Ik kan je niet vertellen hoe groot de glimlach op mijn gezicht was vanmorgen toen ik NoFap opende en die blauwe ster naar me zag glimmen. Het is een lange, lange reis geweest, maar het is de moeite waard geweest.
My originele post was terug op kerstavond, 90 dagen geleden, waar ik besloot dat ik een einde zou maken aan masturbatie in een poging mijn seksleven met mijn vriendin te redden.
Ik ben blij om te zeggen dat ik 90 dagen heb gemaakt zonder een keer terug te vallen, en mijn relatie heeft enorm geprofiteerd van deze levensstijlverandering.
Als ik terugkijk naar hoe ik was, is het alsof ik terugkijk naar een ander persoon. Ik werd altijd nerveus over het hebben van seks met mijn vriendin omdat ik de constante dreiging had dat ED over me opdoemde. Ik verzette me tegen haar avances en verzon excuses waarom we geen seks konden hebben omdat ik die dag al had gemasturbeerd en niet in de stemming was, of omdat ik doodsbang was dat ik niet kon presteren en moest lijden onder de schaamte, verlegenheid en vernedering van ED.
Dat is allemaal veranderd.
Ik heb het gevoel dat een jonge man weer zou moeten; Ik heb mijn liefde voor seks herwonnen en de gedachte aan potentiële ED komt niet eens meer bij me op. Voordat ik stopte, zou ik me elke keer dat we seks hadden zorgen maken over ED. Nu niets. Het is zo'n opluchting om dat gewicht van me af te hebben. Ik voel me als een nieuwe man.
Ik kan je niet vertellen hoe goed 90 dagen aanvoelen en ik spoor jullie allemaal aan om door te gaan en het doel te bereiken dat je jezelf hebt gesteld. Het gevoel van prestatie is heerlijk.
Een aantal tips
Ik ben zeker geen meester, maar ik dacht dat ik wat advies zou doorgeven. Deze zijn niet baanbrekend en je hebt ze vrijwel zeker al eerder gehoord, maar ze zijn nog steeds waar.
- De eerste 2/3/4 weken zijn moeilijk. Ik ben bang dat ik me niet precies kan herinneren wanneer het gemakkelijker begon te worden, maar ik beloof je dat het zo is. Ik herinner me duidelijk dat ik een punt bereikte waarop ik me realiseerde dat ik de rug van de drang had gebroken. Dat wil niet zeggen dat ik zelfgenoegzaam zou kunnen worden, maar de eerste weken waren zeker moeilijker dan de afgelopen maanden.
- Doorbreek je routine. Ik realiseerde me dat een van de belangrijkste redenen waarom ik elke nacht aan het masturberen was, was dat ik 's avonds vast zat in een routine van bed, laptop, masturberen, slapen. Het was in het stadium waarin ik niet eens echt zin had om te masturberen, maar ik deed het toch gewoon, want dat is precies wat ik 's avonds deed. Toen ik de laptop (en andere apparaten) 's avonds ver buiten mijn bereik had gelaten, werd het veel gemakkelijker en besefte ik hoe vastbesloten ik was geworden in de routine.
- Kom en bezoek NoFap. Vooral in de begintijd, wanneer ik op mijn laptop zat en ik de drang voelde om mijn streak te breken, zou ik de beslissing nemen om in plaats daarvan in te loggen op NoFap. Ik had gelezen over de problemen die masturbatie bij andere mensen veroorzaakte en het zou me eraan herinneren waarom ik dit deed. Ik had gelezen over de succesverhalen die mensen hebben gehad, en het zou me eraan herinneren waar ik naar uit moest kijken. We hebben hier een fantastische bron voor ondersteuning en inspiratie. Maak er het beste van.
De toekomst
NoFap heeft mijn seksleven getransformeerd en heeft echt geholpen mijn relatie te veranderen. Ik wil zeker deze reis voortzetten en de vruchten plukken. Dat gezegd hebbende, wil ik ook de volledige controle over mijn lichaam weer opnemen. De ideale situatie voor mij zou zijn om te masturberen als ik dat wil, maar om de drang te beheersen en niet dat het mijn leven en verwoestingsrelaties overneemt.
Met dat in gedachten, nu ik 90 dagen heb bereikt, schrap ik het algemene verbod op masturbatie. Ik wil mijn seksleven niet verpesten, dus mijn plan is nu alleen om te masturberen als mijn vriendin in een bepaalde tijd van de maand is EN ik wil echt masturberen. Ik wil zeker niet in een routine van foppen komen, alleen omdat ze in haar menstruatie is.
Ik besef dat dit idee het potentieel heeft om uit de hand te lopen. Als dat zo is, ga ik meteen terug naar NoFap en haal ik het helemaal weg. Ik zou echter graag doorgaan met de volgende fase van mijn ontwikkeling en kijken of ik deze driften echt kan beheersen en beheersen.
Als u vragen heeft of op zoek bent naar advies, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen en te vragen. Ik ben meer dan bereid om deze gemeenschap te helpen nadat het zo'n geweldig effect op mijn leven heeft gehad.
MEER COMMENTAAR OP DE DRAAD
Ik ben 22. God weet hoe lang ik porno kijk. 7/8 jaar? Misschien langer.
In termen van ED, ik denk dat het een paar jaar geleden een keer is gebeurd en ik dacht dat dat slechts een van die dingen was. Ongeveer 6 maanden geleden begon het regelmatiger te gebeuren. Het gebeurde twee of drie keer en mijn zelfvertrouwen ging kapot. Ik weet niet hoe je het vindt, maar toen het een aantal keer was gebeurd, voelde het alsof het elke keer als ik seks had over me heen opdoemde en het probleem werd alleen maar erger en erger.
Ik was minstens één keer per dag PMOing toen ED het ergst was. Het is moeilijk om een figuur te plaatsen bij het opnieuw opstarten. Ik denk dat het ongeveer 5/6 weken moet zijn geweest dat ik gewoon van normale seks met mijn vriendin begon te houden. Toen ik eenmaal twee of drie echt sterke erecties had gehad, begon mijn zelfvertrouwen te groeien en dreef het psychologische aspect van ED gewoon weg. Sindsdien komt het gewoon niet meer bij me op. Ik denk dat dat mentale aspect en het wegwerken van twijfel aan jezelf 95% van de strijd is.
In termen van tips:
- Het enige dat ik kan zeggen, is de porno nu verwijderen. Ik weet hoe verleidelijk het kan zijn om op een NSFW-link te klikken en te denken "het is geen echte porno, het telt niet", maar als je jezelf echt wilt helpen, knip het dan helemaal weg.
- Je hebt mentale kracht nodig, want het is een enorm probleem om te overwinnen. Je moet het gewoon blijven proberen met seks. Ik weet niet wat je situatie is en of je een vriendin / vaste sekspartner hebt, maar als je dat doet, blijf dan gewoon proberen om seks te hebben. Als je de porno wegsnijdt, raak je gemakkelijker opgewonden, onthoud je wat er zo aantrekkelijk is aan een "normaal" meisje, en dat vertrouwen zal in de tijd terugkomen. Ik weet hoe ontmoedigend het kan zijn als er een probleem is, maar je moet gewoon doorgaan, vrees ik.
- Het is zo gemakkelijk te zeggen en zo moeilijk om te doen, maar je moet gewoon proberen in het moment te leven en uit je hoofd te komen. Als je echt in de seks kunt komen, dan zal je geest niet afdwalen naar "wat als ik het niet overeind kan krijgen" of "wat als ik niet hard blijf".
Blijf een sterke vriend en die blauwe ster zal in een mum van tijd de jouwe zijn. Zelfdiscipline is vereist dus graaf diep en volhard.
Welnu, ik kan alleen spreken vanuit mijn persoonlijke ervaring hier, maar ik zou het vergelijken met het plotseling vinden van een heel nieuw niveau van seks.
Zoals jij keek ik altijd porno en zei ik tegen mezelf dat het me gewoon geil maakt en meer seks wil hebben met mijn vriendin. Maar als je eenmaal helemaal stopt met porno en je alleen op die ene persoon concentreert voor seksuele bevrediging, realiseer je je hoeveel je misloopt. Voor mij werd de seks veel intenser. Ik had niet alleen seks omdat ik geil was en op zoek was naar een einde aan mijn einde, ik had seks vanwege de relatie tussen mij en deze specifieke persoon en hoe ze me hadden opgewonden en hoe ze me hadden laten voelen.
Ik weet niet hoe ik het moet uitleggen. Het is alsof je Man vs. Food of een kookprogramma op tv hebt gezien en je de beste maaltijd ziet die je ooit hebt gezien. Je kwijlt erover en droomt erover om het op te eten, en dan krijg je een kant-en-klaar maaltijd uit je koelkast. Ja, je hebt met je honger omgegaan, maar het is niet helemaal hetzelfde.
Maar helemaal stoppen met porno is alsof je je eigen maaltijd klaarmaakt. Je koopt de ingrediënten, je maakt ze klaar, je raakt ze aan en krijgt er een gevoel voor. Het is beslist zwaarder werk, maar je krijgt de voldoening van koken. Je krijgt de voldoening om die ingrediënten te ruiken, ze bij elkaar te zien komen, en aan het einde heb je een prachtig gerecht dat u hebben gemaakt. Het is niet een maaltijd die je ergens hebt gezien en die binnenkort niet realistisch gaat eten. Dat is jouw gerecht, in je keuken u hebben gemaakt. Het is gewoon zo bevredigend.
Ik realiseer me dat dat een beetje een rare analogie is, maar ik weet niet hoe ik het anders moet uitleggen. Ik had aanbevolen om helemaal te stoppen met porno. Als je denkt dat je er niets aan hebt als je het opgeeft, begin dan opnieuw te kijken. Maar het is in ieder geval de moeite waard om helemaal te stoppen. Wie weet geniet je ervan.
;
