Nou, ik sloeg 90 dagen, en ik kon niet trotser zijn op mezelf. Ik ben sinds augustus vorig jaar bij dit NoFap-ding en dit is absoluut mijn eerste grote overwinning.
Er is zoveel veranderd, maar er moet nog zoveel worden verbeterd, dus het is niet de bedoeling om binnenkort te stoppen. NoFap is soms erg ruw geweest, en ook gemakkelijk bij anderen. Moeilijkheid doet er niet toe, want het resultaat is alle moeite waard.
Een klein achtergrondverhaal: Ik ga niet in detail treden of zoiets, maar een kort verhaal is dat ik zwaar verslaafd was aan PMO en masturbatie en niet eens wist dat ik een probleem had. Begon in de zesde klas en werd een stuk intenser rond de zevende klas. (Ik ga nu een senior worden, dus dat is ongeveer 6 jaar) In die jaren was het zeer zeldzaam dat ik zelfs een dag PMO oversloeg. Ik zou zeggen dat ik de aap op een bepaalde dag ongeveer 2-7 keer per dag sloeg. Dit alles resulteerde in sociale angst, depressie, gebrek aan richting en de moordenaar, ED.
Wat ik de afgelopen 90-dagen verbeterd heb
- Motivatie om iets te doen
- Mensen / sociale vaardigheden (slechts iets tot nu toe)
- Sociale angst
- Het vermogen om gesprekken te starten
- Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen acties
- Planning voor mijn toekomst
- Over het algemeen geef ik er minder om wat mensen recentelijk van me denken
Wat is er in de afgelopen 90-dagen gebeurd?
- Heb voor de eerste keer een baan
- Krachttraining starten
- Heb een goed dieet
- leren hoe je spellen programmeert
- Ik lees meer
- besteed minder tijd aan zwervende sociale mediasites
- besteed over het algemeen meer tijd aan het uitvoeren van productieve activiteiten
- Ik had vroeger oogtrekkingen, dat is nu vrijwel verdwenen.
- Acne wordt beter (hoewel een dieet hierin een grote rol speelt)
Verbeterpunten in de toekomst
- Sociale vaardigheden
- concentratie
- meer extravert zijn
- houding
- overal anders eerlijk. Er is nooit een goed moment om te stoppen met jezelf te verbeteren.
- Ik zou vaker koude douches moeten nemen
- Ik moet nog steeds meer mediteren
Was dit allemaal de moeite waard? Ja natuurlijk. Ik bedoel, ik ben geen compleet nieuwe persoon of zo, omdat ik de 90 dagen heb gedaan, maar ik heb zeker het gevoel dat ik een stap dichterbij ben. Alles wat ik het afgelopen jaar heb meegemaakt, was een mooie wake-up call dat mijn leven op weg is naar een complete shit-spiraal naar nergens en dat het tijd is voor verandering. Als je door alle moeilijke periodes, flat-lines, terugtrekkingen heen gaat en je eigen geest tegen je werkt, besef je dat wat er gebeurde een ernstige verslaving was met ernstige voortdurende gevolgen. Velen van ons zaten in de val en wisten het niet eens. Dat is zo beangstigend. Godzijdank voor NoFap.
Wat ik van plan ben te doen Ik ben alleen van plan door te gaan. Ik ben net begonnen met diëten en sporten, ik wil zien waar dat toe leidt. Ik begin beter te worden in sociale interactie, die nog steeds veel hulp nodig heeft. Waarom zou ik nu ooit stoppen? Ik ben van plan dit NoFap-ding te doen als een verandering van levensstijl. Nadat ik me realiseerde hoe nutteloos PMO is, is deze beslissing niet erg moeilijk. Ik wil leven als een normaal, gelukkig mens met ambities en verlangen. Wat dat betreft, ik ben niet van plan ooit te stoppen.
Tips en trucs
- Zorg er altijd voor dat je iets hebt om je bezig te houden. Zo niet, dan verveel je je en weten we allemaal waar dat toe kan leiden. Als je een hobby hebt, geweldig. Doe de hobby vaker of koop er een extra, het maakt eigenlijk niet uit. Als er geen hobby is, zoek er dan een. Er zijn veel dingen te doen die veel verschillende soorten mensen interesseren, er is ongetwijfeld iets voor jou.
- Helemaal niet bijsnijden. Dit lijkt misschien voor de hand liggend voor sommigen, en niet voor anderen. Het leidt nergens toe en levert absoluut geen voordeel op. Alles wat met porno of masturbatie te maken heeft, moet volledig worden vermeden voor een goed, schoon herstel. Vóór deze 90 dagen veroorzaakte randen ongeveer 95% van de tijd een terugval.
- Denk niet aan NOT PMO'ing Als je erover nadenkt hoe je niet naar PMO gaat, denk je er nog steeds over na. Ik zeg niet om geen advies in te winnen en het toe te passen op je NoFap-gewoonten, maar wanneer een grote drang toeslaat, probeer je op iets anders te concentreren. Een drang verdwijnt sneller dan gedacht.
- Het is maar tijdelijk. Dat klopt, een drang is erg tijdelijk. Een flat-line is tijdelijk, ED is tijdelijk. Alles komt goed. Blijf er gewoon bij, verbeter op elke mogelijke manier en dingen als deze zullen vanzelf oplossen. NoFap heeft een magische manier om meerdere levensgebieden te verbeteren. Uiteindelijk komt alles samen.
- Er is nog maar weinig vooruitgang. Er zullen dagen zijn waarop je het gevoel hebt dat er niets gebeurt. Je motivatie is laag, je hebt het gevoel dat al deze moeite zal verspillen. Daar is niets mis mee, het is gewoon een emotie. Het enige dat u hoeft te doen, is vooruitgaan, of het nu gaat om kruipen of sprinten, de voortgang is nog steeds vooruitgang. Die kleine stapjes leiden tot iets groters dan gedacht, en op dat moment zul je beseffen dat elke kleine inspanning het waard was.
Dat is ongeveer alles wat ik heb. Ik wens jullie allemaal veel succes met je streaks. Iedereen kan het. Alles is mogelijk. Vrede.
DRAAD - 90 dagen! Fuck ja.
;
