Wie ben ik?
Ik worstel met een pornoverslaving sinds ik 14 was. Ik ben momenteel 21 en ik ben een student. Ik heb NoFap voor het eerst geprobeerd in 2014 en mijn streak was 55 dagen. Dit is 3 jaar geleden.
Mijn reis naar het bereiken van 90-dagen
Ik begon NoFap opnieuw in januari en het enige verschil nu vergeleken met 2014 is mijn ervaring. Ik probeer het al sinds 2014 aan en uit. Met andere woorden, ik wist wat me zou doen terugvallen.
Dag 0-30
Na 30 dagen ging alles prima. Mijn zelfvertrouwen begon langzaam op te bouwen en mijn angst verdween. Dit was een zaak van dag tot dag, dus ik heb het tot nu toe echt niet opgemerkt. Maar achteraf gezien waren de eerste 30 dagen moeilijk, maar ik voelde me echt goed tegen dag 30.
Dag 30 - 70
Tussen dag 30-70 werd ik ziek en gewond. Ik kreeg een verkoudheid, bronchitis, longontsteking en bezeerde mijn knie heel erg na het sporten. Ik ben gewend om met tegenslagen om te gaan, maar dit was iets totaal nieuws. Het ene probleem na het andere onder ogen zien, daagde echt mijn mentaliteit uit. Ik had veel vrije tijd, wat deze periode erg uitdagend maakte. In situaties als deze is het erg belangrijk om niet te vallen voor de trucs die je geest speelt.
-"Maar een keer"
- "Het zal je geen pijn doen"
- "Is masturbatie echt slecht voor je?"
Vragen waar je al het antwoord op weet. Wees sterk, de strijd gaat door in je gedachten. Het lezen van boeken en het stellen van dagelijkse doelen heeft me echt geholpen. Kleine dingen zoals:
- een douche nemen,
- uit bed komen
- een wandeling maken
- het lezen van 10 pagina's van een boek.
- Mediteer gedurende 20 minuten
Het gaf me het gevoel dat ik echt iets heb bereikt, in plaats van ziek te zijn en in bed te liggen. Tussen dag 40-45 begon ik een hoop natte dromen te krijgen, waardoor ik me behoorlijk rot voelde. Ook al is het een natuurlijke manier en volkomen normaal. De sleutel om dit op te lossen is MEDITATIE, het heeft me veel geholpen, en niet alleen in dat aspect van het leven, maar ook om me meer bewust te worden van mijn bestaan.
Dag 70-90
Tot dag 70-75 voelde ik me echt rot. Ik was zo uitgeput van Pnemonia en was voor een langere tijd ziek. Maar het is in de donkerste tijden dat je het meeste over jezelf leert. Ik herinner me vooral dat ik aan zoveel jongens dacht die superkrachten bereikten, en ik voelde me niet rot. Ik was op dag 70, maar rond dag 80 begonnen de dingen te veranderen. Ik voelde deze plotselinge drang om uit te blinken in het leven. Ik heb dingen opgeschreven waarin ik wil verbeteren en ben veel tijd gaan investeren in hoe ik beter kan worden. De sleur en de motivatie kwamen gewoon terug, "na al die jaren". En als je geen superkrachten of dergelijke shit voelt, zelfs op dag 90, maak je dan geen zorgen. Werk gewoon aan jezelf, stel doelen, klein of groot, afhankelijk van je situatie en ga vooruit. Dat is wat belangrijk is; probeer gewoon vooruit te komen, dit is uw race en uw leven.
Wat nu?
Nu ik dag 90 heb bereikt, kan ik toch een pauze nemen? zoals een kleine vakantie? Kleine flap misschien? Fuck nee. Ik ben pas begonnen. Dit is het begin van mijn reis en ik weet dat ik geweldige dingen ga bereiken. Ik moet hard werken en geduld hebben.
Omgaan met tegenslagen
Dit kan uw eerste poging zijn, of uw 100ste. De meeste jongens hier zijn een paar keer teruggevallen, dus daar is geen schande voor. Probeer het gewoon opnieuw en leer van uw fouten. Dit is niet gemakkelijk, maar het is het waard. Het is een investering die u in uzelf doet. Ik keek altijd naar een aantal reddit-berichten en was zo jaloers op deze jongens die dit al jaren doen en krankzinnige verhalen hadden. En ik vergeleek mezelf altijd met hun verhalen. "Op dag 56 had deze man een enorme boost in zelfvertrouwen, en ik voel niets" en dat is oké. Gebruik hun verhalen als inspiratie, niet om jezelf in elkaar te slaan. Terugvallen is zo moeilijk om mee om te gaan, dat weet ik, maar van elke terugval kom je sterker terug, wat er ook gebeurt.
Bericht aan de jagers daar!
Ik geloof in jou. We hebben allemaal veel potentieel, we kunnen alles worden wat we willen, zolang we ons er maar op richten. Door NoFap te doen, heb je veel vrije tijd, dus gebruik het goed. Vervul uw potentieel. Ga niet gewoon zitten, stel doelen en verpletter ze! Opnieuw geloof ik in jou en als ik het gehaald heb, dan kan jij dat ook. Je haalt het misschien bij je eerste poging, na 3 jaar of zelfs na 10 jaar, maar dat maakt echt niet uit. Zolang je het probeert, doe je het goed.
LINK - Na 90 dagen Hard-modus - Ziekte en tegenslagen
by xxpjse
BIJWERKEN - 6 maanden harde modus - De weg die voor ons ligt
Ik schreef een bericht over mijn eerste 90-dagen (Link hieronder).
Ik hoop dat jullie dit allemaal als inspiratie gebruiken in plaats van jezelf te verslaan. Ik deed dit altijd en het leidde me alleen maar naar mislukking en ellende.
Na 6 maanden heb ik veel veranderingen in mijn lichaam opgemerkt. Ik ben onlangs begonnen met hoofdpijn te krijgen en er zijn een paar heel nauwe ervaringen geweest. Aan de goede kant, ik heb een enorme boost in zelfrespect en nederigheid gehad, naast dat ik me meer geaard voel. Ik twijfelde altijd aan mijn seksualiteit en voelde me zwak. Nu zijn mijn geest en lichaam veel sterker. Mijn sociale angst is weg, net als mijn depressie. Ik kan meisjes benaderen en ben niet langer bang voor afwijzing (ik word soms ook zenuwachtig, maar dat is gewoon leuk).
Ik dacht altijd dat NoFap ongeveer de eerste 90 dagen was, maar ik had het mis. Het gaat over de reis. Elke stap die je zet en elke actie die je maakt, maakt je uiteindelijk sterker. Dus geef niet op.
Een jaar geleden was ik depressief, flappend rond en had medelijden met mezelf. Het is heel gemakkelijk om gewoon toe te geven en de handdoek in de ring te gooien. "Maar een keer", toch? We zijn er allemaal geweest en hebben dat gedaan. Elke dag vechten en je verslaving bestrijden, dat is grootsheid. Het wordt gemakkelijker met ervaring, maar NOOIT denk dat je duidelijk bent. Het is heel gemakkelijk te geloven dat het na 90 dagen goed gaat, toch? Geen ruzie meer en je kunt weer porno gaan kijken, omdat je het gevoel hebt dat je de controle hebt. Dat is de grootste leugen die je jezelf kunt vertellen en geloof het geen seconde.
Dit heeft veel voordelen, maar de uitdagingen komen met zich mee. Elk obstakel maakt je sterker en uiteindelijk heb je de overhand, met een scherpe geest.
Ik geloof in je. Veel succes vechters!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;