschijnlijk als gevolg van gemoedsrust)
  4. Tijd
  5. Energie
  6. Slaap
  7. Vertrouwen (ja, ik HEB vertrouwen gewonnen, ik denk niet dat ik het zou vergelijken met een superkracht, het was gewoon een kleine opsteker voor mij)

En dit zijn alleen de dingen die ik observeerde als een directe correlatie met het starten van nofap; Ik weet zeker dat er meer zijn.


  • Laatste gedachten en TL / DR-sectie

  • Als er maar één ding was dat ik iedereen over nofap kon vertellen, is het dat ja, nofap werkt, maar het werkt met een VERANDERING IN MINDSET, NIET EENVOUDIG EEN PREVENTIE VAN PMO. Ik zou iedereen aanraden om het uit te proberen, al is het maar voor een paar weken. Alleen de extra energie alleen was genoeg om me op de been te houden met nofap. Raak tot slot niet ontmoedigd, iedereen heeft zijn hoge en lage inzinkingen en als je een paar weken onder je riem zit, is het veel gemakkelijker, dus blijf doorgaan!

Hoe ik bij 90-dagen ben gekomen en hoe ik van plan ben om nooit meer te foppen

by cheeseandcereal




 

BIJWERKEN - Waarom NoFap zoveel meer is dan alleen preventie van PMO (en hoe je 90-dagen kunt bereiken)

Snel voorwoord: ik heb in feite deze exacte post eerder gepost toen ik 90 maanden geleden had bereikt met het negeren van 9, maar ik dacht dat ik het opnieuw zou plaatsen omdat er sindsdien zoveel meer mensen zijn toegetreden en alles wat ik heb geschreven blijft waar. Dus onthoud dat dit is geschreven vanuit het perspectief van mij net na het voltooien van 90 dagen van nofap.


  • Over mij / mijn verhaal

Ik ben 18m woonachtig in de VS die wilde stoppen met fokken voor religieuze regio's (ja, ik ben een christen). Ik haal redelijk uitzonderlijke cijfers op school en doe het goed op het gebied van atletiek. Ik heb nog nooit drugs gebruikt of alcohol gedronken en ik ben niet het type persoon dat toegeeft aan groepsdruk. Hoewel ik geen homo ben, heb ik nooit een relatie met een meisje willen hebben. Ik zou me liever concentreren op mijn studie en een vriendin krijgen nadat ik meer vrije tijd en / of een baan heb. Ik kwam nooit in nofap op zoek naar "superkrachten" of iets daarvan.


  • Mijn reis

Ik heb het in eerste instantie ergens halverwege de herfst in 2013 geprobeerd. Ik heb het ongeveer 2 weken volgehouden, daarna mislukte het en gaf het meteen op. Ik heb deze subreddit gedurende die 2 weken regelmatig bekeken en ik kon niet achterhalen waarom ik faalde. Onnodig te zeggen dat ik het de volgende 2 maanden niet opnieuw heb geprobeerd of zelfs echt aan nofap heb gedacht. Half december kreeg ik mijn winterstop van school zoals elk jaar, en zoals je je waarschijnlijk wel kunt voorstellen. Ik flapte veel. Ik bedoel, wat moest ik nog meer doen tijdens deze pauze van 2 weken van school? Hoe dan ook, Kerstmis ging voorbij en de school begon weer. Zoals gewoonlijk begint school moeilijker te worden na de winterstop en ik had het behoorlijk druk begin januari 2014. Pas ongeveer 2 weken nadat ik niet had geflapt, merkte ik zelfs dat ik gedurende 2 hele weken niet had geflitst. (Houd er rekening mee dat ik op dit moment al 2 maanden niet bij nofap betrokken was en niet van plan was terug te keren). Toen ik me realiseerde dat ik 2 weken niet had geflitst zonder het zelfs maar te proberen. Ik was erg in de war. Vroeger, toen ik heel hard mijn best deed, kon ik amper 2 weken krijgen zonder al het mogelijke te doen om het onder controle te houden. Dat is toen ik mijn openbaring had:

  • BOREDOM EN VRIJE TIJD ZIJN DE MOORDENAARS

(Ik zal nader ingaan op WAAROM dat de moordenaars later zijn)

Toen ik me realiseerde dat ik 2 weken zonder flap was gegaan, dacht ik dat ik er net zo goed mijn nieuwjaarsvoornemen van zou kunnen maken om helemaal niet te flappen in 2014 (ik heb sinds eind december 2013 niet geflapt), dus ik sprong terug op deze subreddit om mijn teller te zetten. Hoewel het niet het gemakkelijkste was dat ik ooit heb gedaan, was het gemakkelijk om deze 90-dagenmarkering te halen als ik het vergelijk met mijn eerste mislukte poging van 2 weken in de herfst van vorig jaar.


  • Waarom ik geloof Het werd zo gemakkelijk

(Ik heb deze sectie ingekort om onder de tekenlimiet van 10,000 te blijven)

Kortom, ik bleef bezet en vermaakt. Ik denk dat het voornamelijk was door bezig te blijven.


  • Hoe je nofap moet benaderen <- BELANGRIJKSTE SECTIE !!!

Hier meteen van de knuppel, moet ik dit zeggen; als je succesvol wilt zijn met nofap en als je de echte voordelen wilt hebben, moet je in gedachten houden dat:

  • NOFAP IS NIET EENVOUDIG OVER ONTHOUDING VAN FAPPING, HET GAAT OM EEN MINDSET-VERANDERING

(wat dan LEADS naar de preventie van fapping, NIET andersom)

Gewoon afzien van fokken zonder je mentaliteit te veranderen, zal niet alleen erg moeilijk zijn, maar het zal ook weinig doen voor zover het de voordelen van nofap betreft, zoals de "superkrachten" die sommige mensen beweren te ontvangen. Over wat voor soort levensstijlverandering heb ik het? Simpel gezegd:

  • WE MOET STOPPEN MET HET DOEN VAN OBJECTIFICERENDE VROUWEN (of mannen)

Dit betekent NIET ALLEEN dat we stoppen met fokken, dit betekent dat je GEEN PUNT KIJKT, dit betekent dat wanneer je rondloopt,

  • JE KUNT NIET NAAR EEN MEISJE (of jongen) KIJKEN EN FANTASISEREN.

U moet alles doen wat u kunt om te voorkomen ALLE seksuele gedachten gedurende de dag (de enige uitzondering kan zijn bij uw partner). Als je seksuele gedachten vermijdt, kun je helemaal niet naar P of edge kijken. Ik herhaal dat:

  • JE KIJKT HELEMAAL NIET P OF EDGE (ongeacht hoeveel je denkt dat je jezelf kunt beheersen, ZELFS ALS JE KUNT, KIJK JE NOG STEEDS NIET P OF EDGE)

Houd in gedachten dat ik het hier niet over terugval heb. Als je terugvalt, is dat heel anders. Ik heb het over de mensen met de mentaliteit dat ze naar P of Edge gaan kijken om te proberen hun seksuele verlangens te bevredigen zonder M en / of O. Als dit jouw manier van denken is, mis je het punt. Een veel voorkomende misvatting bij sommige fapstronauten, met name nieuwere, is dat je op de een of andere manier de nofap-uitdaging kunt aangaan terwijl je nog steeds naar P en / of randen kijkt en succesvol bent terwijl je de voordelen van nofap plukt. Hoewel het nog steeds mogelijk is om af te zien van fokken tijdens het kijken naar P of randen, JE MIST HET PUNT VAN NOFAP en je zult NIET pluk de vruchten van nofap. Laat ik het zo zeggen: als je een alcoholist bent, ga je niet naar de slijterij om een ​​fles te kopen en ga je jezelf een kans geven om ernaar te staren. Dat slaat nergens op!

  • De voordelen / voordelen van nofap komen van het buigen van je controle over je seksuele hunkering, NIET eenvoudigweg onthouden van M of O.

  • Tips en trucs (dat werkte voor mij):

Ten eerste: houd jezelf bezig en / of vermaakt van wanneer je wakker wordt totdat je naar bed gaat. Dit is uiterst belangrijk omdat het de uitdaging NIKAP SIGNIFICANTLYS gemakkelijker maakt. Ik zou zelfs zo ver gaan om te zeggen dat als je dit doet, je uitdaging gemakkelijker over 5x zal gaan dan voorheen. Dit is vooral belangrijk in de eerste paar weken, omdat ze absoluut het moeilijkst zijn.

  • BLIJF BEZIG EN / OF VERMAAKD

Ik zou het sterk aanbevelen om een ​​hobby te krijgen (misschien zelfs een tweede hobby) als je er nog geen hebt. Plan om veel met vrienden rond te hangen om al je vrije tijd op te eten. Maak plannen om uw huis / appartement schoon te maken en dingen voor elkaar te krijgen. Wat je ook kunt doen om bezig te blijven, het is goed, er zijn hier veel opties. Vermaakt blijven helpt ook, hoewel niet zozeer als bezig blijven (maar je kunt beide tegelijkertijd doen voor een mooie boost). Vermijd om voor de hand liggende redenen activiteiten waarbij u mogelijk wordt blootgesteld aan seksuele gedachten. Deze hele stap staat open voor interpretatie, maar is erg belangrijk. Wees er gewoon slim in.

  • HEB EEN ESCAPE-PLAN ALS JE EEN URGE KRIJGT

Onnodig te zeggen dat het niet uitmaakt hoe druk u het heeft, u zult nog steeds aandrang krijgen. Een zeer effectieve methode die ik heb gevonden om voor mij te werken, is om een ​​inspirerend nummer / video te vinden en deze af te spelen wanneer je maar wilt. Het hoeft natuurlijk geen inspirerende video / song te zijn, maar dat werkte erg goed voor mij. Meer specifiek, dichter bij het eerste deel van mijn uitdaging (van ~ 2 weken tot ~ 1.5 maand) gebruikte ik dit nummer:

Witte vlag (uitgevoerd door passie)

Je kunt proberen naar dat nummer te luisteren, of je kunt iets vinden dat je zelf inspireert. Zorg ervoor dat je iets hebt dat werkt om driften af ​​te weren als je ze krijgt en vergeet niet DIT TE GEBRUIKEN als je een drang krijgt. Het zal niet werken als u het niet gebruikt.

Ten slotte:

  • Krijg een accountability partner (optioneel)

Voordat ik iets anders over deze stap zeg, wil ik deze eerst inleiden door te zeggen dat dit gemengde resultaten kan hebben. Het kan veel of weinig of helemaal niet helpen. De sleutel om deze stap te laten werken, is om een ​​verantwoordingspartner te vinden waarmee u zich zowel kunt identificeren als dichtbij kunt komen. Optimaal is dat het geweldig is om een ​​goede vriend te krijgen als verantwoordingspartner, omdat ze je zullen aanmoedigen, en eerlijk gezegd, wat ze zeggen zal je veel meer beïnvloeden dan een willekeurige persoon op internet. Dat gezegd hebbende, is het op geen enkele manier een slechte zaak om de forums van nofap.org te gebruiken om een ​​verantwoordingspartner te vinden. Houd er wel rekening mee dat u, zonder contact te maken en dicht bij uw verantwoordingspartner te komen, hier misschien geen geweldige effecten van krijgt (het kan nog steeds geen kwaad om het te proberen).

Met al deze suggesties, in combinatie met het succesvol zijn met nofap voor ~ 2-3 weken, wordt de reis gemakkelijk, tot het punt waarop je het fokken als geheel vaak dagen achter elkaar vergeet.


  • Mijn gedachten over nofap als geheel:

Allereerst wil ik het hebben over de "superkrachten" die anderen beweren te ontvangen van nofap. Ik ben gaan geloven dat deze superkrachten eigenlijk voortkomen uit een boost in zelfvertrouwen die je krijgt door deel te nemen en succesvol te zijn in nofap. Persoonlijk denk ik niet dat dit vertrouwen of "superkrachten" verkregen door nofap het gevolg zijn van het onthouden van PMO. Het komt door een boost in zelfvertrouwen omdat je iets hebt bereikt. Dat gezegd hebbende, als je een persoon bent met een goed gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, zou ik niet verwachten dat ik een enorme boost zou krijgen van nofap. (Merk op dat ik niet zeg dat het niet kan gebeuren, maar over het algemeen zal deze zelfvertrouwen-boost minder zijn bij iemand met veel zelfvertrouwen.)

Persoonlijk heb ik niet het gevoel dat ik "superkrachten" van nofap heb gekregen, maar daar ben ik ok mee. Ik ben nooit in nofap terechtgekomen met de reden dat ik helemaal geen superkrachten wilde krijgen. Als je toch in nofap komt met de enige reden om de genoemde 'superkrachten' te willen krijgen, ga je misschien met de verkeerde mindset naar binnen (houd in gedachten dat ik MIGHT zei. Voor sommige mensen is dit oké, maar in het algemeen ben ik zou zeggen dat dit niet je enige reden zou moeten zijn om nofap te starten. Ik zeg niet om nofap niet te proberen als dit ook je enige reden is, het is echter mogelijk dat het voor jou moeilijker is dan voor anderen, wat niet erg is .)

Wat ik heb gewonnen is:

  1. Gemoedsrust
  2. Bestelling
  3. Geluk (waarschijnlijk als gevolg van gemoedsrust)
  4. Tijd
  5. Energie
  6. Slaap
  7. Vertrouwen (ja, ik HEB vertrouwen gewonnen, ik denk niet dat ik het zou vergelijken met een superkracht, het was gewoon een kleine opsteker voor mij)

En dit zijn alleen de dingen die ik observeerde als een directe correlatie met het starten van nofap; Ik weet zeker dat er meer zijn.


  • Final Thoughts and TL; DR Section

  • Als er maar één ding was dat ik iedereen over nofap kon vertellen, is het dat ja, nofap werkt, maar het werkt met een VERANDERING IN MINDSET, NIET EENVOUDIG EEN PREVENTIE VAN PMO. Ik zou iedereen aanraden om het uit te proberen, al is het maar voor een paar weken. Alleen de extra energie alleen was genoeg om me op de been te houden met nofap. Raak tot slot niet ontmoedigd, iedereen heeft zijn hoge en lage inzinkingen en als je een paar weken onder je riem zit, is het veel gemakkelijker, dus blijf doorgaan!