OVER MIJ Ik ben een 18-jarige man uit Polen. Ik ben sinds ongeveer een decennium PMO-verslaafd (ja dat klopt, ik begon toen mijn buurman me hardcore pornoblad lol liet zien). Hoewel ik nooit graag uitga, ben ik nooit sociaal onhandig geweest. Meestal was het vrij gemakkelijk om in een groep mensen te komen en dingen gemeen te vinden om over te praten.
Wat belangrijk gaat worden in mijn verhaal is dat doktoren mij hebben verteld (ik heb astma) dat ik letterlijk GEEN hardcore oefeningen KAN doen en dat ik me MOET houden aan medicijnen en therapie (meestal corticosteroïden, waardoor ik gewoon een hoog lichaamsvet heb) %, meestal opgeslagen op gezicht, buik en borst - syndroom van Cushing)
VERANDERT DEEL I Ik heb mezelf verbeterd sinds het begin van mijn middelbare school (die ik dit jaar ga beëindigen), hoewel 2013 het jaar was dat ik het meest ben veranderd (met de ultieme uitdaging van noFap aan de gang!)
MOTIVATIE KRIJGT JE BEGONNEN, DISCIPLINE HOUDT JE GOED Voor mij begon mijn reis van zelfverbetering in mei 2013. Nadat ik mijn grootste doel van die tijd had bereikt - het behalen van het rijbewijs, merkte ik dat ik vast zat in het leven zonder echte bestemming of doel en ik voelde me echt verveeld over alles in het algemeen. Ik heb ongeveer 3 weken doorgebracht van 16 april tot de dag in mei toen ik met mijn vrienden naar een BBQ-feest ging. Er was een MEISJE uit mijn klas dat ik eerder leuk vond, maar toen we daar zaten en toen gingen wandelen, voelde ik dat iets me verstikte waardoor ik bijna geen woord kon zeggen. Ik had het beeld dat ze in alle fysieke aspecten groter was dan ik (beter uitziend, meer open, beter in dansen enz.). Hoewel ik met haar bleef praten, zal ik me niet concentreren op deze relatie. Wat door mijn hoofd ging, is dat: ik extra energie heb gekregen (nu weet ik dat het de seksuele drift is, als alles in je hoofd in orde is, duwt deze kracht je naar het veroveren van het doelwit), dus wat ermee te doen. Mijn beste vriendin zei altijd: "GA HAAR EN NODIG HAAR ERGENS UIT" maar ik had geen zin om dit te doen, ik was veel meer tevreden met het hebben van beelden van haar en het doen van mijn werk, hoewel er nog veel energie over was, dus ik ben begonnen rennen.
KORTE DIGRESSIE Vanaf het hardlopen kan ik jullie zeggen, luister niet altijd naar doktoren. Soms hebben ze het bij het verkeerde eind en behandelen ze u als ieder ander, wat misschien niet de beste behandeling is die u nodig heeft. Leren weten hoe uw lichaam werkt, is erg belangrijk bij het voortzetten van de noFap of andere zelfverbeterende uitdagingen. metamorphisis
VERANDERT DEEL II Ik heb me nooit een goede danser gevoeld. Ik vond dansen niet leuk, maar ik keek altijd op naar mijn vrienden, die gewoon met die meisjes dansten alsof het niet zo erg was. Ik was jelly as hell TBH maar ik kon niet voorbij de barrière in mijn hoofd komen. Toen kwam het feest in juni, waar ik het grootste deel van de tijd aan tafel zat, omringd door mensen (check dit ding - ik wist nooit eerder dat ik zo'n sociale kerel kan zijn die omringd wordt door mensen die me niet eens toelaten om LOL te verlaten ) met 2 meisjes voor elk van mijn arm (coole herinnering als ik eraan denk lol) en drinken. Ik probeerde een beetje te dansen en het voelde veel beter dan de vorige keer dat ik het probeerde, maar toch - ik was dronken en ik was helemaal niet ontspannen. Daarna bleef ik rennen, voegde ik krachttraining toe (dus uiteindelijk trainde ik 2-3 uur per dag) en vocht ik met de depressie veroorzaakt door THE GIRL. Ik probeerde 's nachts te ontsnappen in gekke en diepe pornosessies, en veel starcraft 2 gedurende de dag (tbh SCII heeft me ook veel geleerd - mislukkingen leren je meer dan successen).
NAAR THA TOPIC EN DAARNA
Ik heb yourbrainonporn.com ergens in juli ontdekt en de inhoud die ik daar vond, gaf me veel om over na te denken. Ik was er vrij zeker van dat de afwezigheid van mijn drive om het meisje te krijgen, kan worden veroorzaakt door PMO, dus besloot ik de porno te knippen (vandaag staat mijn noPorn-teller op 175 dagen, ik schrijf sindsdien een trainingsverbetering dagboek). De effecten kwamen relatief snel - ik ben psychologisch veranderd, ik heb meer zelfvertrouwen gekregen door dat te veranderen en mijn drang naar het meisje begon te verschijnen. We zijn in augustus samen naar 2 feesten geweest en op beide - oh ironie - dachten mensen dat we een stel waren.
Na een paar weken afstand te hebben genomen van de virtuele wereld, ben ik aandacht gaan schenken aan mijn uiterlijk. Ik kocht wat passende kleding voor mezelf (ik droeg altijd de grote maat en het zag er niet zo goed uit). De school is begonnen en na een paar weken heb ik eindelijk het gevoel dat ik met haar uit wil en heb ik haar uitgenodigd voor een kopje koffie. Ze was het ermee eens en het was echt gaaf, en ik voelde me een badass voor mezelf, want ik heb me altijd zorgen gemaakt om 1 op 1 uit te gaan met een meisje. Toen ontmoetten we elkaar nog een keer en deze keer was het veel erger. Ik had het gevoel dat ik een vriend werd en dat bracht me weer in een slechte conditie. Aftrekken bracht op korte termijn verlichting, maar het vernietigde me nog meer van binnenuit.
VERANDERINGEN DEEL III: ONTDEKKING VAN / R / noFap en het begin van een nofap-uitdaging
Ik ben hier door een ongeluk gekomen tbh. Maar snel nadat ik een aantal van je berichten had gelezen, dacht ik: "OK, porno is al een hele tijd weg, maar ik ben nog steeds niet de beste van mij, dit is het ding". De eerste dagen waren relatief eenvoudig, en effecten zoals testosteron en zelfvertrouwen kwamen relatief snel (ik denk dat de piek rond dag 10 was, ik gedroeg me echt seksueel agressief tegenover meisjes, alsof ik gewoon werd rondgeduwd door interne kracht) Toen HAAR verjaardagsfeestje kwam en ik ging daarheen als de man die ik altijd al wilde zijn. En ik had letterlijk GEEN PROBLEEM om met meisjes te praten die ik niet kende, met ze te dansen - en wat het beste is - ik genoot er echt van !! - en dat waren de meisjes ook, want ze vertelden me dat ik een heel goede danseres ben (afhankelijk van de mening van de anderen is het vaak ongezond, maar cmon, zou dit je zelfvertrouwen niet omhoogschieten? alle mensen, ik danste met bijna alle meisjes. Het was cool. Ik ging niet achter haar aan, en ik had het gevoel dat ik dat niet eens hoefde. 2 dagen na het feest nodigde ze me uit om ergens heen te gaan !! we gingen. De avond was echt gaaf, we hadden een geweldige tijd. Toen ik haar probeerde uit te nodigen voor het bal, kwam ik te weten dat ze iemand anders had uitgekozen. Ik was behoorlijk depressief en stopte met dromen (lange dutjes doen na schooltijd) voor de sportschool) Dingen zoals ontevreden liefde kost minder dan het geeft. Ten eerste is het niet het einde van de wereld, ondanks het feit dat het zo voelt. Ten tweede, als je extra levensenergie hebt, kun je het in winst maximaliseren in een discipline van uw keuze. Sport, wetenschap of kunst. Zoals ik al zei, heb ik getraind en de effecten nadat ik begon met doi ng noFap kwam echt op een geweldige manier.
BIOLOGISCHE ASPECTEN OM NOFAP UIT MIJN ERVARING TE DOEN Testosteron. Hormoon dat je een man maakt. Als je vrij vaak schokt, en ik wed dat je dat doet als het een probleem in je leven wordt, dan werkt het testosteron niet zoals het hoort en daarom ben je zacht. Je hebt geen vertrouwen, je stofwisseling is traag, je spiergroei is niet hoog. Uit mijn ervaring - de hormonale veranderingen zijn zelfs op mijn gezicht te zien, het ziet er veel mannelijker uit. Een ander ding is dat - je bent veel meer bereid om voor dames te gaan. Ik zei altijd in mijn hoofd tegen mezelf "waarom zou ik gaan als ik porno heb", nu de vraag weg is (hoewel ik niet het gevoel heb dat ik volledig opnieuw bedraad ben) is de drang om het meisje te krijgen sterker.
CONCLUSIE Ik vond reden om extern aan mezelf te werken - het was in het meisje. Ik dacht "ik MOET verbeteren, om de beste te krijgen". Maar het is niet belangrijk waarmee je begint, wat belangrijk is, is dat als je jezelf korte-termijngenoegens kunt ontzeggen (zoals snoep als je zwaarlijvig bent, masturbatie als je verslaafd bent) om de droom na te jagen om de beste versie te zijn van jezelf. Ik ben zelfs een persoonlijke uitdaging begonnen - noSwear, momenteel 37 dagen. (de eerste paar dagen waren misschien zelfs moeilijker dan nofap, ik kon mijn gedachten niet in een behoorlijke stroom uitdrukken lol)
WAAROM MASTURBATIE JE BLIND MAAKT OK, ik vergat dit eerst toe te voegen, maar echt. Voordat ik hoorde “MASTURBATIE MAAKT JE BLIND”, had ik geen idee waarom iemand ooit ogen met ballen zou verbinden. Nu begrijp ik het. Als je PMO-verslaafd bent, zijn je schoonheidsnormen zo hoog dat je de schoonheid om je heen niet waardeert. De wereld is niet zo leuk. Wanneer u PMO verlaat, wordt u mogelijk verblind door het andere extremium, alle nieuwe emoties die u niet kende. Maar nadat het gestabiliseerd is, zou je kunnen zeggen dat je herboren bent 🙂
Veel succes jongens, als je bent begonnen, ben je op de goede weg. Laat kleine geesten u er niet van overtuigen dat u NIET iets met uw leven kunt doen. Voel je vrij om vragen achter te laten, ik hoop dat je iets nuttigs hebt gevonden in dit bericht, zoals ik vaak deed op deze subreddit toen ik het moeilijk had 🙂
LINK - Wat gemakkelijk gaat, gaat gemakkelijk - 90 dagen (en meer dan een half jaar metamorfoseverhaal)
by elorap
;
