25 september 2013
Dit wordt een soort rapport van 90 dagen, maar ik heb het gevoel dat ik ver weg ben van waar ik wil zijn en dat ik nog een lange weg te gaan heb. Ik ga het vertellen zoals het in dit ding zit en ik bied bij voorbaat mijn excuses aan als de schrijfstijl schokkerig lijkt.
Ik ga eerst ter zake en vertel welke verbeteringen ik heb opgemerkt.
Grotere ballen - Er bestaat geen twijfel over dat mijn ballen groter werden tijdens mijn 90-dagen zonder PMO.
Hersenmist - Het zat hard tijdens mijn herstart en werd bijna slopend. Ik voelde me echt een achterlijk. In de afgelopen twee weken is het echter iets beter en beter beheersbaar geworden.
Kalmere geest - In de afgelopen week, mijn laatste week van de eerste periode van 90 dagen, is dit diepe gevoel van kalmte over me gekomen in tegenstelling tot alles wat ik in lange tijd heb gevoeld. Mijn leven is nu pure shit, mijn familie valt uit elkaar, ik vecht tegen depersonalisatie en ik ben ook zwaar depressief. En weet je wat? Ik ben rustiger dan in jaren, het kan me gewoon niks schelen.
Ik kan een erectie krijgen door gewoon aan te raken en geen prikkels en met succes masturberen tot een orgasme zonder dodelijk te zijn. Dat is een hoop verbetering van aftrekken tot porno en een zwakke erectie van kont en een extreem mat orgasme.
Mijn penis ziet er beter uit, het is iets meer vasculair en zelfs als het niet hard is, is de huid zichtbaar. Je kunt de aderen onder de huid zien en zo.
Ik heb misschien iets gemist, maar ik weet het niet zeker. Hoe dan ook, het is tot nu toe een geweldige reis geweest, gedurende deze tijd heb ik zo erg tegen depersonalisatie gevochten dat het niet eens grappig is. Ik ben de laagste geweest die ik ooit ben geweest. Ik heb een bestaan geleefd dat een pure hel op aarde is geweest. Ik haatte daar een paar weken mijn bestaan. Ik weet niet eens waarom ik geen zelfmoordpoging heb gedaan.
Mijn depersonalisatie is niet helemaal verdwenen, maar het is een beetje veranderd, maar daar ga ik nu niet in detail op ingaan. Hoewel ik heel korte momenten heb gehad waarin ik me bijna volkomen normaal voelde. Ik kijk enorm uit naar de dag dat het me voorgoed verlaat. Het is pure hel en tenzij je het hebt meegemaakt, kun je het je niet eens voorstellen.
Ik was al eerder depressief en wist het niet eens. Ik ben bang dat ik de laatste paar jaar van mijn leven met benzo's, SSRI en PMO echt heb verknoeid met mijn hersenchemie. Ik was een zombie geworden en besefte het pas eerder dit jaar. Als depersonalisatie me niet was opgevallen, zou ik het vandaag nog steeds doen. Er was zoiets vreselijks en drastisch voor nodig om me te laten beseffen wat ik aan het doen was.
Ik weet niet precies waar ik in geloof, maar ik heb het gevoel dat dit met mij moest gebeuren. Het is een pad dat ik moet nemen en naar beneden moet lopen, erdoor moet gaan, moet doorstaan, en uiteindelijk zal ik op een dag aan de andere kant van deze overwinnaar tevoorschijn komen. Ik zal sterker zijn dan ooit.
De afgelopen weken begon ik langzaam maar zeker verbeteringen in mezelf te zien. Ik begon me enigszins optimistisch te voelen en heb het gevoel dat dit niet het einde van mij is. De dingen zijn echter verre van goed. Ik moet nog leren leven met deze depersonalisatie en ervan proberen te herstellen. Ik ben ernstig depressief en ik weet niet zeker of het bijdraagt aan de depersonalisatie of dat het de oorzaak is.
Op de libido-afdeling ben ik ook slecht af. Ik heb waarschijnlijk een record voor flatline, want ik zit er nu al meer dan 90 dagen in. Een slechte, geen ochtendhout, niets. Echte meisjes interesseren me helemaal niet en porno ook niet. Ik voel me volledig aseksueel, maar ik kan een erectie krijgen door gewoon aan te raken.
Ik besloot om zonder enige fantasie naar MO te gaan, omdat ik heb gehoord dat na verlengde flatline sommige mensen hun libido's opnieuw hebben gewekt door MOing. Tot nu toe zie ik niet in hoe het geholpen heeft, maar tegelijkertijd is het ook geen kwaad. Het maakte mijn hersenmist niet erger zoals de laatste keer dat ik terugviel naar PMO. Ik voelde me niet schuldig en het voelde eigenlijk best natuurlijk en juist.
Ik ga een aantal dingen opsommen die me hebben geholpen en enkele tips geven die iemand kunnen helpen.
1. Zero Tolerance - Raak je lul niet aan tenzij je hem plast of wast. Geen vragen doen het gewoon niet.
2. Ik ging erop uit alsof er geen andere optie was, want eerlijk gezegd was er niets voor mij. Ik was al zo ver met depersonalisatie en depressie dat er geen andere optie was. Het was geen flap of ik was klaar voor. Ik ging er in wezen op uit alsof mijn leven ervan afhing.
3. Elliott Hulse - Guy is geweldig, zoek zijn YouTube-kanalen op. Hij heeft over vrijwel alles advies, zijn antwoorden zijn altijd geen onzin vanuit het hart holistische antwoorden. Bio-energetica is een heel interessant onderwerp en ik denk dat velen van ons er baat bij zouden kunnen hebben. Neem gewoon mijn woord en zoek deze man op. Hij is mijn held / mentor.
4. Muziek - Ik speel helemaal geen muziek, maar ik luister er graag naar. Als ik neerslachtig ben en te depressief om iets anders te doen, ga ik liggen en luister ik naar muziek. Ik luister naar liedjes die praten over echte shit, echte problemen. Een band waar ik tijdens deze periode veel naar heb geluisterd, is Staind. Hun leadzanger Aaron Lewis is geweldig. Ze hebben een cover van Pink Floyd's "Comfortably Numb" die geweldig is. Het mooiste nummer dat ik ooit in mijn leven heb gehoord, en ik wist dit niet eerder, maar een van de betekenissen van het nummer beschrijft eigenlijk depersonalisatie. Ik voel me beter, wetende dat andere mensen hebben meegemaakt wat ik nu doormaak en ik ben niet de enige.
Ik ben nog ver van waar ik weet dat ik zou moeten zijn, en ik noem dit nog geen succesverhaal. Ik weet dat nofap niet allemaal een remedie is, maar er is zeker ook iets. Als ik mijn libido terugkrijg, noem ik dit een succes. Tot die tijd vecht ik verder, ik ga onder geen enkele omstandigheid terug naar porno kijken. Ik heb gewoon het gevoel in mijn ziel dat dit allemaal met elkaar verweven is. Dat deze depressie en al het andere na verloop van tijd zal vervagen als mijn brein zichzelf weer op orde brengt. Ik moet ook weer gewichtheffen. Ik heb dit alles mijn gewichtheffen laten verpesten, ik hield ervan om te tillen, nu kan het me gewoon niet meer schelen. Ik ben in een van de slechtste vorm die ik in jaren heb gehad.
Ook een waarschuwing voor koude douches. Ik begon langer koude douches te nemen voordat ik wist dat er geen flap was. Ik neem al meer dan een jaar koude douches en ik begon me de hele tijd vermoeid te voelen en wist niet waarom. Op een dag drong het tot me door dat ze misschien wel verbonden waren, ik stopte met het nemen van koude douches en kreeg meer energie. Ik weet niet of het toeval is, maar ik denk dat de ijskoude buien in de loop van de tijd mijn lichaam of zenuwstelsel of zoiets hadden aangetast. Ik denk dat ze op korte termijn een goed idee zijn, maar doe het niet lang.
EERSTE POST - Snelle vraag (met lang achtergrondverhaal)
Maart 24, 2013,
Is er enig bewijs van herstarten of sterk verbeteren van angstaanvallen en depressie?
Hier is een beetje achtergrondinformatie over mij. Ik begon te masturberen rond de leeftijd van twaalf, en ik doe het bijna elke dag sindsdien. De langste tijd zonder dat het twee weken duurde, toen ik een reboot eenmaal probeerde, omdat ik na het lezen van dit soort dingen op yourbrainonporn heb gelezen, en om eerlijk te zijn, de enige reden waarom ik denk dat ik zover ben gekomen was omdat ik op zoloft was en mijn libido zo hard heeft gedood. Iedereen die ouder was en meer toegang tot internet had, zou ik steeds meer masturberen. Eerst waren het foto's van meisjes, dan foto's van heteroseksuele porno, dan films, en ik kwam in allerlei kleine niches, fetisjen en zo meer. Elke kans die ik alleen had zou ik op internet krijgen, porno opzoeken en masturberen. Uiteindelijk waren gewone dingen niet genoeg. Ik begon tranny-films te kijken en naar mijn mening ben ik een heteroman. Ik heb geen aantrekkingskracht op mannen. Op een dag in mijn laatste jaar van de middelbare school liep ik tussen de lessen door en deze extreme angst nam me over. Het maakte me de stuipen op het lijf en ik probeerde in de klas te zitten, maar ik schrok, liep het klaslokaal uit en liep naar het kantoor van de counselors. Gelukkig wisten ze wat er aan de hand was en zeiden ze dat ik meer dan waarschijnlijk een paniekaanval zou krijgen. Het was leuk om te weten wat het was, maar ik voelde me er nog steeds niet veel beter door. Na die eerste ervaring maakte ik me zorgen dat ik me op die manier weer voelde, omdat ik vroeger angstaanvallen had toen ik ongeveer 10 oud was en ik bang was dat ze hun lelijke kop nog maar eens groot zouden maken. Helaas had ik gelijk, er ging geen dag voorbij dat ik er geen had en sommige dagen zou ik er meerdere hebben. Toen ik er geen had, maakte ik me zorgen dat ik er een had. Ik ging naar mijn huisarts en die was toevallig een kinderarts en hij schreef me wat hydrozine voor of zoiets. Een allergiemedicijn om me te helpen ontspannen tijdens school, dus ik zou hopelijk kunnen afstuderen. Het werkte helemaal niet, en ik was wanhopig, dus ging ik naar een andere dokter. Hij schreef me xanax en zoloft voor en legde me uit dat xanax erg verslavend was. Mijn moeder was sterk tegen beiden en na een tijdje gaf ze toe en stemde ermee in om me Xanax te laten nemen, maar niet op zoloft. Ik nam de xanax en het loste mijn probleem een tijdje op, de eerste keer dat ik het nam was geweldig. Ik dacht dat ik mijn geneesmiddel had gevonden, een magische pil die me deed ontspannen en euforisch aanvoelde. Maar al snel werkte het niet, ik had meer nodig. Ik nam meer dan ik moest doen, omdat het me niet kon schelen en ik depressief werd omdat ik dacht dat ik gedoemd zou zijn om de rest van mijn leven angstaanvallen te ondergaan. Ik werd agorafobisch en wilde mijn huis niet verlaten. Ik slaagde er op de een of andere manier in om de middelbare school af te studeren, maar na alles liet ik de agorafobie mijn leven overnemen en weerhouden om naar de universiteit te gaan. Ik had geen baan, geen andere opleiding dan de middelbare school, geen vrienden, niemand die me anders dan mijn moeder begreep omdat ze paniekaanvallen had toen ze van mijn leeftijd was. Ik ging naar een heel donkere plek in mijn leven, en mijn moeder stemde er uiteindelijk mee in om me zoloft te laten nemen. Het duurde een paar weken om te werken, en toen dat het geval was voelde ik me best goed. Ik stapte uit en vond een baan en begon te werken, en herstelde naar mijn mening. Enige neveneffect dat ik toen opmerkte was het feit dat ik absoluut een bijna nul libido had. Maar porno kijken en masturberen was nog steeds een van mijn favoriete dingen om te doen, ik kon het opstaan, maar het duurde even en het was niet zo moeilijk als het had moeten zijn en ik schreef dit toe aan de zoloft. Dat vond ik niet leuk, maar ik moest een keuze maken en als dat betekende dat ik een semi-normaal leven moest leiden, dan zou ik het verdragen.
Tussen de klonopin waar ik naar was overgeschakeld en de zoloft kon ik nergens om geven, ik wilde niet eens een vriendin. Ik had geen angstaanvallen, maar ik voelde ook niet veel. Mijn emoties waren ernstig afgestompt, mijn grootvader stierf vorig jaar terwijl ik nog op zoloft zat en ik heb letterlijk maar ongeveer drie tranen vergoten en we waren redelijk dichtbij. Op een nacht in januari werd ik wakker en voelde ik me heel raar, alsof ik op de een of andere manier een beetje los stond van alles om me heen. Het is een heel raar gevoel, en nog moeilijker uit te leggen. Een beetje alsof je door een glasplaat kijkt of een masker draagt dat het perifere zicht beperkt. Zoals mijn rechteroog dominant is en mijn neus constant in mijn gezichtsveld is, zo was ik me ook zeer bewust van verschillen in de grond, hellingen, enz. En was ik een beetje uit balans. Ik was bang dat ik eindelijk gek werd en ik schrok ervan, ik kreeg een paniekaanval en het zette me terug, ik had er nog een paar en ik verloor het vertrouwen. Ik heb wat onderzoek gedaan en het enige dat ik kon vinden was iets dat derealisatie werd genoemd, maar ik weet niet of dat het is. Het is een heel vaag, maar irritant, eng gevoel. Ik had het al eens eerder gevoeld toen ik wat wiet rookte, en ik raakte in paniek en ik ontdekte dat wiet niets voor mij was. Het duurde een paar dagen, ik bad dat het zou ophouden, maar dat gebeurde niet. Op een avond werd ik er ziek van en ging ik naar de eerste hulp omdat er geen dokters open waren nadat ik van mijn werk kwam. Ik probeerde hun uit te leggen hoe ik me voelde en ze beschouwden me voor een gek en stuurden me tegen mijn wil naar een psychiatrisch ziekenhuis en ik hoef daar niet voor te betalen en ik heb absoluut geen verzekering. Ik besloot dat als de zoloft me niet meer zou helpen, ik ermee zou stoppen, ik las ook dat een van de bijwerkingen van zoloft dat rare gevoel is en dat de deal bezegelde. Ik vroeg mijn arts hoe ik ermee moest stoppen en volgde zijn aanwijzingen op. Ik ben nu ongeveer anderhalve week van zoloft af en ik voel me iets beter, maar niet helemaal goed. Ik heb te maken gehad met SSRI-ontwenning, wat voor mij willekeurige periodes van extreme misselijkheid zijn, met andere rare dingen zoals elektrische zap-sensaties in mijn hoofd en rare dingen die gebeuren met mijn zicht, zoals mijn perifiale zicht dat flikkert alsof iemand een lichtschakelaar aanzet en snel uit. Ik had afgelopen september de andere medicatie genaamd klonopin afgebouwd, dus het is ongeveer zeven maanden geleden en die ene en vanaf nu ben ik medicatievrij en ik heb het gevoel dat dat de enige manier is om te gaan omdat de meeste van die psychiatrische medicijnen meer problemen veroorzaken dan ze repareren.
Ik weet dat het veel is, maar ik zou graag wat achtergrondinformatie willen geven, dus misschien kan iemand me vertellen of ze denken dat mijn probleem is veroorzaakt door jarenlang masturberen. Zou mijn eerste paniekaanval kunnen zijn dat mijn brein me eindelijk terugbetaalt voor het misbruik ervan?
LINK - 90 dagrapport
;
