Begintoestand
• Porno-consumptie was eigenlijk best tam, maar werd erger, ik vond het niet leuk.
• Te veel masturberen, tot het incidentele droge orgasme
• Ik wilde dat NoFap me een grotere lust voor het leven zou geven en meer van het sociale leven zou genieten dan ik deed (lees eerste bericht voor meer info)
NoFap-ervaring
• Ik vond NoFap ongecompliceerd na ongeveer ~ 20 dagen (kan me niet herinneren), nadat ik mezelf in de mindset had en een lange streep onder mijn riem kreeg, lijkt het idee van masturberen gewoon buitenaards, dus ik kan het fysiek niet echt doen.
• Porno was een groter probleem. Ik begon NoFap vóór echt belangrijke examens (om bij Uni te komen), dus NoFap werd allebei een werkbooster, maar na een lastig examen was ik in een laag humeur en moest ik mezelf oppakken voor de volgende, dus ik keek naar mijn type van porno om me een kick en een 'pickmeup' te geven om me op gang te houden. Dit klinkt misschien raar, maar de dingen die ik leuk vind, zijn niet echt vernederend of louche, dus dat heeft dat effect. Dit ging door voor de rest van de examens, maar het was natuurlijk geëscaleerd naar de vreemde video tegen de tijd dat ik weer stopte.
• De tweede terugval kwam in de vorm van een porno-regisseur IAMA die me interesseerde in een beroemde pornoster waar ik weinig kennis van had. Dit maakte me gek dat ik weer terugging naar porno. Natuurlijk was haar spul niets bijzonders en ik voelde me een beetje dom, maar die spleet in mijn wapenrusting was verdwenen.
• Mijn derde terugval kwam van een niet-erotisch interview met een jonge ster waar ik nog nooit van gehoord had op een niet-pornosite die ik regelmatig bezoek. Ze was ongelooflijk schattig en belangrijker, onbekend voor mij, dus ik moest die nieuwsgierigheid kriebelen met de 3rd terugval. Ik vond dat haar spullen deprimerend afschuwelijk waren gezien hoe prachtig ze van nature was. In afwachting van de terugval heb ik in mijn broek gesprongen, ik denk dat de daad van rebellie altijd een grote wending is geweest. Dit was waarschijnlijk het laagste punt van mijn reis, ik herinner me de browser nadat ik me realiseerde dat de plotselinge visuele stimulatie me kon laten ejaculeren, maar ik was te laat. Als je je handen in je gezicht hebt terwijl je jezelf afroomt, is het deprimerend. Ik vond dit echter geen terugval naar NoFap; Ik masturbeer niet naar porno zoals ik eerder deed, en de kernregel bleef ongebroken. Ik had in die periode nog steeds natte dromen, wat mijn beslissing versterkte.
• Hierna realiseerde ik me dat hoewel onthouding werkte voor Fapping, het niet werkte voor porno. Ik had van nature een te grote interesse in cultuur, kunst en de menselijke conditie om lang genoeg uit seksualiteit te worden verwijderd. Ik besloot toen dat ik mijn verlangen naar porno moest verwijderen, dit bracht veel onderzoek en zoeken naar de ziel met zich mee. Ik keek naar interviews met pornosterren om te beseffen wat voor saaie of deprimerende individuen ze in werkelijkheid zijn, ik las artikelen en bekijk video's over pornosterren achter de schermen, om te zien hoe niet-glamoureus en louche het werkelijk is. Ik las ook openhartige verhalen over menselijke seksualiteit: fetisjen, homoseksualiteit, sm, enz .; dingen die ik niet leuk vond. Het stopte Seks = Porno = geil + orgasme = goed en veranderde van gedachten naar Seks = pijnlijk natuurlijke menselijke ervaring, porno = kunstmatige vervanger. Ik accepteerde ook wat ik niet leuk vond aan mijn leven en ging ermee akkoord. Ik hoefde niet aan het ongeluk te ontsnappen, want ik leef er nu mee.
• Relapsed met porno opnieuw met de opbouw van mijn examenresultaten. Ik controleerde r / boeken en het topresultaat was pornosterren met een vibrator, het was niet eens gelabeld als NSFW, dus ik dacht niet dat het zo erg zou zijn (ik weet het, ik weet het). Voordat ik terugging, runde ik 7k, deed ik een PB (30 minuten 50) en vervolgens een aantal opdrukken en wilde ik nog steeds naar pornografie kijken. Ik had veel stress en wilde mezelf eerlijk behandelen. Het was geen grote terugval, ik wist precies waar ik in geïnteresseerd was, ik heb vaak veel dingen overgeslagen. Ik had niet veel zin in M, het was vooral het kijken naar entertainment, nieuwsgierigheid en eigenlijk een traktatie voor de komende moeilijke tijden. Ik stopte opnieuw volledig 4 dagen later. Het was eigenlijk best interessant om te zien hoe mijn houding was veranderd.
• Mijn examenresultaten waren behoorlijk fenomenaal. Ik deed het beste op mijn school in een marge en deed het ook heel goed in vergelijking met mijn omgeving. Ik kwam in de betiteling tot de beste universiteit in Groot-Brittannië, ondanks dat ik naar een redelijk gemiddelde / arme school ging die er ongeveer vijf jaar geleden voor het laatst iemand naartoe stuurde. Het was niet helemaal aan NoFap, maar mijn grootste fout was de examenprestaties en deze ronde was absoluut mijn beste ooit, scoren 95% + voor de meeste van mijn tien examens.
Voordelen
• Mijn examens duurden 7-weken en als ik terugkijk, voel ik me duizelig door te onthouden hoeveel werk ik heb gedaan. Aanhoudende inspanning gedurende dagen, het vullen van werkboeken op een dag wat normaal gesproken mijn weken in de klas zou duren. Niet aflatende focus en uithoudingsvermogen. Dit was niet alles voor NoFap, want ik ben van nature een harde werker en ik wilde het goed doen, maar het gaf me die voorsprong.
• Ik begon met hardlopen, ik doe nu 7k in ongeveer 32 minuten 4 keer per week. Niet slecht gezien het feit dat ik door schoolwerk mijn interesse in lichaamsbeweging verloor ten opzichte van de vorige 18-maanden. Onlangs begonnen met het doen van 8k
• Ik werd meer extravert en deed veel dingen die ik anders niet had gedaan. Mijn vrienden zijn echter nog steeds zo saai (zie eerste bericht) ondanks mijn extra inspanningen
• Tijdens mijn vakantie ben ik Duits gaan leren, programmeren (Javascript, Python, geen eerdere ervaring) en rijden
• Veel vaker lezen
• Ik hou veel meer van mijn lichaam, raar maar ik denk dat het gewoon een verlengstuk is van beweging en zelfvertrouwen
• Kreeg natte dromen terug, ik had zelfs 2 op één rusteloze nacht. Nog steeds geen ochtendhout (ik heb het nog nooit meegemaakt
• Ik ben enorm volwassen geworden. Ik kan een naakte vrouw zien en denken "Wauw, dat is een fijn lichaam" en ga verder, in plaats van naar mijn zoon te reiken. Ik zie ook populaire vrouwenhaat en algemene leering best zielig. Recente dingen over Reddit over Olympische Gymnasten waren vooral gênant. Ik kan me niet meer herkennen / meedoen
• Uitstekende examenprestaties, in het verleden heb ik velen opgeschrokken in zeer gênante mode
• Ik krijg af en toe een willekeurige uitbarsting van emotionele energie, meestal vlak voor het slapengaan helaas. Ik heb deze grote honger naar het leven en eindig met het neerkrabbelen van plannen en poëzie tot diep in de nacht
Nadelen
• Ik ben over het algemeen ongelukkig, maar dit is goed. Een 'eerlijk' leven leiden is veel beter dan een 'gelukkig' leven. Ik ga over een maand naar Uni waar dingen voor mij monumentaal zullen veranderen, dus daar ben ik niet zo druk om.
• Ik hou er niet van om met meisjes te praten met het bijbedoeling van seks (eerlijk zijn). Een van de dingen die ik leuk vind aan het foppen van een heleboel was dat ik nooit erg geil van geest was. Praten met meisjes die je diep van binnen tranen, omdat je denkt dat je misschien een kans hebt, is een beetje deprimerend.
Tips en advies
1) Doe de "The Sampson" - Toen ik met NoFap begon, schoor ik al mijn schaamhaar. Het hele punt hiervan was een fysieke daad tegen masturbatie. Terwijl ik het deed, dacht ik erover na waarom ik het deed, dus het werd een symbool van mijn reis. Naarmate het haar groeide, nam ook mijn streak toe, enz. Het betekende ook dat wanneer ik de eerste weken in verleiding naar beneden reikte, de schok van een ruw / glad me af en terug naar de realiteit bracht.
2) Erken waarom u een probleem had en waarom u wilt terugvallen - dit is niet zo leuk, maar net zo belangrijk als onthouding. Je moet brutaal eerlijk zijn tegen jezelf
3) K9-filter - Vertrouw hier niet op, maar het geeft u controle tijdens mogelijke terugvallen. Ik kende mijn wachtwoord, maar toen ik het scherm zag en erin tikte, kreeg ik "2)" genoeg tijd om in te trappen
4) Als je terugvalt (ik geloof dat het op de lange duur nuttig kan zijn), laat het Porno of masturbatie zijn. Het partnerschap van beiden is wat het probleem zo diep in de kiem smoort. Ik had het moeilijk met porno, maar ik deed het alleen en zorgde ervoor dat ik mijn NoFap-streepje muntte. Houd in gedachten dat je porno moet stoppen om fap en v / v te stoppen. Dit zeg ik niet dat het goed is om er eentje te hebben of om terug te vallen, maar een realistisch advies om terugvallen te behandelen.
5) Ik vond onderzoek naar porno en seks gaf me een gezonder beeld van hen. Het komt met zijn kosten, dus het is het beste om het niet te riskeren als je denkt dat je het niet aankan.
6) Verwijder eerst uw Wank-bank; het is een geweldige act die terugkijkt op. Ga ook de eerste weken koud Turkije (geen 18-films, enz.)
Gedachten over NoFap
• Echt een goede community met uitstekende bronnen
• Sneeuwvloksyndroom is echter een probleem; een enkelvoudig samenvoegen en terugval-threads zouden ervoor zorgen dat veel van dezelfde berichten opduiken. Mensen moeten ze nog steeds posten, alleen niet als discussielijnen. Lege terugvaldraden zijn positief, terwijl bevolkte problemen de schuld verlichten. Ik denk dat het nuttig zou zijn voor de subreddit
• Lange streakers moeten meer posten. Ik weet dat ik er schuldig aan ben; De Sampson is waarschijnlijk op zichzelf waardig, maar ik deed het al vroeg en wist niet zeker of het zou werken. Een ding dat ik niet leuk vind, is het zien van heel veel adviesartikelen afkomstig van 5-dag NoFappers, meer ervaren gedachten zijn zeker beter.
Ik wil eindigen met te zeggen dat mijn NoFap-reis bij me paste. Als u zich verhoudt tot wat ik heb gezegd, probeer dan wat ik niet heb gedaan, maar anders niet.
Ben ik "opnieuw opgestart"? Ik ben niet helemaal zeker. Ik ga nog steeds door totdat mijn leven er meer uitziet zoals ik het wil, maar ik denk dat NoFap meer een levensstijlkeuze is dan een behandeling.
LINK - LINK NAAR POST - Mijn enigszins late 90 dagrapport
by rcrtnlwnkr
;
