Zooooo, hier ben ik met 90 dagen. Ik ga niet liegen, ik schrijf deze thread voornamelijk omdat ik verdomd trots op mezelf ben, maar ook omdat toen ik begon, de 90-dagrapporten me hielpen.
veranderingen in mij:
geen ED meer.
mijn vertrouwen is nu behoorlijk solide. het spitste rond het dagteken van 20-40, maar daarna werd het gelijkmatig en nu is het behoorlijk solide.
ik geloof meer in mezelf. zoals, wanneer ik iets wil doen, ik weet dat ik het kan. daarvoor deed ik altijd een beetje niets omdat ik nooit in mezelf geloofde. Zelfs kleine dingen als, ik wilde nooit alleen gaan, maar nu doe ik het.
Ik ben een stuk gelukkiger, en ik heb meer zelfbeheersing. als ik zeg dat ik om 10 uur uit bed ga, doe ik dat. als ik zeg dat ik meer water ga drinken, doe ik dat. gewoon een heleboel kleine dingen.
ik voel me nu een veel betere persoon in het algemeen (wat een van mijn doelen was bij de start).
dingen die je kunnen helpen (die me hielpen)
- stel je doelen. dit is belangrijk, want als je niet weet waar je heen gaat, loop je gewoon rondjes totdat je zo moe wordt dat je instort en faalt. stel gewoon je doelen simpel, zoals “ik zal niet flappen tot deze datum. ik zal meer water drinken. ik zal elke 2e dag sporten. ik zal een beter mens worden. " zo eenvoudig. schrijf ze ergens op, zodat u ze kent.
- als je problemen hebt met je driften als je alleen bent, ga dan naar een plek waar mensen je kunnen zien! serieus, doe je gordijnen open, ga naar buiten in de gemeenschappelijke ruimte van je huis, ga buiten zitten, ga naar een coffeeshop. blijf gewoon niet met uw pc in uw donkere slaapkamer zitten. als u dat doet, zult u zeker falen.
- als je je echt afvraagt waarom je dit doet. verwijzen naar uw doelen. en denk "ben ik slechter af als ik het probeer? verlies ik iets? wat heb ik te verliezen door dit 90 dagen te proberen. "
Hoe dan ook, dat is alles wat ik voor je heb.
Ik moet alle mensen bedanken die onderweg met me hebben gesproken, en in het algemeen alle fapstronauten die posten en elkaar inspireren.
LINK - dat blauwe ster - mijn 90 dagen rapport
by Mr-31
BIJWERKEN - het forum op een goede noot achterlaten
eigenlijk heb ik alles bereikt dat ik wilde bereiken met de NoFap-uitdaging. ik voel geen enkele wens om mijn streak te beëindigen, en ik voel geen druk over het beëindigen ervan als ik ervoor kies om dat te doen.
ik stopte hier regelmatig in te checken op dag 50 en sindsdien is het gewoon elke paar dagen geweest. op dit punt ga ik me afmelden voor het forum omdat ik nog steeds de rest van reddit gebruik en ik vind het niet leuk om de NoFap-berichten op mijn voorpagina te zien.
waarom? want het is een deel van mijn leven waar ik klaar mee ben, en ik laat het achter. op dezelfde manier als we allemaal onze pornomappen verwijderen als we ons realiseren dat we er klaar mee zijn.
Hoe dan ook, dank aan iedereen die me tijdens de weg heeft geholpen. dit is een geweldige community en kan erg nuttig zijn.
mijn advies aan iedereen in hun eerste week;
- blijf bezig. als je bezig bent, heb je geen tijd om te foppen. je kunt trainen, een nieuwe hobby maken, alles. gewoon niet de hele dag op je pc / laptop op je kamer zitten. ga daar weg.
- als je dit voor meisjes doet, doe je het om de verkeerde redenen. NoFap is om JOU te veranderen. de resultaten daarvan kunnen goed zijn, maar dat doet er niet toe, en hoe sneller je begrijpt dat hoe beter.
- probeer niet te veel aandacht te besteden aan NoFap 100% van de tijd. als je dringend wordt, ja, het is heel belangrijk dat je je uitdaging herinnert en iets doet om jezelf tegen te houden. maar anders dan dat, geniet gewoon van het leven.
- geloof gewoon in jezelf. je zult het halen bij 90, want dat is de enige optie.
veel succes allemaal, ik kom van tijd tot tijd terug
;