Als dit je bekend voorkomt, had ik een thread in de PIED-sectie die 400 views had met mijn dagboek. Ik besloot deze thread te maken omdat 90 dagen de maatstaf lijkt te zijn waar veel mensen naar streven (tenminste in het begin), dus ik dacht dat mensen misschien geïnteresseerd zouden zijn om precies te zien hoeveel vooruitgang ik in 90 dagen had geboekt.
Ik heb ook veel bewerkingen gemaakt en nieuwe secties aan de originele thread toegevoegd om het uitgebreider te maken, dus het is misschien de moeite waard om het nog eens te lezen. Bedankt voor het lezen.
Hoi, bedankt voor het klikken op mijn topic. Deze thread beschrijft mijn eigen PIED-zaak, hoe ik de 90 dagen van HARD MODE no PMO heb doorstaan en de voortgang die ik heb geboekt tijdens mijn herstart. Ik hoop dat je het nuttig vindt.
Inhoud:
1) achtergrondverhaal
2) PIED Situatie voor het opnieuw opstarten
3) Hoe ik mijn herstart heb aangepakt, alle wijzigingen die ik heb aangebracht
4) Belangrijkste technieken om van de verslaving af te komen
5) Opnieuw bedraden (mijn mening en mijn situatie)
6) Veranderingen tot nu toe: PIED
7) Veranderingen tot nu toe: Andere effecten
achtergrondverhaal:
1) 20 jaar oude maagd. Heel weinig seksuele ervaring totdat ik het meisje ontmoette met wie ik op mijn twintigste seks probeerde te hebben.
2) MO'ing sinds 16 en PMO'ing sinds 16.5.
3) 1-3 keer per dag met een enkele dag zonder O'ing. Ik zou zeggen dat O's 90% PMO 10% MO waren.
4) Alleen softcore/standaard/lesbische porno bekeken, nooit geëscaleerde smaken. Dit is interessant omdat ik altijd kon masturberen en ejaculeren tot alleen bikinifoto's en heel af en toe, als ik hard genoeg probeerde, kon ik zonder enige stimulatie alleen met mijn grip. Dat gezegd hebbende, mijn grip escaleerde echter, death grip PMO gedurende ongeveer 6 maanden voordat het opnieuw opstarten begon.
5) Alle medische tests kwamen zonder problemen terug, ook de fysieke inspectie van de uroloog was allemaal duidelijk. Ik had eigenlijk 3 bloedonderzoeken die alles bedekten en ze kwamen allemaal terug zonder afwijkingen. De fysieke inspectie was slechts een snelle blik van mijn uroloog, hij controleerde gewoon dat mijn voorhuid niet strak zat omdat ik opgroeide met een strakke voorhuid en dat alles er goed uitzag.
6) Dit is nog een interessante, ik was een erg 'laatbloeier', begon pas echt met de puberteit op 14/15. Dit was een probleem met mijn zelfvertrouwen en het benaderen van meisjes, ik was erg klein tot 16 en ik ging van 5'5 naar 5'11 in een tijdsbestek van een paar maanden. Dit kan ook een rol hebben gespeeld waarom ik zo laat (16 jaar) met MO'ing/PMO'ing ben begonnen.
PIED-situatie voordat u opnieuw opstart
1) Opgemerkt probleem (PIED) wanneer de maagdelijkheid met de eerste seksuele partner op de universiteit niet kon worden verloren. Ik voelde me waanzinnig aangetrokken tot dit meisje en kon een 75% erectie krijgen door te zoenen/voorspel, maar ik zou het altijd verliezen voor seks, zou toch niet moeilijk genoeg zijn geweest. Dit maakt deel uit van hoe ik weet dat het PIED is. Ik zou een erectie van 75% hebben, wat zo ongeveer hard genoeg is voor enige penetratie terwijl we aan het kussen/aanraken waren, maar zodra we stopten en ik probeerde het in te brengen, verloor ik het. Ik denk dat dit komt omdat zodra de stimulatie stopte en ik niet 'opgewonden' was (ook al was ik in mijn hoofd), de kleine man slap werd.
2) Begon ongeveer 6 maanden geleden te merken dat de dingen erg slecht werden, ik was in staat om te masturberen en te ejaculeren met misschien een 75% erectie, letterlijk niets zou me weer keihard krijgen. Dat gezegd hebbende, ik keek nog steeds naar meer soft-core porno, mijn smaak is om de een of andere reden nooit echt geëscaleerd.
3) Geen reactie op seksuele gedachten of aanraking zonder porno, had wat visuele stimulatie nodig voor een orgasme. Vriendin kon me er af en toe van af krijgen met een handige dodelijke greep, haar armen zouden letterlijk moe worden ... (verschrikkelijk ... lol, zo gênant en niet eens plezierig)
4) Vriendin studeert in het buitenland tot 23 december (wat uitkomt op dag 150 van mijn herstart!)
5) De afgelopen jaren heb ik zeker een toename van hersenmist gehad, afname van geheugenretentie, zelfrespect enz. Veel kleinere problemen waarvan ik me niet echt bewust was tot mijn herstart (lees later verder ...)
6) Vertrouwen kreeg een serieuze klap sinds ik zou zeggen 16 jaar. (gerelateerd aan behoorlijk gepest worden van 15-16 jaar door een kind, gelukkig had ik die groeispurt toen ik 16 was waar ik het over had en zette hem snel op zijn plaats lol)
Hoe ik mijn Reboot tot nu toe heb aangepakt!
1) Mijn herstart heeft de volledige 90 dagen in de extra harde modus gestaan. Ik heb de afgelopen 90 dagen mijn penis nauwelijks aangeraakt, alle vormen van kunstmatige seksuele stimulatie uitgesloten (meer in het gedeelte hieronder).
2) Ik ben altijd fit en gezond geweest, maar heb meer gesport, heb een pull-up bar gekocht en doe waarschijnlijk elke 1-2 dagen 2-3 uur aerobe cardio met voetbal.
3) Veel eiwitten eten, suiker schrappen.
4) Drinken met uni-partners moet worden verminderd, misschien 1 nacht in de 2-3 weken.
5) Begonnen met de 30 dagen koude douche-uitdaging rond dag 45 (gaat nog steeds door.)
6) Mijn internetgebruik is nog steeds hoog, maar ik blijf uit de buurt van alles wat me opgewonden zou kunnen maken. Ik kijk veel naar netflix/youtube/sport, voornamelijk voetbalvideo's, muziek (geen muziekvideo's blijf uit de buurt van bikini's/twerkende meisjes in video's!) en studeer om eerlijk te zijn (lees meer in het gedeelte hieronder).
7) Ik heb ongeveer een maand een kuur van 3 mg/dag L-Arginine-supplementen gevolgd. Nu zou ik deze niet noodzakelijkerwijs aanbevelen, ik kan niet zeggen of ze hebben geholpen of dat het gewoon mijn herstart is die mijn erectie heeft geholpen. Voor zover ik weet, helpen ze met de bloedstroom door je lichaam in het algemeen en lijken ze wisselende slagingspercentages te hebben, ik denk echter niet dat ze veel hebben gedaan, ik denk dat ze echt zijn voor mensen met erectieproblemen door de bloedstroom. Ik heb echter gelezen dat ze goed zijn als aanvulling op trainingen vanwege het effect dat ze hebben op de bloedsomloop, dus misschien heb ik daar wat aan gehad.
8) Dit is controversieel, maar sinds ik weer op de universiteit ben, doe ik meer dutjes en slaap ik over het algemeen 8-10 uur per nacht. Sommige mensen zien dit misschien als een slecht teken en zijn lusteloos MAAR de dutjes zijn altijd na 1-2 uur cardio-oefening of een lange studiesessie. Persoonlijk geloof ik dat ze het herstel bevorderen, omdat je hersenen de kans krijgen om te herstellen en geen enkele stimulatie meer hebben terwijl je slaapt. Een ander voordeel is dat ik vaak probeer wakker te worden zonder de hulp van een wekker (veel van mijn lessen beginnen na 11 uur, dus ik heb geluk) en natuurlijk wakker worden maakt het gemakkelijker om veranderingen in het ochtendhout te zien.
Belangrijkste technieken die worden gebruikt om van de verslaving af te komen Het bovenstaande gedeelte beschrijft hoe ik mijn herstart heb aangepakt en de stappen die ik heb genomen, maar dit gedeelte zal de exacte technieken belichten die ik heb gebruikt om van de verslaving af te komen.
1) Maak het uitsnijden van PMO uw doel. Het hebben van een vriendin om hiernaar te streven heeft me echt geholpen, mijn meisje maakte heel duidelijk dat zij of de porno was. Gelukkig heb ik voor haar gekozen. Als je dit niet met een vriendin kunt doen, denk dan gewoon dat het PMO is of de rest van je seksleven! Je moet het in je hoofd krijgen dat PMO slecht is voor je mentale en seksuele gezondheid, als je dit eenmaal echt naar de voorgrond hebt geduwd om je verslaving te bestrijden, zal het gemakkelijker worden. Je moet PMO in je hoofd demoniseren, het is slecht, het is niet goed voor mij, enz.
2) Zoals ik al zei, heb ik tijdens mijn stimulatie alle kunstmatige seksuele stimulatie afgesneden. Ik kijk niet naar films/tv-shows met een r-rating, bikinivideo's, Facebook-foto's en zelfs geen muziekvideo's. Mijn brein is letterlijk uitgehongerd van seksuele beelden. Elke keer als ik voel dat ik zelfs maar het kleinste beetje opgewonden raak, sla ik de gedachte gewoon uit mijn hoofd en verander ik onmiddellijk mijn aandacht, vervang de beelden in je hoofd door een explosie of een grote rode X die het beeld in je hoofd uitvaagt. Ik heb een paar kleine slipjes gehad na dag 60 of zo, waar ik een beetje wrijf, maar niet goed masturbeerde en zeker niet tot enige visuele stimulatie. (Dat gezegd hebbende, ik skype mijn vriendin dagelijks, maar het is puur conversatie, ze is zich bewust van de situatie en steunt me gewoon totdat ze terug is, ik raak niet opgewonden omdat we alleen maar praten, obv. Ze is altijd volledig gekleed. )
3 Als algemene regel geldt dat wanneer de drang komt en ze je de eerste paar dagen/weken/maand erg hard zullen raken, afgezien van jezelf gewoon vertellen dat het verkeerd is, zoals in de tip hierboven, probeer jezelf fysiek af te leiden, loop een kamer binnen met je vrienden/ familie, ga hardlopen, haal jezelf gewoon uit je 'triggerzone'.
4) In de eerste paar dagen dat mijn drang zo sterk was, ging ik letterlijk op mijn handen zitten, ja, op mijn handen zitten. Dit klinkt belachelijk, maar als ik me in een positie bevond waarin ik niet naar buiten kon om mezelf af te leiden, bijvoorbeeld als ik 's nachts aandrang kreeg in bed, dan zou ik op mijn handen gaan zitten tot de aandrang voorbij was, als ik dit niet deed Ik ontdekte dat mijn handen eigenlijk naar mijn kleine man zouden worden gemagnetiseerd.
5) Dit is weer een grote, hoe erg de ontwenning ook is, je bent te genezen en je zult er doorheen komen. Ik had een flatline van 60 dagen met een dode lul, sommige mensen hebben minder gehad, sommige mensen (Gabe) hebben tot 9 maanden gehad. Na 50 dagen vroeg ik me af of ik ooit zal genezen? Zal ik ooit seks kunnen hebben? Deze vragen zijn natuurlijk en de natuurlijke reactie is om jezelf te testen door naar porno te kijken of te masturberen, wat er ook gebeurt, doe dit niet. Je hebt het X aantal dagen gehaald en jezelf testen zal voor 99% leiden tot een terugval, hetzij PMO of alleen MO.
6) Onthoud dat elke keer dat u aandrang afwijst, u uw zenuwbanen afstompt. Je hebt weer een klein gevecht gewonnen in de oorlog tegen PMO. Kijk naar het afwijzen van een drang is een kleine overwinning, een stap op weg naar het afkicken van de verslaving. Als je dit doet, zul je je langzaamaan beter en beter gaan voelen over weerstand bieden en zal het steeds gemakkelijker worden.
Opnieuw bedraden (mijn mening en mijn situatie)
Wat mij betreft is herbedrading essentieel om van PIED af te komen. Het is allemaal heel goed en wel om de paden naar porno in je hersenen te dempen, maar idealiter wil je ze vervangen (of opnieuw vervangen omdat onze hersenen in eerste instantie vastgebonden zijn aan echte mensen) met echte meisjes. Ik begrijp echter ook dat voor sommigen (zoals ik terwijl mijn vriendin in het buitenland is, hoewel misschien anderen om andere redenen) het moeilijk is om opnieuw te bedraden met een meisje tijdens je herstart, vooral als je vertrouwensproblemen hebt, weinig ervaring hebt of moeite hebt om nieuwe meisjes te ontmoeten . Ik zal hieronder een paar manieren noemen waarop ik heb geprobeerd dit te omzeilen.
1) Dus als je net als ik je vriendin daar niet hebt of als je geen vriendin hebt om mee te herbedraden, kun je proberen om zachtjes opnieuw te bedraden met vrienden. Meisjes tot wie je je misschien aangetrokken voelt, maar waarvan je weet dat ze gewoon je vrienden zijn en niets meer, je kunt bijvoorbeeld gewoon met ze flirten of onschuldige koffie-/lunchafspraken maken (ik heb een paar van mijn beste vrienden meegenomen voor koffie, niet van plan om ze na te streven). Dit soort milde herbedrading helpt je gewoon om eraan te wennen om tijd 1-op-1 met meisjes door te brengen of om dat beetje spanning te krijgen dat gepaard gaat met onschuldig flirten. Wat mij betreft kan elke vorm van onschuldige maar intieme tijd met meisjes waartoe je je aangetrokken voelt alleen maar helpen terwijl je je hersenen uithongert van kunstmatige stimulatie. Zie het als het conditioneren van je hersenen om kunstmatige stimulatie te vervangen door echte meisjes.
2)Dit klinkt misschien ongelooflijk griezelig, maar hoewel ik dit jaar op de universiteit niet zoveel naar clubs ben geweest (omdat ik nu een vriendin heb en meer werk heb), merk ik positieve vooruitgang na een nachtclubbezoek met vrienden. Ik bedoel, wat is een betere manier om je hersenen te conditioneren voor echte meisjes dan in een kamer vol hete dansende meisjes te zijn. Ik weet dat sommige mensen zullen denken dat ik een engerd ben als ik dit schrijf, maar het heeft me echt geholpen, twee van mijn natte dromen kwamen nadat ik ongelooflijk geil was na een nachtclubbezoek.
Veranderingen tot nu toe... PIED
1) Dit is de grootste, ik ben helemaal van de porno-/masturbatieverslaving af! Voordat ik aan mijn herstart begon, moest ik me letterlijk aftrekken en minstens één keer per dag porno kijken, vaak voor het slapengaan om me in slaap te brengen. Ik zou letterlijk de drang krijgen om te masturberen door alleen maar een bikinifoto in een krant te zien, ik kon het niet laten en zou PMO doen wanneer ik de kans kreeg nadat ik was ingeschakeld. Nu, na ongeveer 10-15 dagen van extreem extreme aandrang, werden ze steeds zwakker en zwakker. Sommige dagen waren erg moeilijk om door te komen, de manier waarop ik ernaar keek, vocht tegen mijn hersenen die me probeerden te misleiden om mezelf te kalmeren met PMO. Ongeveer 30 dagen later had ik helemaal geen impuls om mijn lul aan te raken, ik voelde me eindelijk vrij van de verslaving (diep in flatline op dit punt).
2) DEEP flatline duurde ongeveer 50-60 dagen. Gedurende 2 maanden had ik helemaal geen seksueel verlangen, de kleine man verschrompelde, absoluut geen erecties, was erg bezorgd dat er iets ergers aan de hand was, vreesde dat ik ongeneeslijk was, op sommige dagen diepe depressie, stemmingswisselingen, zeer vluchtig, regelmatig hersenmist. Mijn brein probeerde elke truc in het boek om te proberen me bij PMO te krijgen, zodat het zijn dosis dopamine kon krijgen.
3) Na dag 60 leek mijn flatline minder sterk te worden, ik had een dag waarop mijn libido terug brulde. Na 2 maanden 0% libido te hebben gehad, was ik ineens zo seksueel geladen dat ik gewoon zo graag seks wilde hebben. Echte seks, ik wilde de aanraking van mijn vriendin, haar geur, alles. Hoe erg dit ook klinkt, elk meisje in mijn lessen was plotseling erg aantrekkelijk voor me, het was een gekke dag, het vlakte af toen ik 's avonds thuiskwam. Die avond besloot ik te fantaseren over mijn vriendin, volledig handsfree en me te concentreren op mijn vriendin hoe ze rook, hoe het voelde toen we aan het voorspel waren. Kreeg een 90% stijve in ongeveer 30 seconden, duurde slechts ongeveer 2-3 minuten, maar dit was een enorme stap in mijn herstart. Het was de eerste keer dat ik een erectie had in 60 dagen en ik had geen porno nodig, ik had geen dodelijke greep nodig, het gebeurde gewoon door na te denken!
4) Had 4 natte dromen in de 90 dagen, 3 waren seksueel en één was na een nacht drinken, dus ik werd niet wakker lol. De eerste 3 waren extreem sterk, het orgasme maakte me wakker en voelde geweldig, zoveel beter dan wanneer ik aan het masturberen was, het was intens. 2 van hen droomden van droog wippen/zoenen met een hete meid en de 3e denk ik dat ik naar een meisje aan het strippen was (alsof ik een pornofilm voor me aan het kijken was), wat een beetje teleurstellend was maar mezelf niet in elkaar sloeg het te lang. Interessant genoeg kwamen mijn 3e en 4e natte dromen de nacht nadat ik uitging. Ik zou super opgewonden raken door de meisjes in de club die ronddansen zoals jij, en beide keren had ik de volgende ochtend natte dromen.
5) Gevoeligheid in mijn penis komt terug, als ik dit zeg bedoel ik reactie op aanraking/wrijven. Ik heb spontaan verschillende erecties gehad als ik er niet aan dacht, gewoon omdat mijn penis tegen de binnenkant van mijn spijkerbroek wreef. Dit is een enorm pluspunt voor mij, voordat ik opnieuw opstartte, zoals ik al zei, had ik de doodsgreep nodig om een erectie van 75% te behouden. Ik weet dat als ik nu zou willen masturberen en ejaculeren, ik dat zeker zou kunnen zonder enig visueel hulpmiddel en een veel lichtere aanraking.
6) Ochtendhout komt geleidelijk terug. Ik ben hier vooral blij mee, want vóór mijn PMO-dagen kreeg ik elke ochtend keihard hout en daarna een paar maanden na PMO was het 1.5-2 jaar weg. Nu komt het langzaam terug en wordt het sterker. Sinds ongeveer dag 70 zijn ze consistent van 50% naar 80% gegaan.
7) Erecties met mijn vriendin? Nou, ik kan het nog niet zeggen, ze is nog niet thuis (ze zal op dag 150 zijn). Ik kan echter niet wachten om opnieuw te bedraden en de tekenen zijn veelbelovend dat ik een sterkere erectie zal kunnen krijgen en zal eindelijk in staat zijn om seks te hebben.
Andere effecten
1) De concentratie nam iets toe, toch zou ik zeggen dat het een deel van mijn persoonlijkheid is. Ik heb altijd concentratieproblemen gehad sinds ik een kind was.
2) Vertrouwen brult terug na ongeveer een maand. Ik kijk terug op delen van mijn leven, zoals gepest worden in de zesde klas en bedenk wat een idioot ik was om het te laten gebeuren, ik heb zoveel meer vertrouwen in mezelf dat dit nooit meer zal gebeuren.
3) Walgt van porno, fuck die shit.
4) Denk je dat testosteron toeneemt? Als ik me scheer, groeit mijn haar sneller terug lol?, kan echter te wijten zijn aan toegenomen gewichtheffen, eiwitinname en lichaamsbeweging.
5) Voel je over het algemeen mannelijker.
Bedankt voor het lezen, ik hoop dat je deze thread nuttig vond. Alle feedback / vragen / waarom dit je wel of niet heeft geholpen, worden zeer op prijs gesteld. Ik heb ongeveer 2 uur besteed aan het schrijven van deze handleiding omdat ik oprecht denk dat het sommige mensen zou kunnen helpen, zoals de threads van anderen mij hebben geholpen. Als je niet in de thread wilt schrijven, ben ik ook beschikbaar via PM, aangezien ik de forums elke dag of twee bekijk.
LINK - 20 JAAR MAAGD MET PIED - 90 DAGEN HARDE MODUS VOLTOOID (GIDS/VOORUITGANG TOT NU TOE)
DOOR - blauwpoorten
;