Ik denk dat dit een soort van mijn pornovrije "getuigenis" is ... Neem ervan wat je wilt 🙂
Ik ben 22 jaar oud en worstelde ongeveer 10 jaar met PMO. Ik doorliep de cyclus van PMO -> schuldgevoel -> "nooit meer" -> aandrang -> PMO keer op keer. Soms ging ik een paar dagen zonder P, andere keren een paar weken of een maand (we kennen allemaal het verhaal) maar ik kwam altijd weer terug bij af.
Totdat ik iets anders deed.
Deze keer, in plaats van te vechten en mezelf te beloven "NOOIT MEER !!" Ik besloot dat er iets drastisch moest gebeuren - ik ging in een zuiveringsmodus. Ik heb al het internet verwijderd, behalve het pure ESSENTIËLE. Ik deed mijn ipad en laptop weg en sloot mijn telefoon en xbox op. Ik had alleen toegang tot openbaar internet.
Ik 'voelde' nog steeds de cyclus (zoals je de golven 'voelt' als je gaat liggen na een dag in de golfslag) in mijn hoofd gaan - maar dat was het hele punt. Elke keer als ik een drang voelde en die niet vervulde, voelde ik de cyclus instorten. (Denk aan een tandwiel - elke keer dat een drang werd weerstaan, brak er een tand af. Al snel heb je een tandwiel zonder tanden.) NoFap was ook cruciaal - elke keer dat ik fantaseerde, voelde ik het jager-effect enorm. Langzaam maar zeker voelde ik P's greep op me loslaten. Na 102 dagen voelde ik me veilig genoeg om mezelf uit de "rehab" te laten. Ik ontgrendelde mijn telefoon en kreeg een nieuwe laptop.
Ik krijg soms nog steeds driften, maar ze zijn zo veel kleiner ... Ik VOEL me echt anders. Ik ben voorzichtig op internet en ik neem voorzorgsmaatregelen (x3watch), maar P is gewoon zo ... buitenlands.
Ik zeg niet dat dit voor iedereen nodig is (want dat is het zeker niet), maar tegelijkertijd werkte dit voor mij en is het een methode die het overwegen waard is. Ik moedig je aan om te gaan zitten en echt na te denken "wat is NODIG voor mij om deze cyclus te doorbreken?" De grotere vraag is: "Ben ik bereid om te doen wat nodig is?" Ik hoop echt dat u dat laatste bevestigend kunt beantwoorden.
Dit is een van mijn langere berichten, maar ik wilde het delen. Blijf sterk broeders! We zitten allemaal in hetzelfde schuitje.
LINK - De cyclus doorbreken - Mijn getuigenis
by Leviathan516
;