Leeftijd 21 - Minder egocentrisch, zelfverzekerder, niet langer nerveus tijdens het optreden

Ik voel me erg goed na het behalen van 90-dagen. Ik wil graag mijn routine met jullie delen, misschien zal het nuttig voor je zijn: - Mijn ochtendroutine die ik volgde van de afgelopen 30-dagen (ongeveer)

1. Wakker worden met 5: 30 am

  1. Ga voor hardlopen bij 6: 00 ben. Voltooi 4x400m = 1600m door te joggen en dan 400m zo snel als ik kan te gebruiken. Voelt heel goed na het doen. Ik laat me in leven en geeft me de motivatie om door te gaan en ook om stress te verlichten. Jullie mensen zouden het ook moeten proberen.
  2. Doe yoga waarin ik 4 ASANA doe.
  3. Net na yoga doe ik meditatie waarbij ik mijn adem een ​​paar keer in en uit houd, terwijl ik mijn ogen sluit terwijl ik in de gekruiste benen zit (zoals de adem zoveel mogelijk vasthouden, de adem normaal dan weer buiten houden, de ademhaling gaat normaal door). Ik kan momenteel mijn adem inhouden tot 2min 46 sec binnen en 1min 25 sec. Dan terwijl ik het doe, chant ik het woord "Om" en rekt het een paar keer uit, het zal een diep ontspannen gevoel geven.

Ik behoor tot de HINDO-familie in INDIA, dus ik ben bekend met de bemiddeling en yoga. Er staat ook veel over het belang van het bewaren van sperma in het HINDO-script "AURVEDA".

Er zijn veel subtiele veranderingen die ik in mij waarnam. Weinigen zijn: -

  1. Mijn stem diep is er een gevoel van vertrouwen in mijn stem.
  2. Ik merk dat ik niet langer nerveus word als ik iets uitvoer waar ik voor mensen zit of voor velen spreek.
  3. Ook werd ik meer zelfverzekerd in het praten met meisjes, eerder werd ik nerveus en kon ik niet praten, maar nu spreek ik ze gemakkelijk aan en ze genieten ook van mijn gezelschap.
  4. Ik begon meer na te denken over mijn activiteiten en over mezelf, me afvragend wat ik in het leven moet doen, hoe ik het ga doen. Wat is goed en wat is fout? Voordat het leven gewoon richtingloos verliep.
  5. Ik word minder egocentrisch. Porno maak je egocentrisch. Zie seks is een heel intiem ding. Het gaat over wederzijdse liefde niet over één persoon die plezier krijgt en andere voelt zich slecht NEE. Seks gaat over liefde, niet genot - tegengesteld aan wat porno in onze geest vult. Ik hoop dat je allemaal doorgaat NOfap reis ondanks de moeilijkheden (de wereld waarin porno gewoon 2 is klikt weg of minder dan 10 seconden weg) om jezelf sterk te maken en de wereld te regeren ..

BEDANKT VOOR UW STEUN

DRAAD - 90 dagen HARDMODE ,, absoluut de moeite waard

by dexter_s