Dagen zijn langer dan je denkt. NoFap heeft me dit meer dan iets anders geleerd. Ik was verslaafd aan porno. Het is moeilijk om toe te geven, maar dat was ik wel. Voor mij was het een driemaal dagelijks gebruik dat elke dag gemiddeld 2 opnam en anderhalf uur duurde. Meer dan een jaar lang zijn dat 913-uren om mezelf te neuken, letterlijk en figuurlijk.
10% van mijn tijd vanaf het moment dat ik 14 was tot en met toen ik 17 was, bracht ik alleen in mijn kamer door, deed absoluut niets behalve het vernietigen van mijn vermogen om te communiceren, verbinding te maken en gewoon met andere mensen te praten. De werkelijkheid werd de pixels op mijn scherm. Het leven was saai en niets enthousiasmeerde me meer. Ik had ED drie verschillende keren.
Op dat moment was ik 17 jaar oud. Het is mij duidelijk dat deze grove gewoonte bijwerkingen zou veroorzaken, zoals depressie, sociale angst, hersenmist en pure uitputting. Als ik alleen in mijn kamer zat, urenlang enorm opgewonden en mezmerized, werden mijn hersens vermoeid. Natuurlijk wel. Door zo hard te focussen werd mijn energie vernietigd, waardoor ik moe, lui en verveeld werd. Telkens wanneer ik niet naar porno zocht, dacht ik erover na en voelde ik me er vervolgens voor beschaamd. Omgaan met mensen was vreemd omdat ik altijd alleen was. Eenzaamheid, zoals het wil, bevorderde depressie en verhoogde mijn seksuele frustratie. De cyclus houdt zichzelf in stand en was onmogelijk te doorbreken.
Ik heb het verschillende keren geprobeerd nadat ik YBOP had bekeken. Tot ik NoFap vond. Nadat ik deze subreddit had gevonden, stopte ik met proberen en begon ik te doen. Jullie zijn de beste. Evenals praten over hoe PMO mijn leven verpestte, is leuk, laten we eens kijken naar het deel waarvan ik weet dat jullie allemaal geïnteresseerd zijn: de reis en de voordelen. Zowel categorisch als chronologisch. (disclaimer: uiteraard zijn de voordelen die ik beschrijf mij overkomen. Ik vertel je wat je kunt verwachten om te ervaren onder vergelijkbare omstandigheden. Dit is geen bijbel maar het is een nauwkeurige gids)
Week 1 Hoezeer ik ook het gevoel heb dat ik hier een dood paard sla, week 1 is de moeilijkste week. De drang is het ergst, je lichaam en geest zijn het zwakst en je brein kan je er altijd van overtuigen dat flappen geen pijn kan doen. Maar je moet niet naar je hersenen luisteren. Luister naar degenen onder ons die al het goede weten dat NoFap brengt. Week één wordt gecategoriseerd door:
- Sterke verlangens, moeten foppen
- Toename van motivatie (als ik deze week doorkom, zal ik in feite op 90 zijn !!! Nee. Nee, dat zal je niet doen.)
- Verhoogd geluk
- Belachelijke geslachtsdrift (willekeurige boners / willen elke meid neuken die je ziet)
Zodra de week 1 voorbij is, wordt de reis alleen maar eenvoudiger. Dit komt omdat fapping een slechte gewoonte is. Zoals elke gewoonte kan het worden verbroken. Na een week wordt het gemakkelijker om nieuwe gewoonten te vormen die zullen resulteren in een nog gemakkelijkere tijd op de weg. Het sneeuwbaleffect is een groot deel van NoFap.
Week 2
Dit is waar het gemakkelijker wordt, als je het goed doet. De energie begint terug te keren en je zult je redelijk goed voelen. U kunt zelfs een paar meisjes aantrekken. Kom tijdens deze week met niemand samen. Het zal op een later tijdstip 100% resulteren in PMO. Blijf zoals altijd uit de buurt van foto's en randen. Het belangrijkste is: nieuwe gewoontes vormen. NoFap op zichzelf verhoogt alleen het energieniveau en de productiviteit. Het is aan jou om deze boosts te gebruiken om een positieve verandering bij jezelf te bewerkstelligen. De bepalende kenmerken van week 2 zijn:
- Ongelooflijke geilheid
- Willekeurige boners 24 / 7
- Sociale extraversie begint zich te manifesteren
- Sociale angst begint te vervagen
- Wordt meer voorwaarts / fysiek met meisjes en als resultaat:
- Meisjes worden meer aangetrokken door jou
- Verbetering van de energie
- Betere focus
- Beter geheugen (kan iets te maken hebben met het feit dat ik een klein beetje wiet stopte voor PMO)
- Betere arbeidsethos
Week 2 is de maak- of pauzeweek. Als je mediteert, traint, leest voor plezier en je deze week consequent uitgaat met je vrienden, ga je naar 60-dagen. Gegarandeerd. Als je gewoon thuisblijft en reddit / internet doorbladert of de hele dag videogames speelt, faal je. Zoek naar lichaamstaal hacks om je zelfvertrouwen nog meer te vergroten en stop de mogelijke, kleine, periode van depressie die resulteert in week 3.
Week 3 De minst gedefinieerde week tijdens de hele reis. Over het algemeen laat de blah-aard van deze week u het meest kwetsbaar voor een terugval. De initiële motivatie en voordelen vervagen en je begint je af te vragen of NoFap het wel of niet waard is. Volhard en u zult 1,000 keer op keer bedanken. Week 3 wordt bepaald door:
- Ongeduldige stemming (waarom ben ik nog geen seksgod? Superkrachten r nep n homo)
- Verminderde energie vergeleken met week 3
- Verminderde arbeidsethos
- Libido flatline- Test niet als je lul nog steeds werkt. Vertrouw me, dit is een gladde helling en je zult het snel weer voor een echt meisje kunnen bedenken
- Sociale angst neemt nog steeds af
- Sociale extraversie duidelijker
- Minder agressief ten opzichte van meisjes als gevolg van flatline (dit kan het tegenovergestelde zijn voor sommigen aangezien de flatline ze uitschakelt en ze hun mannelijkheid moeten bewijzen door te flirten / aan te raken / algemeen seksueel gedrag met vrouwen)
Week 3 is klote. Dat is de waarheid. Het is te vroeg om enige voordelen van je nieuwe gewoonten te zien, en je begint je te realiseren dat dit hele leven veranderen, echt verdomd werk en grote, mannelijke, harige ballen vereist.
Week 4 De week van twee verhalen. Het begin van deze week is het dieptepunt van je reis. De eerste 4-dagen zijn dezelfde als die van week 4 en het is buitengewoon moeilijk om vol te houden. Doe dat en de rest van de reis is cake. Als je je aan je training / meditatie / mogelijk nieuwe baan / opknoping met vriendenregime hebt gehouden, zijn dit de voordelen die je zult zien voor de 28-dag:
- Je ziet er beter uit (mits je workouts intens genoeg zijn, duurt het 2 weken om een verandering in je eigen lichaam te zien)
- Verminderde sociale angst
- Verhoogde drang om met meisjes te praten
- Begin echt liefde te voelen voor vrienden / familie
- Begin je leven te waarderen
- Insane energie
- Geheugen verbetert bijna volledig
- Crazy focus
- School (indien van toepassing) begint gemakkelijker te worden
Week 4 is de week die NoFap zijn vluchtige en onvoorspelbare reputatie heeft verdiend. Achtbaan is een redelijk goed woord om het te omschrijven. Houd uw hoede tot week 4 en u bent klaar. Ik schat dat 95% van alle terugvallen in de eerste vier weken plaatsvindt.
Week 5 Wat een week. Je bruist van energie, net zoals de wereld om je heen lijkt te barsten van kleur. Elk voordeel dat je ervaart en alle superkrachten die je ervaart, manifesteren zich in week 5. Hoewel "superkrachten" niet bestaan, kan deze week je voor de gek houden. De gecombineerde voordelen van NoFap, meditatie, sporten en een groter sociaal leven zorgen ervoor dat iemand zich goddelijk voelt. De voordelen van week 5 zijn als volgt:
- Extreme hoeveelheid energie
- Hersenen werken sneller / hersenmist is verdwenen
- Geheugen is extreem nauwkeurig
- Echt geluk
- Tevredenheid met je leven
- Het lichaam wordt beter
- Sociale angst is eigenlijk verdwenen
- Verlangen om te praten met mensen ontwikkelt zich
- Vertrouwen schiet omhoog als een direct gevolg van alle voordelen hierboven
- Word zeer aantrekkelijk voor meisjes als resultaat van vertrouwen
- Libido is nog steeds vlak
Week 5 is geweldig. Het is nog vroeg genoeg om te onthouden hoe je je voelde toen je PMOed was, en niet laat genoeg om de superkrachten als vanzelfsprekend te beschouwen. Vanaf nu zijn er slechts geleidelijke verbeteringen, maar wees niet ontmoedigd. Het is nog steeds een verbetering en het maakt niet uit wat je een meer succesvol persoon bent dan wanneer je PMOed bent.
Weken 6-8.5 Superkrachten worden normaal. Het leven begint gemakkelijk te voelen. Meisjes zijn veel gemakkelijker om mee te praten omdat je alles bij elkaar krijgt. Iedereen hier die seddit- of verleidingsgerelateerd materiaal leest, dit is wat mensen bedoelen als ze zeggen "bouw een aantrekkelijk leven op en je wordt aantrekkelijk". Je hoeft meisjes niet meer te verleiden. Ze zullen je verleiden. Blijf bij de gewoonten die je de afgelopen vier weken hebt ontwikkeld en je zult een absoluut beest worden. Je voelt je misschien afvlakken, maar dit is niet per se een slechte zaak. Elk plateau is een kans voor jou om diep adem te halen, rond te kijken om te zien hoe ver je bent gekomen en verdomme te blijven klimmen. Stop nooit met verbeteren. De voordelen van week 6-8.5 zijn:
- Hersenen werkt sneller
- Geen hersenkraker; geen stem in je achterhoofd
- Het geheugen is perfect
- Echt geluk van alles in je leven
- Tevredenheid
- Lichaam is veel leuker
- Sociale angst verdwenen
- Praten is leuk
- Meisjes kunnen gemakkelijk praten en aanraken
- Het zelfvertrouwen schiet omhoog
- Word heel aantrekkelijk
- Libido komt brullend terug
Het meeste seksuele contact is op dit moment prima, omdat je genoeg weerstand en genoeg gewoonten hebt opgebouwd dat een door een vrouw geïnduceerde O geen chasereffect mag hebben of een verlangen naar porno moet veroorzaken. Als dat zo is, onthoud dan waar je aan werkt en denk aan het feit dat als dag 60 zich zo goed voelt, je je niet eens kunt voorstellen hoe goed 160 zich zal voelen.
NoFap heeft mijn leven niet veranderd. Het gaf me de energie, motivatie en vrije tijd om dat te doen. Ook al heb ik veel klusjes, hobby's en een behoorlijk druk sociaal leven (ik heb rond 50 een vriendin gehad, die was mijn verbijstering van 6 maanden totdat ik de stoute schoenen bemande en HAAR HAD) ik verwonder me nog steeds over hoeveel ik kan in één dag worden gedaan. PMO was tijdrovend, deprimerend en ronduit afschuwelijk. Maar ik ben veranderd. En jij ook. Alles wat je nodig hebt, is de motivatie, de discipline en de rechttoe rechtaan massieve tests die nodig zijn om je potentieel als persoon te maximaliseren. Gebruik NoFap als een hulpmiddel, niet als een kruk.
En in godsnaam niet, geile sletten!
“Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we mateloos machtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis, dat ons het meest beangstigt. Klein spelen dient de wereld niet. Er is niets verhelderends aan krimpen, zodat andere mensen zich niet onzeker voelen om je heen. We zijn allemaal bedoeld om te stralen zoals kinderen dat doen. Het zit niet alleen in sommigen van ons; het zit in iedereen. En terwijl we onze eigen lichten laten schijnen, geven we onbewust andere mensen toestemming om hetzelfde te doen. Als we bevrijd zijn van onze eigen angst, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen. " -Timo Cruz (Coach Carter)
LINK - 60 dagrapport: een weekgids over hoe te slagen en wat te verwachten
by 1problems
;