7 maanden geleden had ik een dieptepunt bereikt. Eenzaamheid, angst en gebrek aan zelfvertrouwen hadden me weggedreven van vrienden, familie en mijn ware zelf. In die tijd masturbeerde ik meestal 3 keer per dag naar porno, een voor mij altijd hoge consumptie die geleidelijk was toegenomen sinds de naïeve kleine ik de "wonderen" van porno ontdekte rond de leeftijd van 13-14.
Sinds die ontdekking kreeg ik er min of meer regelmatig seksuele prikkels van. Ik ontdekte Your Brain On Porn / NoFap voor het eerst na een van mijn dagelijkse sessies van virtuele seksuele stimulatie, toen ik merkte dat ik niet zo moeilijk was als normaal, en ik was ook niet even opgewonden. Hoe meer ik over YBOP te weten kwam, hoe meer ik begreep wat er gebeurde. Porno was mijn bron van stimulatie geworden voor zowel seksuele bevrediging als geluk. Ik was verslaafd.
Met dat besef besloot ik om de hardcore-modus een kans te geven en het was verreweg een van de moeilijkste maar beste dingen die ik ooit heb gedaan. De eerste weken waren het moeilijkst. Met razende hunkering, complete en totale hersenmist, afnemend vertrouwen en algemeen geluk, evenals brute stemmingswisselingen. Mijn met porno bedrade - nu ontevreden / dopamine-deficiënte - zenuwstelsel heeft me in een compleet wrak veranderd. Ongeveer anderhalve maand in de gevreesde flatline raakte me snel en hard. Libido bestond niet, ik voelde me ongemotiveerd en onmannelijk, mijn penis leek te krimpen en de angst was erger dan ooit tevoren. Maar door wat ik op YBOP had geleerd, bleef ik doorgaan en uiteindelijk kwam ik er doorheen. Later ontmoette ik een meisje, dat nu mijn vriendin is, dat een grote rol bleek te spelen bij mijn herstart. In het begin, toen we voor de gek hielden, ging ik nooit voorbij aan alleen maar kussen en aanraken, omdat ik wist dat ik niet zou kunnen optreden en dacht dat als ik haar zou vertellen over YBOP / NoFap en mijn herstart, ze het niet zou begrijpen. MIS! Na de eerste mislukte poging om seks te hebben (goeie ouwe ED) vertelde ik haar er alles over en tot mijn grote verbazing luisterde ze allebei en steunde ze me.
Inmiddels begon ik serieuze vorderingen te maken, driften namen af, mijn zenuwstelsel werd langzaam opnieuw bedraad om te reageren met opwinding bij aanraking, geur enz. In plaats van alleen op het koude licht van een computerscherm. Naarmate mijn geest helderder werd, nam mijn zelfvertrouwen toe en nam mijn sociale angst af. Ik realiseerde me hoe gelukkig iedereen is die heeft besloten om aan deze YBOP / NoFap-reis te beginnen. Drie maanden na geven of nemen, zag ik grote verbeteringen. Ik begon me ECHT aangetrokken te voelen tot normale meisjes en ze begonnen zich meer tot mij aangetrokken te voelen. Ik begon meer blikken en glimlachen te krijgen terwijl ik over straat liep, evenals meer vrouwelijke aandacht tijdens feestjes. Ik voelde me geweldig. Niet alleen dat, kort nadat ik deze verbeteringen had opgemerkt, had ik de beste seksuele ervaring die ik ooit heb gehad. Ik was niet alleen hard en geil, ik was kalm (geen faalangst, een oud maatje voor goede oude ED) en aanwezig. Het was passie en plezier zoals ik het nooit eerder had gevoeld tijdens mijn jaren van screen-rukken.
Ik ben nu ongeveer 7 maanden in, en hoewel ik mijn herstart als voltooid beschouw (ik heb geen zin om porno te kijken, eikel en alle symptomen van de verslaving zijn praktisch verdwenen.) Ik ga nog steeds door met veel van de dingen die YBOP / NoFap voorschrijven. Dus om samen te vatten: het is geen gemakkelijke weg om van deze verslaving af te komen, maar als je eenmaal aan de andere kant van de tunnel bent, voel je je beter dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Absoluut, 100% elke seconde van flatlinen, angst en verlangen waard! Blijf gewoon doorgaan en ik beloof je dat het beter zal worden!
Dingen die me hebben geholpen tijdens mijn reboot:
Dagelijkse Qi Gong en meditatie - Die dingen zijn de shit, koppel dat met een paar binaural beats (google) en je bent bezig met een aantal krachtige / geweldige dingen
Regelmatige lichaamsbeweging - Zoek een programma / routine die bij u past, het helpt de onbedwingbare trek te verminderen en uw zelfvertrouwen te vergroten zodra u er resultaten van begint te zien.
Vriendinnen / meisjes - Voor sommigen van ons is dit misschien iets dat gemakkelijker gezegd dan gedaan is om in ons leven te komen. Maar ik heb echt het gevoel dat het een essentieel onderdeel is geweest van mijn herstart. Ten eerste om mijn extreem verknoeide zenuwstelsel opnieuw te bedraden, maar ook om sociale angst te verminderen en het zelfvertrouwen te vergroten. Concentreer u gewoon op het verbeteren van uzelf op alle mogelijke manieren en dit komt vanzelfsprekend.
De youtube-kanalen van Elliot Hulse - Een geweldige en inspirerende man die me in veel situaties heeft geholpen tijdens het opnieuw opstarten. Zoek een paar van zijn spullen op en garandeer je dat je er geen spijt van zult krijgen.
Bio-energetica - Funky soort van oefenen / strekken, zoek het op op het YouTube-kanaal van Elliot Hulse.
Herinner jezelf aan je voortgang - Schrijf een notitie op je telefoon, op je computer of een in je zak die je eraan herinnert wat je hebt bereikt en wat je wilt bereiken. Hoe je bent voor elke dag een beetje sterker, een dag verder weg van je oude zelf! Blijf gemotiveerd!
;