Ik ben 22 jaar oud maagd. Ik was verslaafd aan fapping voor ongeveer 12 jaren van mijn leven. Ik flapte bijna elke dag, een of twee keer, soms zelfs meer, fantaseerde of keek naar porno. Na al die jaren, denk ik dat ik me er alleen maar beter door voelde toen ik wat problemen had. Ik was erg verlegen.
Ik heb nooit een vriendin gehad. Ik wist niet hoe ik met ze moest praten, behalve dat ik gewoon aardig was.
Toen ontmoette ik mijn echte vriendin op school. Het was de eerste keer in mijn leven dat ik minder flapte. Maar raad eens welke PMO-verslaving mij gaf? Ja je hebt gelijk! Ik lijd aan ED en PE. Het is onmogelijk voor mij om seks te hebben met mijn vriendin. Elke keer dat er iets fout ging en ik helemaal gefrustreerd was. Ik voelde me erg beschaamd maar ik vertelde haar over mijn verslaving en in eerste instantie was ze een beetje geschrokken, maar toen gaf ze me haar steun en ze begreep het helemaal.
Maar onze relatie was niet zo goed. We hadden veel ruzie en er was niet veel intimiteit. Dus ik begon weer te foppen. Ik heb het fantaseren en het kijken naar porno tijdens fapping vervangen door online sekschats enz. Het was zoooo slecht, maar ik was niet sterk genoeg om dat te stoppen. Ik zocht dit om de leegte in onze relatie te vullen. Maar toen zei ik STOP.
Het was een jaar geleden. Ik was aan het surfen op internet en ik heb een artikel gevonden over verslaving aan PMO. Het noemde een "online community voor mensen die verslaafd zijn aan masturbatie, genaamd NoFap". Ik wist dat het de perfecte plek voor mij was. Ik ben ook begonnen met PornFree, om weg te blijven van porno- en sekschats.
Ik had mijn ups en downs, de terugkeer van mijn PMO-verslaving, jammer omdat ik mijn strepen verloor, maar eindelijk, een jaar nadat ik bij NoFap-community kwam, bereikte ik 100-dagen. Het was een jaar vol terugval en pijn. Maar ik heb het eindelijk 100 dagen gemaakt.
De voordelen:
- mijn erecties zijn moeilijker,
- Ik had de eerste natte dromen in mijn leven,
- een paar dagen geleden had ik een eerste ochtendhout sinds vele jaren,
- Ik voel meer zelfvertrouwen,
- Ik begon mezelf leuk te vinden,
- Ik voel me beter: minder hersenmist, ik ben energieker, meer bewust, mijn stem is dieper, mijn huid is helderder
- vond mijn eerste baan ooit,
- slaap beter,
- mijn relatie is verbeterd
Mijn adviezen aan jou:
- Begin met vechtsporten - ik heb een paar jaar op een sportschool gewerkt, maar ik had niet echt 100% van mezelf. Na een tijdje verveelde ik me elke keer als ik in de sportschool was en tijdens het trainen dacht ik er alleen aan om naar huis te gaan. Dus besloot ik vorig jaar iets anders te proberen en met Thai Boxing te beginnen. Ik was echt bang, maar zonder / R / NoFap, Zou ik nooit uit mijn comfortzone komen. Ik overwon mijn angst en ging naar de eerste training. En raad eens? Ik vond het geweldig! Sinds ik begon met vechtsporten (5 maanden geleden), flapte ik maar één keer - en het was mijn laatste terugval. Martial arts heeft me geleerd dat geraakt worden niet eng is. Net zoals het leven, als het je heel hard raakt, ga je verder. Het hielp me om beter in vorm, geconcentreerder en zelfverzekerder te zijn. Echt, probeer dit eens!
- Lees "No More Mr. Nice Guy" door dr. Robert Glover - dit boek beschrijft me echt, en het heeft me veel geholpen om een aantal dingen aan mezelf te veranderen! Als je deze "aardige vent" bent, raad ik je echt aan om dit boek te lezen! Lees ook andere boeken of websites voor zelfverbetering, het zal je helpen om jezelf te leren kennen en in een beter persoon te veranderen.
- doe meer dingen alleen voor jezelf - leer, besteed tijd aan het zoeken naar nieuwe hobby's, blijf bezig. Ik heb veel vrije tijd sinds ik ben gestopt met PMO, dus ik begon te leren programmeren.
- Creëer goede gewoonten in je leven - het zal je helpen om meer gedisciplineerd te zijn
- Lees / R / NoFap!
- Kom uit je comfortzone - doe dingen waar je bang voor bent !!!!
Vergeet niet dat het herstellen van een PMO-verslaving een lang proces is. Na 100 dagen voel ik me nog steeds niet opnieuw opgestart. Blijf geduldig en blijf sterk! Dat is de sleutel tot succes.
LINK - 100 dagen rapport - de langste reeks ooit!
by 92mt
BIJWERKEN - 6 maanden gratis
Je kunt mijn achtergrondverhaal lezen in mijn vorige rapport:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Wat is er veranderd sinds mijn laatste rapport?
- Ik werd gepromoveerd op het werk
- Ik ben meer gemotiveerd en actiever dan ik ooit was
- Toen ik aan het foppen was, had ik heel vaak last van hoofdpijn, nu zijn ze bijna weg
- Begonnen om na te denken over het runnen van mijn eigen bedrijf
- Ik heb niet zulke stemmingswisselingen als vroeger
- Mijn sociale vaardigheden zijn verbeterd
- Ik ben een eerlijker persoon, wanneer iets me dwarszit, ben ik niet meer bang om over mijn gevoelens te vertellen en probeer ik niet alles te doen om iemand niet te overstuur te maken. Ik weet dat ik wat gebreken heb en ik verberg ze niet meer.
- Ik heb betere relaties met mensen
- Begon met het opmerken en genieten van kleine dingen
Hoe heb ik dit bereikt?
- Ik heb geleerd om voor mezelf doelen te stellen - een doel bereiken is een van de beste gevoelens ter wereld, maar er is wat discipline voor nodig
- Sport - nog steeds vechtsporten beoefenen, wat een enorme boost van zelfvertrouwen geeft, ook hardlopen, elke keer dat ik ga hardlopen, bepaal ik voor mezelf een afstand en ik stop niet met rennen totdat ik die bereikt heb. Een man wordt geboren op training.
- Hard werken - ik zou nooit promotie krijgen op het werk als ik niet veel tijd besteed aan leren
- Ben geïnteresseerd in psychologie, lees veel boeken en artikelen over zelfverbetering
- Begonnen met mediteren, maar ik ben nog steeds newbie op dit punt
Ik heb nog veel dingen te verbeteren in mijn leven, maar ik ben blij dat ik zo veel veranderd ben. Zonder NoFap zou het onmogelijk zijn. Ik heb nog steeds geen gewoon ochtendhout en ik lijd aan PE, maar dat is niet het belangrijkste voor mij. Ik weet dat er een dag zal komen waarop ik niet alleen mentaal, maar ook fysiek zal genezen.
Hou je sterk! Het is het waard. Maar vergeet niet dat NoFap slechts een hulpmiddel is, u zult uw leven niet verbeteren als u geen maatregelen neemt om te veranderen.
;