Leeftijd 19 - 1 jaar geleden was ik een borderline-depressieve sociaal angstige verlegen man zonder vooruitzichten voor daten

1 jaar geleden… Ik naderde het einde van mijn eerste jaar op de universiteit. Ik zou elke dag dichtbij komen. Ik vroeg me serieus af wat er zo mis kon zijn in mijn leven dat me zo ongelukkig maakte. Door willekeurig stom geluk hoorde ik over reddit en werd ik willekeurig gevonden / R / nofap op 24 april. Ik bekeek posts ongeveer 30 minuten en deed meteen mee. Het begon allemaal logisch te worden ...

Hier ben ik precies 1 jaar later en ik kan je met vol vertrouwen vertellen dat nofap je leven zal veranderen. Mijn leven is het bewijs op zich. Ik was een sociaal depressieve sociaal angstige verlegen man met een borderline-depressieve houding, zonder dat er vooruitzichten waren dat mijn leven voor mijn levenloze ogen door het toilet naar beneden ging (het ergste was dat het steeds moeilijker werd om erom te geven dat mijn leven in de problemen zou komen).

Ik vond toen nofap. Ik ging 133 dagen bij mijn eerste poging. 60 op mijn tweede. Sindsdien heb ik gemiddeld ongeveer 1 maand streaks.

Nu bereik ik mijn doelen links en rechts en kan ik niet stoppen zolang ik mezelf op het goede spoor houd. Het leven wordt elke dag beter. Ik voel me echt gelukkig als ik niet super gestrest ben (ik blijf zo druk als menselijk mogelijk is). Ik ben het nemen van leiderschap kansen, niet alleen ongelofelijk sociale (relatief gezien), betrokken te raken met dingen die ik altijd al wilde doen, en over het algemeen alleen maar groeien. Dat was het grootste probleem toen ik in de PMO-levenscyclus verkeerde. Ik kon mezelf niet verbeteren omdat ik daar geen zin in had. Elke keer dat ik de beste plannen voorbereidde, stelde ik het uit en kreeg ik niets gedaan. Nu stel ik mijn doelen, maak ik plannen en ga aan het werk. Ik begrijp wat er nodig is om te winnen en echt aan de slag te gaan.

Voor degenen onder jullie die worstelen en begeleiding of algemeen advies nodig hebben, er zijn hier veel tips die hier rond worden gegooid, maar ik wil graag de tips delen die me altijd mijn grootste strepen hebben opgeleverd in het afgelopen jaar.

  • Zoals ik hierboven al zei, word zo druk als je maar kunt zijn. Verveling resulteert in terugval. (Ik zou het weten, het is gebeurd tijdens vrijwel elke onderbreking van school die ik heb gehad als ik "ontspan" en lui word). Zelfs als je het moeilijk vinden om de slag te gaan op de dingen, ik deed voor een tijdje, de opbouw van het feit dat drukker en drukker. Je zult merken dat hoe langer je in nofap-strepen gaat, hoe gemakkelijker het wordt om bezig te blijven en jezelf te verbeteren.
  • Actief proberen VERBETER JEZELF. Nofap zelf is geen remedie, het is een katalysator voor verandering. Het is het zetje dat je nodig hebt om echt te beginnen. Ga uit je comfortzone. Praat met mensen als je daar bang van wordt. Je kent waarschijnlijk veel manieren om jezelf te verbeteren als je hier bent. Begin!
  • Neem het een dag tegelijk. Het kan echt helpen als je brein je probeert over te halen om toe te geven. Iedereen kan het ooit redden. Het draait allemaal om 90 keer (opeenvolgend) één dag gaan. Dat gezegd hebbende, zorg voor een loket zodat je jezelf kunt verrassen als je ver komt. Ik heb er een op de startpagina van mijn telefoon en ik ben altijd verbaasd als ik zie dat het op grotere aantallen komt. Dit brengt me bij mijn volgende punt,
  • Heb het zo druk met het leiden van een geweldig leven dat je bijna vergeet dat PMO bestaat. Dit is hoe ik consistente strepen krijg. Ik vergeet nofap totdat ik het nodig heb. Dan zal ik proberen een tijdje terug te geven aan de gemeenschap totdat de driften weer verdwijnen.
  • Tot slot: DOE KOUDE DOUCHES! Elke lange reeks die ik heb gekregen, heb ik koude douches gedaan. Ik kan nooit over een maand of twee komen als ik dat niet ben. Het bouwt wilskracht op en het maakt je gezonder. Doe het gewoon, het moet ongemakkelijk zijn.

Bedankt voor het lezen van mijn cakeday-bericht! Als jullie allemaal ooit begeleiding willen van iemand die het heeft meegemaakt en het nog steeds doormaakt, stuur me dan een bericht! Hoe dan ook, hou van jullie, blijf sterk! Hier is een jaar van streven om PMO-vrij te zijn

LINK - 1 jaar geleden Ik heb nofap gevonden en ben lid geworden van reddit! Heb mijn verhaal ter ere van mijn Cakeday

DOOR - JustChillaxin


 

BIJWERKEN - The Elusive Day 200 ...

Na 2.5 jaar van een poging nofap, en een langste strook van 133 voor mijn huidige, ik denk dat ik eindelijk zo ongeveer gedaan. Ik dacht dat ik mijn verhaal tot nu toe zou delen voor iedereen die geïnteresseerd is.

Voordat ik met Nofap begon, was ik gewoon een andere PMO-kluizenaar. Ik was een eerstejaars op de universiteit die in zijn kamer bleef en helemaal niet op zoek was naar gezelligheid en alleen naar de les ging. Ik haatte het vooral om met mensen te praten en hield niet zo van feestjes. Net als iedereen wilde ik een vriendin en seks, maar ik wist ook niet eens waar ik moest beginnen. Ik had vrij slechte sociale angst, ik was niet goed in de klassen, had naast geen vrienden, en ik begon me af te vragen wat ik deed met mijn leven.

Gelukkig vond ik deze prachtige subreddit en begon ik meteen aan mijn streak van 133 dagen. Het was moeilijk, maar het was waarschijnlijk de beste tijd van mijn leven. Ik kreeg het grootste deel van de beroemde grootmachten, zagen enorme verbeteringen in mijn leven, vrienden begon opduiken, en ik eigenlijk weer genoten van het praten met mensen! En deze geweldige tijd in mijn leven duurde maar tot het einde van mijn eerste streak - toen ik in een spiraal van terugval na terugval terechtkwam. Zoals de meeste fapstronauten, moest ik eindelijk door mijn verslaving heen werken om weer van de voordelen te profiteren.

De komende anderhalf jaar zou ik pissig worden over mijn verslaving, een aantal weken, een aantal maanden gaan als ik geluk had, wat zelfvertrouwen krijgen, maar ik zou altijd in dezelfde put van wanhoop eindigen na een terugval en eetbuien. . Ik was enigszins terug in oude gewoonten, het lukte me niet om veel nieuwe vrienden te behouden, meestal had ik geen zin in gezelligheid, en de hele tijd bleef ik me eenzaam voelen en een zak stront omdat ik het nooit had gehad een vriendin, ondanks hoeveel ik er een had willen hebben.

En er waren verschillende meisjes die ik in die tijd heb ontmoet. Uiteindelijk zouden ze allemaal bij mij weglopen, omdat ik geen idee had wat ik aan het doen was, het zou veel te lang duren om er ook maar enig teken van te maken.

Ik had het langst het gevoel dat ik incompetent was met vrouwen en vrienden, en daardoor voelde ik dat ik een incompetent mens was. Ik wist dat het onzin was, maar dat veranderde niets aan het feit dat het diep van binnen was wat ik voelde.

Maar toen veranderde er iets en ik besefte wat ik met mijn leven wilde doen! .. halverwege de universiteit toen het bijna te laat was. Toen ik begon met het volgen van nieuwe lessen die me intrigeerden en waar ik iets op hoopte, vond ik een hernieuwde levenskracht en begon mijn huidige streak. Daarna lijkt het alsof alles samenviel. Ik begreep mijn drang na zoveel jaren van proberen, ik begon weer meer en meer vrienden te maken, ik deed het goed in de les en kreeg wat meer vaart, en ik was echt mezelf.

En toen landde ik vanuit het niets een vriendin. Het was alles waar ik op had gehoopt en ik was eindelijk niet langer eenzaam, gewoon blij. Met al deze factoren en 90 + dagen onder mijn riem dacht ik dat ik onverwoestbaar was. Toen mijn beste zomer tot nu toe begon, ontmoette ik een hoop nieuwe mensen, verkende ik nieuwe plaatsen, probeerde ik een nieuwe baan, en ging alles goed, behalve dat ik zwaar overbelegd in mijn nieuwe vriendin in de loop van onze lange-afstandsrelatie dat zomer. Dus toen we eindelijk herenigd waren, was ik in m'n hoofd. Ze dumpte me terecht en liet me daardoor een beetje rotzooi achter.

Dat was iets meer dan een maand geleden. Dat was uiteindelijk de laatste test van mijn vastberadenheid voor deze nieuwe streak. Zou ik terugvallen op oude gewoonten nadat ik heb verloren wat me zo gelukkig maakte? Of zou ik ervoor kiezen om door de pijn heen te werken en uiteindelijk aan de andere kant een nieuwe, betere man te zijn? Nou, de rest ligt in de toonbank, ik besloot dat ik genoeg had van deze shit, het was tijd voor een permanente verandering.

En hier ben ik. Ik voel me echt een herboren man. Sociale angst is bijna helemaal weg, het zelfvertrouwen is hersteld en ik heb het gevoel dat ik nu eindelijk mezelf kan zijn. Ik beschouw P niet eens meer. Als er af en toe een drang opduikt na een sexy scène in een film of zoiets, kan ik vol vertrouwen zeggen: "Dat ben ik niet meer."

Ik heb een ander meisje voor mezelf, en deze keer zorg ik ervoor dat ik het goed doe, door mezelf te zijn en te beseffen dat ik eigenlijk geen vriendin nodig heb, ik doe dit omdat ik dit echt wil leren kennen meisje beter en kijk waar we heen kunnen.

Dus ik dacht dat ik zou eindigen met een paar tips die ik aan anderen zou kunnen geven over mijn jarenlange proberen.

  • Zorg ervoor dat u dit om de juiste redenen doet. Doe het voor je eigen bestwil. Dat is de enige duurzame weg.
  • Zoek uit wat de oorzaken zijn / wanneer u uw drang krijgt en doe er iets aan. Het maakt het een stuk eenvoudiger.
  • Oefen in feite met jezelf en bekijk wat je moet doen als de aandrang toeslaat. Het gemakkelijkste wat ik heb gevonden is een eenvoudige truc van de geest, je snel af te leiden uit de drang door het volledig verwerpen van alle overwegingen. Als je dit kunt, zul je het ver redden. Als dat te moeilijk is, begin dan met jezelf af te leiden met andere dingen, zoals een koude douche of een boek of zoiets.
  • Beloon jezelf. Veel plezier. Leid jezelf af van PMO door een geweldig leven te leiden: dus ga waar mogelijk uit met je vrienden. Als je geen vrienden hebt, zoek dan een hobby waar je wat van kunt maken. Kom vooral uit je dak en doe iets.
  • Maak het ultieme doel van nofap om jezelf te zijn in de meest pure vorm. Het gaat er niet om dat je niet flapt, het gaat er echt om dat je de betere versie van jezelf wordt die je moest zijn: de echte jij, de jij die helemaal niet meer aan P denkt. De jij die alles is wat je wilt zijn.

En daarmee bedankt voor het lezen van mijn bericht! Stel gerust ook nog vragen, ik geef graag terug aan de community die me heeft geholpen mijn leven te veranderen.