Dus hier ben ik, 90 dagen. Het is mijn tweede reeks van 90 dagen en ik voel me goed.
Dingen zijn veranderd: ik heb mijn dieet veranderd als gevolg van snijden in plaats van bulken, het is keto en er is zelfs een subreddit over: r / keto. Ik kan het niet genoeg aanbevelen voor fapstronauten: het zegt eigenlijk nee tegen koolhydraten, dus als je een beetje verslaafd bent aan suiker, is keto iets voor jou. Je kunt elke dag, de hele dag door spek eten en afvallen.
Mijn sociale netwerk werd beter, mensen contacteren me constant en ik denk dat ik grote verbeteringen in mijn sociale vaardigheden heb aangebracht, ik denk eigenlijk dat ik meer extravert word.
Ik heb een vriendin, dus voor mij geen 'harde modus' meer zoals sommigen van jullie het beschrijven. Ik denk dat het goed is, maar het is niets bijzonders. Ik vind haar leuk, maar toch zijn er veel verbeteringen in mezelf te doen.
Ik probeer een leider te worden in alles wat ik doe, ik denk dat ik gemaakt ben om een leider en een leraar voor anderen te zijn, en het heeft zichzelf al vele malen bewezen. Ik laat mensen graag zien hoe dingen goed worden gedaan en leer ze dingen die ze niet weten. Maar complimenteer ze ook met dingen die ze goed doen en bekritiseer ze op dingen die ze verkeerd doen. Het betekent niet dat ik mezelf graag als de slimste en sterkste beschouw, maar ik vind dat elke man een leider moet kunnen zijn.
Oh, had ik al gezegd dat ik op de nationale Belgische tv zal zijn over nofap? Ik kan niet wachten om het te zien!
Tot slot, bedankt voor het verstrekken van enkele geweldige tips voor mijn leven en me te helpen bij twijfel, deze community is geweldig!
Loop door, met hoop in uw hart, en u zult nooit alleen lopen. Je staat nooit alleen.
LINK - 90 dagen, nogmaals
by stoenr
BIJWERKEN - 126 dagen om mezelf te zijn
Ik wilde wachten tot dag 130, maar ik was te nerveus en ik moet wat dingen delen.
Allereerst, als u dit leest, bedankt voor uw steun. Je bent misschien mijn echte vriend of gewoon een mede-flapstronaut, dank je. / R / nofap is een van de grootste gemeenschappen hier, vol liefde, geluk maar ook kracht en motivatie. Kijk naar het aanrecht: nog een paar mensen en we zullen 35000 fapstronauts sterk zijn! Ga zo door!
De laatste keer dat ik een update schreef was een maand geleden en je kunt het lezen hier als je geïnteresseerd bent.
Het gaat goed, ik ben niet meer depressief waarvan ik erg blij en trots ben. Depressie was een van de moeilijkste dingen in mijn leven en het is erg triest om te denken dat het werd veroorzaakt door masturbatie. Sinds mijn depressie weg is, krijg ik elke dag meer zelfrespect, ik voel mijn voeten stabiel op de grond staan.
Sinds de depressie weg is heb ik geen ernstige problemen meer in mijn leven, maar verdomde, die fucking geilheid. Het komt in golven. Soms heb ik helemaal geen geilheid en ik denk dat ik aseksueel ben, maar dan komt het als een tsunami die al mijn heldere gedachten wegblaast en me aan het denken houdt over vrouwen. Dan leidt al deze geilheid tot dromen die echt slecht zijn: ik droom nog steeds over porno en soms dromen mijn dromen als realiteit. Als ik wakker word, heb ik de rest van de dag een slecht humeur, ik geef mezelf de schuld dat ik terugval, zelfs als ik weet dat het gewoon een droom was.
Dat gezegd hebbende, mijn dromen zijn het enige dat instabiel is in mijn leven. Mijn humeur is volledig onder controle, mijn driften zijn volledig onder controle. Ik wil die ene fapstronaut bedanken die een goede methode aanbeveelt om de drang te bestrijden. Wat was de naam ervan? De boeddhistische methode? Ik weet het niet meer, maar leg het gewoon uit als je ergens zin in hebt, wat er ook gebeurt - is het porno, masturbatie of junkfood of een stuk chocolade, denk dan eens aan het tegenovergestelde ervan. Dus als je bijvoorbeeld aan porno denkt, richt je je gedachten op samenzijn met een meisje, knuffelen, liefde ...
Eindelijk de mensen. Ik heb een paar vrienden verteld dat ik niet masturbeer en geen porno kijk. Hun reactie? 'Kerel, waarom doe je dat, masturbatie is goed, porno is geweldig […]'. Ik zeg ze dat ik het niet doe omdat ik de controle over mezelf wil hebben. Ze blijven me tenslotte uitlachen, maar dat negeer ik en ik denk dat ze er ellendig aan verslaafd zijn. Ik wil ze zeker helpen, maar het is zo moeilijk om onze missie te delen. Ik denk dat die ene fapstronaut die zei 'ze zullen ons ooit vinden' volkomen gelijk had. Het kost gewoon tijd om te begrijpen dat masturbatie / porno niet goed is en dat het je emotionele batterijen uitgeput.
Ik begrijp eindelijk dat porno niet goed is; het verwijdert alle emoties, gevoelens en LIEFDE van seks, het maakt seks gewoon een instinct, iets wat je gewoon doet. Masturbatie is misschien goed, maar in bepaalde contexten. Ik denk dat masturbatie zonder porno goed zou kunnen zijn als je het één keer per week doet, maar je moet je eigen grenzen kennen. Ik zal de rest van mijn leven niet masturberen, hoe sterk mijn driften ook zullen zijn. Ik wil mezelf bewijzen dat ik sterker ben dan al mijn driften bij elkaar.
Als je me wilt vragen naar mijn sociale / vrouwelijke status: geen vooruitgang, dat wil zeggen dat ik niet iemand probeer te vinden, ik zoek niemand. Met mij gaat het nu goed, en eerlijk gezegd denk ik niet dat ik tijd heb voor een vriendin. Ik heb zoveel werk te doen, zoveel dingen te doen, de tijd blijft me achterna zitten en op de een of andere manier kan ik de dingen die ik gisteren ben begonnen niet afmaken.
Mijn ballen zijn van eikenhout. Binnenkort aluminium ...
Tl; dr: lees het hele verdomde ding of blijf masturberen
BIJWERKEN - Jongens, kijk naar deze porno, het is geweldig!
Nu heb ik je aandacht, misschien wil je een verhaal lezen over 200 + dagen nofap-reis.
Het is de tweede keer deze week dat ik besluit om iets op te schrijven / R / nofap. Ik heb nu een voorjaarsvakantie en ik verveel mezelf tot de dood, dus besloot ik om mijn schrijfvaardigheid te testen en ook mijn complete reis naar deze dag te vertellen.
Alles begon vorig jaar vóór de zomer. Ik had te maken met een uiteenvallen en was constant depressief, hoewel het uiteenvallen al maanden geleden plaatsvond. Ik was, en ik denk eerlijk gezegd dat ik nog steeds ben, verslaafd aan masturbatie en pornografie. Pornografie en masturbatie veroorzaakten ernstige gevolgen in mijn leven en ook enkele gênante momenten. Ik herinner me dat ik mijn ouders anderhalf jaar geleden vertelde dat pornografie goed is en dat iedereen het doet. Nu, ik lach om mezelf, maar ik schaam me ook. Hoe kon ik zo laag gaan? Ik herinner me dat toen ik jong was, ik nieuwe vrienden maakte in een oogwenk, met vreemden sprak en sociaal gelukkig was. Ik begon te masturberen rond mijn 9th-verjaardag. Het zou als normaal worden beschouwd, maar ik begon meteen met masturberen met porno. Deze beelden van toen worden nog steeds in mijn geheugen gebrand en ik denk dat ik ze niet zal kunnen vergeten. Doorgaan naar een jaar geleden: ik besloot te veranderen. De zomer liep op me af en ik dacht veel aan mezelf en mijn leven. Toen was ik een grote verleider van chans en shit-subreddits, ik bracht veel tijd door met niets doen op het internet en natuurlijk veel masturberen. Ik heb af en toe korte nepapunten gemaakt, niet te veel verwachtend. Toen, wat ik echt verwachtte om nofap te doen gedurende korte perioden was het vermogen om een orgasme met mijn hand harder te maken.
Ik begon meer op zoek te gaan naar reddit en zocht naar ambitieuze subreddits die me misschien konden helpen of iets konden leren, in plaats van doelloos browsen. / R / grappige or / R / pics. Ik herinner me niet precies hoe ik struikelde / R / nofap, maar ik herinner me dat ik de dingen die het zei serieus nam. Ik lees succesverhalen van fapstronauten en ik heb de TEDx-show bekeken. Elk stuk viel samen en ik begreep eindelijk dat het niet goed gaat met mijn porno- en masturbatiegewoonten. Ik had overal porno: iPod, telefoon, PSP, computer. Het was eigenlijk 'alleen-nood' omdat ik internet gebruikte om streaming porno te vinden. Het was belachelijk.
De dag dat ik echt voor mezelf begon, was de dag voordat ik voor het eerst in mijn leven ging werken. Ik was gemotiveerd, omdat ik 10 uren per dag werkte en dat betekende dat ik nauwelijks vrije tijd had en een protip die ik van een fapstronaut ontving was dat ik mijn tijd moest plannen, zodat ik geen tijd heb om me te vervelen. Shit, dat is nu een probleem ... Hoe dan ook, ik was gemotiveerd en geconcentreerd. Waarom heb ik besloten om nofap te doen? Ik besefte dat ik een trieste tiener ben, dat ik een lange tijd depressief was en dat ik in mijn gewone week zware momenten van vreugde beleefde. Mijn doelen waren vertrouwen om met vrouwen te praten, meer kracht en welzijn. De tijd vloog, ik werkte hard en alles leek onder controle te zijn. Het was makkelijk tot de dag twintig kwam en ik was naakt in de badkamer aan het spelen met mijn penis. Het ging te ver en ik herviel, gelukkig zonder porno. Ik voelde me echt heel erg slecht. Ik schaamde me voor mezelf en walgde echt. Ik moest mijn badge resetten en opnieuw beginnen. Zo'n verspilling, die twintig dagen!
Deze keer was ik veel gemotiveerder. Ik besefte dat de krachten en voordelen van niet masturberen - met of zonder porno - veel groter zijn dan masturberen. Plezier geteld in seconden is het plezier dat in weken wordt geteld niet waard. Het was zomer, het was warm, zonnig. Ik hou van dergelijk weer. Ik had ook veel tijd om alleen te zijn. Ik heb hier geen vrienden als ik op vakantie ben, maar wat ik wel heb, is werk. Ik woon hier in een klein stadje en zo'n leven is veeleisender dan het leven in een stad. Je moet alles alleen doen: als je je reet warm wilt houden in de winter, moet je naar het bos gaan, bomen snoeien, het hout drogen en dan het hout mee naar huis nemen. Het is veel werk en veel bezette tijd. Ik had iets te doen, ik verveelde me niet meer.
Toen ik thuiskwam van vakantie besloot ik naar de sportschool te gaan. Ik wilde er gewoon goed uitzien, ik wil het nog steeds, en sterk zijn. Het was een zeer goede beslissing. Ik ben nog steeds enigszins actief: ik til op en ik ren. De zomer eindigde samen met 23th van september en mijn badge zei iets als 80-dagen. Ik was erg blij. Toen mijn badge 90 dagen zei, besloot ik een rapport te schrijven. Tussen de dag van het starten van mijn nofapreis en mijn eerste 90-dagstreak zijn er veel dingen veranderd:
- Innerlijke vrede is iets waar ik eerder problemen mee had. Vroeger had ik periodes van zeer diepe depressie en een gebrek aan motivatie. Ik zou plotselinge uitbarstingen van woede of andere overgedreven emoties hebben. Na die 90-dagen was ik zeker meer kalm en in staat om mijn emoties onder controle te houden. Ik voel me nog steeds soms depressief, maar als ik dat doe, heb ik een reden.
- Ik miste moed en ik was net zo bang voor falen als andere mensen. Nu neem ik initiatieven en probeer ik een leider te zijn. Ik doe het goed in dit deel van mijn leven, en ik denk dat ik daar iets mee wil doen.
- Maandenlange loeren van chans hebben me van empathie ontdaan. Ik zou naar bloed kunnen kijken, agressieve porno kijken zonder te kreuken. Ik voelde echt geen empathie voor het lijden van mensen en ook niet voor gelukkige mensen. Er was alleen ik en mijn wereld. Nu kan ik me empathisch voelen met iedereen en voel ik elke emotie 10x sterker dan voor de tijd van nofap.
- Motivatie is niets als je niet de discipline hebt om het te volgen. En het is waar. Ik denk dat ik een behoorlijk gedisciplineerde man ben. Ik heb veel routines die ik volg en ik probeer elke persoonlijke 'wet' te gehoorzamen die ik van tijd tot tijd stel. Het houdt me gezond en op het goede spoor. Ik visualiseer alles wat ik doe, zodat ik mijn motivatie hoog kan houden.
- Ik zie veel fapstronauten klagen over hoe nofap hun oogcontactprobleem heeft opgelost. Voor mij loste nofap dat ook op. Ik sta meer open voor mensen en ben niet meer bang voor nieuwe mensen. Natuurlijk ben ik soms verlegen, maar als ik iemand beter leer kennen, voel ik me prettig om hen heen. Nofap heeft veel van mijn sociale problemen gerepareerd. Ik kan zeggen dat ik dankzij nofap meer vrienden en kennissen heb.
Het waren allemaal regenbogen maar ergens in november begon ik na te denken over de noodzaak van nofap voor mij. Ik dacht dat het niet meer werkte, ik had nog steeds geen vriendin en mijn vooruitgang liep vast. Ik kwam tot de conclusie dat ik geen nofap meer nodig heb, en dat ik met mate moet masturberen, maar zonder porno, tenslotte was porno de hoofdoorzaak van veel van mijn problemen. Ik deed het, daarna deed ik het opnieuw en opnieuw. Ik was in een lus. Maar ergens in december ben ik dol op porno. Ik dacht dat ik genezen was van mijn verslaving, maar nee, verre van dat. Deze periode tussen november en eind december noem ik de 'Black Hole'. Ik kan me echt niet meer herinneren wat ik toen deed, ik herinner me alleen dat ik masturbeer.
Maar ik stond op, opnieuw, op de eerste januari. Het hoofddoel is om een jaar lang niet te masturberen, maar het doel is nu om niet te masturberen. Ik heb op mijn school veel dingen geïnitieerd, ik heb veel nieuwe vrienden gemaakt en ik heb er vertrouwen in het algemeen. Naar mijn mening zijn verslavingen wat ons gezond en gedisciplineerd houdt. Als ik mijn ogen gesloten had voor mijn PMO-verslaving, denk ik niet dat ik mijn leven zou hebben beheerst zoals het nu is. Ik zou waarschijnlijk nog elke vrijdag thuis zitten en masturberen en mijn leven verliezen.
Ik heb nu een vriendin die ik heel graag mag missen. Ik vermoed dat mijn reis met nofap ook in een deel aan haar is gewijd. Ik voel me als een beest aan haar denken, en ik denk dat ik haar in bed zal wiegen, omdat mijn ED weg is en ik opgewonden raak door haar te kussen. Er was een moment in mijn reis dat ik dacht dat ik geen vriendin zou krijgen, maar alles wat ik nodig had was hoop. Liverpool-fans zingen: "Loop verder, loop met hoop in je hart en je zult nooit alleen lopen. Je staat nooit alleen.". Het is waar: zelfs als je denkt dat je nergens naartoe gaat, blijf doorgaan, houd dat vuur in je hart dat brandt. Alles wat je wilt, komt vanzelf, je moet gewoon toegewijd zijn aan jezelf en je eigen regels volgen.
Dit bericht is lang, ik weet het. Als ik zou bladeren / R / nofap Ik zou het niet lezen, omdat het gewoon te lang is. Maar als je het hebt gelezen: gefeliciteerd, en bedankt, dit was eigenlijk mijn levensverhaal van het afgelopen jaar tot nu. Als je vragen hebt, voel je vrij om ze hier op te schrijven, of PM me, ik ben bereid om mijn broeders in nood te helpen.
;