Ik begon lang geleden vanuit een plek van hopeloosheid. Ik heb weer hoop gevonden door vrijwilligerswerk te doen met kinderen. Ik heb op de universiteit een gloednieuw blad omgedraaid en een hoop uitdagingen overwonnen om mezelf beter te maken.
Na mijn afstuderen heb ik nog meer uitdagingen op me genomen. Ik gaf porno, masturbatie, vrouwenhaat, 4chan, videogames en tv op. Ik stopte zelfs met het bezoeken van sociale angstfora en zag hoe ik ze voornamelijk gebruikte om me beter te voelen over mezelf. Dit liet gapende gaten in mijn leven achter. Ik heb ze vooral met één ding gevuld. Gezelligheid.
Ik genees en groei, maar er zijn nog steeds wonden in mij.
Als ik mezelf tips moest geven als ik ooit achteruit zou gaan, zouden ze dat wel zijn
- Hou van jezelf. Ik denk graag aan mezelf op verschillende momenten in mijn leven. Op mijn beste momenten en in mijn slechtste. Ik hou van mezelf omdat ik zwak, kwetsbaar, gevoelig, gekwetst en boos ben. Ik ben deze dingen naast mijn positievere kwaliteiten. Ik kan mezelf niet zijn zonder alles.
- Zeg ja. Zoals een geweldige vriend van mij me heeft laten zien, wees zoals George Costanza en doe het tegenovergestelde. Veel van mijn besluitvorming is gebaseerd op het simpele uitgangspunt om te bedenken wat ik eerder zou hebben gedaan en het tegenovergestelde te doen (bijv. Naar een personeelsvergadering gaan, waardoor ik zelfverzekerd en interessant overkwam met mijn inzichten, vertelde dat ik 'intuïtieve behendigheid' had en een algehele leuke tijd had).
- Zeg nee. Identificeer problemen en neem verantwoordelijkheid. Doe de dingen die schadelijk zijn niet (zo goed mogelijk). Het is mogelijk om een einde te maken aan gewoonten van ongelooflijke kracht (bijv. Porno, videogames).
- Vraag om hulp; vertrouw anderen. Mensen vinden het meestal leuk als je ze probeert te leren kennen. Ik begon een therapeut te zien die me veel diepgewortelde problemen had laten zien waar ik aan vasthield. Ik leerde dat de afwijzingen / pesterijen van de middelbare en middelbare school en het trauma uit de vroege kinderjaren me zowel bang maken om los te laten als wantrouwend tegenover meisjes. Mijn behoefte om meisjes op te halen was niet zozeer het vinden van een meisje dat me gelukkig maakt, als wel om te bewijzen dat ik lief en zo goed ben als andere mannen (denkfout). Mijn nieuwe doel is om een meisje te vinden dat me gelukkig maakt. Ze hoeft niet indrukwekkend te zijn voor anderen. Het is geen wedstrijd. Pesten / afwijzing / trauma maakte me ook bang om hulp te vragen omdat ik dacht dat ik het niet waardig was. Ik heb veel geluk ervaren door me open te stellen voor en op anderen te vertrouwen. Ik hoef niet perfect te zijn. Wat me vooral gezond hield, was contact houden met mijn familie, mijn collega's, mijn studenten, mijn vrienden, mijn mentoren.
- Heb vertrouwen. Oogcontact maken. Sta op. Met mensen praten. Begin gesprekken. Kleed je goed; wees trots op je hygiëne. Als u een doel stelt, vertrouw erop dat u het kunt bereiken. Ik heb vandaag voor het eerst een motorfiets op de snelweg gereden. Hoe in de absolute neuk gebeurde dat zelfs? Ik ontmoette mijn vriendin door een gesprek te beginnen terwijl ze een restaurant binnenliep om te ontbijten. Vertrouwen gaat niet altijd over het luidst zijn, het leven van het feest. Wees ervan overtuigd dat het goed is om deel uit te maken van een groep. Zit en geniet van hun gezelschap. Jij hoort daar thuis. Ze willen jou. Paradoxaal genoeg zorgt het onveilig voelen ervoor dat je een reden hebt om onzeker te zijn.
- Ga terug naar je kern. Dezelfde vriend, meer goed advies. Je kunt proberen jezelf beter te maken, maar er zijn waarheden die jou definiëren (je kunt deze veranderen, maar het zou ongelooflijk moeilijk zijn). Ik vertrek vanuit een eenvoudig uitgangspunt. God houd van me. Ik houd van mezelf. Ik ben geliefd bij anderen. Ik ben de moeite waard. Ik ben gevoelig, zorgzaam, intelligent en moedig. Ik waardeer familie. Werken met kinderen maakt het leven de moeite waard. Ik heb door veel stront gevochten, daarom weet ik hoe ik moet vechten. Ik groei. Ik wil een positief verschil maken in de wereld ... Andere acties leiden eenvoudigweg af van deze basis van kracht, zoals takken van een boom. Als ik onderweg een of twee of twintig takken verlies, is dat oké.
- Omgeving is belangrijk. De meeste van mijn giftige handelingen werden gecentreerd / geïncubeerd in mijn slaapkamer. Door naar mijn eigen appartement te gaan, moest ik veranderen. Ik heb een gunstig laboratorium opgezet (vandaar mijn gebruikersnaam). Het was eigenlijk een groot studio-appartement met een cardio-fiets, inversietafel, gewichtenset en bed. Het zijn in sociale situaties waarin mensen willen worden ontmoet, is bevorderlijk voor het ontwikkelen van een sociale kring.
- Een manier hebben om de voortgang te volgen en dagelijkse inspanningen naar een doel te doen, is motiveren.
LINK - 150 dagrapport
by laboratory1a
;
