Eindelijk bereikte ik 90-dagen en trad ik in april bij nofap en het kostte me 6 maanden om mijn doel te bereiken. Ik heb hardmode gedaan omdat ik geen vriendin heb. Nofap heeft mij niet veranderd, ik ben veranderd omdat ik ervoor koos. Ik koos ervoor om nofap te doen en dat was mijn eerste stap naar zelfverbetering.
Ik neem koude douches, oefen en werk vaak, ik eet gezonder, ik word wakker, ik maak 's ochtends mijn bed op, ik houd mijn kamer schoon, ik stop met het gebruik van Facebook, stopte met roken van wiet en begon opnieuw aan yoga. Ik begon al deze dingen te doen na nofap.
Snel terug verhaal
Ik ben 19 jaar oud. Ik heb nog nooit een vriendin gehad. Ik begon met masturberen toen ik 13 was. Ik begon ook naar porno te kijken in tijdschriften of playboy-foto's op het net toen ik 13 was. Ik zou ongeveer een keer per week masturberen. Ik begon pas porno op internet te kijken toen we wifi hadden, want dan kon ik porno kijken op mijn ipod touch. Ik was toen 16 toen ik video's begon te gebruiken om de daad te doen. Ik zou ongeveer een of twee keer per week masturberen. Tegen de tijd dat ik 18 was, keek ik steeds meer porno en ik masturbeerde ongeveer 3-6 keer per week. Dit is waar mijn pmo-dagen uit bestonden. Ik zou moe wakker worden, thuiskomen na de universiteit, in bed gaan en flapperen / een dutje doen / uitstellen en niets productiefs of plezierigs doen, na het avondeten zou ik dan wat huiswerk maken en dan misschien flappen als ik daar zin in had en als ik dat niet eerder had gedaan. In mijn eerste jaar op de universiteit was er een meisje dat ik leuk vond en we waren goede vrienden. Ik dacht vaak aan haar, dan fantaseerde ik en dan gewoon pmo omdat ik geil was. Als ik haar zou zien, heb ik nooit de moeite genomen om uit de vriendenzone te komen. Ik heb het bijna een jaar geheim gehouden, ik werd uiteindelijk afgewezen. Kort nadat ik keer op keer hetzelfde had gedaan, stelde ik het uit na een fap-sessie en vond ik een video op youtube over nofap. Ik realiseerde me toen dat ik dit moest doen. Ik was niet verslaafd omdat ik een paar dagen zonder zou kunnen, maar ik zou zeker verslaafd raken als ik niet stopte.
De voordelen
Voordat ik begin, wilde ik alleen maar zeggen dat ik deze "superkrachten" of iets overdreven niet echt krijg, maar ik voel me zeker goed over mezelf. Veel van de voordelen komen ook van andere dingen, zoals koude douches en lichaamsbeweging. Als je een gebied in je leven wilt verbeteren, wil je vele andere verbeteren en dat is precies wat ik deed.
Motivatie
Voor nofap: ik zou flapperen en uitstellen op Facebook om huiswerk te vermijden. Ik zou het grootste deel van mijn opdrachten de avond ervoor doen. Hoe meer ik aan het oefenen was, hoe minder ik trainde. Mijn belangrijkste sport is wielrennen, ik zou in de zomer hoogstens 2-3 per week gaan. Ik zou waarschijnlijk ongeveer 70-100k per week doen.
Nu: ik heb zoveel meer motivatie! Ik doe mijn huiswerk en stel niet zo veel uit. Ik doe mijn best om van Facebook te blijven, want het is echt tijdverspilling. In de zomer heb ik mijn meeste energie gestoken in sporten. Ik was aan het wielrennen, aan het trainen en aan het hardlopen. Ik fietste ongeveer 150-200 km per week plus trainde op regenachtige dagen en liep als crosstraining. Ik heb ook mijn eerste halve marathon ongeveer 2 weken geleden gelopen. Ik ga nu naar de sportschool, mijn doel is drie keer per week. Ik oefende omdat dat mijn manier was om het huis uit te komen en weg van porno. Het maakte me ook te moe om te willen flappen.
Ik was gemotiveerd om mijn leven ten goede te veranderen.
Koude douches helpen hier ook bij, omdat ik mezelf dwing iets te doen wat ik niet echt wil. Wat andere dingen, zoals huiswerk maken, veel gemakkelijker maakt.
Meer energie
Vroeger: ik zou me altijd moe voelen. Ik moest acht uur slapen en het als een 2-middagdutje doen gedurende de dag. Ik had geen energie om dingen te doen.
Nu: ik slaap mijn volledige 8-uren. Ik ga vroeg naar bed en word vroeg wakker. Het hoeft niet meer zo veel dutjes te duren. Ik zal nog steeds zo nu en dan een powerned nemen. Ik was echter nooit het type om in te slapen. Ik kan oefenen en heb nog steeds de energie om met vrienden rond te hangen of zelfs nog een keer te oefenen. Ex, ik ren vroeg in de ochtend en dan ga ik werken met een 8-uurploeg.
(Zelf)vertrouwen
Vroeger: ik had een slechte houding. Ik had niet veel vertrouwen. Ik was bang om beoordeeld te worden, wat ik nog steeds gewoon niet zo veel voel. Ik kon mensen in de ogen kijken, ik deed het gewoon niet echt.
Nu: ik heb zoveel meer vertrouwen. Ik voel me zelfverzekerder als ik met mensen praat. Soms voel ik me als een baas als ik uit die koude douche stap. Als je naar mijn houding kijkt, zie je dat mijn schouders breder zijn. Ze krullen niet zo veel als voorheen. Ik kan oogcontact houden en ik kijk mensen in de ogen als ik met ze praat.
Ik word 's morgens wakker en zie dat ik 90-dagen bereik en 30 dagen koud weer heb gedronken. Gewoon weten dat je een goed gevoel over jezelf geeft.
Meer sociaal en comfortabeler rond vrouwen
Voorheen: ik ben niet echt extravert. Ik ging misschien een keer per week uit met mijn vrienden. Zelfs niet ... Normaal wachtte ik tot ze contact met me opnamen. Als het om meisjes ging, had ik geen vertrouwen. Ik zou onzin zeggen als "Ik heb acne", "Ik ben mager", "Ik ben klein" (eigenlijk niet zo kort 5'8 ″) "Geen meisje wil mij" en een hoop onzin excuses. Ik zou wachten tot het meisje de stap zou zetten, wat ze duidelijk nooit hebben gedaan. Dus daardoor voelde ik me nog minder zelfverzekerd. Ik werd meer zelfgenoegzaam met porno omdat ik virtueel seks kon hebben. Ik zou nooit iets tegen een meisje kunnen doen, want ik zou shit zeggen als 'wat als ze dat niet wil'
Nu: ik wil veel meer met vrienden omgaan. Tijdens de zomer ging ik ongeveer 5 keer per week met vrienden om, vooral omdat dat mijn manier was om pmo te vermijden. Het is veel gemakkelijker als je niet de enige bent, gelijk. Wat meisjes betreft, ik ben nog steeds verlegen, maar ik heb veel meer zelfvertrouwen. Ik heb niet de superkrachten die veel jongens beweren te hebben. Ik zeg geen van die onzin-excuses meer zoals ik gebruikte. Ik heb het gevoel dat ik aantrekkelijker ben. Ik denk dat meisjes zich meer tot mij aangetrokken voelen. Nu ben ik fysiek niet de meest aantrekkelijke persoon, maar ik kan zien dat meisjes die me emotioneel wel kennen, zich meer tot mij aangetrokken voelen. Ik kan ook zien welke meisjes zich tot mij aangetrokken voelen omdat ik deze vibe van hen krijg. Ik accepteer het feit dat niet elk meisje me aantrekkelijk vindt, maar ik voel me toch aantrekkelijk. Ik voel me meer op mijn gemak om met meisjes te praten, maar soms word ik nerveus of heb ik op bepaalde dagen geen ballen, maar ik word beter. Ik probeer nog steeds te verbeteren. Ik geef niet zoveel om seks, ik geef meer om een menselijke connectie. Ik ben beslist meer respectvol naar vrouwen toe. Ik was het altijd zojuist, ik begrijp hoeveel porno je mentaliteit beïnvloedt voor een paar kleine dingen. Een keer zei bijvoorbeeld iemand iets seksistisch, niet overdreven, maar ik riep hem er nog steeds op en zei dat het respectloos was. Twee meisjes vertelden me dat het goed was om te zien dat ik een man ben die vrouwen respecteert. Ik heb het gevoel dat ik ze in de ogen kan kijken omdat ik ze kan respecteren. Gewoon met meisjes praten is opwindend voor mij.
Klaag niet zo vaak
Vroeger: ik klaagde niet echt, maar ik was negatiever en gaf om kleine dingen.
Nu: nauwelijks klagen, tenzij ik zou moeten. Ik klaag niet over zinloze dingen zoals klote klanten of het schrijven van een essay. Ik reken er gewoon mee af, dat is het leven. Dit is meer te danken aan koude douches en nofap omdat je opzettelijk ongemak accepteert.
Meer comfortabel met mijn seksualiteit
Vroeger: ik schaamde me ervoor maagd te zijn en zou alles doen om het te verliezen.
Nu: ik wil het verliezen ja, maar ik wil nog steeds dat het zinvol is. Ik heb geen schande over het feit dat ik een vrigin ben, in feite kan het me minder schelen. De tijd zal komen. Ik heb liever een relatie.
Als ik mezelf naakt zie, voelt het natuurlijk aan en niet seksueel. Wat ik daarmee bedoel is dat ik voordat ik naakt zou zijn om te douchen of pmo. Dus associeerde ik naakt zijn met seks. Nu voel ik me schoon en natuurlijk wanneer ik naakt ben.
Gezondere gloed
Vroeger: ik was relatief gezond, maar ik verspilde mijn baanbrekende energie. Ik had veel acne.
Nu: ik ben gezonder. Ik oefen meer. Ik voel me gelukkiger. Ik benadruk niet echt teveel.
Ik heb nog steeds acne, maar het wordt duidelijker. Als ik ontsnap, breek ik minder uit. Als ik uitbraak, blijft het puistje niet zo lang op mijn gezicht zitten als normaal. Ik weet niet of dit komt door nofap, yoga en lichaamsbeweging = minder stress of vanwege koude douches en mijn acneproducten. Ik weet nu dat ik meer de neiging heb om uit te breken als ik terugval of een natte droom heb.
Sommige vrienden van mij zeggen dat mijn gezicht er mannelijker uitziet en ik niet langer op een jongen lijk. Ik weet niet of dat komt door nofap of ik groei gewoon op haha.
Bedankt voor het lezen. Als u vragen hebt, kunt u dit stellen. Ik wilde alleen maar zeggen dat deze voordelen niet alleen vanwege nofap zijn, maar vanwege de vele veranderingen die ik in mijn leven heb gebracht. Nofap is slechts een springplank naar een beter leven. Ook heb ik nooit goddelijke superkrachten ontvangen, ik ben gewoon blij met de persoon die ik aan het worden ben.
Draad: 90 dagen! Mijn verslag
By - thepersonathome
;
