Opmerkingen: Deze jongeman (m1610) heeft verschillende opmerkingen geplaatst in juli 2011 op YBOP. Het was echter pas toen hij vond Reddit-NoFap rond januari 2012, dat hij eindelijk vooruitgang boekte. Zijn eerste YBOP-bericht wordt gevolgd door zijn NoFap-rapport.
Juli 2011
Ik heb altijd problemen gehad met het krijgen en behouden van een erectie, evenals problemen met vertraagde ejaculatie. Ik heb altijd porno gekeken, geprobeerd het eerder op te geven en kon het niet. Ik kwam onlangs deze site tegen en besloot dat porno de reden voor mijn problemen moest zijn, dus besloot ik het weer op te geven.
Ik kwam onlangs ook 'vatbaar masturberen' tegen en realiseerde me dat dit iets is wat ik doe. Ik deed het van jongs af aan en deed het pas op deze manier tot ik ongeveer 14 was toen ik de 'juiste' techniek ontdekte. Hierna deed ik het in beide richtingen, soms alleen op mijn bed of andere keren als ik met mijn handen aan mijn bureau zit. Ik gebruikte voornamelijk een vreemde techniek met mijn linkerhand (ik ben rechtshandig) waarbij ik erover wreef, maar deed het soms op de normale manier. Ik zou altijd op de normale manier ejaculeren.
Ik weet niet zeker of mijn probleem porno is of vatbaar is. Ik ben nu een paar dagen zonder porno en eerlijk gezegd was het niet zo moeilijk, hoewel ik er een beetje naar hunkerde. Het is niet gemakkelijk, maar vergeleken met het stoppen met masturberen, is het heel gemakkelijk.
Ik gaf gisteravond toe aan masturberen. Ik zorgde ervoor dat ik het op de normale manier deed en ik kreeg de hele tijd een volledige erectie, wat niet gebruikelijk is voor mij. Ik weet niet zeker of ik moet blijven proberen om de 8 weken te gaan zonder te masturberen of niet, want het is ongelooflijk moeilijk en het is niet iets dat ik wil doen als het niet hoeft. Ik zal nooit meer de neiging hebben om te masturberen en dat is niet zo moeilijk voor mij, ook al zal het even wennen zijn. Wat denk jij dat ik moet doen?
Mei, 2012
NoFap - De verschillen die ik tot nu toe heb opgemerkt.
Ik heb nooit echt het hele 'nofap'-ding gedaan; echt, ik probeerde gewoon opnieuw op te starten na jaren van verlammende pornoverslaving. Ik probeerde dit lang voordat ik ooit op reddit was geweest, laat staan deze specifieke subreddit. Ik was niet op zoek naar iets anders dan om van mijn erectiestoornis, vertraagde ejaculatie en algemeen gebrek aan interesse in echte seks af te komen.
Ik zou uren per dag naar porno kijken. Het was meestal het eerste dat ik deed als ik wakker werd, tenzij ik school had of zoiets, en als ik school had, zou het het eerste zijn dat ik deed als ik thuiskwam. Toch zag ik dit nog steeds niet als een probleem. Pas toen ik ongeveer een jaar geleden YBOP ontdekte en besefte dat mijn ED en DE vrijwel zeker te wijten waren aan overmatig pornogebruik, dacht ik erover om het op te geven.
Ik heb dit nooit gedaan vanwege een gebrek aan vertrouwen bij meisjes, niet dat vertrouwen was bijzonder groot voor mij, of om te helpen trainen of iets anders dan mijn seksuele problemen. Ik was helemaal niet op zoek naar een placebo-effect.
Ik had eigenlijk niet verwacht dat er iets zou gebeuren, behalve dat ik voor de eerste keer in mijn leven seks zou hebben zonder viagra te gebruiken en daadwerkelijk zou kunnen ejaculeren van iets dat geen zelfstimulatie inhield.
Ik heb zeker enorme erectiele verbeteringen opgemerkt, zoals verwacht. Ik ben in geen tijden bij een meisje geweest, dus ik kan niet zeggen of de vertraagde ejaculatie is verbeterd. Ik kan alleen maar hopen dat het zo is. Zoals verwacht, merkte ik dat ik me meer aangetrokken voelde tot echte meisjes, wat eigenlijk gewoon een bonus is.
Ik had gedacht dat er niet veel anders was gebeurd, afgezien van wat ik aan het rebooten was en verwachtte, maar vandaag dacht ik erover na hoeveel mijn leven in deze periode is veranderd. Misschien heeft het opgeven van porno een diepere verandering in mijn leven teweeggebracht dan ik dacht, en iets dat niet het placebo-effect kan zijn als je niet verwacht dat het gebeurt.
Ik was 19 toen ik YBOP vorig jaar voor het eerst tegenkwam. Ik zat op een tussenjaar en had een plek aan een goede universiteit (en gezien mijn cijfers had ik het geluk te halen). Maar tot op zekere hoogte was mijn leven een beetje een puinhoop. Ik heb al uitgelegd over mijn seksuele problemen, wat over het algemeen betekende dat relaties een 'nee' waren, tenzij ik een meisje kon vinden voor wie ik me volledig kon openstellen en die me op zijn beurt zou accepteren, wat je niet vaak tegenkomt. (Op 19-jarige leeftijd voordat je een hechte band kunt krijgen met een meisje, moet je seks met ze hebben. Dit is niet per se een slechte zaak, het betekent alleen dat als je een geheime seksuele disfunctie hebt, je zelden een hechte band zult krijgen met een meisje op die manier).
Ik had ook andere problemen. Ik vond het moeilijk om iets te bereiken, kleine taken maakten me ongelooflijk gestresseerd. Ik was vaak depressief en sneed mezelf. Mijn pogingen om porno en masturbatie op te geven, waren meestal mislukkingen.
Toen ik naar de universiteit ging, begon ik aan slapeloosheid, sliep vaak bij 7 in de ochtend en werd wakker in de vroege avond toen het al donker werd. Ik miste in het begin de meeste van mijn lezingen. Mijn dagen bestonden uit het feit dat ik heel weinig deed en werk deed als ik er iets in had, maar zeker niet naar mijn beste vermogen.
Ik had K9-webbeveiliging geïnstalleerd, waar ik niet voorbij kon komen (zoveel als ik probeerde), wat betekende dat ik amper porno keek, maar toch bedacht dat ik het kon downloaden als ik wilde. Toen ik thuis was, sloop ik stiekem naar de laptop van mijn vader om ernaar te kijken. Ik was de meeste dagen nog steeds aan het masturberen.
Het was in januari dat ik deze subreddit tegenkwam, en toen veranderde alles. Gewoon in staat zijn om andermans ervaringen te lezen en je eigen ervaringen te delen met anderen die je steun gaven, gaf me de kick die ik nodig had. Ik heb sindsdien geen porno meer gezien, en hoewel ik af en toe nog steeds heb gemasturbeerd, ben ik erin geslaagd om lange periodes zonder te gaan, en mijn algemene gewoonte is enorm afgenomen. Zoals ik al zei, was ik hier nooit voor nofap, meer alleen voor het rebooten van porno, dus ik ben blij met het feit dat mijn masturbatie zich over het algemeen onthoudt.
Kort daarna voelde ik een nieuw verlangen om meer georganiseerd te zijn in het leven en te bereiken wat ik wilde. Toen ik jonger was, werd ik als zeer intelligent beschouwd en leek ik meer over de wereld te weten dan mijn leeftijdsgenoten, maar dit was zeker niet meer het geval. Ook al dacht ik nog steeds dat mijn brein redelijk goed met informatie kon omgaan en een goed inzicht in dingen kon hebben, was mijn kennis de laatste jaren niet veel gegroeid omdat ik nooit meer boeken las en amper op de hoogte bleef van het nieuws.
Ik merkte dat ik op redelijke uren opstond, naar de meeste van mijn lezingen ging, met essays weken voordat ze moesten beginnen, probeerde meer te leren in mijn vrije tijd, mediteerde en in het algemeen georganiseerd was in mijn leven, met een takenlijst die Ik bleef bij. Ik word soms nog steeds depressief, maar in tegenstelling tot voorheen voel ik mezelf proberen gelukkig te zijn, wat eigenlijk een enorm verschil maakt in vergelijking met me wentelen in je eigen ellende. Ik denk dat ik over het algemeen gelukkiger word naarmate de tijd verstrijkt.
Ik kan nog steeds lui zijn en niet alles bereiken wat ik wil, maar ik voel de oude ik terugkomen. Ik denk dat de tijd dat ik meer op de bal was in het leven was voordat ik in de pornowereld werd gezogen, hoewel ik denk dat er niet genoeg bewijs is om te zeggen dat dit mijn achteruitgang heeft veroorzaakt. In eerste instantie dacht ik niet dat deze verbeteringen het resultaat waren van nofap, maar nu zie ik zo'n directe correlatie, en het kan niet het placebo-effect zijn, omdat ik niet verwachtte dat er iets zou gebeuren.
Ik denk dat het vrij waarschijnlijk is dat dit is gebeurd als gevolg van het doorbreken van een verlammende verslaving, meer dan alleen niet masturberen. Maar zoals andere mensen hebben gezegd (en ook dit was nooit iets waar ik naar uitkijk) als je masturbeert na een lange periode van onthouding, voelt het alsof er energie uit je is gezogen, en zelfs nu ik voel dat ik grotendeels opnieuw heb opgestart zal blijven proberen om minstens 4 dagen achter elkaar te gaan zonder te masturberen, omdat ik vind dat het me geen plezier doet om het regelmatig te doen. Ik voel me gewoon gelukkiger als ik het niet doe.
TL; DR Ik gaf porno en masturberen op om te herstellen van een verslaving die me ED en DE had gegeven. Ik had niets anders verwacht, maar mijn leven is zoveel beter geworden met meer drive. Ik heb onlangs een verband gerealiseerd tussen het moment dat ik met nofap begon en deze veranderingen. Ik denk niet dat het een placebo kan zijn, want ik had deze veranderingen nooit verwacht.
Juli 2015 UPDATE
Dus ik had onlangs de seks voor het eerst toen ik 23 was (nou, ik had seks van 19 jaar met viagra maar voelde geen gevoel en kwam niet in de buurt van een orgasme, dus ik weet niet of dat telt) en verwachtte veel terugvalgevoelens vanwege orgasmen en alle dopamine die vrijkomt, aangezien ik me altijd rot voel na masturberen of zelfs als ik orale seks heb gekregen of zoiets.
Maar hoewel er enkele symptomen van terugval waren, voelde ik me ook geweldig omdat, alsof mijn levenservaring anders was geweest, zoals ik me zou kunnen voelen na een lange periode van onthouding, omdat ik mijn dopamine-niveaus kan voelen toenemen. Ik weet dat ik heel veel herbedrading heb gedaan door een paar keer seks te hebben, omdat seks me nu zoveel meer interesseert dan vroeger, zoveel meer dan wat dan ook online, en voordat het idee van een ontmoeting met een meisje moest zijn een raar taboe-ding om me op te winden, maar nu windt alleen de gedachte aan intiem zijn met een mooi meisje me erg op. Mijn hele perceptie van deze dingen is zo sterk veranderd, dat ik dacht dat het zou kunnen zijn.
Maar toen had ik niet verwacht dat ik me beter zou voelen in sociale situaties, creatiever of minder obsessieve compulsieve symptomen zou voelen. Ik kan niet anders dan het gevoel hebben dat deze ervaring op de een of andere manier mijn dopaminegehalte op een positieve manier heeft verhoogd. Ik kan alleen maar postuleren dat door mijn brein op deze manier opnieuw te bedraden, ik het uit de verslavingstoestand heb gehaald en het heb opengesteld voor nieuwe dingen, me wegleidend van de hyperstimulatie van porno en naar iets natuurlijkers, en als het anders is bedraad nieuwe synapsen betekent, wat zou kunnen betekenen dat degene waarin het aantal dopaminereceptoren is verlaagd, zijn vervangen? Duidelijk niet helemaal, maar tot op zekere hoogte kan ik voelen dat ik meer herstel te doen heb.
Is hier enige waarheid in of is er misschien een verklaring? Of misschien is het gewoon een mysterie zoals veel van deze verslaving nog steeds is! Ik weet zeker dat het geen placebo is, want ik had niet verwacht dat ik me goed zou voelen ha.
;
