Eerste keer poster, op een dumpaccount en voor het eerst 90 dagen bereikt. Momenteel rond dag 94/95 (geen pmo's sinds Kerstmis). Een kort stukje achtergrondverhaal: ik ben nu 19 en studeer aan de universiteit. Ik heb weinig sociale angst en voordat ik naar de universiteit ging, kon ik niet eens met meisjes praten zonder echt nerveus te worden.
Ik heb NoFap ongeveer een jaar geleden ontdekt en het is me nooit eerder gelukt de volledige 90 dagen. Ik was zwaar verslaafd aan masturbatie en begon met heel rare porno, dus ik was op zoek naar manieren om van een fetisj af te komen die je niet wilt en het opnieuw bedraden van je hersenen met NoFap kwam naar voren. Ik dacht dat ik het eens zou proberen, maar ik had nooit gedacht dat het werkte, dus ik zou altijd terugvallen in oude gewoonten en terugvallen.
Hoe dan ook, de belangrijkste reden dat je hier bent. Hoe ik het deed en wat het voor mij heeft gedaan. Mijn nummer één tip - STOP MET HET KIJKEN VAN PORNO Eerlijk gezegd zijn de eerste paar dagen / 2 weken het moeilijkst, en door alleen maar naar porno te kijken, wordt het zo gemakkelijk om terug te vallen. Vooral als je aan het scherpen bent, ik bedoel, dat is misschien wel het SLECHTSTE wat je kunt doen. Je bent bijna aan het flappen, kom op. Als je NoFap 100% serieus neemt, blokkeer dan de toegang tot porno of iets dergelijks. Beloon jezelf als je niet naar porno kijkt. De eerste paar weken keek ik gewoon naar porno en werd ik hard zonder te fladderen en het is zo moeilijk om niet terug te vallen, maar je moet jezelf erdoorheen duwen als.
Tip twee - Zoek een vervanger, ook al is het maar zoiets als spelen met een muntstuk, zorg dat je iets hebt dat je gemakkelijk kunt doen wanneer je erover nadenkt om je gedachten er niet bij te houden.
Ik heb veel gehoord en veel onderzocht over koude douches, persoonlijk niet, maar van wat anderen hebben gezegd, heb ik het gevoel dat het sommige van jullie fapstronauten kan helpen.
Tip 3 – vertel het niet aan je vrienden, tenzij je voor de gek gehouden wilt worden. Ernstig. Ik maakte de fout om het mijn vrienden te vertellen en nu is het een beetje een grap tussen iedereen zoals "hoeveel dagen ben je nu" en "je ballen moeten enorm zijn".
Als je eenmaal voorbij de eerste maand bent, is de drang om te flappen er niet meer. Persoonlijk heb ik slechts twee of drie natte dromen gehad sinds ik aan de 90-dagen begon, dus daar hoef ik me geen zorgen over te maken. Natte dromen zijn iets waar ik ook naar uitkeek, maar het is HEEL gemakkelijk om je weer in pmo te laten glippen. Blijf sterk en onthoud waarom je NoFap doet.
Tip 4 – heb je redenering. Of dit nu voor de superkrachten is, om een fetisj te genezen of wat dan ook, heb een reden om het te doen. Het maakt het zoveel gemakkelijker als je denkt aan een terugval. Bedenk eens WAAROM je het doet en het helpt zo veel.
Op naar de voordelen. Ik weet zeker dat velen van jullie hebben gehoord over de "superkrachten" die bij NoFap horen, en tot op zekere hoogte zijn ze waar. Mijn sociale angst is een stuk beter dan voordat ik aan het proces begon, ik voel me een beetje zelfverzekerder, ik heb meer testosteron en een beetje meer motivatie. Maar in werkelijkheid hebben jullie deze dingen toch allemaal, ze worden slechts tot op zekere hoogte versterkt. Toch is het nog steeds de moeite waard. Ik ga opzettelijk terugvallen op dag 100, niet naar porno, en laat jullie weten wat er gebeurt. Zie mij als een menselijke laboratoriumrat voor NoFap. Hoe dan ook, ik merkte dat ik een echt normaal gesprek met meisjes kon voeren, iets waarvan ik vóór het proces nooit voor mogelijk had gehouden. Nu ik deze vaardigheden heb geleerd, heb ik echter het gevoel dat het veel moeilijker is om ze kwijt te raken. Aan het eind van de dag is masturbatie normaal om te doen, maar NoFap is zeker de moeite waard of probeer het in ieder geval 30 dagen en ga dan misschien voor 90 en kijk hoe je je voelt. Ik sta open voor vragen, advies, verhalen van iedereen en als je behoefte hebt om te praten, kijk ik regelmatig in mijn inbox.
Excuses voor het lange bericht, maar ik hoop dat het sommigen van jullie helpt. Blijf sterke mensen. Je kunt doen als.
LINK - Hoe ik 90 dagen NoFap heb overleefd en wat het voor mij heeft gedaan
;