Het is tot nu toe vrij eenvoudig geweest. Hier zijn enkele opmerkingen.
- Succes. Ik ben religieus, dus ik koppel positieve gebeurtenissen in mijn leven met mijn voortdurende inspanningen in NoFap. En sinds ik ben begonnen, zijn er alleen maar goede dingen met me gebeurd. Vorige week kreeg ik bijvoorbeeld mijn SAT-resultaten en kreeg ik 2360 bij mijn eerste poging, hoewel ik meestal lager werd bij mijn oefentests (een paar keer werd ik hoger). Vorige week kreeg ik ook mijn AP Calculus BC-wiskundetest terug en ontdekte dat ik de enige was die de test behaalde. Onze leraar is berucht omdat hij moeilijk is, maar die test was een makkie voor mij. De lijst eindigt nooit ...
- Weinig aandrang. Ik zit misschien nog steeds in flatline omdat ik bijna geen aandrang krijg. Ik blijf meerdere uren alleen thuis, maar val nooit in PMO. Dit is gedeeltelijk te wijten aan een No Arousal-beleid, waarbij ik heel mijn best doe om te vermijden dat ik naar iets stimulerend kijk. Ik had vorige week één keer onder de douche. Ik ben een te grote watje voor koude douches, dus ik neem altijd warme. Ik kom niet echt in de verleiding onder de douche, maar om de een of andere reden vind ik het na het sporten veel moeilijker om de drang te weerstaan. In de toekomst zal ik na het sporten koudere douches nemen omdat mijn lichaamstemperatuur sowieso hoog zal zijn.
- Als de drang opkomt, in plaats van toegeven, houd dan je adem in zolang als je kunt en ga dan naar NoFap. Stall zoveel mogelijk en uiteindelijk zal de drang verdwijnen.
- Ik heb niet echt een van die levensveranderende zelfvertrouwen meegemaakt of zo, omdat ik pas een paar maanden geleden begon te foppen en niet echt verschillen heb opgemerkt. Maar ik heb wel een betere zelfbeheersing, dus dat is iets.
- Ik blijf natte dromen hebben, maar die beschouw ik niet als terugval.
- Ik probeerde PMO al een maand of twee te stoppen voordat ik met NoFap begon. Ik had hooguit 21 dagen gekregen. Maar sinds ik 60 dagen geleden met NoFap ben begonnen, heb ik PMO helemaal niet gedaan. Voorheen had ik geen steun en dacht ik dat ik alleen was tegen een wereld van 99% fappers. Met NoFap had ik een behulpzame community met een vergelijkbare mentaliteit. NoFap is een krachtig hulpmiddel. Gebruik het verstandig.
LINK - 60 dagrapport
;
