Leeftijd 21 - Twee opeenvolgende maanden (van de 9): ik ben nog nooit zo gelukkig geweest

Eindelijk na 30 dagen schrijf ik dit bericht in de hoop jullie aan te moedigen. En ook omdat het veel gemakkelijker en aangenamer is dan het schrijven van een essay dat ik heb gekregen.

Ik begon mijn avontuur met nofap 9 maanden geleden. Ik had mijn eerste poging vorig jaar in augustus of juli - gedurende deze maanden heb ik mijn badge 40 keer gereset. In het begin was het moeilijk, uiteindelijk slaagde ik er op de een of andere manier in om een ​​week uit te houden, en toen faalde ik duidelijk - maar ik breidde mijn streak voortdurend uit, eerst was het een week, gevolgd door een week van PMO en dagelijkse terugval, daarna was het 2 weken, en zo Aan. Ik herinner me een paar van mijn langste streaks, het was 1 week, toen was het 28 dagen en toen was het 45 dagen. Zoals ik al zei, werd elk van deze periodes gevolgd door een week of twee met een constante terugval na een dag of twee.

Nu weet ik diep van binnen, dat ik 90 dagen ga halen.

Ik voel me veel energieker (begon weer te tillen en te rennen), zelfverzekerd en sociaal - maar dit zijn allemaal voor de hand liggende dingen die je al duizenden keren hebt gelezen. Ik wil alleen maar zeggen dat NoFap het beste is dat mij is overkomen. Ik ben echt blij dat ik deze subreddit heb gevonden, ik ben nog nooit zo gelukkig of zelfverzekerd geweest. Ik verlang zelfs naar sociaal contact en hou van gezelligheid - zoiets heb ik nog nooit meegemaakt, ik heb er niet eens van gedroomd. De verandering is echt geweldig. Mijn leven is verre van zoals ik het wil, maar ik heb energie om het te verbeteren en ik zie vooruitgang - het is ongelooflijk spannend. Als je twijfelt, moet je weten dat het het absoluut waard is.

Enkele tips die ik nuttig vond (je leest ze waarschijnlijk toch ergens, het is niets nieuws).

  1. Als u een geschiedenis van terugvallen heeft - lees dit bericht - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
  2. Ik vond K9 enorm nuttig - wil je slagen? Blokkeer gewoon de porno. (Ik weet dat het niet zo gemakkelijk is en je hebt er altijd toegang toe, maak het gewoon moeilijker) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
  3. Positieve bevestigingen - Google het, maak je eigen, zeg tegen jezelf dat je een persoon bent die niet masturbeert en dat soort dingen. Het was nuttig voor mij.
  4. Meditatie - als je een intense aandrang hebt - zet de computer uit en mediteer gedurende 20 minuten. Werkt goed.
  5. Doe wat sport.
  6. Schakel triggers uit. In het verleden faalde ik bijvoorbeeld vaak tijdens het douchen - pissig als ik was, nam ik de beslissing om koude douches te nemen. Als gevolg hiervan ben ik sindsdien niet meer teruggevallen.

Ik veronderstel dat alles wat nu in mijn gedachten opkomt. Ik hoop dat het sommigen van jullie zal helpen. Gezondheid mannen.

LINK - 2 maanden. Ik ben nog nooit zo gelukkig geweest; NoFap heeft mijn leven veranderd; motivatie voor degenen die het moeilijk hebben.

by falafin